Дмитрий Рыбалкин Дебютант

Как быть, если настроение хуже некуда?

Что делать с плохим настроением? Как бороться с нежеланием идти на работу? Ведь там вас встретят вечно унылые сотрудники? Как развеселить ребенка, который на фоне недостатка витаминов перестал смеяться? А любимый муж или жена при встрече в ванной опускают глаза, и все от недостатка оптимизма. Как решить эту, очень важную проблему? Помните, как у Булгакова:


— Она несла в руках отвратительные, тревожные желтые цветы. Черт их знает, как их зовут, но они первые почему-то появляются в Москве. И эти цветы очень отчетливо выделялись на черном ее весеннем пальто. Она несла желтые цветы! Нехороший цвет. Она повернула с Тверской в переулок и тут обернулась. Ну, Тверскую вы знаете? По Тверской шли тысячи людей, но я вам ручаюсь, что увидела она меня одного и поглядела не то что тревожно, а даже как будто болезненно. И меня поразила не столько ее красота, сколько необыкновенное, никем не виданное одиночество в глазах!

Как прав был автор, когда в нескольких строках своего произведения сразу раскрыл нам мироощущение своего героя. Плохо было Мастеру в тот день — очень плохо! Как, впрочем, плохо бывает и нам. Очень трудно нам контролировать свое настроение. Просыпаемся утром, умываемся, завтракаем. Вроде делаем обычные дела. Но вот выходим из дома и замечаем хмурое небо. Неприветливые прохожие, глубже прячущие свои носы в шарф, собака внезапно выскочившая из подворотни и напугавшая вас — это все может разбить, не оставить камня на камне от вашего, только выстраивавшегося хорошего настроения. И вот вам нагрубили в транспорте, и вот вы опоздали на работу, и начальник пригрозил лишить вас премии. Вот несколько веских причин потерять настроение не на один день.

Как долго можно перечислять ваши мелкие неудачи, свалившиеся на голову за день? Долго, очень долго! А попробуйте остановить счетчик проблем и проколов, ведь из этих мелочей скидывается вся жизнь. Попробуйте не обращать внимание на досадные нелепости.

Вы спросите, как? Да очень просто! Как нелепо, утром вскакивая с постели, следить, с какой ноги вы наступаете на пол, с левой или справой — наступайте смело на обе! В кухне весело заурчал чайник, как недовольный кот, которого забыли покормить. Выходя из подъезда, поздоровайтесь с вечно недовольной соседкой и не забудьте улыбнуться ей. Вот уже заложен «фундамент» вашего настроения.

Небо хмурится, но не беда, чуть подует ветерок, и уже сквозь тучи пробивается робкий лучик. Вот уже и горе не беда! Идем дальше. Как быть с ворчуном начальником, который в упор не замечает вашей новой блузки, или нового костюма? А зачем вам вообще быть с ним, будьте с самой (самим) собой и со своим хорошим настроением.

Привычно усаживаясь за свой рабочий стол и включая компьютер, посмотрите, а вдруг что-нибудь изменилось со вчерашнего дня? Вот пыль села на стол, нарисуйте смешную рожицу Масяни, и ваше настроение улучшилось еще больше! И вдруг ваш взгляд падает в окно. Там вечно пьяный дворник ругается с водителем, припарковавшем машину в неположенном месте. Прямо-таки театр «Кабуки». Вот и получается, что в каждый миг нашей жизни случаются разные смешные ситуации, которые помогут не растерять заряд «веселости» на весь день.

Самый трудный момент — это возвращение вечером домой. Как трудно не расплескать «нектар» хорошего настроения, с таким трудом собранный за весь день. Постарайтесь донести его домой в целости и сохранности. А по пути зайдите в магазин. И вместе с пакетом нужных, однообразных продуктов, которые вы покупаете каждый день, купите что-нибудь праздничное, может не совсем к месту, но сделайте подарок себе и своим близким.

«Булка хлеба, два кефира и бутылка молока», — так я напевал в детстве, когда мама посылала меня в магазин, а мне совсем не хотелось туда топать. Даже этот набор продуктов превращался у меня в песенку, и все не так скучно было идти в магазин!

Как важно иметь позитивное настроение на весь день, тогда и жизнь покажется веселей. Попробуйте, у вас обязательно получится. Ведь в выигрыше окажетесь не только вы, но и ваша семья, что очень важно в наше неспокойное время, когда с экрана телевизора, из приемника и Интернета на нас обрушивается громадная лавина негатива. Обрушивается и придавливает сообщениями о бесконечных крушениях, террористических актах, повышении цен на коммунальные услуги и так далее и тому подобное.

Очень непросто в такой обстановке сохранять присутствие духа. Вот и получается, что мы в ответе перед своими близкими за душевное спокойствие. Сейчас важно не только материальное благополучие в семье, но и позитивное расположение духа её членов. Вы можете мне возразить: будут деньги — будет и смех и радость. Но, как утверждал знаменитый бразильский сериал, богатые тоже плачут! Вот и получается, что счастье не в деньгах и даже не в их количестве. Счастье — в хорошем настроении и здоровом расположении духа. Так будьте счастливы, смейтесь на здоровье!
Обновлено 17.11.2006
Статья размещена на сайте 16.11.2006

Комментарии (13):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Иллюстрация странная. Я думала, будет говориться о медикаментозных способах лечения депрессии. (Которых не существует впрочем)

    • А медикаментами едиными?

      Добрый день, Татьяна! Как вы правильно заметили - иллюстрация действительно странная, но к статье она имеет прямое отношение. В своей статье я представил некоторые приемы борьбы с хандрой, а не с депрессией. А для поднятия настроения чашка ароматного кофе, а может рюмка коньяка, да и еще на берегу моря могут поднять настроение. Поспорим?

  • Интересно, конечно все это, но как бывает иногда трудно кому-то улыбнутьсяили сказатьдоброе слово, когда в душе печаль... и с этим ничего нельзя сделать, это как черная и белая полоса, они то меняют друг друга, то плавно переливаются со всеми нюансами...

    • Черное или белое?

      Уважаемый Виктор, вы правы, на 100%! В жизни очень много ситуаций, в которых, приведенные в моей статье приемы, не действуют! Видимо, если настала черная полоса, нужно её терпеливо переждать - с наименьшими потерями для себя!

  • Если настроение хуже некуда... нужно притвориться, что у вас хорошее настроение Принцип самовнушения? Помогает, пробовала. Правда, работка эта тяжелая, не для ленивых

    • Работа, и еще раз работа!

      Доброе утро, Марина! Большое спасибо за еще один способ "выхода" из плохого настроения. В своей статье, я не прописывал не каких истин. В этом деле все способы хороши! Борец за хорошее настроение, Дмитрий

  • Мне кажеться что вы в статье ходете вокруг да около, но как-то не полностью раскрываете тему.

    Оценка статьи: 2

    • О пользе прогулок на свежем воздухе

      Уважаемая Елена! Я согласен с вами, что в статье полно не отражены все способы улучшения настроения! А я и не стремился к этому. Самое главное - не терять голову, не кидаться в панику! А найти разумный выход из плохого настроения. А статья должна оставлять место для размышления!

  • Рецепты для случаев "КАК БЫТЬ, ЕСЛИ НАСТРОЕНИЕ ХУЖЕ НЕКУДА?" у каждого свои, можно, например, с чувством юмора использовать рецепт Пушкина - Проснулся утра шум приятный... (Евгений Онегин. 1, XXXV).

    • Книга лучшее лекарство от.......

      Уважаемый Валерий! Вы указали еще один способ улучшения настроения. Действительно в классической литературе можно найти множество примеров. И приведенный вами отрывок из Евгения Онегина - лучшее тому подтверждение!

  • Для случая клинической депрессии это не годится, но для повседневной жизни - в самый раз.

  • Я что-то не услышал ответа на поставленную проблему. А если это - настоящая депрессия, а не с девушкой там поругался или паспорт потерял? Я такое испытывал всего дня три в жизни, но вновь пережить бы не хотел ни за какие коврижки - это когда настроения совсем не чувствуешь, только мысли останавливаются и рта нет желания открывать...

    • Жизнь - борьба!

      Сергей! А кто сказал, что в жизни всегда есть готовые рецепты на все случаи! С девушкой ругаться - один рецепт, а потерял паспорт - другой! В проблеме плохого настроения конкретного ответа нет!!! А есть. и должно быть желание - желание поднять настроение.