Подкаст
Ольга Ситникова Мастер

Почему «быстрые» ссоры лучше затяжных конфронтаций?

«Милые бранятся — только тешатся», — снисходительно констатирует народная пословица, по умолчанию предполагая, что вслед за ссорой незамедлительно последует примирение. Чаще всего так и бывает. Но исход не всех супружеских ссор запрограммирован на положительный результат. Нередко случается, что после внезапной (или спланированной) «стычки» супруги расходятся по комнатам, как боксеры по углам ринга. До следующего «раунда» или в предвкушении неминуемого «реванша». А иногда с мыслью, что в очередной «бой» они ни за что ввязываться не станут.

Что происходит с людьми в момент ссоры? Человеческий организм реагирует на нее, как и на любую прочую опасность — лавиной сложных биохимических процессов, которая завершается мощным выбросом в кровь «гормона стресса» — кортизола. Он, в свою очередь, учащает и усиливает сердцебиение, повышает уровень артериального давления, содержание сахара и число лейкоцитов в крови, ускоряет химические реакции. То есть, умножает и концентрирует энергетический потенциал, создавая «плацдарм» для эффективной работы организма в условиях физических перегрузок. Заметьте, что ключевое слово здесь — «физических».

Природа заботливо «снабдила» наших предков кортизолом, в основном, по двум причинам — чтобы дать им возможность активно сражаться (как нападать самим, так и принимать бой) или, если силы оказывались неравными, быстро-быстро уносить ноги. С течением времени человечество эволюционировало, к физическим перегрузкам добавились психологические, не предполагающие активных «мышечных» действий. Форма же защиты организма осталась прежней — кортизол, кортизол и… кортизол.

Если бы мы вели себя подобно нашим предкам, то любая ссора, вероятно, заканчивалась бы физической расправой. Кто-то «навешивал» бы тумаков, кто-то «отгребал» или убегал. В любом случае, и то, и другое, и третье способствовало бы высвобождению лишней энергии и снижению уровня кортизола. Но мы, слава Богу, живем в цивилизованном мире, где подобное поведение считается недостойным, справедливо осуждается обществом и карается по закону. Поэтому и методы «гашения» стресса у нас тоже вполне «цивилизованные» — разбросать по полу белье (забирай свои манатки и катись!), потом собрать его и перестирать; разбить или сломать что-нибудь нужное (гори оно все синим пламенем!), а затем, если получится, склеить или починить. Специалисты тоже не остались в стороне от проблемы — рекомендуют, например, выйти на улицу и быстрым шагом походить вокруг дома; сбегать в ближайший бассейн и поплавать. Нарубить дров, позвонить в колокол…

Хорошо, если ссора носит мимолетный характер. Схлестнулись — остыли — извинились — спокойно обсудили причины — сделали выводы — помирились. В небольших дозах кортизол не представляет реальной угрозы. Некоторые специалисты даже склонны считать, что в условиях скучной и монотонной жизни периодические «встряски» скорее полезны — мобилизуют силы организма. Но ведь случаются и затяжные конфликты. Из упрямства, гордости, страха признать вину и понести заслуженное наказание или по какой-то другой причине супруги отказываются принести друг другу извинения и сесть за стол переговоров.

Сцена ссоры, постоянно прокручиваемая в уме, снова и снова возвращает супругов в начальную точку возгорания конфликта. И каждый раз организм реагирует выбросом очередной порции кортизола, наивно принимая воспоминания за чистую монету, то есть за действительность. Гормон свое дело знает — сердце стучит, давление повышено, уровень сахара высокий. Разрядки нет. Неприятные воспоминания — не повод, чтобы бить посуду. Скорее наоборот. Хочется покоя, хочется расслабиться и забыться.

Но организм, к сожалению, не «обучен» распознавать и классифицировать ситуации по типу «в этом случае надо сгруппироваться, а в этом — расслабиться». На каждую он реагирует одинаково: стресс — кортизол. И это уже небезопасно. Постоянное присутствие в крови высокого уровня «гормона стресса» может привести к тяжелым (иногда необратимым) последствиям — ослаблению иммунной системы и депрессии, гипертонии, диабету, болезни Альцгеймера (чреватой стойким расстройством памяти и слабоумием) и прочим неприятным недугам.

Так что, ссориться лучше ненадолго. А еще лучше не ссориться вообще. Стрессовых ситуаций в жизни и без того предостаточно.

Обновлено 7.01.2008
Статья размещена на сайте 11.12.2007

Комментарии (10):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Статья - грамотная, умная точка зрения.

  • Всё гениальное так же просто и логично,

    как эта статья. Сколько же талантов на этом ресурсе...

  • Толково и обстоятельно. Спасибо, Ольга

    Оценка статьи: 5

  • хорошая статья и написана хорошо! Моя 5.

    Может, конечно и саморазрушение, но без ссор не обходится, все мы люди, у всех углы, два человека рядом, да каждый с характером - опасность реальна! ... И даже если ты 15 раз поймёшь, промолчишь, то на 16-й может захотеться объяснить, потому, что "товарищ не понимает!"
    Лучше научиться сразу выяснять, не доводить до состояния прокручивания обид в голове, вот уж это точно является саморазрушением!
    Ну и, конечно, если люди хотят жить вместе - находят способ притереться и не ссориться. Ну, или редко ссориться.

    Оценка статьи: 5

    • Спасибо, за высокую оценку.

      Да, Вы правы. Семейная жизнь – это готовность к компромиссам, прежде всего.

      Вчера один из ТВ-каналов повторял фильм «Развод по-американски». Сюжет прост: ссора - отсутствие желания поговорить и понять друг друга - конфронтация (с нарастающим негативным итогом) - неизбежное расставание.

      В конце фильма, герои пришли к выводу, что, будь у них шанс, они строили бы отношения по-другому. Слушали бы и СЛЫШАЛИ партнера, в первую очередь.

      Фильм из разряда не претендующих на приз Академии Киноискусств. Но, вполне «смотрибельный» и, главное, поучительный Ну, и в тему, конечно.

      • Очень хорошая статья, Ольга. Спасибо Вам за нее. Вы, мне кажется, из тех, кто пишет сердцем, поэтому Вас интересно читать. Пишите больше. Хороших статей, как и людей, дожно быть больше!

        Оценка статьи: 5

        • Спасибо, Александр, спасибо.

          "Дерусь, потому что дерусь", - говаривал Портос, отвечая на вопрос Д'артаньяна "Почему ты дерешься?".
          Вот и я пишу, потому что пишу Вдвойне приятно, когда другим это нравится.

  • Да, это саморазрушение!САМО...

    Оценка статьи: 5