Наталья Митина Профессионал

Почему неудобно сказать «нет»?

Довольно часто приходится сталкиваться с тем, что многие люди стесняются ценить свое время. Я бы даже сказала, что они стыдятся этого. Как будто их время — это что-то неважное и даже абсурдное, чему не стоит придавать особого значения.

Обычно они говорят, что «как-то неудобно отказать в просьбе», «как-то неудобно сказать „нет“ тому, что не имеет значения лично для меня, но важно для других», «не хочется выглядеть плохим в чужих глазах». Они безропотно соглашаются помочь друзьям или родственникам, в то время как самим бы им хотелось посвятить это время себе.

koko-tewan, Shutterstock.com

Как правило, одной из самых распространенных причин является страх в ответ на свой отказ услышать, что «нехорошо думать только о себе». А мне всегда в ответ хочется спросить: «А что плохого в том, чтобы в первую очередь всегда думать о себе? Что же хорошего в том, что мы не можем отказать тому, что противоречит нашим желаниям? Почему мы не можем просто сказать „нет“ тому, что нам не важно и не нужно?»

Подумайте о том, как часто вам приходилось во вред себе выполнять чужую работу? Сколько раз вы чувствовали себя использованным, потому что постеснялись или побоялись отказать в просьбе? Сколько раз ваши близкие, друзья или коллеги пользовались вашей слабостью, и вы шли у них на поводу, выполняя любые их просьбы?

Если вы не умеете говорить «нет», то другие люди будут использовать вас в своих целях.

Очень часто мы берем на себя ненужные обязательства только потому, что не умеем или не знаем, как сказать «нет». Труднее всего нам отказывать своим близким людям. В отношениях с ними наша решимость часто куда-то пропадает, и мы говорим «да», когда на самом деле наша душа кричит: «Нет!» Мы боимся показаться эгоистами или произвести впечатление зануды, ценящего свое время по минутам. Нам стыдно от того, что порой не хотим выполнять чужие желания и исполнять чужие ожидания.

В такие моменты нам легче согласиться на условия, которые не устраивают нас, чем вступать в разговор и отстаивать свою точку зрения. Так иногда легче задвинуть свои желания подальше от себя самого. Спрятать свои чувства и просто согласиться на все то, что нас абсолютно не устраивает. Из-за страха… Из-за мыслей: «как-то не по-человечески отказать»… Из-за желания быть хорошим для других мы в такие минуты слабости отказываемся от самих себя.

Мы отдаем свое время — самое драгоценное, что есть у каждого из нас — и отдаем его так, будто это не имеет для нас никакого особого значения. Как будто это неисчерпаемый, бесконечный ресурс, который мы всегда можем восполнить и восстановить заново. Но, к сожалению, это не так. Время — это нить, из которой соткана наша жизнь. Это самое ценное, что дано нам от рождения и до нашей смерти. Есть ли на свете что-нибудь более ценное, чем время? Жизнь — самое ценное, что у нас есть на земле. И она состоит из нашего времени: дней, часов, минут, секунд. Но как же мы используем то, что каждому из нас дается только один-единственный раз?

Мы растрачиваем свое время впустую, иногда, сами того не осознавая, исполняем чужие цели и желания. А ведь порою все, что от нас требуется — это просто сказать «нет». Без чувства вины, без оправданий, без обещаний сделать это «завтра». Так просто и иногда неимоверно сложно произнести это короткое слово.

Люди, которые уважают себя и свое время, умеют говорить «нет». Умеют отказывать, отклонять просьбы и говорить «нет» тому, что им не нужно. Они знают, что если все время удовлетворять чужие желания, то можно очень быстро потерять связь с самим собой.

Ведь мы пришли в этот мир для того, чтобы каждый из нас исполнял свое предназначение. То, что заложено в нас самой природой. И когда мы встречаемся с тем, что другие люди начинают просить нас о чем-то, то стоит хорошо подумать — нужно ли это вам? Соглашаясь на чью-то просьбу, не отталкиваете ли вы в это же время свои интересы? Ведь если вы постоянно отвлекаетесь на чужие просьбы, то вам будет крайне сложно и даже, может быть, невозможно сосредоточиться на своей цели.

Если вы твердо решили для себя внести частичку своего вклада в этот мир, то вам всегда придется задавать себе этот вопрос. И в этом, действительно, нет ничего постыдного. Стыдно, наоборот, растратить свой потенциал на чужие желания.

Такая позиция, конечно, не исключает того, что вы всегда можете пойти навстречу просящему. И исполнить его просьбу. Но главное, чтобы вы всегда внутри себя не забывали задавать вопрос: для чего я это делаю? Я действительно хочу помочь? Или за этим желанием скрывается чувство вины? А может быть — желание быть хорошим и заслужить, таким образом, одобрение окружающих?

И тогда, когда вы можете честно ответить себе на этот вопрос — в вашем сознании уже не возникает обид или жалоб на то, что вами манипулируют или используют. Тогда вы точно знаете, что это решение — ваш осознанный выбор помочь другому человеку. И это тоже отчасти ваш вклад в окружающий мир. Научившись говорить «нет» тому, на что вы не хотите тратить свое время, вы заметите, как и другие люди начнут с большим уважением относиться к вашему пространству и времени.

Возможно, вначале их реакция будет довольно бурной. И вы услышите в свой адрес не самые лицеприятные выражения, но это будет только вначале. Далее вы просто сами увидите, как меняется отношение к вам, и мелкие просьбы, которые ранее рассматривались другими людьми как само собой разумеющееся, уже даже не возникают с их стороны. Они решаются сами собой — уже без вашего участия. Ваши близкие и коллеги начинают ценить ваше время точно так же, как цените его вы сами. К сожалению, это единственный способ научить других уважать свое время.

Отношение окружающих заметно изменится к вам и обращаться они начнут только, когда ваша помощь действительно будет восприниматься ими как крайне необходимая. Вы перестанете быть игрушкой в глазах других людей, вами перестанут манипулировать. Люди уже не станут тревожить вас мелкими просьбами. Они уже будут знать, что отказываете вы не потому, что вы эгоист или плохой человек, а потому, что вы точно знаете, куда и зачем вы идете по дороге жизни, и цените время, отведенное вам на жизнь.

Тратьте свое время на то, что приносит вам радость и удовольствие, проводите его с близкими людьми, используйте свое время на то, что для вас является действительно самым ценным и важным. Следуйте за своим предназначением. Не растрачивайте время по мелочам! Старайтесь со смыслом распорядиться тем, что дано вам только единожды.

Обновлено 6.03.2014
Статья размещена на сайте 26.02.2014

Комментарии (1):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: