Анастасия Радчук Дебютант

Как заставить себя работать?

Каждому знакомо состояние, когда ну никак не хочется идти вытирать пыль, мыть посуду, готовить обед, в общем, не хочется делать абсолютно ничего. Время неумолимо движется, а ты по-прежнему лежишь на диване у голубого экрана, не в силах откинуть в сторону теплый плед и приняться за работу. Как быть? Встать и, переступая через не хочу, абы как сделать хоть что-то? Создать видимость бурной деятельности, выдавая, как в рекламе, готовые магазинные пельмени за слепленные собственноручно?

Перечитав кучу книжек по психологии и послушав миллион советов подружек, предлагаю Вам несколько, на мой взгляд, эффективных способов прогнать лень:

1. Маленькая чисто женская хитрость: за неприятную работу — приятное вознаграждение: тортик с подругой вечером, миленькая побрякушка или тот же сериал, но обязательно после качественно выполненного дела.

2. а). Попробуйте составлять схемы. Определите приоритетные цели и задачи на день и запишите их в центре листка, а по краям расположите менее значимые, но тоже важные для Вас мероприятия и дела. Соедините их стрелочками по степени важности и вперед! Следуйте своему плану. Психологи убеждены, что подобное планирование помогает нашему мозгу наиболее рационально, ничего не упуская, выстроить день.
б). Список можно повесить на самое видное место в квартире (к примеру, на холодильник), вычеркивать сделанное. Говорят, совесть не позволяет съесть даже маленький кусочек при огромном списке обязанностей.

3. Работать под заводную музыку — заодно, подтанцовывая, лишние килограммы можно сбросить.

4. Отличный стимул мигом вскочить с дивана и начать грандиозную чистку-мойку — приход гостей. Способ одинаково эффективный для лентяев и лентяек. Ни мужчина, ни женщина не захотят ударить в грязь лицом (почти в буквальном смысле выражения) перед гостем. Пригласите возлюбленную (-ого) в гости и не заметите, как сверкать будет даже в самом дальнем углу квартиры.

5. Мне помогает зарядиться энергией поход в парикмахерскую. Выйдешь с новой прической, улыбнешься всем сразу, а уж если в ответ комплимент от незнакомца получишь… Оптимизм просто льется через край, его хватит и на уборку, и на гостей, кстати. Некоторые, наоборот, советуют от негатива при уборке избавляться. Кому как, видимо.

Важно понимать, какую пользу Вам принесет то или иное выполненное дело. Иногда не грех и полениться немного, а потом, набравшись сил и окончательно отлежав бока, сделать все задуманное, что говорится, на одном дыхании.

Обновлено 13.12.2006
Статья размещена на сайте 2.12.2006

Комментарии (14):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Дмитрий Дмитрич Дмитриев Читатель 3 августа 2010 в 10:48 отредактирован 24 мая 2018 в 10:45

    Статья настолько тупая, что хочется плакать. Особенно совет включить музыку и пританцовывать.

  • ЗАСТАВИТЬ? Себя, любимую? За что?
    Любой начинающий менеджер знает, что заставить человека невозможно. Можно мотивировать.
    А это такой мощный пласт психологии...
    А тортик я и так съем, не вставая с дивана.

  • Слабовато, землячка! Те же стикеры! Очень рекомендую пройти курс Флай-леди! Включает!

    Оценка статьи: 3

  • Улыбнуло чем-то
    И энергией зарядила =)

    5ка!

    Оценка статьи: 5

  • Работать, животные!

    всё! теперь я знаю, как можно заставить себя работать. так что теперь тебе дружок от работы не увельнуть. за статью 5 баллов!

    Оценка статьи: 5

  • Лучший способ заставить себя работать- это заставить себя не лениться!

  • Чтобы заставить себя работать, а, главное, эффективно работать нужна цель!

  • А можно воспользоваться рецептом Сен-Симона:
    "Вставайте, граф! Вас ждут великие дела!" - слова, которыми слуга А. де Сен-Симона должен был каждое утро будить своего хозяина.

    • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 19 декабря 2006 в 12:34

      И граф встает, ладонью бьет будильник,
      Берет гантели, смотрит на дома
      И безнадежно лезет в холодильник,
      А там зима, пустынная зима...

      Мы вот на этой песенке выросли. Так что - не заряжает!

  • Ну и ну.

    Вы начинаете очень здорово. насыщенные эмоции и характерные штрихи.
    Потом перечисляете 5 пунктов - как вынудить или сделать не такими заметными не очень приятные дела.
    А заканчиваете одной фразой о пользе, которую эти дела принесут.
    Румба в ритме ча-ча-ча.
    Если вы читали психологов, то они все в один голос трубят о самом эффективном средстве, связанном с пользой.
    Помыть посуду - не чисть грязь и отбросы - а навести блеск и порядок.
    Готовить обед - не снова жарить и варить - а сотворить праздник и сюрприз для близких или для себя - любимой.
    лень встать с дивана - не потому, что нужно себя заставить что-то сделать, а потому что завтра может не быть такой возможности.
    И тогда наверняка, вдруг запляшут ....

    • Вы предлагаете поменять мотивацию - это, конечно, помогает, первые несколько дней, потом у мозга вырабатывается иммунитет.

      • Нет.

        А потом у мозга появляется полезная привычка, которая вытесняет (как положительная) - старую.
        Иначе -значит где-то солгали себе. В мотивации.

        • Неа... если мозг не хочет что-то делать, он этого делать не будет - надо его заставлять, пока он не привык - проще и дешевле обойдётся...

          А мотивация штука тонкая, применять её нужно людям, которые не видят другого варианта, например, реально не представляют как пол в квартире может быть не мытым хотя бы неделю...

          Тогда да - мотивация облегчает процесс )