Евгения Шаргаева Профессионал

Выпишем свои негативные мысли на бумаге?

Как известно, мужчины терпеть не могут наших истерик и слез, а мы, в свою очередь, не любим, когда он на нас кричит, высказывает упреки и т. п. Ну, а как же быть? В жизни, к сожалению, не всегда все гладко.

Я долго думала, как достучаться до своего любимого. А ведь мне порой казалось, что он совершенно меня не понимает, да и не хочет понять, что наши отношения — ошибка… и все в этом духе. Думаю, у каждого бывают такие абсурдные мысли, ни на чем существенном не построенные, просто ситуация какая-нибудь запутанная… И все — конец света!

Ведь часто бывает очень сложно понять логику другого человека, а еще сложнее понять себя. Вот скажешь что-нибудь резко, а потом думаешь, что можно было бы и помягче, поаккуратнее… Но, что сделано, то сделано. А самые противоречивые, непроговоренные эмоции, чувства выводят из себя любого. Я нашла способ. Я, конечно, не первооткрыватель, но додумалась сама и испробовала на себе и на наших отношениях.

Познаем себя.
Когда я почувствовала в очередной кризисный момент, что ничего не понимаю, что запуталась по этой жизни, достала красивый блокнот и стала записывать все, что накопилось. На самый первый листочек посыпались какие-то злые, самые ужасные эмоции, негодования, боль, обиды… теперь, когда нахожу этот блокнотик, перечитываю, и думаю, что я истеричка! Да, может, это и так, но этого никто, кроме меня и моей бумажки, не слышал и не знал, (ну, теперь вы знаете).

Далее у меня выводились мои самые страшные страхи, неуверенности… А потом этот негатив куда-то делся, пропал, захотелось писать о надеждах, мечтах, любви. Взяла и поменяла тему, сама того не заметив. Все-таки мое истинное, разумное подсознание взяло верх над истеричным монстром, который завелся вдруг в душе.

Время спустя, я попробовала все это проанализировать, и вот к каким выводам пришла.
Писать нужно максимально подробно, рассказывать своим новым друзьям — ручке и бумаге — все в мельчайших подробностях, указывать видимые и невидимые причины проявления тех или иных чувств. Не нужно контролировать себя. Взглянув на все это чуть позже, вы сможете увидеть истинную причину и лучше понять себя. Только полностью высвободив накипевшие эмоции, можно различить под ними настоящие чувства. Еще один момент: не следует объяснять свои действия, искать какие-то оправдания. И не стоит редактировать свои перлы, только самые первые строчки, фразы и буквы, которые приходят в голову — самые важные.

Письмо может также являться отличным способом примирения со своей второй половинкой. Ваша просьба в ласке и заботе, чуть большем внимании должна заставить его или ее задуматься. А маленькая ссора не вырастет в безразмерный и бессмысленный скандал. Советую, все-таки, придерживаться некоторых правил написания письма ему или ей. Ведь в бумажном разговоре действуют другие принципы, нежели в прямом общении.

Нельзя затрагивать его или ее личность. Остроумные реплики по поводу личности друг друга оставьте на потом. Когда читаешь что-то такое неожиданное, может, даже обидное, это откладывается в памяти надолго. Писать лучше о своих чувствах по отношению к тем или иным поступкам друг друга.

Выбирайте правильный момент. Нельзя преподнести письмо после душевного, теплого вечера вдвоем, или отправлять на работу, вы же не знаете, что там сегодня может произойти. Представляете, если день и так не задался с утра, а тут еще вы со своими излияниями. Все-таки вы родные, близкие люди, нужно щадить нервную систему друг друга.

Не перегибайте с размерами, слишком длинное никто читать не будет или будет, но очень невнимательно. А это может не решить проблемы.

Помните, что маленькие грешки друг друга нельзя возводить в ранг проблемы мирового масштаба. Если он/она задержалась один раз — это не значит, что человек безответственный во всей полноте этого слова.

Если последовал письменный ответ, то нужно стараться прочитать там то, что написавший хотел сказать. А не то, что вы сочинили или додумали.

Если реакции нет, то нужно дать некоторое время на «переваривание». Выдержите основательную паузу и вернитесь этой теме. Думаю, если человек не бесчувственный, он откликнется.

А еще можно написать о том, о чем боишься сказать, не можешь по каким-то причинам… Я однажды написала своему о том, что потеряла кошелек с очень крупной суммой денег, которую он мне доверил, и положила ему в журнал, который он собирался читать вечером… Ответ не заставил себя ждать. Он назвал меня дурехой и пожалел… Удачи вам!

Обновлено 21.07.2007
Статья размещена на сайте 6.06.2007

Комментарии (7):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Хоттабыч МЦП Читатель 25 ноября 2016 в 11:56 отредактирован 23 мая 2018 в 19:14

    Начни утро с «Завтрак с успехом»
    Не зря говорят, что утро начинается с завтрака. Правильный завтрак задает настрой на весь день. Ведь уже с утра начинаешь мысленно планировать список дел, которые нужно успеть выполнить. Но как сделать так, чтобы каждое утро было «доброе» и день не превратился в рутину? В этом Вам поможет уникальная программа психолога Вадима Мизерницкого - «Завтрак с успехом». Это тренинг, который представляет собой 7 ступеней к достижению успеха.

    Данный тренинг поможет Вам стать успешным в своей области, а если у Вас уже есть свой бизнес, то он поможет расширить Вам расширить его границы, перейти на новую ступень. Ведь бизнес - это живой организм, которому просто необходимо развитие.

  • Женечек, от меня Вам 5. В числе "письменных техник" есть еще "Дневник радости", а также любовные записки супругов

    Оценка статьи: 5

  • Впринцепе это дело еще называется визит к психотерапевту. Только в этом случае еще и незабывается навык писать ручкой и дешевле чем поход

  • Все великие люди вели дневники. Это конечно, не значит, что как только начнешь выкладывать мысли на бумагу - станешь великим но без этого великим точно не станешь. Никто пока не знает, почему так.

    Спасибо, Евгения! Очень хорошая статья.

    Оценка статьи: 5

  • Люба Мельник Бывший модератор 6 июня 2007 в 16:55

    Вот эти методики очень полезны для детей, для подростков.

    Оценка статьи: 4

    • я бы так не стала категорично высказываться. Но это ваше мнение. Я себя лично не считаю подростком. А это действительно помогает.

      • Люба Мельник Бывший модератор 6 июня 2007 в 18:29

        А ж не говорю - ТОЛЬКО для подростков. А подчеркиваю - для подростков ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ. Взрослых все же опыт ведет, корректирует. Малышам же приходится самим дорожки протаптывать - и вот этак отслеживать порывы своей души, выливать злобу не на людей, а на бумагу - а потом перечитывать - и удивляться: че это, мол, я?

        Оценка статьи: 4