Михаил Груздев Грандмастер

Что нужно знать, чтобы защитить себя? Хотя бы психологически…

В жизни всегда встречаются люди, которым хорошо, когда другим плохо. Причём, как правило, эти люди имеют какое-то внутренне чутьё, как и чем унизить человека, ударить в самое незащищённое место. Внутренняя трусость обычно не позволяет сделать это один на один, и обычно эти люди унижают Вас в присутствии других людей. Видимо, боятся. Впрочем, это моя личная точка зрения.

Пещерным людям, наверное, было гораздо проще. Кулаком или дубиной по голове обидчику — вот тебе и отмщение, и ужин… И снова в пещере мир и покой. Сегодня так не получится! Цивилизация…

Самое главное, что нужно запомнить: эти люди не имеют души в обычном человеческом понимании. Их бесполезно призывать к порядку, взывать к морали и совести. Это как раз ещё больше распаляет их.

Эти люди понимают только язык силы!

А Вы должны уметь защищаться, даже если Вы в душе очень добрый человек. Просто добро должно быть с кулаками!

Эти люди ничего не смогут Вам сделать, если Вы беззаветно верите в свои силы и не боитесь даже на людях искренне выражать свои чувства — ярость, гнев, обиду и т. д. Причём, повторюсь, делать это надо с непоколебимым внутренним ощущением своей правоты. Когда уверенность в себе войдёт у Вас в привычку, Вас автоматически станут унижать гораздо меньше, или перестанут совсем.

Внимание! Сейчас разговор идёт о «нормальных» людях, не находящихся в алкогольном или наркотическом опьянении или явных психопатах. С такими людьми нужно действовать иными методами.

Итак, если Вас унижают:

1. Попытайтесь отстраниться и успокоиться. «Ты просто не существуешь, я тебя не слышу и не вижу. Тебя просто нет» — говорите Вы про себя о своём оппоненте.
При этом оцениваете ситуацию по следующим критериям:
А. степень агрессивности человека.
 Б. Эмоциональное состояние. Что это — страх, гнев, презрение или отвращение?
В. Направление агрессии (лично на Вас или «обида на весь мир»). Если второе, достаточно согласиться с человеком, повздыхать в его темпе речи «Да, мир жесток» и просто выслушать его, сколько вытерпите.

2. Если всё-таки агрессия направлена лично на Вас, то в любом случае постарайтесь продемонстрировать противнику, что Вы его не боитесь. Тактика поведения во всех случаях примерно такова:
А. Сделать, если это возможно, шаг навстречу противнику.
 Б. Спокойно ответить оппоненту с сохранением чувства собственного достоинства, при этом наблюдая за реакцией противника.

3. Исходя из невербальных (несловесных) данных, определите, какую главную эмоцию испытывает Ваш противник. Их всего четыре — страх, гнев, презрение и отвращение.

А. Страх. Поза — сгорбленная. Человек как бы старается спрятаться. Резкая скованность в движениях, дрожание рук. Взгляд не фиксируется, «бегает». Активное потоотделение, испарина на лбу. Лицо бледнеет. Громкость голоса снижается.
Чтобы «заткнуть рот» такому человеку, достаточно громко и уверенно говорить (почти кричать), физически приближаясь к нему.

 Б. Гнев. Поза — готовность к броску. Выражение лица угрожающее. Взгляд в одну точку. Лицо краснеет. Громкость голоса повышается. Речь с нотками угрозы.
Если Вы видите человека в таком состоянии — учтите следующее. При гневе ощущается резкий прилив сил, поведение человека становится импульсивным и непредсказуемым. В таком состоянии человек испытывает потребность в физическом действии.
Самое лучшее в этой ситуации — уйти физически. Если это невозможно, следует отступить назад и разговаривать как можно медленней и тише, при этом не теряя самоуверенного вида. Обычно это снижает накал страстей. Главное — никогда не спорьте с разгневанным человеком. Логика в гневе одна — «кулаком по кумполу».

В. Презрение. Поза превосходства. Взгляд как бы сверху вниз, даже если человек ниже Вас. Голова прямая, подбородок задран.
Самое страшное — эти люди обычно действуют расчётливо и хладнокровно.
Если Вы уже знаете этого человека, постарайтесь просто держаться от него подальше. Всегда держитесь уверенно. Если этот человек заметит хоть немного страха (неважно, в какой форме), Вам будет ещё хуже.
Первым делом надо сбить с него спесь. Неважно, как. Агрессией. Насмешкой. Угрозой. Демонстрацией свого самодовольства и невозмутимости… В любом случае Вам нужно показать своё превосходство над ним. Тогда Вы меняетесь с ним ролями, и обычно этот человек уходит сам. По статистике американских психологов такая тактика помогает в 97 случаях из 100.

Г. Отвращение. Поза — как бы отогнута назад. Лоб наморщен, верхняя губа приподнята. Косит газа, глядит куда-то мимо, стараясь не встречаться с Вами взглядом. В течение разговора человек старается как бы отстраниться от Вас.
С таким человеком просто нужно разговаривать громко, уверенно и спокойно, и всё время смотреть ему в глаза.

Итак, подведём итоги.

Для эффективной психологической защиты делаем следующее:
1. Всегда демонстрируем свою уверенность.
2. Смотрим в глаза противнику не отводя взгляд.
3. Никогда не поворачиваемся к противнику спиной.
4. Следим за осанкой и дыханием.
5. Вначале разговора сделайте шаг в сторону противника (если есть такая возможность).
6. Следите за позой и эмоциональным состоянием противника.
7. Действуйте по обстановке по приведённым выше рекомендациям.

Регулярно практикуясь в этих действиях, Вы постепенно выработаете привычку выходить победителем из любой ситуации. И тогда этих ситуаций станет намного меньше.

А кто ж захочет с Вами связываться?

Обновлено 3.07.2007
Статья размещена на сайте 2.07.2007

Комментарии (16):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • 5+++++. Я в восторге. Спасибо вам. Отличная статья и очень правильная.

    Поняла одну вещь на своём опыте, молчать не стоит. Этим вы покажете противнику, что сдались. А это ему только и надо.

    Оценка статьи: 5

  • Снежный Барс Читатель 25 июля 2007 в 19:36 отредактирован 20 мая 2018 в 17:18

    Все правильно. Только вопрос? Что делать, если в роли агрессора сам психолог. Ситуация не из пальца. Для усыновления ребенка мне необходимо было в ряду прочих пройти собеседование с психологом. Такого прессинга я не видала давно. Я-то не сильно пострадала, поставила на место этот таран, только положительного отзыва мне теперь не видать... А Вовку я все равно усыновлю

  • Помним об энергетических вампирах, которым как раз и нужен ваш всплеск эмоций, который они провоцируют. Поэтому фраза про "понимают только силу и накричать в ответ" очень осторожно должна пониматься.

    • Ответ Правильному Васе

      "Помним об энергетических вампирах, которым как раз и нужен ваш всплеск эмоций, который они провоцируют. Поэтому фраза про "понимают только силу и накричать в ответ" очень осторожно должна пониматься."

      Оставайтесь при всём этом спокойным и невозмутимым (внутренне). Внешне Вы можете делать всё, что считаете нужным!

      Тогда никакой энергетический вампир не страшен.
      Груздев Михаил.

  • Как всегда - американцы- великие теоретики, далекие от практики. За что их весь мир и не любит . Более полно и интересней - у В.Леви в его ранних работах. В общем - скользкая тема из разряда "как заочно научиться боксу". Кто может что-то стоящее рассказать - обычно молчат.

    И вообще - какая конечная цель???Получить психологическое превосходство и не получить физически в тыкву???

    • Ответ Ю. Лях.

      Прошу извинить, что не знаю Вашего имени.

      Конечная цель - отстоять свои интересы и заставить противника делать то, что нужно Вам. Иногда справоцировать противника дать Вам в тыкву очень полезно!!! Потом Вы получите столько козырей в свои руки, что выигрете любую партию!!!

      Груздев Михаил.

  • Смотреть в глаза я бы все же не советовал, иначе можно упустить его руки, которые могут многое чего натворить если за ними не следить.

    Шаг лучше не делать, а держать дистанцию.Если противник соберется предпринять какие-то меры у вас будет возможность адекватно среагировать.

    И еще: порой проще промолчать. Молчание самая убийственная тактика и зачастую бывает самой верной

    Оценка статьи: 3

    • Ответ Евгению Баскакову

      "И еще: порой проще промолчать. Молчание самая убийственная тактика и зачастую бывает самой верной."

      Согласен, что иногда проще промолчать. Только в очень редких случаях. А правоцировать противника на действие нужно всегда. Хотя бы для того, чтобы проверить его психическую устойчивость. От этого придётся строить тактику действий.

      Эффективных действий, а не тех, что проще!

      Груздев Михаил.

  • 5!

    Оценка статьи: 5

  • Моя 5 за отличные советы. Сама использую насмешку или ошарашивание. Второе даже лучше. Поставить человека в тупик - пока он соображает, все может измениться...

    Оценка статьи: 5

  • 5

    Карнеги отдыхает? Этот великий спорщик как-то советовал стараться не побеждать в спорах, а избегать и вовсе не заводить их. Да и вообще, "ласковый теленок двух маток сосет"...

    Оценка статьи: 5

  • хороша идея в случае психологически некомфортной ситуации применить диссациативный взгляд на нее – к примеру, представить, что мы смотрим на самих себя на экране кинотеатра. А взглянув со стороны, думать о будущих действиях.

  • Надо попробовать. 5.

    Оценка статьи: 5

  • 5! Очень полезная информация! (Только глаз на картинке меня испугал.)
    Понравилось про отмщение и ужин (засмеялась вслух, переполошив домашних).
    Не поняла фразу "повздыхать в его тепе речи" (наверное, темпе?)
    И в пункте "В" - перед словом "Голова" опять "В".

    Оценка статьи: 5