Наталья Иванова Дебютант

Не можешь забыть Его? Пять шагов к забвению

Отношения длятся уже не первый год. Вы живете для него и ради него. Все распланировано заранее. Вы строите планы на свадьбу, детей и думаете, как улучшить жилищные условия. Он мило улыбается родителям, не принимает ответственных решений, но вроде бы во всем вас поддерживает.
А у него совсем другие планы на жизнь… и он уходит… вот так просто, поставив перед фактом… в один совсем не прекрасный день.

Сразу опускаются руки, в голове стучит один вопрос «Почему?». Ощущение, что жизнь кончилась и куда двигаться дальше, совсем не понятно. В делах, дома и на работе начинается хаос и неразбериха. И в голову начинают приходить самые страшные вещи.

Но помните, что он не единственный человек в вашей жизни, есть родители, друзья, в общем, те, кому вы дороги. Чтобы жить дальше и быстрее изгнать его образ из жизни нужно сделать всего лишь несколько шагов.

Шаг 1. Соберитесь. Необходимо понять, что ощущение утраты не уйдет за пару часов, на это нужно время. Изгнать из головы и сердца надежду на возвращение, и начать жить будущим, а не тем, что у вас было. Усвоить, что он был в жизни, но это прошедший этап. Внушите себе, что он яркое воспоминание из прошлого (пока яркое, ведь со временем все стирается из памяти, и остаются лишь общие черты), но не более того. Чтобы взять себя в руки, могут помочь седативные средства, так как первое время думать без слез о чем-то будет очень сложно.

Шаг 2. Отпустите. Сократите все контакты с ним до минимума, а лучше вообще их прекратить. Смените номер телефона, удалите его контакт из ICQ, забудьте адрес почты. Не пытайтесь найти с ним общения, от этого будет только больнее. Чем меньше вы будете знать о том, что с ним сейчас происходит, тем легче будет на душе. Но ни в коем случае не надо быть одной, в одиночестве приходит масса мыслей, которые поглощают и не дают жить дальше.

Шаг 3. Очиститесь. Уберите из зоны досягаемости, как можно больше вещей связанных с ним. Сожгите письма, отдайте подруге фотографии, спрячьте подарки. В состоянии утраты, как правило, вспоминаются только положительные моменты и жалость к себе возрастает в троекратном размере.

Шаг 4. Изменитесь. Измените окружающий мир и себя. Сделайте перестановку в доме, генеральную уборку, выбросьте безжалостно вещи, которыми не пользуетесь. Купите книжку по фэн-шуй и благоустройте комнату, заполните ее новыми вещами. Сходите в салон красоты, измените прическу, цвет волос.

Шаг 5. Радуйте себя. Почитайте книги о том, как полюбить себя, поднять себе настроение. Купите средства SPA для расслабления и устройте салон на дому. Поставьте аромолампу с апельсиновым маслом, оно поднимает настроение. Общайтесь как можно больше с подругами, ходите по магазинам, гуляйте по парку, сидите в кафе. Обязательно один раз перемойте ему все косточки, а потом забудьте и не затрагивайте эту тему больше никогда.

Давать такие советы другим всегда очень легко, но когда попадаешь в такую ситуацию многие шаги трудно сделать. Вспомните, как вы видели подругу в таких же муках, и казалось, что так легко все это сделать и выйти из состояния депрессии. А теперь посмотрите на себя со стороны. Я смогла, и вы сможете. Не опускайте руки и все получится.

Обновлено 29.08.2007
Статья размещена на сайте 20.08.2007

Комментарии (29):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Хорошие советы. Полагаю, их можно применять и в других жизненных ситуациях

    • Наташа, сразу видно, что вы знаете, о чем пишите. Несколько смутил совет с седативными, особенно от того, что он под №1. Не исключаю, но лучше бы без этого. И еще, в ваш список: жалость к себе и обида нейтрализуются за счет злости. Позволить своей злости выплеснуться - не на "врага", а просто в пустоту. Или обратить эту энергию на благо себе, устройства своей жизни. Помогает. Спасибо за тему, думаю, многим будет полезно

  • Смените номер телефона, удалите его контакт из ICQ, забудьте адрес почты.
    а зачем менять номер телефона? чтобы он не названивал? тогда почему Вы не советуете сменить номер аськи, а просто предлагаете удалить его контакт? да и вообще, ради того человека, который не с тобой менять номер телефона, теряя все нужные контакты не связанные с этим человеком - ГЛУПО

    да и номер телефона.. в таком случае я просто переместил контакт в другую группу (не люблю удалять контакты), чтобы если всё таки надумают звонить, то хоть буду знать кто

    Оценка статьи: 4

    • Сменить номер телефона не для того чтобы он не звонил, думаю он и не будет, он же ушел. А чтобы не ждать от него звонка, очень тяжело при каждом "оживании" телефона надеятся что это он звонит, а в итоге каждый раз убеждаться что это не так.

      Удалить из аси, чтобы не видеть что он в онлайне, и не пишет.

      Когда есть связь с человеком очень хочется ему написать, позвонить, напомнить о себе. И каждый раз видя его игнор, тяжело жить дальше.

      Оценка статьи: 5

      • 5 шагов к забвению

        Наталья Иванова, как же вы правы..во всем!но знаете, множество его стихов,писем я не могу удалить...не могу и все.....потому что люблю.....всю жизнь.....хотя и новую жизнь веду....любить всю жизнь...как героини романов великих русских писателей...великие русские женщины способны так любить....где бы он ни был..каким бы он ни был....все равно спасибо вам!!!!

      • всё равно бессмыслица:
        - если воспользоваться Вашей логикой, то можно предположить: "а вдруг он позвонит вам по icq - надо избавиться и от этого icq номер", а также сменить место жительства, все контакты и тд
        мне непонятно зачем удалять было только телефон (а остальное оставить), по Вашей логике надо удалять всё
        а по мне ни один человек, который решил уйти, не заслуживает того, чтобы ради него теряли всех остальных

        Оценка статьи: 4

        • "а вдруг он позвонит вам по icq ..." - может расскажете как это сделать

          нет вы никак не можете понять мысль
          Все это делается не для того чтобы от него спрятатся, а чтобы его спрятать от себя. Чтобы не видеть его имя или ник, чтобы напоминания о нем не всплывали в глазах. Чтобы перестать ждать от него действий по возвращению. Ведь надежду "А вдруг он все-таки вернется" очень сложно в себе убить.

          А другим людям всегда можно сообщить новый номер.

          Оценка статьи: 5

          • может расскажете как это сделать
            даже если Вы удалите его у себя из контакт листа, то из его контакт листа Вы себя не удалите (можно себя удалить из его контакт-листа на сервере, но в клиенте всё равно скорее всего останется)
            посему позвонить (если Вас смутило конкретно это слово, то подставьте любое дргуое из списка: постучаться в личку/приват, отправить сообщение, начать чатиться/общаться/говорить) он Вам сможет

            нет вы никак не можете понять мысль
            не-а, не могу, ибо она противоречит сама себе, первая часть мысли советует одно, другая - другое

            Чтобы не видеть его имя или ник, чтобы напоминания о нем не всплывали в глазах.
            удалите его номер из телефона тогда или переименуйте, зачем остальным трудностей создавать

            Чтобы перестать ждать от него действий по возвращению.
            если эту мысль развивать, то Вы должны были посоветовать сменить номер своей аськи, а не удалить его номер..

            А другим людям всегда можно сообщить новый номер.
            зависит от того сколько контактов в телефоне, в моём случае их более 400-т, и даже 100-не из них мне сообщать свой номер телефона лень, да и кто-нибудь может всё равно забыть

            просто все эти противоречия в Ваших словах сводятся к одному - это необдуманные действия сгоряча, ладно когда сам впопехах так поступаешь, можно понять, можно многое сморозить.. но! когда даются советы, то они должны быть обдуманы

            Оценка статьи: 4

            • из его контакт листа Вы себя не удалите - в данный момент технологии позволяют удалить себя из другого контакт листа. Так же можно добавить его контакт в игнор-лист.

              если Вас смутило конкретно это слово - да, смутило, я воспринимаю все буквально

              удалите его номер из телефона тогда или переименуйте, зачем остальным трудностей создавать - ну удалю, я его номер из телефона, и что дальше. Он то его знает. И я все равно буду ждать от него звонка.

              зависит от того сколько контактов в телефоне - в этом вы правы, я не подумала что может быть так много контактов. В таком случае , думаю, можно просто поместить его номер в черный список.

              Оценка статьи: 5

              • в данный момент технологии позволяют удалить себя из другого контакт листа
                Вы плохо разбираетесь в соременных технологиях
                перечитайте внимательнее мой комментарий: можно себя удалить из его контакт-листа на сервере, но в клиенте всё равно скорее всего останется

                да, смутило, я воспринимаю все буквально
                к некоторым вещам стоит привыкнуть - это интернет и тут есть свой сленг (я не имею ввиду падонковский и тд)

                ну удалю, я его номер из телефона, и что дальше. Он то его знает. И я все равно буду ждать от него звонка.
                см выше, а почему тогда аську (Ваш icq номер) оставлять, он же знает Вашу аську?

                В таком случае , думаю, можно просто поместить его номер в черный список.
                вот это уже другое дело: чёрный список тут, в игнор в аське и можно не ждать от него сообщений и не надо себе портить контактную информацию..

                Оценка статьи: 4

  • Наждо найти новое увлечение и тогда все забудется и вы впадете в новое забвение

    Оценка статьи: 2

    • Но в состоянии депрессии вообще ничем не хочется заниматся, тем более искать новое увлечение.
      Поэтому сначала необходимо от нее избавится.

      Оценка статьи: 5

      • ошибаетесь.. если были до этого желания заниматься каким-то хобби, не обязательное новое увлечение, то можно попробовать уйти туда с головой и загрузить себя так, чтобы не оставалось свободного времени на подумать о своих проблемах.. физическая перегрузка - один из самых действенных методов выведения себя из депрессии.. ну а если ничего в жизни не интересовало и до этой депрессии, то может не на пустом месте и получилось расставание.. со скучным человеком трудно

        Оценка статьи: 4

        • Владимир Кузнецов (real)
          Выше говорилось о новом увлечении, а не о хобби.
          А вот с головой уйти во что-то зачастую сложно.
          Если работа механическая, остается масса времени на подумать даже во время работы.

          Марина Авосаркен (Маргоритка)
          Свои недостатки можно найти только когда уже и физически и морально отпустил человека. А до этого момента всегда он будет виноват, ведь он-то ушел.

          Оценка статьи: 5

  • Можно понять, но не простить. Можно простить, но не забыть.
    Память не лампочка, ее кнопкой не выключишь. А жаль...

    Оценка статьи: 4

    • на самом деле выключателем для лампочки служит время
      Просто его очень много надо
      А лет через двадцать, все будет казатся смешным

      Оценка статьи: 5

      • Да, особенно, если он уже такой располневший и потрепанный (пусть и женатый), а ты такая молодая и нарядная идешь мимо. Его грустный и твой снисходительный взгляды встречаются... Действительно весело!!!

        Оценка статьи: 4

        • это Вы правильно подметили.. один из шагов к успокоению, это сделать так, чтобы и без этого человекка у тебя было всё отлично - ему на зависть..не захотел(а) быть со мной - мне и без тебя будет неплохо, теперь это твои проблемы, как ты без меня будешь.. это лучше чем уходить в депрессии

          Оценка статьи: 4

  • Очень интересно! Первый и четвертый шаги, мне кажется, стоит иногда и в повседневной жизни применять, а пятый, непременно, - всегда!!! И все будет хорошо.

    Оценка статьи: 5

  • Жаль, что я не вижу, ты не можешь забыть его, пять шагов ...

    Оценка статьи: 5

  • + 5.

    Оценка статьи: 5

  • Хе, вот именно:
    Давать такие советы другим всегда очень легко
    Проблема решается не одними мозгами - всем организмом.
    Насчет подруг - дело опасное, именно это общение может и привести к описанной в статье ситуации.

    • В первую очередь я прошла через это сама
      И эти пять шагов помогли выйти из депрессии, быстрее чем я ожидала
      Поэтому и решила поделится со всеми

      Оценка статьи: 5

      • такие ситуации бывают со многими и у каждого свои шаги выхода из депрессии

        Оценка статьи: 4

        • бесспорно, у каждого свои
          просто столкнувшись с такой же ситуацией несколько лет назад я не знала что делать, чтобы не пойти не спрыгнуть с 6 этажа
          и очень сожалею что не было интернета, где можно было почитать обо всем этом, выкарабкивалась своими силами и очень долго

          Оценка статьи: 5