Михаил Груздев Грандмастер

Скука. Как с ней бороться и как стать нескучным человеком?

Скучно… Как часто мы повторяем это слово на работе, дома, после работы и в выходные, стоя в пробке. Да что там говорить, многие умудряются скучать в кругу друзей, на вечеринке, и даже… наедине с любимым человеком! При этом чаще всего мы думаем, что лично мы-то не скучны, а вот окружение и обстоятельства и создают ту среду, в которой поселяется скука.

Долгое время я думал, а что же такое скука… Потом до меня дошло. Скука — это всего лишь отсутствие веселья. А что создаёт веселье? Игра!

О, блин! Вот где собака порылась. Нет скуки там, где есть игра или нечто, на игру похожее. Розыгрыши, фокусы, занимательные истории, творчество, любимое дело, которое выполняется играючи, или что-нибудь трудное и необычное, но выбранное именно Вами, а не боссом или «внешними обстоятельствами». Просто, многие взрослые забыли, что когда-то были детьми!

А что такое игра с точки зрения взрослых? Игра — это любое отклонение от нормы. В любом офисе, в любой стране мира можно услышать фразу «Мы здесь не в игры играем». Произносится это с важностью и надутостью, как будто игра не может быть серьёзным делом. А ведь именно играя по своим правилам, Вы управляете своей жизнью. Вы, а не кто-то другой. Извините, понесло не в ту сторону.

Значит, чтобы Вам никогда не было скучно, необходимо (по мере возможности) выполнять несколько простых советов.

1. Нарушать правила. Сначала тихонько и понемногу. Особенно «общепринятые» правила приличия и неписанные корпоративные нормы. Они ведь неписаны! Всегда можно сделать глупое лицо и сказать «Ой, а я и не знал (не знала)!». И продолжать гнуть свою линию. Не беспокойтесь, если Вы ценный (а ещё лучше незаменимый) сотрудник, к этому все быстро привыкнут.

2. Любое скучное дело превращать в игру. Для начала найти в этом что-нибудь интересное. Если не находится, придумать! Поиграйте на работе в учёного или разведчика. Потом это войдёт в привычку.

3. Продолжение предыдущего. Старайтесь делать скучные, заученные, стандартные действия нестандартно. Не так, как всегда. Например, просто походив по собственной квартире спиной вперёд, с закрытыми глазами, Вы получите заряд энтузиазма надолго!

4. Любую скучную вечеринку можно оживить, громко (так, чтобы все слышали) сообщив какой-нибудь сенсационный факт или необычную, просто потрясающую новость. В наш век Интернета накопать кучу сенсаций на все случаи жизни — проще простого! Только делать это нужно до похода на вечеринку!

5. Чаще общайтесь с детьми. Чем меньше возраст — тем лучше. Если нет своих — общайтесь или наблюдайте за чужими. Детям практически никогда не скучно, если они предоставлены сами себе. Секрет этого прост — когда им становится неинтересно, они просто переключаются на что-то новое и интересное. А если на выходных пойти гулять с малышом и делать то, что он приказывает, этот день Вы не забудете никогда! Только оденьтесь похуже…

6. Найдите того, с кем можно «поговорить по душам». Это может быть любой человек, который Вам интересен и который симпатизирует Вам. Просто позвоните, поговорите, спросите совета. Обычно психологический подъём от общения с таким человеком убивает скуку надолго.

7. Будьте решительны! Действуйте смелее. Столкнувшись с трудным делом, неразрешимой проблемой, начинайте действовать как можно быстрее. Задумав что-то и набросав примерный план действий — начинайте! Ничто так эффективно не убивает скуку, как необходимость действовать в неизвестном пока направлении.

А вот, напоследок, советы «Как стать весёлым и нескучным», рассказанные в книге «Будь первым!». Автор — Даг Холл, независимый маркетинг-консультант таких фирм с мировым именем, как «Кока-кола», «Найк», «Проктер энд Гембл» и ещё десятка других, не менее известных.
1. Оставайтесь свободным и раскованным всегда. При любых обстоятельствах.
2. Культивируйте, выращивайте в себе весёлое настроение.
3. Много спите и отдыхайте, поменьше работайте. (Этот пункт мне особенно нравится!).
4. Раздавайте деньги. Не бойтесь. Они к Вам вернутся. А Вам будет очень занятно понаблюдать за теми, кто окружает Вас в это время.
5. Много смейтесь. Если есть возможность, громко хохочите, как дети.
6. Празднуйте каждый славный денёк.
7. Живите воображением, а не логикой.
8. Придумывайте необычные истории и рассказывайте их с самым серьёзным видом.
9. Играйте, чаще будите спящего в Вас ребёнка.
10. Влюбляйтесь. Если не получается, просто пишите любовные письма.

Главное — будьте свободны! Свободному человеку просто некогда скучать, слишком много интересного впереди!

Обновлено 7.02.2015
Статья размещена на сайте 11.04.2007

Комментарии (47):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • 5!

    Оценка статьи: 5

  • Стелла Слогова Читатель 10 мая 2007 в 13:27 отредактирован 20 мая 2018 в 15:39

    Спасибо за советы! Главное чтоб они не привели к безработице. Потому что у моего начальства незаменимых НЕТ! А в остальном я с Вами полностью согласна. Жить видя позитив во всем - это правильно.
    Интересно а Вы следуете своим советам? И какой результат?

    Оценка статьи: 5

  • Кстати, почитала про игру в разведчика и вспомнилась забавная история. Дело было в одной семье, где сын-подросток совершенно не учился, по дому не помогал, и все свое время тратил на чтение фантастики. Родители много лет мучились, пытаясь вразумить своего отпрыска, но ничего не помогало. Наконец отца осенило. Он позвал сына и говорит: "Ты знаешь, кто ты? Нет? А я знаю. Ты -- марсианский разведчик, которого послали на Землю изучать людей, внедриться в человеческое общество и добиться в нем успеха."

    После этого мальчик немедленно взялся уроки, за короткое время ликвидировал все свои "хвосты", догнал и перегнал одноклассников, стал делать домашнюю работу, занялся самосовершенствованием. Родители сначала радовались, а потом испугались. Настолько новое поведение сына было непохоже на него, таких удивительных успехов он добился, что родители стали бояться -- а вдруг они случайно угадали, и он на самом деле марсианин?

  • Вадим Козин Читатель 28 апреля 2007 в 22:39 отредактирован 20 мая 2018 в 16:26

    Очень интересно, хотя интересных тем в данной рассылке, лично для меня, не очень много. Описаны забавные способы борьбы со скукой, некоторые действительно работают, сам проверял. И на все 100 согласен с последним выссказыванием, воистину сильно сказано!

  • Вчера. Абсолютно без косметики (что для меня раньше было возможно лишь вечером, только если быстренько в магазин за хлебом сбегать), с хвостиком, в старых джинсах в дырочку, машу незнакомым парням из окна автобуса, листаю журнал и смеюсь вслух, чешу нос, зеваю, и плевать я на всех хотела!
    Решила прожить так весь день и знаете, так повеселело мне! Скучать некогда. Столько вещей увлекает! Особенно борьба с собой, чтобы избавиться от зависимости от чужого мнения. Решила - мне все равно! Мне так удобно и хорошо! А ведь живу для себя, а не для других! Вот это свобода! Надо просто иногда делать то, что никогда не делал или делаешь крайне редко! Новые эмоции обеспечены!

    • Ответ Елене Кравчук

      Поздравляю!
      Почаще выходите из дома без косметики.
      Моя жена уже несколько лет не использует косметику принципиально и ничего...
      Никогда не слушайте других...
      Слушать надо себя, любимую!!!
      С уважением Груздев Михаил.

      • "Почаще выходите из дома без косметики.
        Моя жена уже несколько лет не использует косметику принципиально и ничего..."


        А в чем виновата косметика? Разве нельзя использовать ее не по привычке, не для того, чтобы кто-то чего-то не подумал, а для собственного удовольствия?

      • Без косметики - это круто. Но одна моя знакомая ходила всё лето по улице босиком. Это еще круче. Про неё говорили, что сумасшедшая. но на самом деле просто ей так нравилось. дома у нее всегда был кавардак, занавесок на окнах никаких. Книжки они периодически всей семьёй вытряхивали от пыли и насекомых. Но оба её ребёнка окончили школу с медалями. И семья была очень дружная.

        Оценка статьи: 3

  • С удовольствием почитала,повеселела.В перерывах между делами буду играть в разведчика!Не от скуки,а просто - идея понравилась. 5

    Оценка статьи: 5

    • Ответ Надежде Рубцовой

      А вот ещё идея - моя статья годовой давности "Самый лучший способ избавиться от скуки"

      http://www.liveinternet.ru/users/1015041/post14696722/

      надеюсь, Вам понравится.
      С уважением Груздев Михаил

  • Я всегда была за свободу, простоту (в смысле расскованности и беззаботности). Это делает человека счастливым. Понятно, что не всегда мы можем себе это позволить, но к этому надо идти - ведь жизнь одна (если вы, конечно, не верите в жизнь после смерти).
    Полностью поддерживаю творчество!!!!

    Оценка статьи: 5

  • Радость всегда с тобой

    Будь проще и люди к тебе потянуться...Каждое мгновение неповторимо....жизнь проходит очень быстро,а так много нужно успеть для других,а если ты при этом еще и не сравниваешь себя с ними,то тогда нет того,кто мог бы скучать...Ты просто мчишься вместе с фантастически прекрасной жизнью и благодаришь матушку природу за подарок- ЖИЗНЬ!!!! "Я - это ты другой,а ты - это я другой",-так поется в древней индейской песне...Поиск вневременных ценностей,вскрытие своего бессмертного потенциала,преодоление субъектно-объектных ограничений,- это то,что наполняет каждое мгновение жизни невероятной глубиной и значением....

    Оценка статьи: 3

  • инфантильность?

    Всегда можно сделать глупое лицо и сказать «Ой, а я и не знал (не знала)!». И продолжать гнуть свою линию. Не беспокойтесь, если Вы ценный (а ещё лучше незаменимый) сотрудник, к этому все быстро привыкнут.

    Что это за ценный сотрудник, если ему на работе скучно?
    Когда человек увлечен делом (а по-другому хорошие специалисты не работают), день пролетает незаметно.

    а если человеку скучно среди друзей, наверно, с ними не о чем поговорить. Наверно ,это и не друзья вовсе. Так чего на них время терять?

    Но если скучно всё без исключения, это говорит либо о депрессии, либо о дремучей инфантильности. Инфантильный человек никак не может начать жить по-настоящему. Он всегда только собирается это сделать, и потому все занятия кажутся ему нудными, как школьные уроки. А где-то там, - думает он, - за горами, после завтра или через год, будет настоящая яркая жизнь.

    Оценка статьи: 3

    • "А где-то там, - думает он, - за горами, после завтра или через год, будет настоящая яркая жизнь."

      Мне кажется, это разновидность депрессии, а не инфантильность. Инфантильность -- это детские, незрелое восприятие жизни, для него свойственна безответственность и неумение планировать свою деятельность, но скука и ожидание лучшей жизни в будущем для детей не характерны. Ребенок живет здесь и сейчас, если ему пообещать какие-то блага через год, то для малыша это равносильно никогда, ему так не интересно.

  • Спасибо, на заметке теперь ещё парочка "приёмчиков".

    Оценка статьи: 5

  • Приятная статья1 Правда для меня не актуальна. Меня удивляют люди, у которых есть время скучать. И не потому что я завалена работой, а потому что все время делаешь что-то интересное, перепрыгиваешь с одного на другое и даже (условно) посуду не успеваешь помыть, тянет доделывать что-нибудь, на чем внезапно остановилась.И назвать ли это работой или назвать игрой суть не меняется - ЭТО ДЕЛАТЬ ИНТЕРЕСНО! Наверно это же Анастасия Ивина (из комментариев) назвала творчеством. Никогда не думаешь, дескать пойду, займусь творчеством. Просто тянет туда и бежишь.
    И еще, показательно, бабушки у подъездов. Вот уж кто играет в свои недетские игры. По-нашей терминологии они спасаются от скуки, а попробуйте им об этом сказать. Для них эти разговоры у завалинки - очень важное и нужное дело, и они полностью ему отдаются.
    Т.е. суть, если человек про себя знает, что ему скучно, что ему нечем заняться, то вряд ли искусственными приемами он сумеет себя внутри перестроить, особенно с возрастом.

    Оценка статьи: 5

    • "если человек про себя знает, что ему скучно, что ему нечем заняться, то вряд ли искусственными приемами он сумеет себя внутри перестроить"

      Я в детстве скучала, это была серьезная проблема: когда время есть, а ничем заниматься не хочется. Проблему эту я решила тем, что взяла тетрадку и записывала в нее все возможные игры и занятия. Заскучав, я перечитывала эти записи, и хотя бы одно занятие пробуждало интерес.

      Вряд ли скучающего человека совсем ничего не интересует. Скорее всего, он просто боится осуществить свое желание, заранее считает, что у него ничего не получится, и вообще это не для него. Те старушки на лавочке, вероятно, думают, что жизнь почти закончилась, начинать что-то новое нет смысла, осталось только сидеть да перемывать соседям косточки. А ведь наверняка у каждой из этих старушек есть детская/юношеская мечта, реализовать которую в свое время помешали обстоятельства. Теперь, когда не надо бегать на работу и следить за маленькими детьми, самое время заняться собой и попытаться осуществить свои тайные желания. Научиться рисовать, пойти на курсы иностранного языка, купить фотоаппарат. И не надо думать, что она не Леонардо да Винчи, главное здесь -- не стать знаменимостью, а самореализоваться.

      • "главное здесь -- не стать знаменимостью, а самореализоваться."

        Самореализация-это у каждого по-своему.
        Статья о мерах против скуки.
        Я и имела ввиду, что бабушки на лавочках не думают, как бы им от скуки избавиться. Они просто получают удовольствие от общения, даже перемалывая косточки окружающим. Им при этом ХОРОШО. Им
        НЕ СКУЧНО. Им не нужно думать, чем бы себя занять. Они уже заняты.
        А Вы со стороны предлагаете им самореализоваться.
        Пока не получила весомых контр-аргументов на свою фразу:
        "... если человек про себя знает, что ему скучно, что ему нечем заняться, то вряд ли искусственными приемами он сумеет себя внутри перестроить...
        И добавлю, если взрослый человек (практически здоровый, с руками-ногами-глазами .... и т.п.) мучается от скуки и не знает, чем бы ему заняться, то приемы здесь не помогут.

        Оценка статьи: 5

        • У бабушек, сидящих на лавочках, основной мотив бесед: как все плохо. Как у них самих плохо с подробными описаниниями, где и что болит; как у других плохо; как жизнь вокруг испортилась; какая молодежь невоспитанная и тому подобное. Бабушки, конечно, могут проводить свое время как им угодно, но я бы такой старости не пожелала и врагу. Закат жизни, последняя возможность исполнить свои желания, сделать что-то нужное, насладиться заходящим солнцем... и на какие пустяки тратится время.

          "Пока не получила весомых контр-аргументов на свою фразу:
          "... если человек про себя знает, что ему скучно, что ему нечем заняться, то вряд ли искусственными приемами он сумеет себя внутри перестроить... "


          А какие Вы хотите контраргументы? Каждый человек индивидуален. Таблеток от скуки, пригодных для всех, пока что не придумали.

          "если взрослый человек (практически здоровый, с руками-ногами-глазами .... и т.п.) мучается от скуки и не знает, чем бы ему заняться, то приемы здесь не помогут."

          То есть ему следует мучиться дальше, не пытаясь хоть что-то предпринять, поскольку все равно не поможет?

          • [I]"То есть ему следует мучиться дальше, не пытаясь хоть что-то предпринять, поскольку все равно не поможет? "

            Я и не говорила, что не надо пытаться. Я сказала, что по-моему бесполезно. Пусть пытается, но будет ли толк? Главное все-таки результат, а не процесс.

            А вот за бабушек мне очень обидно. Как горят у них глаза, когда они рассказывают даже о том, как где-то плохо, даже как им самим плохо. Какие у них в семье невестки и зятья плохие, какие соседи гады, и сверху, и снизу, и сбоку. Им при этом разговоре внутри хорошо
            .

            Но статья как раз о том и есть, чтобы САМ человек внутри СЕБЯ испытывал наслаждение от СВОЕЙ жизни, даже поливая все и вся нехорошими словами. Посадите тех же бабушек за стол и дайте им (условно) инструкцию к мобильному телефону, пусть изучают и развиваются. Я думаю, они тут же умрут от скуки.

            Это Вам со стороны кажется, что им надо развиваться. А им и так хорошо. Им самим виднее, как им жить, не скучая. Как и Ваши идеи когда-нибудь изменятся, как только Вы достигнете их возраста, их ситуации, их ... и т. п. А может и не изменятся. Жизнь многообразна и не допускает таких категоричных высказываний, типа: "Надо так и только так, а по-другому не надо". Вариантов тысячи, все на себя не примерить. И каждый выбираетдля себя может и не самый оптимальный, но СВОЙ.

            Оценка статьи: 5

          • "если взрослый человек (практически здоровый, с руками-ногами-глазами .... и т.п.) мучается от скуки и не знает, чем бы ему заняться, то приемы здесь не помогут."

            То есть ему следует мучиться дальше, не пытаясь хоть что-то предпринять, поскольку все равно не поможет?

            Если человеку с собою скучно, ему действительно ничего не поможет. Единственный выход - найти какое-нибудь общество. Или включить телевизор с Петросяном.

            А что касается методик борьбы со скукой, то, согласитесь, их изучение само по себе невыносимо скучно.

            Оценка статьи: 3

            • Если человеку скучно с самим собой, то есть конструктивный способ борьбы со скукой: заняться самоанализом, искать причину своей скуки. Скука -- ненормальное состояние для человека. Недавно читала рассказ (и уже забыла фамилию автора ) о том, как мальчик, которого отправили на лето в деревню, скучает. И делать ему ничего не хочется, и бабушка не нравится. Несколько дней промаявшись, он понимает, что на самом деле его мучает не скука, а тоска по своим родителям.

              И есть неконструктивные способы: пойти в веселую компанию, включить телевизор, слушать громкую музыку с утра до вечера, напиться. Можно заглушить на время скуку, но она же никуда не денется. Сколько времени придется глушить мозги? День, год, всю оставшуюся жизнь?

              Что касается этой статьи и комментариев к ней, то мне было весело их читать.

  • Хорошая статья! Особенно мне понравилось два момента.
    Про игру в разведчика на работе - это что-то!!! Только представил себя со стороны в этой роли - не смог удержаться от смеха!
    И про роздачу денег окружающим. Здесь все верно. Как только деньги заканчиваются - скука возращается.

    Оценка статьи: 5

  • Веселая статейка!
    Могу предложить еще парочку советов как не скучать.
    1) Оденьте что-нибудь яркое и Вам не свойственное, например носки с пальчиками, или с ярким рисунком; нижнее белье веселенькой, даже юмористической расцветочки.Даже если это никто из окружающих не видет приподнятое настроение Вам гарантировано.
    2) Съезжите в парк атракционов и покатайтесь на всем.
    3) Пойдите в парк и поиграйте в подвижные игры Вашего детства (выбивного, резиночки), или в нераспространенные у нас игры (фрисби, серсо) - внимание к Вашей персоне и хорошее настроение (а так же польза для фигуры).

    Оценка статьи: 5

    • Спасибо Олена.

      Спасибо за такие нужные советы!
      Как это я сам не догадался!
      Но у меня есть оправданание.
      У меня есть дочка, 10 лет, которая придумывает новые игры просто на ходу. И вот, когда у меня нет настроения мы идём гулять, она придумывает новую игру, привлекая ещё детей.
      Скуки - как не бывало!
      С уважением Груздев Михаил

  • Мне кажется, что скука - результат усталости!

  • а некоторым может даже комфортно со своей скукой....

  • Культивируйте, выращивайте в себе весёлое настроение.
    Хорошая рекомендация,
    а вот насчет любовных писем,-
    моих знакомых они в какую-то несчастную сентиментальность вгоняют

  • Игра и творчество

    Я думаю, что творчество интересно для человека само по себе. Если интерес к творчеству требуется подогревать с помощью игры, то это не творчество, а рутина.

    Потребность в творчестве присуща людям от рождения. Это настолько естественное состояние, что скука на самом деле -- не порок, а беда человека. Когда человек перегружен психологическими комплексами и не может реализовать свою потребность в творчестве, развивается депрессия, которую и принимают за скуку. Скуки в чистом виде, возможно, не существует вовсе. Это тоска, причины которой человек не может понять.

    И, творчество, и игра очень важны для человека, независимо от его возраста. Но творчества вряд ли может быть слишком много, а вот с игрой можно заиграться. Не в любой ситуации игра уместна.

  • Если говорить серьезно и смтреть в корень проблемы, то скука посещает только тех, кто занимается не своим делом.И не важно почему- престижно,привычно, потому, что...список продолжите сами.
    Важно, что не его это дело, и живется от этого нудно и скучно. Вот и развлекаются как угодно, лишь бы не видеть реальности и не задумываться о смысле жизни.

    • Людмиле Есиповой

      Очень хорошо сказано. Полностью согласна. К примеру, читала историю одного парня, который в молодости увлекался автомобильным моддингом, мог самый простой "Запорожец" превратить в чудо чудное. Родители решили, что их отпрыску недостойно заниматься такой ерундой, надавили на него и "запихнули" в университет учиться на экономиста. Теперь этот парень работает на престижной должности в банке, получает четыре тысячи долларов в месяц, и отчаянно скучает.

  • В общем - как бы то канал ТНТ не называл Ролевое движение - главное спасение от скуки в Игре!

    А ведь вся Ролевка это игра - возможность испытать что-то новое, неизведанное, за гранью нашего мира... Чем-то похожее на детские игры в рыцарей, пограничников, черепашек-ниндзя - только на более высоком уровне!

    А еще отличный способ избавиться от скуки - замутить хороший Флэшмоб!

    Жалко, что сейчас в мире и стране все больше людей как лекарство от скуки выбирают алкоголь и наркотики... Или охоту на беззащитных детей с целью отобрать мобилу и деньги - для кого-то это уже спорт.

    5 баллов за статью.

    Оценка статьи: 5

  • Все правильно. Вот так, переключаясь от скуки к игре, мы творим свою жизнь. И тем менее обидно проигрывать, всегда можно начать сначала, забыв о проигрыше. Ведь это лишь игра...

    Оценка статьи: 3

  • Верно замечено.что дети , если не болеют, то никогда не скучают. Они в делах. И не важно, как вы эти дела обзовете, игрой или еще как. Важно, что у них есть интерес и вкус жизни. А найти вкус жизни можно и вашими способами, правда я не во всем согласна. Но Бог с ним.Чем мне нравится симорон, так за то, что там играют по-настоящему, по-детски и живут в этом.

    • О фотографии

      Бедные хомячки. Им, наверное, в момент съемки было совсем не смешно. Хорошо бы людям научиться бороться со скукой так, чтобы не обижать при этом ближних своих.

    • Глупый вопрос

      А что такое симорон?

      • Симорон это способ жить, изменяя вокруг ситуации и пространство ИГРАЮЧИ. Причем, вы сами выбираете способ игры. ТОлько симорон желательно изучать по авторским методикам, то есть Бурлановским. Есть еще другие, но они пошли своим путем, правда название поменять не догадались. Впрочем, лучше из первоисточников все узнать. У меня на сайте в файловом архиве Бурлановский симорон есть.

  • Главное – будьте свободны! - хорошо сказано. Неплохо бы еще, чтобы эта свобода не вредила всем остальным.

    Вообще жизнь, как праздник, необходима каждому, вот только все понимают твое радостное настроение по-разному, а еще к тому же погут здорово подпортить его неприятным замечанием.

    Оценка статьи: 5

    • Ответ Дарье Мельниковой

      Спасибо за комментарий.
      Только вот не совсем согласен с Вами.
      1. Свободный человек всегда кому нибудь вредит. Прросто потому, что он подрывает основы несвободы.
      2. Если бы каждое неприятное замечание портило бы мне жизнь... Умер бы давно.
      Если замечание, даже неприятное, сделано по делу, поблагодарите человека и примите к сведению.
      А если не по делу, просто , чтобы Вас задеть - проигнорируйте.
      С уважением Груздев Михаил.