Сергей Тим Профессионал

Мысли о курении: оно мне надо?

Курить в кайф. Ах, какое удовольствие получаешь, затягиваясь утром или после сытного обеда! Правда, не очень приятно курить одну за одной, выпивая в компании. Дурно становится и после нескольких сигарет, выкуренных в беспокойстве.

Daniel Kirkegaard Mouritsen, Shutterstock.com

Да и умом понимаешь, что вредно, что раньше умрешь (Черчилль не в счет), болезни появляются, лысеешь, сморщиваешься… И все же себя оправдываешь: меня это не касается, я особенный, скоро брошу — вон, другие всю жизнь курят, и бодрячком (Черчилль, например).

Можно ли преодолеть свою слабость (именно слабость!), повести себя с ней так же жестко и бескомпромиссно, как с людьми, обидевшими меня-любимого, сделавшими мне больно, неприятно, пусть и заслуженно?

Наверное, можно. Даже скорее всего можно. Да и необходимо! Но как? Какие доводы привести слабенькой воле, какие мысли сгенерировать? Социальная реклама помогает, но очень немногим. Вот стали выпускать пачки сигарет с предостерегающими надписями. Недельки две постеснялся, а потом привык (некурящие тоже). Скорее всего, тот же эффект будет и от страшных картинок. Впрочем, на начинающих дымить такая острастка, может, и подействует, глядишь — и курильщик со стажем задумается. А если нет?

Если желание завязать с куревом не появится или его не вдолбят, то вряд ли что получится! Иногда случается, что причиной становятся вторая половина (жена/муж), рождение ребенка, начало совместного проживания с невыносящими табачного дыма волевыми родственниками. В таких случаях приходится бегать покурить на улицу, стараться лишний раз не дыхнуть на человека, прятать желтоватые пальцы. Как результат — вредная привычка вытесняется другой, более сильной, ленью. И здесь надо лишь слегка помочь организму: поднапрячься недельки на две.

И все же при завязывании с курением первостепенно собственное желание! Подумай, что творится внутри — в организме — при выкуренных за год 7000−8000 сигаретах. Подумай, как будешь кашлять, дохать в 50−60 лет (может, и в 40). Подумай, какая утрата крепкого, природой данного здоровья происходит, на какое удовольствие оно тратится. Посмотри на фильтр сигареты в двадцатиградусный мороз, сколько из него выходит гадости. Сколько же входит в тебя. Не лучше ли идти по жизни и дышать свободно, вольно; не слышать, что от тебя несет, как от табачной фабрики; ощущать неискаженный вкус еды не забитыми табаком рецепторами языка.

Бросить курить легко. Даже очень легко! Это понимаешь спустя месяц-два, но вот первые 2−3 недели тяжелы. Привычка — вторая натура! Глаза и пальцы шарят, ищут сигареты, зажигалку, пепельницу. Стоишь на остановке, рядом кто-то закурил, сладко затянулся — и тоже нестерпимо захотелось. Однако пройдет буквально одна минута, и желание исчезнет, наоборот — станет неприятен дым, запах. Главное, в эту минуту не стрельнуть сигаретку, не пойти в ларек. Некоторое время спустя неприятие табачного дыма ощущается очень сильно, посещают мысли: как же мою «курятину» терпели родные!

Сложный момент возникает через 4−6 месяцев. Попадаешь в веселую компанию (ситуации могут быть разные), кто-то курит, появляется мысль тоже затянуться, подумаешь — одна сигаретка… Человеческий мозг — интересная штука: трудные и неприятные действия он оценивает как очень длительные, а легкие и радостные как мимолетные. И вот выкурена одна сигарета, на следующий день еще одна-две, затем куплена пачка. В итоге оглядываешься на время, прошедшее с вечеринки, и поражаешься: пролетел уже месяц, а ты все куришь. Так бросал ли ты? Или просто организму предоставил короткий отпуск?

Бросая курить — бросай! Отличный призыв и, кстати, научно обоснованный. Не так давно ученые доказали, что организм может самоочищаться, избавляться от ядов, накопившихся в результате курения. Правда, для этого ему необходимо время — 2−3 года и больше.

Тут есть особенность: в этот период нельзя баловаться даже несколькими затяжками…

Обновлено 27.03.2012
Статья размещена на сайте 22.03.2012

Комментарии (13):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Марат Сафиуллин Читатель 17 апреля 2012 в 06:54 отредактирован 27 мая 2018 в 12:52

    Бросить курить можно, люди это делают, пусть и тяжело, но делают.
    Я сам курил, чуть больше 10 лет, потом сказал - Хватит и бросил.
    Главное верить и понять, что тебе больше нужно?!

  • Статья хорошая и Нужная.
    Действительно, "непричесанная", но от этого не менее злободневная.
    Автору - Респект !
    Лично у меня эта Пасха, что приближается, будет 25я ! как я бросил курить.
    До этого, курил 4 пачки в день: 2 пачки "Ява" и 2 пачки "Беломор-Кнал" фабрики им. Урицкого. Кто в теме - поймет ...
    Так вот, после бросания НИ РАЗУ не закурил. И это при том, что в то время служил на Флоте, а потом в авиации в общей сложности 14 лет. А легкие выкашливал где-то месяцев 8... Было противное ощущение, когда рядом дымили, но не до рвоты, птом как-то принюхался.
    Сейчас могу терпеть без напряга курящих, но постоянно задаюсь вопросом - А оно надо, это Пассивное курение ??

    Если кого интересует, как бросал, пишите в личку, поделюсь. Или, может, статью сварганю... Если кто научит, как ее заливать сюда...

    Оценка - твердое 4

  • Людмила Макс Людмила Макс Читатель 29 марта 2012 в 00:26 отредактирован 27 мая 2018 в 12:48

    "Нет ничего легче,чем бросить курить!Я сам делал это сотни раз!"-Марк Твен.А если серьезно-я верю,что это трудно.Сама я никогда не курила, но моя мама курильщик с 63-летним стажем в 78 лет бросила курить и уже 5 лет не курит.Бросила резко и внезапно без перехода на слабые,без кодирования гипнотизирования, без таблеток и пластырей. Просто в один из дней сказала себе :"Я больше не курю" и точка.Я ее спрашивала потом, не хотелось ли ей закурить,когда она видит, что кто-то курит,она призналась, что хотелось, но она решила, что не курит, значит-не курит. Железная воля-скажете вы и будете правы. Вот бы мне с такой же решимостью бросить жрать, чтоб похудеть!

  • Белой завистью завидую тем, кто смог. Но каждая такая статья приближает к принятию решения.
    А четверка только за то, что статья какая то лохматая, непричесанная. Но ведь это первая, значит дальше будет лучше.

    Оценка статьи: 4

  • еще один способ надо занятся спортом например пробежками по утрам или в тренажерный зал очень помогает пробовал на себе

  • Все правильно написано! Курил лет 30... Не курю уже лет 15...Бросил курить наверное при помощи НЛП (нейролингвистическое программирование). Если точнее: сын попросил не курить. А я только что ушел из семьи, ему было лет 5 примерно. Я подумал, наверно про меня плохо говорят в бывшей семье, и решил стать лучше. Спасибо сыну, запрограммировал.Как бросил, стал бегать по утрам. Так из меня эта гадость 2 года выходила, бегал, кашлял и плевался...

    Оценка статьи: 4

  • Игорь Петров Читатель 28 марта 2012 в 12:00 отредактирован 27 мая 2018 в 12:50

    Я бросил курить с помощью электронной сигареты)

  • А сами-то курить бросали? Если да, то сколько раньше курили? Сколько вам лет?

    Лично я бросил курить без малого 7 месяцев назад. Свои мысли и наблюдения по этому поводу излагаю в drop-smoking.livejournal.com/.

    Не согласен с некоторыми вашими утверждениями, а именно:
    - "первые 2-3 недели тяжелы". У меня было не так;
    - через 4-6 месяцев "сложный момент" не возникает, во всяком случае, у меня этот "момент" был не более сложен, чем другие моменты;
    - "Бросить курить легко!" Не согласен. Бросить курить не легко. Бросить курить сложно. Но можно;
    - "...станет неприятен дым..." Лично для меня дым совершенно не стал неприятен. Я довольно легко переношу компанию курильщиков, более того, если курят не сигареты, а хороший табак, то испытываю удовольствие.

    • Сергей Есипчук, здравствуйте, поздравляю!
      Да бросал, вообще, здесь описан мой "опыт", мои ощущения - это мои мысли о курении. Курил достаточно долго и серьезно.
      - для меня они действительно были тяжелы (где-то 10 дней).
      - как раз спустя этот срок - 5 месяцев, мной была выкурена сигарета (на рыбалке).
      - думаю, что все же легко. Понял это, оглянувшись на пройденный трудный этап - всего 10 дней.
      - дым действительно стал неприятен, не сказать - невыносим. Но, как оказалось, не от собственных затяжек.
      Вообще, все это очень индивидуально.

  • Да, давненько я не бросал курить.

    Оценка статьи: 5

  • Отлично написано! и тон статьи мне очень понравился. Мой приятель с 15-летним стажем курения чего только не пробовал: и пластыри, и электронные сигареты, и простые сигареты вымачивал в молоке, потом курил, развет только по бабкам не ходил (хотя, может и ходил, не не признается). А помог ему простой способ: зажимая нос выкурить сигарету взатяжку, а дым выпускать через нос. он эту свою последнюю сигарету докурить не смог -побежал в туалет "обниматься с белым другом". С тех пор не курит уже больше трех лет и запах табака на дух не переносит.

    Оценка статьи: 5