Подкаст
Нина Грищук Профессионал

Как бороться с простудой? 5 эффективных методов.

Если у вас вошло в привычку болеть по неизвестно какому кругу в год, вам пригодятся описанные здесь методы борьбы с простудой.

Фото: Tiplyashina Evgeniya, Shutterstock.com

Простуда опасна не сама по себе, а своими осложнениями. Часто появляются такие осложнения как:

ларингит (воспаление гортани — пропадает голос);
фарингит (воспаление глотки — боль при глотании, постоянная потребность откашляться);
бронхит (воспаление верхних дыхательных путей — вначале сухой мучительный кашель, а потом — с мокротой);
отит (воспаление среднего уха — резкая стреляющая боль в ухе);
ринит (насморк);
ангина (или тонзиллит — воспаление миндалин);
а при тяжелом течении болезни — проблемы с сердцем.

Мне интересно, есть ли кто-нибудь из читателей, кто умудрился не переболеть хотя бы половиной болезней из предложенного списка? Отзовитесь! Нет? Тогда вступаем в бой с простудой незамедлительно! Перечисленные ниже методы выработаны мной на протяжении моей многолетней практики по борьбе с простудой.

1. Срочные меры.

Например, если вы промочили ноги — сразу же, как только окажетесь дома, первым делом натрите ноги водкой или спиртом, разогрейте их хорошенько и наденьте сухие шерстяные носки. Можно наклеить на подошвы горчичники. Сейчас выпускают не такие горчичники, как в советские времена. Они удобнее в применении, а на упаковке есть карта тела человека, чтобы знать, куда и для чего их прикладывать. Они вам пригодятся не только при простуде.

2. Природные антибиотики.

Лук и чеснок — одни из самых лучших природных антибиотиков. Поэтому кушайте лук и чеснок, а также вдыхайте пары лука, особенно если у вас уже появился насморк. Чеснок нужно именно жевать, а не глотать, иначе пользы не будет. А чтобы избавиться от запаха или, по крайней мере, значительно уменьшить его, прополощите рот лимонным соком. Возле кровати на ночь положите разрезанную луковицу (запах вас будет беспокоить только вначале, а потом вы адаптируетесь, и даже слезы не будут наворачиваться).

3. Обильное питье.

Перед сном обязательно выпейте 2 чашки чая с лимоном или с медом (для усиления эффекта можете добавить перец) или молоко с медом. Нужно, чтобы молоко и чай обязательно были горячими. Хорошо закутайтесь и постарайтесь поспать как можно дольше.

Как бороться с простудой? 5 эффективных методов.
Фото: Depositphotos

4. Горячий душ или ванна.

При первых признаках заболевания нужно принять горячий душ. Старайтесь прогреть лицо, шею, грудь. Если позволяет сердце, и нет высокой температуры, примите вместо душа горячую ванну в течение 10−15 минут. Затем насухо вытритесь и ложитесь в постель, укутавшись одеялом, а лучше — двумя, пропотейте под одеялом минут 30−40. Для этого выпейте стакан травянистого настоя или чай с малиной, медом или прополисом.

5. Спать, спать, и еще раз спать.

Как известно, во сне наш организм восстанавливает свои силы. Позаботьтесь о том, чтобы поспать как минимум 8−9 часов. Хороший сон — это хороший отдых, что важно при лечениии простуды

Таким образом, мы с вами атакуем простуду сразу по трем направлениям:

Укрепляем армию, то есть активируем защитные силы организма (ванна, сон, мед).
Держим оборону, то есть выводим микробы и продукты их токсической жизнедеятельности (ванна, обильное питье).
Ведем боевые действия, то есть уничтожаем микробов (чеснок, лук, прополис).

У вас, наверное, возник закономерный вопрос: а не легче пойти в аптеку и купить какой-нибудь аспирин или колдрекс? Здесь говорит матушка-лень. Что легче: выпить парочку вкусных таблеток или целый день пить чаи, нюхать лук, кушать чеснок и мед. Но нам не дано предугадать, как эта шипучая таблетка потом аукнется, то есть, не навредит ли она нашим сердцу, почкам, печени и т. д. Используя народные средства, вы не только лечитесь, но еще и укрепляете иммунитет и пополняете ваш организм витаминами.

Будьте здоровы и не болейте!

Как бороться с простудой? 5 эффективных методов.
Фото: Depositphotos
Обновлено 23.09.2017
Статья размещена на сайте 19.10.2007

Комментарии (31):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Простуду вызывают целые группы вирусов. Вирусы очень изменчивы. Переболев человек не получает пожизненный иммунитет, поэтому можно повторно заразиться той же самой инфекцией в этот же сезон.

    Любая простуда – это инфекция. Существует несколько версий распространения простуды - вирус попадает в организм через глаза, нос, вдыхается вместе с воздухом.
    До появления первых признаков болезни у человека проходит несколько часов или не более 4 – дней. Попав в организм вирус, не всегда вызывает заболевание, а только в том случае если ослаблен иммунитет.
    Лечение простуды - дело и простое и сложное. Главная задача во время простуды – помочь иммунной системе справиться с болезнью, для чего надо дать организму больше отдыха.
    Желательно принимать большое количество теплого питья, что помогает вымывать вирусы из организма. Горячий чай с лимоном и медом разжижает выделения, а в лимоне, меде, чае содержатся противовоспалительные и заживляющие слизистую вещества.
    . Организму надо помогать, чтобы не заболеть:
    - рациональный режим труда и отдыха должны быть жизненным правилом
    - сон должен составлять 7 - 8 часов, хронический недосып способствует появлению в организме большого количества гормонов стресса
    - обязательны: проветривание помещения и влажная уборка
    - избегайте переохлаждения тела
    - не дышите ртом
    - одежда не должна содержать синтетики и искусственных тканей, а желательно носить только натуральные
    - тщательно мойте руки
    - избегайте касаться руками носа и глаз
    - дома чаще становитесь ступнями на массажный коврик, на ступнях есть точки, которые отвечают за состояние носоглотки
    -- делайте горчичную ванну для ног
    -массируйте точки у крыльев носа, переносице, на мочках ушей и на внешних уголках бровей
    -не забывайте о ароматерапии
    -мелко нарежьте лук, чеснок сложите в марлевый мешочек и повесьте над кроватью на ночь
    -в суточном рационе должно быть достаточное количество витаминов, которые должны поступать ежедневно, нельзя витаминами запастись впрок, лишние витамины не усваиваются
    -употребление аскорбиновый кислоты может вызвать у некоторых людей образование камней в почках, поэтому принимать витамин С стоит только после консультации с врачом
    - клюква, брусника, морошка гораздо полезнее, чем киви
    - высокими показателями повышения иммунитета, по последним данным ученых, обладает черника
    - ешьте:
    - больше квашеной капусты, моркови, которые повышают защитные силы организма
    -салат из редьки с морковью, заправленный подсолнечным маслом
    -салат из зеленого лука с яйцом и сметаной
    -винегреты
    - протертое яблоко с медом
    - шоколад
    - для профилактики употребляйте калину, если заболело, горло заварите 1 столовую ложку калины стаканом кипятка
    - пейте чай, в который добавьте высушенные травы, цветы, ягоды, такие чаи полезны для профилактики
    - дарите своему организму больше свежего воздуха и солнечного света
    - по возвращению домой хорошенько умывайтесь, промывайте нос водой с хозяйственным мылом
    - чтобы остановить простуду пейте чай из бузины
    - не ешьте тяжелой пищи
    - в сезон простуд чаще варите куриный бульон.
    Берегите себя. И будьте здоровы.

  • Наташа Свиридова Читатель 16 октября 2010 в 14:54 отредактирован 24 мая 2018 в 12:10

    Замечательная статья!
    Именно так меня лечила бабушка, когда я заболевала. Еще могу посоветовать делать ингаляцию - дышать над вареной картошкой, накрывшись полотенцем. Так же важна профилактика, отвар шиповника, витамины и может быть дополнительно какой-нибудь иммуномодулятор [торговую марку называть не надо, удалено модератором]. Ребенка своего тоже учу, с раннего детства следить за своим здоровьем, чтобы не болел. А то у него в садике есть некоторые особы, подхватывающие простуду от дуновения ветра.

  • Алексей Казаков Алексей Казаков Читатель 29 января 2009 в 18:02 отредактирован 22 мая 2018 в 17:52

    Ванну принимать при простуде я бы не советовал..вполне легко и сразу можно посадить сердечко
    1. хороший совет..а можно просто хорошо распарить ноги в тазике с горячей водой..по желанию добавить туда горчицы...
    2. отличный способ..очень даже хорощи природные средства..они так и называются фитонциды..то есть природные антибиотики
    3. просто необходимый способ...грубо говоря разводится кровь и уменьшается концентрация токсинов микробов на единицу обьема и потом они быстро вымываются из организма через почки
    4. уже высказался..не советую
    5. ну в таком состоянии организм более активно лечится и для сердечка полезно будет, так как простуда запросто сажает сердце при нагрузке

    Оценка статьи: 4

  • Ну помогает.. Чуть-чуть... Ну всё это полумеры, если организм действительно ослаблен (что часто встречается в городской среде) то луковица под кроватью, увы, бесполезна, как и зубчик чеснока на шее . Тем более когда завтра на работу, и обязательно надо быть... Есть много способов поднять себя на работу, не все они безвредны. Горячая ванна с температурой выше 45, крепкий алкоголь 100-150 грамм, чеснок, если Вы уже заболеваете - ни в коем случае! Только усугубит! Ремантадин, действие через сутки, очень плохо действует на печень, арбидол - весьма мягче. Рекламируют ветом, но лучше всего контрастный душ ежедневно (после рабочего дня) и 2 зубца чеснока натёртые на тост! Поглощается легко и пищеварение улучшается , а этот прекрасный запах можно отбить разными Орбитами с Диролами!

  • Спасибо за советы.

    Оценка статьи: 5

  • Перед сном обязательно выпейте 2 чашки ... молока с медом. - ни в коем случае нельзя!!!
    Сладкая молочная среда - рассадник для бактерий. Так вы только создадите все условия для их размножения и процветания!

    Оценка статьи: 5

  • Методы, хорошие, но не универсальные. Это как лекарство, которое не каждому подойдет.

  • Полезные советы

  • 5.
    Еще хорошо помогает такой рецептик:
    В стакан воды комнатной температуры добавить чайную ложку меда и чайную ложку яблочного уксуса. Пить как можно чаще. Великолепно очищает организм.

    Оценка статьи: 5

    • А где вы берете яблочный уксус, если не секрет?
      Читала много полезных рецептов с добавление яблочного уксуса. Но, где его взять?

      Оценка статьи: 5

      • 10 кг яблок измельчить, размешать со стаканом песку, под марлю поставить на 40 дней в тепло (следите мушек не завести), через 40 дней фильтруете, укупориваете в бутылки. Пьете, заправляете еду, мажете лицо для красоты (он получается 5%), у кого судороги в ногах, натираете икры. Вот такой уксус при темпертуре охлаждает тело и дает легче переносить и температуру и ломоту. Есть и другие рецепты яблочного уксуса. Я делаю так. И магазинный никогда не беру.

  • Горячий душ действительно помогает!

  • Принимать горячий душ, насколько я знаю можно только если нет температуры или ошибаюсь?

    • Если у вам позволяет здоровье и температура не высокая. Вы попробуйте, чтобы определиться. Главное, не замерзнуть, когда будете из ванной выходить.
      Я, например, просто кайфую в ванной, если моя томпература(а не воды) не выше 37,2. А если температура выше, то я могу только лежать под 2 одеялами и жаловаться на здоровье и на жизнь.

      Оценка статьи: 5

  • Мне статья понравилась. 5.

    • Рада!!! Старалась!!!

      Оценка статьи: 5

      • А тут учат. что лимон нельзя в горячий чай, там он становится бывшим лимоном, теряет свой витамин С. Советуют делать соки и ни в коем случа не кутаться и не париться, наоборот, в прохладе, да еще тело водой с уксусом (50-50) смазывать. А диагноз ангина нашим врачам вообще неизвестен - тут этим делом никто никогда не болеет и горлом никто не страдает. Видимо от того, что лед едим круглый год и все пьем со льдом. Сейчас даже ушла привычка пить Hot Tea, перешли на Ice Tea на родниковой воде.
        Методы домашние, проверенные, но это если плохо простыл человек. А уж если ого-го, то леченая простуда пройдет за 7 дней, а нелеченая за неделю - свое простуда возьмет.
        А вообще, всем желаю не простывать, не болеть, оставить все болячки в этом году

        • По моим наблюдениям, вынесенным из детства, причина не в том, что "лед едим", а в том, что, скоре всего, мало углеводной пищи "едим". Хлеб, картошка, составляющая основную долю питания россиян, делают организм человека восприимчивым к гнойным инфекциям. Кожа вообще, и слизистые в частности становятся как бы рыхлыми, теряют свой природный иммунитет. Наверное, меняется кислотно-щелочной баланс. Мне ангины не ведомы в принципе, с раннего детства, родители умудрялись нас, своих детей выкармливать овощами-фруктами, с минимумом "национальной" картошки. А среди знакомых и раньше, и нынче некоторые именно ангиной болеют, иногда вплоть до помещения в инфекционный стационар.
          Лимон в чай тоже национальная традиция, Лаура, он обеспечивает нации, особого вкуса в чае не ощущающей, лимонный вкус и аромат этого напитка. Вред же и лимону, и чаю совершенный. Соки делать - не есть национальная традиция, как и вообще мысли о рациональном питании. И рациональности в жизни, заметьте.
          Живется так, как живется.
          Горячий душ при температуре пользу принесет ту, что температура подскочит. Так можно вылечиться. Но так можно и осложнения себе обеспечить. Опасность велика.
          А вообще надо быть активным и доброжелательным человеком. Когда смеешься, такие болезни и ощущаются легче, и излечиваются быстрее.

  • Конечно всё это полезные советы и я уверена они кому-то помогут не разболется. Но наверное не всем. Я например перепробовала уже давно все ваши средства, и лук нюхала, и гаричники клеила, и в ванне горячей отмокала - не помогло! Совершенно никакого эффекта, наверное на всех всёпо разному действует. Например отмокая в горячей ванне я не только не вылечила легкую ангину (без температуры и кашля), но и заработала пневмонию!

    Что мне действительно помогает - так это обильное питьё, но не то что вы советуете, а обычный чай, приятный теплый, не в коем случае ни слишком горячий, как вы опять же советуете - горячий чай не полезен, а вреден - он обладает раздражающим действием и ещё сильнее может разболеться горло - чай должен быть приятной температуры.

    А вот мое проверенное средство - если чувствую что простыла, покупаю себе тортик или много вкусных пирожных! Как ни странно, но работает! Гормоны счастья не дают заболеть!

    А вообще статья неплохая, я 4 поставила.

    Оценка статьи: 4

  • Замечательные методы!

  • А из-за чрезмерного увлечения нафтизином вырабатывается ринит

    Пункты правильные и хорошие. Зимой практически ежедневно поедаю порцию лука для профилактики и случаев заболевания орви не наблюдал.

  • В списке осложнений почему-то отсутствуют синуситы, меж тем они очень распространены, встречаются чаще, чем отит.

    • О, я вижу вы на этом собаку съели!
      Может у вас есть персональные методы лечения? Интересно узнать.
      Только, пожалуйста, пусть они будут вкусными и для ленивых.

      Оценка статьи: 5

      • Никаких советов, просто справочник практического врача - любимая книга. Одна из )))

        Вообще же синуситы - в самый раз болезнь для ленивых, любящих вкусную жизнь. Лишь бы стихли острые симптомы - а потом сиди себе и лечись. Только на работу не ходить! Чтоб не случились осложнения осложнений, которые вызовут еще осложнения.