Татьяна Радионова Профессионал

Как сделать себя счастливым?

Уважаемые дамы и господа, я заранее предвижу ваш скептицизм по поводу названия этой статьи, потому как наверняка вы не верите, что счастливым можно стать, но всё же тема эта интересует людей во все времена. Хочу вас сразу предупредить, что я не психотерапевт и о человеческой психологии имею представление лишь по своему личному жизненному опыту. Все рассматриваемые ситуации и их решение проверены лично мной, на себе.

Итак, начну с того, что, как все нормальные люди, я подвержена сомнениям, приступам меланхолии, неуверенности и ещё многим другим не радостным состояниям. Такой порядок вещей мне однажды надоел. И захотелось сделать так, чтобы от жизни получать максимум положительных эмоций и минимум отрицательных. Для этого я провела анализ своей жизни простейшим способом. Обдумала свои мечты и желания, которые меня могут осчастливить. Очень важно знать, чего же вы хотите на самом деле в этой жизни, что бы чувствовать себя счастливым. Для кого-то это крепкая семья, для кого-то признание или материальные блага. В целом это не имеет значения, какие у вас мечты, главное, чтобы они у вас были.

Второй важный шаг — всё это записать, потому что мысль имеет свойство забываться. Отталкиваясь от мечты, намечаем план действий. Проще говоря, расписываем, что нужно сделать для того, чтобы желание сбылось. Хочу также заметить, что ваши планы на будущее будут меняться, и в этом ничего плохого нет. Главное, чтобы вы по жизни не метались из стороны в сторону в поисках смысла, а чётко представляли, по достижении чего вы станете счастливым.

Третий шаг — это непосредственно действие. Но прежде чем вы начнёте действовать, нужно избавиться от того, что нам мешает. Мешателем в жизни выступает, как правило, наше негативное отношение к себе. Поэтому от него избавиться советую в первую очередь. Для примера, приведу вам своего мешателя и расскажу, как я с ним боролась.

Когда я пережила в недавнем прошлом развод со вторым уже по счёту мужем, меня стали одолевать сомнения в моей женской привлекательности. Для того чтобы повысить свою самооценку, я взяла за правило записывать свои маленькие удачи за день. Заметьте, только удачи. Самым удивительным открытием было для меня то, что набиралось их достаточно, просто раньше я их не запоминала и не замечала. Достаточно простой и эффективный способ, причём применим практически к любому мешателю.

Помимо этого, есть достаточно много интересных и весёлых книг, которые помогают нам стать счастливыми. Главное только начать этот поход в счастливую жизнь. Для стопроцентного успеха советую вам научиться мыслить позитивно. Строя планы на завтрашний день, обязательно включите позитивное мышление как необходимое к выполнению на завтра дело.

Отучите себя напрягаться без повода. Если я, например, опаздываю на работу, то в определённый момент говорю себе — стоп. Сажусь, и выпиваю не спеша кофе, могу ещё минут пять поразмышлять о чём-нибудь приятном. Скажете — безответственность, отнюдь. Просто нет смысла спешить, если вы всё равно опаздываете, поэтому не вижу разницы, на сколько. То же можно применить и в других ситуациях. Ругаетесь с кем-то, скажите себе — стоп, смените настроение на противоположное и предложите с юмором мир оппоненту. Тем самым вы его немало удивите и себе настроение поднимете.

Относитесь к жизни проще, любите себя, замечайте достоинства, помните только приятные моменты и ваша программа по осчастливливанию себя обязательно заработает. Желаю вам удачи.

Обновлено 9.10.2006
Статья размещена на сайте 9.10.2006

Комментарии (31):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Да, счастливым быть хочется, но всё записывать времени нет!

  • Да все нормально. не зря говорят, что правда хорошо, а счастье - лучше. Все это мы и выражаем, подчас на неодинаковых языках. От критики принципиально воздержусь, другие комментарии прочитаю опосля. Спасибо!

    Оценка статьи: 5

  • И вообще так здорово, что у нас редакторы и модераторы позитивномыслящие. Спасибо вам! Вот оно счастье - находится в кругу людей, которые дают подобные советы. Еще раз спасибо.

    Оценка статьи: 5

  • Отучите себя напрягаться без повода.

    Очень понравилось Ваше пожелание. Спасибо!
    +5.

    Оценка статьи: 5

  • Спасибо за интересные мысли. В свою очередь приглашаю прочесть статью "Привычка к счастью" на сайте http://www.liveinternet.ru./users/1015041
    С уважением Груздев Михаил

  • Статья превосходная!

    Советы и рекомендации не подлежат сомнению.
    Выполним рекомендации и несомненно жизнь будет светлее.

    Но вот вопрос: " В чем же заключается счастье!"
    На мой взгляд это философское понятие. Его всегда чуточку не достает, да и трудно определить чего не достает.
    Если бы понимать что такое Счастье? - Стоп понесло...

    5.

    Оценка статьи: 5

    • счастье - это такое умонастроение, при котором человек живет продуктивно и имеет возможности реализовывать свои возможности)) (протите за тавтологию). человек даже не представляет на скоолько быстро он может откинуть прошлое и зажить счастливо!!

      • Но вот вопрос: " В чем же заключается счастье!"

        "Счастье — это не станция назначения, а способ путешествовать". (М. Ранбек)

        человек даже не представляет на скоолько быстро он может откинуть прошлое и зажить счастливо!!

        Ну почему же не представляет... Я и есть тот самый человек, который может это не то что представить, но и пребывать в этом состоянии.
        За комментарии спасибо, особенно за положительные...

        • Приятно, что за статью по прежнему голосуют, но позвольте спросить, неужели тема стала не актуальной, что комментариев ни кто не добавил? А может все счастливыми уже стали? Что ж, рада!

  • Все правильно. Но мне кажется, что это очень долгий путь, бывает очень сложно ломать стереотипы и свои привыки, это прежде всего труд, Было бы конечно неплохо, захотел и стал счастливым, хотя само намерение быть счастливым это первый первый шаг к успеху. Он то и бывает самым трудным. Спасибо за советы

  • а мне статья очень понравилась. в первую очередь тем, что автор не поддается обстоятельствам, а борется за свою жизнь (и это совсем не громко сказанно!), ведь счастливая (= полноценная) жизнь и естьнормальная жизнь, все остальное прозябание и пускание на ветер своих способностей и возможностей. кроме того, статья очень полезная, потому как не только проблема расскрыта,а и пути ее решения. спасибо за хорошую статью

  • Хорошо. Дневник успехов, постановка целей и периодический "стоп" с просмотром со стороны уже довольно ощутимый шаг к счастью.
    Но недостаточный.
    В комментариях. Александр Смирнов прав , как права и Татьяна Родионова.
    Просто говорят об одном по разному
    Не нужно зацикливаться на негативе, не нужно его пытаться игнорировать. И то и то ошибка. Верным будет разобраться с ним, как с уроком, и сделать вывод на будующее.
    Большого всем счастья!

    Оценка статьи: 5

    • Не нужно зацикливаться на негативе, не нужно его пытаться игнорировать. И то и то ошибка. Верным будет разобраться с ним, как с уроком, и сделать вывод на будующее.

      Тут вы правы. К сожалению рамки статьи ограничены, иначе тему можно было бы развить шире.

  • Одним словом - будьте проще и так же воспринимайте жизнь!

    Оценка статьи: 5

  • Да уж! Кто как понимает счастье тоже немаловажно. Но главное все-таки идти...

  • На самом деле довольно сложно бывает ставить цели, потому как после достижения этой цели может оказаться, что это не сделало меня более счастливой, а даже прибавило проблем. Я вижу несколько дорожек (несколько возможных вариантов развития событий) и если по какой-то из них я пойду, я буду рада.

  • Вот что мне понравилось, так это мысль про записывать свои удачи и достижения за день. Хвалить себя, да еще и за дело, а не просто так - это ж как замечательно!

    Оценка статьи: 4

    • Мне понравился ваш комментарий, но к сожалению я ограничена рамками модератерства, что бы прокомментировать всё написаное как есть. Переходите на майл, я вам смогу оъяснить подробнее что я имела в виду.

      • Спасибо, конечно. А вообще, присоединяясь к Вашему мнению, отталкиваюсь от протого происхождения слова (этимологии). СМчастье - сиречь "сопричастность". Стало быть, не бывает счасться только для себя, как и не бывает "простого сознания" (это всегда - сознание чего-то). Кстати, вопрос из разряда "Нехотите ли Вы покончить с собой? Если нет - то почему?" - что такое рамки модераторства и есть ли у этого русскоязычный перевод (а то выйдет как боевая группа: Камаз Отходов, Парад Уродов, Букет Левкоев, Удел Изгоев, Подъем Надоев и иже с ними)...

        Оценка статьи: 5

        • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 19 октября 2006 в 08:47

          А что непонятного в рамках модераторства? Если Вы еще не заметили, Татьяна - модератор нашего сайта и в силу "служебного положения" не должна высказывать свои истинные мысли и чувства так, как она делала бы это в личной/частной беседе.

          Или рассказать, что такое модератор? "Глушитель" по-русски, да? Человек, в задачи которого входит гасить конфликты общающихся и утихомиривать наглецов и не туда зашедших.

  • Я так понимаю, всё свелось к постановке цели и установке небольшого фильтра восприятия. В принципе, с этого можно начать. Замечание по поводу фразы "помните только приятные моменты": не лучший подход. Если неудачи не вспоминать сознательно, они всё равно пройдут по "нижнему каналу" - подсознанию. Лучше всего сразу обрабатывать воспоминания - за день, неделю, год. Вернуться и посмотреть нейтрально, задаваясь лишь вопросом "а какой опыт я из этого извлёк (извлекла)?". Позитивный взгляд - это хорошо, но он не должен быть слепо-блаженным.

  • А есть такое слово -- мешатель? Цепляет взгляд как-то.