• Мнения
  • |
  • Обсуждения
   Выпуск от 8 апреля.04. 2009 года / среда     
15 Статьи Еда и кулинария

Семечки на обед? Вкусные и полезные закуски

Всем известно, как полезны семечки. Но некоторые, вроде меня, не очень любят их грызть. Так что же, отказываться напрочь? Вовсе не обязательно, если в продаже имеются очищенные. Это обеспечивает заметное упрощение для использования семечек в приготовлении кулинарных блюд.

Валентина Пономарева Грандмастер 15
4 Статьи Фэн-шуй и непознанное

Как найти общий язык со всеми знаками зодиака? Советы для Весов

Весы легки, добродушны и толерантны, не любят споры и ссоры. Им дорог душевный покой. Но настроение Весов склоняется то в депрессию, то в беззаботность. В обоих состояниях они способны к творческому беспорядку и креативу. Сложно что-то советовать Весам, т.к. они и так обычно терпеливы и вежливы в общении.

Юлия Молёнова Мастер 4
5 Статьи Биографии

Король Иоанн II: был ли он добрым и храбрым?

В детстве мое знакомство с Конан Дойлом началось не с произведений о проницательнейшем Шерлоке Холмсе, а с романа «Белый отряд», проникнутого духом рыцарства, благородства и военных подвигов. Уже значительно позже я узнал, что автор, создавая этот необычный для его творчества роман, опирался на реальные события второй половины XIV века, когда между Англией и Францией шла кровопролитная и жестокая Столетняя война.

Владимир Рогоза Грандмастер 5
1 Статьи Культура

Что такое танцы в стиле свинг? Часть 2

Времена менялись… Вместе с ними менялась музыка, и появлялись новые танцы. Вряд ли кто-нибудь тогда мог предположить, что эти «новинки» в XXI веке станут популярными социальными танцами, то есть такими, которые можно танцевать с любым партнёром или партнёршей на тематических вечеринках, импровизируя и общаясь. Отсюда и название — «соушл» (от англ. «social»).

Мэри Лу Дебютант 1
10 Статьи Мир вокруг нас

Что такое «Полоцкий оберег», или Как белорусские мастерицы «сшивают» Мир в технике пэчворк?

В дословном переводе с английского «пэчворк» (patchwork) обозначает путаницу. В нашей (то есть, русскоговорящей) среде заморский термин появился сравнительно недавно, вытеснив из обихода родное и интуитивно понятное словосочетание «лоскутное шитье». Зачем? Хитрый ход. При желании ему можно дать определение еще одним ультрамодным заграничным словом — ребрендинг.

Ольга Ситникова Мастер 10
17 Статьи Обучение

Как стать грамотным современному студенту?

Для студентов-филологов грамотно писать — норма, считаем мы. А так ли важна грамотность для студентов других специальностей? Или достаточно просто разбираться в своем деле?

Григорий Шарапа Мастер 17
4 Статьи Дом и семья

Какая лопата необходима в дачном хозяйстве?

Собственно говоря, хозяйство может быть не обязательно дачное. Это может быть домик в деревне с приусадебным участком. Или коттедж с прилегающей территорией, чуть ли не с регулярным парком и петергофскими фонтанами. То есть хоть что-нибудь, приближенное к сельскому хозяйству.

София Варган Грандмастер 4
2 Статьи Дом и семья

Как развивать ребенка первого месяца жизни? Осязание

Практически каждая мама убеждена в уникальности своего ребенка. Нам хочется, чтобы малыш был самым красивым, самым умным, самым здоровым, самым-самым… Но при этом большинство мам не подозревают, что заниматься развитием и воспитанием малыша желательно если не в утробе матери, то с самого рождения. Поговорим о том, что же можно делать в первый месяц жизни для развития малыша…

Мария Евдокимова Профессионал 2
3 Статьи Красота и здоровье

Что делать, если у ребенка заболело ушко?

К сожалению, в последнее время участился процент заболеваемости детей острым средним отитом. При неправильном лечении и несвоевременной диагностике отит может привести к неблагоприятным последствиям, таким, как: стойкая потеря слуха у ребенка; внутричерепные осложнения — абсцессы мозга, менингит; нарушения в работе вестибулярного анализатора и, как следствие, утрата чувства равновесия; воспаление сосцевидного отростка.

Мария Евдокимова Профессионал 3
Статьи Обучение

Как выбрать школу для будущего первоклассника? Часть 2

В предыдущей статье речь шла о том, как важно не ошибиться с выбором школы для будущего первоклассника, чтобы превратить ближайшие десять лет его жизни в увлекательное путешествие в страну знаний, а не в отбывание тягостной повинности.

Наталья Проценко Грандмастер
5 Статьи Обучение

Как шить легко и просто? Выкройка

«А хочешь, я выучусь шить?А может, и вышивать?А хочешь, я выучусь жить,И будем жить-поживать?« Вероника Долина

Светлана Зуу Мастер 5
21 Подкаст Статьи Обучение

Что такое фенотипология?

Почему же раньше никто не додумался объединить все эти знания под новым углом зрения — в точную дисциплину? Ну мало ли… Видимо, время сейчас пришло. Точнее, пришло лет 20 назад, когда в этом направлении начали свои исследования Марк Лучин и Нелли Вахтерова-Орловская. Что в итоге и привело к появлению в наши дни фенотипологии — науке и искусству, позволяющей заглядывать человеку в душу через его анатомическую внешность.

Роман Снахчьян Профессионал 21
6 Статьи Культура

Как отличить добро от зла в аниме?

-Сколько у тебя имен?  — Не больше, чем нужно, чтобы жить свободно.

Юлия Воронина Дебютант 6
6 Статьи Мир вокруг нас

Что такое цыганская гордость?

8 апреля отмечается Международный День цыган — что-то вроде праздника единства для народа, рассеянного по всему белому свету. Казалось бы, рассеянных народов немало, но каждый ли из них может похвастать почетным местом в календаре знаменательных дат, да еще и международного значения?

Светлана Усанкова Мастер 6
2 Статьи Культура

За какие заслуги перед Отечеством князь Потёмкин был удостоен титула «Таврический»?

8 апреля 1783 года российская императрица Екатерина II издает манифест о присоединении Крыма, где крымчанам обещалось «свято и непоколебимо за себя и преемников престола нашего содержать их в равне с природными нашими подданными, охранять и защищать их лица, имущество, храмы и природную их веру…».

Лев Летов Профессионал 2
80 Статьи Культура

Быть цыганом - что это значит?

Учёные говорят, что цыгане — это этнос, или, говоря бытовым языком, национальность. Народное же мнение частенько утверждает, что «цыган — не этничность, а образ жизни» или даже «цыган — это профессия».

Лилит Мазикина Профессионал 80
10 Подкаст Статьи Как провалить собеседование? Работа, карьера, бизнес

Как провалить собеседование?

Для того, чтобы провалить собеседование, нужно подготовиться со всей возможной тщательностью!

София Варган Грандмастер 10


14 Статьи Что такое – любовь? Проза жизни

Что такое – любовь?

Любовь — какое странное слово. Оно вмещает в себя столько оттенков, столько цветов, столько мелодий, что трудно сосчитать. Два парня поспорили так горячо, Что их услыхал бы любой. Они говорили еще и еще О том, что такое любовь. «Любовь — это радость!» — один говорил. «Нет, жертва», —

Олеся Кобякова Дебютант 14
17 Подкаст Статьи Как избежать лохотронов? Проза жизни

Как избежать лохотронов?

К четырёмстам сравнительно честным способам отъема денег у населения, которые использовал Остап Бендер, интерактивное телевидение прибавило собственные изобретения. Жертвами телевизионных конкурсов и викторин стали тысячи людей. После звонков «в телевизор» они по

Елена Дружинина Дебютант 17
15 Подкаст Статьи Как стать счастливым, или Верите ли вы в любовь? Проза жизни

Как стать счастливым, или Верите ли вы в любовь?

Вы верите в любовь? Вспомните, когда вы в последний раз говорили в своем сердце: «Я самый счастливый человек!» А можно ли вообще обрести когда-нибудь настоящее, истинное счастье? И что это значит: быть счастливым? А ведь когда-то в детстве так хотелось прожить долгую и радостную жизнь, полную ярких и добрых

Вадим Калачев Дебютант 15
1 Статьи Как провести девичник? Проза жизни

Как провести девичник?

Когда-то давным-давно, наверное, во времена наших бабушек, перед свадьбой девушки приходили к невесте домой и устраивали девичник. Тот давно устаревший аналог сегодняшнего девичника имел свои правила: девушки не должны были петь грустных песен, мужчин на девичнике не должно быть, все девушки должны были «готовить красоту» — это какая-либо вещь невесты (венок, лента, плато

Люба Сергачева Мастер 1
213 Статьи В чем тайна Дарьи Донцовой? Сеанс разоблачения Культура

В чем тайна Дарьи Донцовой? Сеанс разоблачения

https://shkolazhizni.ru/tag/%D…Введение. Эстеты, ша! Читаю книжки я давно, страшно сказать сколько лет. Особенно в прежние времена, когда интернетов не было, а по телевизору крутили концерты народного танца и отчеты о битве за урожай. Читано было разного, и меня нельзя з

К. Ю. Старохамская Грандмастер 213
7 Подкаст Статьи Чье имя носит Биг-Бен? История самых известных в мире часов Культура

Чье имя носит Биг-Бен? История самых известных в мире часов

До сих пор нет точного определения того, откуда же происходит имя «Биг-Бен». Колокол этих часов слышат жители всего мира, их бой ВВС передают ежечасно. Туристов в само здание Биг-Бен не пускают. Башня Биг-Бен имеет высоту 96 метров, а подняться наверх представляется возможным только по маленькой винтовой лестнице. Ровн

Игорь Андришак Профессионал 7
12 Подкаст Статьи Будут ли у нас мокроступы? О галошах, ботах и вечных спорах Культура

Будут ли у нас мокроступы? О галошах, ботах и вечных спорах

Шаротык, топталище, велелепие, грядый — вам эти слова что-нибудь говорят? А ведь это бильярдный кий, тротуар, величие, грядущий. Российская история знает немало фигур, масштаб личности которых будет проступать через столетия, высвечивая новые грани, добавляя понимания проблем уже сегодняшнего дня. Таким неордина

Галя Константинова Грандмастер 12
9 Статьи Какие бывают ордена Великой Отечественной войны? Культура

Какие бывают ордена Великой Отечественной войны?

Такие вот ордена существовали и существуют до сих пор. Орден «Победа» Учрежден Указом Президиума Верховного Совета СССР 8.11.43 г. Высший военный орден, им награждались лица высшего командного состава СА за успешное проведение таких боевых операций в масштабе одного или нескольких фронтов, в рез

Евгений Муртазин Дебютант 9
39 Подкаст Статьи Что ты ржёшь, мой конь ретивый?.. Древняя символика лошади Культура

Что ты ржёшь, мой конь ретивый?.. Древняя символика лошади

Конь в традиции многих народов почитается как священное животное. Он выступает необходимым атрибутом высших языческих богов и одновременно является хтоническим существом, связанным с культом плодородия и смертью. У славян (и не только у них) ряженые конём участвовали в календарных обрядах, в том числе, Коляде, Святках

Валентина Пономарева Грандмастер 39
1 Статьи Как украсить дом на Пасху? Культура

Как украсить дом на Пасху?

В 1512 году, в первый день Пасхи, испанские моряки увидели на горизонте долгожданную землю. Новооткрытая страна радовала вечнозеленой растительностью и благоухающими цветами. В честь последних новое приобретение конкистадоров обрело название «Пасха цветов», что по-испански звучало как «Флорида». Так мореходы лишний раз подтвердили давно известную им акс

Любовь Музыка Мастер 1
15 Статьи Мозг, ты себя уважаешь? Кое-что о нормальности человека… Красота и здоровье

Мозг, ты себя уважаешь? Кое-что о нормальности человека…

Очень интересно познавать самого себя! Помните, кто-то из древних мудрецов сказал, что в жизни человека главное — познать самого себя. Фактически все наши науки имеют прямое и завуалированное отношение к этому увлекательному процессу. Чем бы ни занимались, мы в конечном итоге приходим к Человеку, его свойствам и качествам, его тайнам и загадкам, которые по сложности не уступают

Александр Филатов Мастер 15
28 Подкаст Статьи Что такое нордическая ходьба? Красота и здоровье

Что такое нордическая ходьба?

Нордическая или скандинавская ходьба — увлечение европейцев, предпочитающих здоровый образ жизни. И в зимнюю стужу, и в летнюю жару как на дорожках городских парков, так и на горных тропах популярных курортов можно увидеть людей, совершающих прогулки с лыжными палка

Татьяна Воздвиженская (Выскребенцева) Профессионал 28
9 Статьи Тело – это часы? Красота и здоровье

Тело – это часы?

Наше тело, разум, душа работают по часам. Ритм задается природой, фазами Луны, движением Солнца. Как выглядят наши сутки с точки зрения хронобиологии? Вспомните детство… День длился бесконечно долго и был насыщен множеством ярких событий, ваша энергия чрезвычайно быстро истощалась, и ее надо было пополнять очень часто — двойными завтраками, полдниками и обедами, плюшеч

Александр Филатов Мастер 9
11 Статьи Помогут ли лук и чеснок в профилактике осложнений гриппа? Красота и здоровье

Помогут ли лук и чеснок в профилактике осложнений гриппа?

Никогда до конца не известно, какой набор вирусов гриппа приходит во время эпидемии. Известны солисты, а весь ансамбль с сопровождающими лицами неизвестен. И с каким из них произойдет встреча — дело случая. По этой причине эффективность вакцинации может быть снижена. Но терять времени зря не стоит. К сезонной эпидемии либо пандемии можно подготовиться, повышая и обеспечив

Борис Скачко Дебютант 11
5 Подкаст Статьи Как увидеть сказочного дракона? Мир вокруг нас

Как увидеть сказочного дракона?

Как-то раз мне попался в руки один популярный туристический журнал. На обложке рядом с человеком в шортах и ветровке был изображён диковинный зверь. Он застыл в грустном раздумье о том, что делать дальше, и, казалось, не замечал стоящего рядом человека, накатывающихся на берег морских волн, нависающих скал. Похоже, что даже на само Время зверю было наплевать. Существо производило впеча

Андрей Гусев Грандмастер 5
4 Статьи Что такое береста и как ее использовать? Мир вокруг нас

Что такое береста и как ее использовать?

Каждый из нас, наверное, хоть раз в жизни слышал о вещах из бересты. Достаточно вспомнить старичка-боровичка из детских мультиков. Что у него на ногах? Лапти. Лапти — одно из многих изделий, которые делаются из бересты. Такие вещи ассоциируются у нас со Средневековьем, и верно, изделия из бересты имели огромное значение для жителей

Макар Кузнецов Дебютант 4
13 Статьи Кто такие антиглобалисты и чего они требуют? Мир вокруг нас

Кто такие антиглобалисты и чего они требуют?

Практически все сколько-нибудь значимые политические мероприятия не проходят без участия антиглобалистов. Их бурное участие, акции протеста сопровождают самые важные встречи на международном уровне. Когда на носу какой-либо саммит, то общество (СМИ, политики, правоохранительные органы) готовится встречать «почетных» гостей вместе с активистами из Greenpeace. Кто же они

Юлия Корабо Дебютант 13
51 Статьи Можете ли вы стать поэтом? Тест как способ самопознания Мир вокруг нас

Можете ли вы стать поэтом? Тест как способ самопознания

Тест, с одной стороны, вроде как для здесь не по формату. Потому шо сказано: ста-тьи. Статьи и пишите. И пишем. По мере сил и способностей, а также наличия времени и боевого настроения (именуемого также кураж). Но все же суть, я бы сказала, в данном случае важнее формы, а сутью является познавательность материала. А что может быть интереснее познавать, нежели самого с

К. Ю. Старохамская Грандмастер 51
7 Статьи Как сделать маску из папье-маше? Дом и семья

Как сделать маску из папье-маше?

Несколько опоздал я со своими советами, ведь в основном маски используют на новогодних праздниках. Но у нас сейчас проводят маскарады и без какого-то особого повода. Конечно, в основном, в гламурном обществе. Но можно провести корпоративный маскарад или сделать маски для своих детей и своими руками для любого утренника. Вы 

Ярослав Задорожный Профессионал 7
29 Подкаст Статьи Как перестать ревновать? Дом и семья

Как перестать ревновать?

Ревность — это боязнь потерять. А теперь спросите у себя, почему вы боитесь его (ее) потерять? Ответ очевиден: либо вы сомневаетесь в его (ее) чувствах к вам, либо не уверены в себе, в своей привлекательности, сексуальности и т. д. Вот и начните с решения этих вопросов. Доверяй, не проверяя! Ревно

Екатерина Сорокина Профессионал 29
15 Статьи Чем заняться холодными вечерами? Дом и семья

Чем заняться холодными вечерами?

Красиво пишут о поздней осени и ранней зиме. А как мы радуемся каждому лучику солнышка! С утра, когда бежим на работу или учебу, и днем, когда опять же бежим на обед и обратно. А вечером уже летим домой к любимому «пледу» и чашке горячего чая. Конечно, дома еще наверняка кто-то ждет — такой же озябший и мечтающий о чае. Казалось бы, солнца не хват

Евгения Шаргаева Профессионал 15
136 Статьи Почему можно не хотеть иметь детей? Дом и семья

Почему можно не хотеть иметь детей?

Мама, дав тебе жизнь, сразу же ее распланировала: детсад — школа — институт — карьера — муж — дети — пенсия — внуки. Ты растешь, следуя этому плану. И вдруг однажды начинаешь буксовать, неожиданно четко осознав, что ты не хочешь иметь детей. Сначала ты прикрываешься уважительными причинами: вот закончу

Оксана Добрикова Профессионал 136
8 Статьи Что такое темперамент? Психология

Что такое темперамент?

В огромном количестве людей, похожих друг на друга, можно выделить индивидуальные особенности каждого, проявляющиеся в поведении. И важнейшим компонентом, способным выявить эти особенности, является темперамент. Если обратиться к психологии, под темпераментом (от лат. temperamentum — надлежащее соотношение частей, соразмерность) понимают совокупность индивидуальных относител

Серега Тарасов Профессионал 8
5 Статьи Как готовить полезные блюда из круп? Еда и кулинария

Как готовить полезные блюда из круп?

Известно, что крупы включены во все виды меню, их едят размоченными, варёными, в составе консервов и концентратов. Ассортимент круп очень широк. Известно их около 20 видов и сортов. И как правильно выбрать ту крупу, которая полюбится вашей семье? Перед вами широкий выбор: пшено, геркулес, овсянка, манка, кукурузная крупа, крупы из гороха, фасоли, чечевицы. Чаще всего симпатии отдают дв

Людмила Задорожная Мастер 5
3 Статьи Какими чудесными свойствами обладает березовая чага? Растения

Какими чудесными свойствами обладает березовая чага?

В березовых лесах на стволах старых деревьев можно встретить удивительный гриб, который издревле применяется в народной медицине. Это чага — многолетний гриб, паразитирующий на стволах многих лиственных деревьев. Но выраженными лечебными свойствами обладает только чага, выросшая на березах. Узнать чагу относительно легко: это черные бесформенные наросты, покрытые трещинам

Владимир Рогоза Грандмастер 3
1 Статьи Чем можно и чем нельзя угощать хомячка летом? Животные

Чем можно и чем нельзя угощать хомячка летом?

В тёплое время года прилавки, витрины и наши холодильники полнятся самыми разнообразными фруктами, овощами и ягодами, да и зеленью люди частенько не прочь себя побаловать. Каждому заботливому хозяину очень хочется угостить всем этим многообразием своего пушистого домашнего питомца и, заодно, с интересом посмотреть, как он &la

Светлана Потапова (Бачило) Дебютант 1
22 Подкаст Статьи Кто такие фрилансеры? Работа, карьера, бизнес

Кто такие фрилансеры?

…О фрилансерах многие вообще ничего не знают. Итак, кто же такие фрилансеры. Фрилансерами называют внештатных сотрудников каких-либо организаций, выполняющих работу от заказа к заказу. Происходит это слово от английского free-lancer, или free-lance, что досло

Евгений Демченко Профессионал 22
13 Статьи Как написать научную работу? Обучение

Как написать научную работу?

У людей, имеющих пытливый ум, пожалуй, еще со школьной скамьи возникает желание что-то понять и разложить по полочкам: анализировать, классифицировать, обобщать, делать выводы. А впервые столкнувшись с желанием выполнить научную работу, человек вдруг опускает руки, ибо не представляет, как технически правильно ее выполнить. Поэтому, к примеру, школьные сочинения, эссе, рефераты и моног

Александр Филатов Мастер 13
4 Статьи Какие основные нормативные документы нужно знать водителю? Авто-мото

Какие основные нормативные документы нужно знать водителю?

Каждого водителя останавливает сотрудник ГИБДД. Одних чаще, других реже, но останавливает. Насколько законны или не законны действия инспектора, нам, простым обывателям, зачастую неизвестно — мы привыкли беспрекословно выполнять все требования сотрудников милиции. В этой статье я попробую раскрыть и описать основные требования закона при встрече с сотрудником ДПС и рассмотреть законн

Евгений Шельмин Грандмастер 4
15 Статьи Как уменьшить размер фотографии для отправки по электронной почте? Техника и Интернет

Как уменьшить размер фотографии для отправки по электронной почте?

Новый сетевой друг с многообещающим ником Прынц полчаса назад дозрел и запросил вашу фотокарточку, но последние минут двадцать от него приходят сообщения, состоящие исключительно из невнятных междометий? Что за картинку вы ему отослали? Не смогли выбрать лучшую и отослали сразу десяток? А сколько, говорите, мегапикселей в фотоаппарате подруги?.. Давайте проведем ликбез. Пусть Прынц удали

Михаил Варяница Мастер 15
39 Статьи Какие 10 привычек быстрее всего приводят к бедности? Деньги

Какие 10 привычек быстрее всего приводят к бедности?

Богатство нельзя приравнять к ощущению счастья. Но именно богатство позволяет людям чувствовать себя значимыми, оцененными, уважаемыми и влиятельными! И самое главное, богатство позволяет быть свободным в том, что человек делает. В «ШколеЖизни.ру» было написа

Егор Газаров Мастер 39
5 Статьи Какие «камешки-мысли» Владимир Солоухин подарил людям? Биографии

Какие «камешки-мысли» Владимир Солоухин подарил людям?

Жанр литературного произведения «Камешки на ладони» определить сложно. Это разные мысли Владимира Солоухина, возникшие не за писательским столом, а по ходу жизни. Затем он переписывал их в тетрадь. Порой какой-то «камешек-мысль» автор вк

Ольга Конодюк Грандмастер 5
9 Статьи Если мужчины — наши зеркала, то что конкретно они отражают? Мужчина и женщина

Если мужчины — наши зеркала, то что конкретно они отражают?

Мужчина — это наше зеркало, дорогие женщины. Вообще, все люди — наши зеркала, но мужчины в особенности. Эта мысль не нова. Еще в Библии было сказано: поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой. Но я не могу согласиться с этим безоговорочно. Не только с другими. Мужчины нас зеркалят, безусловно! Но как? Вот в чем основной вопрос. Именно здесь кроет

Ирина Крылова Дебютант 9
9 Подкаст Статьи Как разговаривать с карпом? Физкультура и спорт

Как разговаривать с карпом?

На рыбалке, где иногда ловятся великолепные карпы килограммов на десять, можно увидеть, как обалдевший от счастья рыболов подрагивающими руками отправляет рыбину в садок и при этом, подавив первые вскрики восторга, он еще и успевает поговорить с нею о том, как долго она не садилась на крючок, не обращала внимания на все его старания, не хотела пробовать насадки… Редко попадается

Александр Филатов Мастер 9
4 Статьи Гарант или Консультант Плюс? Как простому студенту разобраться в законодательстве Законы и безопасность

Гарант или Консультант Плюс? Как простому студенту разобраться в законодательстве

В наши дни ежемесячно издается несколько тысяч нормативных актов: это Указы Президента и подзаконные акты министерств, Федеральные и Областные законы… Разобраться во всех них ни студентам юридических факультетов, ни практикующим юристам организаций самим не под силу. Для помощи в юридических вопросах и создаются справочны

Григорий Шарапа Мастер 4
12 Статьи Что мы знаем об астрологии? Размышления начинающего астролога Фэн-шуй и непознанное

Что мы знаем об астрологии? Размышления начинающего астролога

Увлеклась я освоением астрологии. Не то чтобы стала фанатиком. Но сама идея настоящей астрологии — рассматривать человека как миниатюрную модель более крупной астрономической картины — меня привлекла. И мне захотелось разобраться, в чём же суть настоящей астрологии. Что это совсем не то, о чём пишут в простейших астрологических прогнозах, которыми переполн

Юлия Молёнова Мастер 12