Независимо от того, вернулись ли вы с отдыха на природе, с турецкого пляжа или из опасного путешествия по реке Амазонке, войти в колею помогут несколько полезных советов и простых правил.
В первую очередь нужно помнить, что входить в рабочий процесс следует постепенно. Именно поэтому правильнее бронировать билеты не день в день с завершением отпуска, а имея зазор хотя бы в пару дней.
«Зачастую после выхода из отпуска человек может даже заболеть, — утверждает психолог Наталья Панфилова. — Это такая защитная реакция организма, классический психологический прием — продлить себе отпуск. Болезнь позволяет сделать переход в окружающую действительность более мягким. И хотя человек все равно возвращается к домашним заботам, сковородкам, плоскогубцам, но зато на работу ходить не будет. Обычно болезненное состояние отпускники списывают на акклиматизацию. Но все это об одном: человек не может быстро переключиться с одного ритма жизни на другой».
Если же подходящих билетов не оказалось и вы понимаете, что будете вынуждены отправиться на работу менее чем через сутки после того, как грели ноги в Средиземном море или обозревали развалины виллы Зевса, то следующие советы облегчат вашу жизнь.
- Во-первых, постарайтесь выспаться перед выходом на работу.
- Во-вторых, позаботьтесь о своем режиме питания: плотно завтракайте дома и не пропускайте обеденный перерыв. Ешьте побольше белковой пищи, овощей и фруктов.
- В-третьих, пейте больше воды и свежих соков. Постарайтесь отказаться от крепкого чая, кофе и сладких газировок. Хотя небольшой кусочек шоколадки точно повысит настроение и тонус.
Теперь что касается самой работы. С высокой степенью вероятности после отпуска вас ожидает завал. Но не стоит набрасываться на все задачи сразу — так можно и надорваться. Лучше аккуратно распланировать все задания на неделю. Постарайтесь увеличивать нагрузку постепенно: не выполняйте в первые дни работу, требующую серьезной концентрации и нервов. Отдавайте предпочтение тем делам, которые приносят удовольствие.
Вряд ли в первые дни после отпуска вы сможете похвастаться высокой производительностью. Ничего страшного в этом нет. Не корите себя, а лучше пообещайте себе поощрение в конце рабочего дня или недели. Например, поход в ресторан или встречу с друзьями.
Вообще, мотивация для работы — это главный залог успешного включения в повседневный темп. Вспомните о том, что у вас банально нет денег.
Если же до обеда еще далеко, а вы уже испытываете нехватку сил для продолжения работы, устройте себе небольшую переменку на несколько минут. В это время можно посмотреть фотографии с праздников, поделиться впечатлениями с коллегами, подышать свежим воздухом.
Психологи утверждают: чем лучше человек проводит отпуск, тем тяжелее постотпускная депрессия. Поэтому, возвращаясь на работу, важно сохранять позитивные эмоции.
Как вариант — соберите коллег и устройте на выходных корпоративную вечеринку или вылазку на природу с шашлыками и футболом. Постотпускную вялость как рукой снимет.
Глядящий Вдаль, мне понравилась идея с вечеринкой
0 Ответить
Татьяна Черных, жду от вас текста, как правильно организовать вечеринку для коллег)))
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Хорошая идея насчёт того, чтобы собирать коллег на пикничок. С бадминтоном, рыбалкой, просто валянием на травке. Это всех очень орбъединяет и меньше становится между сотрудниками всяких интрижек, зависти. У меня, когда я работал в турагентстве, был такой опыт. Все сначала были довольно холодны к друг другу, а как устроили вот такой корпоративчик - сразу обстановка в офисе стала теплей и дружелюбней.
0 Ответить
Ловец Снов, такие корпоративчики давно взяли на вооружение мудрые руководители компаний. И даже название для этого деловое есть - тимбилдинг
Хорошая штука)
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Хорош тот руководитель, который понимает, что человеку после отпуска надо "прийти в себя". А то был у меня один С-й Никитич, так он исходил из логики " ааа, вот, Вероника отдохнула, это то мы ей и поручим".
Ещё я после отпуска украшаю рабочее место фотками с отдыха, это позволяет ещё немножно оставаться "там" и иногда отвлекаться на мечты о новых путешествиях)
0 Ответить
Первый день после возвращения сотрудника из отпуска превращается в нерабочий день не только для него самого, но и для всех коллег. Все собираются вместе, или по очереди (что затягивает процедуру еще больше) вокруг загорелого отпускника и слушают его рассказы, пьют чай, рассматривают те самые фотографии - редкие начальские нервы такое выдержат
Но по-другому - никак)
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Глядящий Вдаль, ну... у нас о таком даже мечтать не приходилось, начальник бы живо всех разогнал. ) Если б только в обед..
Вообще, я считаю, что загорелый отдохнувший сотрудник украшает коллектив! )
0 Ответить
Вероника Серых, это точно! и заряжает позитивом)
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Мне сложно не просто на работу возвращаться, а тяжело даётся сам приезд в мегаполис. Окунаешься в это всё и поначалу уныние какое то - зачем я в это всё вернулась, какая то бессмыслица..! Но постепенно свыкаешься и понимаешь, что отдыхать вечно, да философствовать лёжа на травке тоже не правильно..
0 Ответить
Lolly Pop, я также читал, что процент увольнений после выхода из отпуска очень велик - люди действительно с трудом настраиваются на рабочий лад после безделья. И та же ситуация с длинными праздниками. Но, с другой стороны, у меня было время, когда я не работал и просто жил в свое удовольствие - через месяц готов был завыть от скуки. Хотелось работать со страшной силой!
Оценка статьи: 5
0 Ответить