Наталья  Иоффе Профессионал

Чувство вины: может ли оно быть конструктивным?

«Кто-то, по-видимому, оклеветал Иозефа К., потому что, не сделав ничего дурного, он попал под арест». Так начинается роман Франца Кафки «Процесс». На протяжении всего произведения его главный герой Иозеф К. пытается освободиться от суда, доказать всем и вся, что он невиновен. Однако все его попытки тщетны, ибо процесс ведётся не обычным гражданским судом. Иозеф К. вершит внутренний суд над самим собой.

itsmejust Shutterstock.com

Я бы, наверное, не смогла оценить всю глубину этого романа, если бы до этого не прочла его интерпретацию известным американским психологом-экзистенциалистом Ирвином Яломом в книге «Экзистенциальная психотерапия». Ялом считает «Процесс» самым захватывающим описанием одного из невероятно сильных и глубоких переживаний человека — экзистенциальной вины.

Говоря простым языком, экзистенциальная вина — это сожаление о том, что проживаешь не ту жизнь, для которой родился, не используешь свой потенциал в максимальной степени, ленишься и придумываешь всякие отговорки для того, чтобы не отвечать себе правдиво на важный вопрос: «Чего я по-настоящему хочу в этой жизни?»

Тема экзистенциальной вины меня глубоко взволновала; по-видимому, были затронуты самые тонкие, самые чувствительные струны моей души.

Я вдруг поняла, почему праздность, или леность, является четвёртым смертным грехом. Растрачивая попусту данное ему судьбой, человек совершает преступление против самого себя. Он виновен «вследствие несделанного им в жизни». А как часто в жизни мы ленимся! Как часто думаем: «Ну и чёрт с ним…»

Многие из нас говорят в своё оправдание: «Я абсолютно не знаю, чего хочу!» Однако по мнению большинства гуманистов и экзистенциальных психологов, с которым я склонна согласиться, человек обладает исходным знанием о своих потенциальных возможностях. Ему не надо тратить всю жизнь на то, чтобы разобраться в том, для чего он рождён. В центре своего существа каждый человек знает себя. Ему достаточно лишь прислушаться к себе, довериться интуиции, и он получит ответ. Настоящий, правдивый.

Если мы не следуем за своею природой, то неизбежно ощущаем вину, тревогу. И наша жизнь превращается в нескончаемый Процесс, где Обвинитель выносит приговор, Адвокат пытается защищать, а Обвиняемый, в свою очередь, либо признаёт свою вину и становится на сторону обвинителя, либо начисто её отрицает.

В случае отрицания своей «виновности», мы обречены вновь и вновь возвращаться на скамью подсудимых. Отказываясь принять ответственность за собственную жизнь и полностью игнорируя зов подлинного «Я», мы чувствуем себя несчастными людьми, жертвами обстоятельств, сложившихся не в нашу пользу. Мы сожалеем о прожитой жизни и ни за что на свете не хотели бы её повторить.

Если человек, напротив, не убегает от чувства вины (а соблазн велик, ибо это переживание настолько сильно, что сердце щемит), а позволяет себе его проживать, то существует большая вероятность того, что, в конце концов, ситуация изменится. Ибо экзистенциальная вина, на мой взгляд, очень конструктивная эмоция — не разрушающая, а стимулирующая, дающая понимание того, что необходимо брать судьбу в свои руки.

Обновлено 16.11.2017
Статья размещена на сайте 18.04.2012

Комментарии (12):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Надежда Сасакова, успехов автору статьи я еще как желаю!

    Касаемо же чувства вины... Для меня критерий и точка отсчета - созидание или разрушение. Чувство вины так же как и чувство обиды (эти два чувства очень тесно связаны!) - разрушительно для того, кто его чувствует. Причем разрушительно не только на эмоциональном, но и на физическом плане, ибо человек един. Уже доказано, что деструктивные, саморазрушительные эмоции - причина болезней вплоть до онкологии.

    Чувство вины я бы сравнила с вредоносной компьютерной программой, разрушающей компьютер или с бомбой замедленного действия.

    Лично мне близки те, кто изменил свое мышление на более созидательное, изменил свои эмоциональные реакции - и тем самым изменил свое здоровье, и отношения с другими людьми и Богом и вообще все в своей жизни.

    Яркий тому пример - Луиза Хей, но есть и много других.

    Мне близки люди не грызущие себя непрестанно, но наполненные внутренним светом - и несущие свет другим людям.

    Чувство вины - хоть экзистенциальное, хоть нет - тому не способствует. Имхо.

  • Наталья, статья мне понравилась, но я не считаю чувство вины конструктивным. А в теме эмоций как-никак собаку съела, тренинги веду на эту тему - и весьма успешно.

    Я согласна с тем, что саморазвитие - это классно, классно когда я-сегодняшняя лучше, чем я-вчерашняя. Но ведь развиваться можно и не испытывая чувства вины, а просто ставя и достигая цели.

    Как спортсмен, который сегодня может прыгнуть выше или дальше чем вчера - потому что тренировался - мы сегодня можем то, что не могли, не умели вчера. Разве это не прекрасно?

    Что же касается смысла жизни, то после весьма долгих поисков я пришла к выводу что единственный смысл жизни в том, чтобы наслаждаться ею - всегда и при любых условиях.

    Именно так, всегда и при любых условиях каждой клеточкой ощущать как прекрасен этот, данный нам во временное пользование подарок под названием жизнь.

    Все древние и мудрые писания, если вчитаться, говорят о том же...

  • Уважаемая Наталья Иоффе!
    Все комментарии показывают, что всё-таки речь идет именно о поиске смысла жизни, то есть собственного "Я". А чувство самоосуждения, мне кажется, является малоконструктивным и не очень вдохновляет. У героя Кафки чувство вины возникает после ложного обвинения, которое он безуспешно пытается снять. Внешнее насилие переходит во внутренне, что в результате убивает человека.
    Что касается работы копирайтера, то при наличии способностей, она доставляет огромное удовольствие. Не говоря уже о личностном саморазвитии. И за это удовольствие еще платят какие-то деньги. Часто цель жизни в виде только доходов делает человека несчастным, о чем справедливо пишет Наталья в своей статье.

    Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
  • Вопрос к автору. Наталья, а Вам уже удалось разобраться для чего Вы рождены?

    Мнение о статье неоднозначное. Даже оценить затрудняюсь пока

    • Наталья, до конца, естественно, нет Но конкретные шаги я для этого предпринимаю. В определённый момент жизни уволилась с места работы, в котором проработала до этого восемь лет - именно потому, что ясно осознала, что хочу заниматься найти тот род занятий, который будет внесёт в мою жизнь смысл, радость творчества. Долго искала, пока, наконец, не нашла Я - копирайтер, дело своё очень люблю!
      А чувство вины...Оно также нередко посещает меня. Обвинительная статья: "Недостаточная устремлённость. Желание не всегда переходит в цель"

      • Наталья, отрывок из Вашей статьи: "Ему /человеку/ не надо тратить всю жизнь на то, чтобы разобраться в том, для чего он рождён. Ему достаточно лишь прислушаться к себе, довериться интуиции, и он получит ответ."

        Так ли просто все на практике? Я тоже ищу себя. Предыдущие 10 лет просто не умела к себе прислушиваться. Теперь научилась. Поиски только начались, а мне четвертый десяток лет(страшно подумать даже ) пошел.

        Мне кажется, потратить всю жизнь на то, чтобы разобраться в своем предназначении, это нормально. Как Вы считаете?

        А вот, гордое звание копирайтер, например, приносит ли доход достойный отказа от других видов деятельности? Не приходится ли делать очередной выбор на тему: любимое дело, или заработок? Это, кстати, тоже поиск себя...

        • Наталья, на практике это всё очень и очень непросто! Очень сложно! И я абсолютно согласна с Вами в том, что можно всю жизнь искать себя, и это нормально. Главное, чтобы человек ощущал смысл совершаемых им действий, наполненность. Это очень тяжёлый поиск - собственного предназначения. У Стругацких есть замечательный роман "Поиск предназначения" во многом они описывают этот процесс.
          Насчёт копирайтинга- на данный момент такая дилемма, слава Богу, не стоит

  • Словосочетание "Экзистенциальная вина" очень завораживает. Мне кажется, его можно заменить более простым "Поиск собственного "Я". К сожалению, таким "поиском" озабочены очень немногие.
    Статья понравилась.
    Оценка: 5

    Оценка статьи: 5

    • Наталья, нет, "экзистенциальная вина" не равна "поиску собственного Я". Это, скорее, чувство самоосуждения, угрызения совести. Поиск собственного "Я" - это уже конструктивый результат этого переживания.
      Рада, что статья Вам понравилась!

  • Спасибо за умную статью на многострадальную тему вины!

    Оценка статьи: 5