• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Оксана Аркадьевна Филатова Грандмастер

Как не допустить развития праздничного стресса?

Советы для женщин

Теперь не то: разгульный праздник наш
С приходом лет, как мы, перебесился,
Он присмирел, утих, остепенился,
Стал глуше звон его заздравных чаш…
А. С. Пушкин

Для большинства людей праздники — радостное время общения с близкими и друзьями, походов в гости и на вечеринки. Однако есть и такие, кто воспринимает эти дни как дополнительную нагрузку сверх унылых рабочих будней и вместо радости испытывает стрессовое напряжение. Само собой, что речь идёт о женщинах.

Фото: Depositphotos

Причины стрессового состояния:

  1. Приготовления к празднику лежат исключительно на женщине — так «положено по традиции» (а раз «положено» — то нечего и жаловаться!).
  2. Спешка в покупках, в приготовлении блюд, в уборке дома (всё надо успеть самой — ведь никто не поможет).
  3. Поход по магазинам и стояние в очередях, несмотря на усталость (а заблаговременно нельзя купить те же подарки детям, консервы и другие непортящиеся товары по списку?).
  4. Измученный, «непраздничный» внешний вид в день торжества (на себя времени не хватило).
  5. Переживания о семье (всем ли понравится угощение? не напьётся ли муж? будет ли довольна свекровь подарками и вниманием?).

Картина — хуже не придумаешь. И так почти в каждой российской семье.

Никакого планирования, всё откладывается на последние дни. Муж в подготовке к праздникам участия не принимает («не мужское это дело!»). Дети требуют внимания к себе, всё портят, таскают сладости, вертятся под ногами. Как говорят многие женщины: «Да лучше б этих праздников не было вовсе! От них остаётся только досада на мужа, который напился и уснул за столом, на неугомонных детей, да и на себя саму…»

Как не допустить развития праздничного стресса?
Фото: Depositphotos

Понятно, что формат этой статьи не предусматривает программу привития культуры населению, однако существуют некоторые универсальные рекомендации:

  • Не ожидайте от праздников «чуда», относитесь к ним как к возможности разнообразить рутину повседневности.
  • Заранее ставьте пред собой задачи по уборке, покупкам и приготовлению блюд.
  • Попросите близких помочь вам, даже если раньше вы все делали сами (пора становиться современной женщиной!).
  • Оцените свои возможности, не преувеличивайте их.
  • Часть предпраздничных дел сделайте заранее (разгрузите канун праздника).
  • Не сравнивайте нынешнее положение дел с «добрыми, старыми временами» — это иллюзия, что тогда всё было хорошо, ведь и в прошлом вы жаловались на жизнь и часто бывали недовольны.
  • Не пейте много алкоголя. Злоупотребление алкогольными напитками ухудшит ваше состояние.
  • Попробуйте в этом году отметить праздники другим, непривычным для вас способом.
  • Проводите время с людьми, которые вас поддерживают и переживают за вас.
  • Разыщите старых друзей, вспомните годы учёбы, смешные случаи.
  • Не забывайте про себя — помните, что вы женщина и нужно выглядеть достойно.
  • Следите за своими расходами. Если после праздников вы останетесь без денег, то будете сожалеть о напрасных покупках, и воспоминания о празднике омрачатся самобичеванием.
Как не допустить развития праздничного стресса?
Фото: Depositphotos

Праздниками нужно наслаждаться, поэтому не стоит изматывать себя во время подготовки к ним. Загадывайте желания, делайте для себя маленькие сюрпризы. Учитесь жить красиво!

Статья опубликована в выпуске 18.11.2020

Комментарии (1):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Олег Устинов Олег Устинов Мастер 18 ноября 2020 в 04:20 отредактирован 18 ноября 2020 в 06:32 Сообщить модератору

    Интересная статья, правильные и точные проблемы описаны автором публикации. Приближается праздник и вся тяжесть ложится на плечи женщины. Прежде всего, это торжественный праздничный ужин. Это большая работа, которую нужно выполнять вместе с супругом. Поход на рынок или магазин, покупка и транспортировка может занимать много времени и сил. Супруг должен оказать помошь в подготовке: почистить овощи, порубить мясо, нарезать сыр и колбасу. Работа не сложная, но она требует много времени. Следующее, супруге нужно дать время на душ и косметические процедуры, нужно время на отдых. Ваша жена не должна быть уставшей, она болжна вся светиться и улыбаться. Ведь ей ещё весь вечер нужно быть в центре событий. Вместе с супругой нужно составить список подарков, список алкогольных напитков, учитывая вкусы пригашённыз друзей на праздник. Нужно составить и культурную программу торжества: конкурсы, песни, стихи, подобрать музыку для танцев или фильм для культурного просмотра. Если уж ваша сторона принимает гостей, то муж должен оказывать помощь в уборке посуды, нужно принести новое блюдо, помыть посуду. Если события происхоят на даче, то пожарить шашлык, закаптить курочку или рыбу, пожарить овощи на гриле. В разгар событий муж должен взять гитару и спеть песню для гостей, а если такого таланта нет, то фотографировать приглашёненых. У нас так это происходит. Берегите супругу.

    Автор: Оксана Аркадьевна Филатова