Игнатий Чередов Дебютант

Зачем останавливать поток мыслей у себя в голове?

Возможно, для кого-то это секрет, но естественное состояние сознания — хаос, отсутствие какой-либо структуры в мыслях. В любой миг ослабления нашего внимания начинается свободный поток мысли, когда образы и суждения беспорядочно мелькают в голове одни за другими, не управляемые ничем.

Patrizia Tilly, Shutterstock.com

По утверждению М. Чиксентмихайи, без должной подготовки человеку в принципе сложно сохранять сосредоточенность более нескольких минут подряд, если деятельность, которой он занят, не зависит от поступающей извне информации и не требует постоянного контроля. И даже в процессе структурированной внешней средой деятельности, такой как просмотр фильма или чтение книги, потеря концентрации наступает практически мгновенно, стоит только поступающей информации перестать казаться важной или интересной в данный момент времени.

В повседневной жизни человек редко контролирует свой разум или полностью концентрирует внимание на своём поведении. Нам нет необходимости каждый раз заново принимать решение чистить или не чистить зубы утром, какой дорогой добираться до работы, куда пойти обедать или как обращаться к незнакомому человеку. У каждого уже сформированы поведенческие привычки и стереотипы мышления, которые позволяют жить, практически, «на автомате», не вникая в процесс полностью.

Однако в одиночестве, без необходимости концентрироваться на сиюминутной деятельности сознание начинает погружаться в хаос. Мысли скачут в голове одна за другой, внимание переключается случайным образом. Это проявление так называемого «предсознания», прямого воздействия нашего бессознательного на сознание.

Отсутствие порядка делает невозможным контроль и управление этим процессом со стороны разума, что приводит к состоянию энтропии — неопределённости, когда существует много вариантов будущего и неизвестно, что будет дальше. Поэтому этот свободный поток мысли может привести куда угодно, что, естественно, «не нравится» нашему рациональному «я», которое по определению должно контролировать всё происходящее в голове и влиять на будущее.

И если человек не умеет произвольно упорядочивать сознание, внешней структурированной информации нет, разум обращается внутрь человека. Его внимание остановится на какой-нибудь проблеме, которую, как ему кажется, необходимо решить. При этом совершенно неважно, соответствует эта проблема действительности или нет, произошла она недавно или воспоминания о ней преследуют разум годами.

Даже если никакой проблемы нет, сознание не может бездействовать и радоваться жизни, оно предназначено решать проблемы. И оно выберет из окружающей реальности какой-либо аспект, который покажется ему важным улучшить, и сделает из него проблему, требующую решения. В результате воображаемые недостатки становятся для человека реальными. Так появляются комплексы, которые могут перерасти в нервные расстройства. Воображаемые проблемы могут оказаться страшнее настоящих, потому что их решение также может не существовать в реальности.

Поэтому очень важно останавливать свободный поток мысли и устранять состояние энтропии сознания. В нём нет ничего полезного и радостного, несмотря на то что это естественное состояние человеческого разума.

Обновлено 7.09.2015
Статья размещена на сайте 31.08.2015

Комментарии (17):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Отсутствие порядка делает невозможным контроль и управление этим процессом со стороны разума, что приводит к состоянию энтропии – неопределённости, когда существует много вариантов будущего и неизвестно, что будет дальше. (Автор: Игнатий Чередов Источник: https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/73732/ © Shkolazhizni.ru)

    Вот потому и причисляю автора к любителям линейно мыслить. Очень уж нравится таким любителям, чтобы всё было разложено по полочкам и сложено в папки. И причинно-следственные связи рулят у таких... И, разумеется, есть у них рецепты счастья, которые "работают" по принципу: "Будешь вести себя хорошо, будет тебе щасте"

    Ламинарное течение встречается чаще в учебниках, в жизни правит балом турбулентность. И сколько случаев турбулентности, столько же и законов турбулентности. Ферштейн?

    Жизнь человека - Его Величество Абсурд. А не иллюстрации к "Что такое хорошо и что такое плохо?"

    • Вячеслав Старостин, благодарю за разъяснения. Вы верно отметили, что направлений в психологии очень много, а достоверно известно о психических процессах очень мало. Не думаю, что это основание для признания их непознаваемости и неуправляемости.
      Мне действительно больше импонирует системный подход и феноменологические теории личности. Наличие турбулентности в жизни не означает отсутствия возможности существования правил её преодоления и достижения целей. В истории хватает подобных примеров не смотря на всё многообразие "законов турбулентности" абсурда жизни.
      Если моё изложение нескольких тезисов теории потока показалось вам недостойным вашего внимания, мне жаль. Поэтому спасибо за науку и потраченную энергию.

    • Господи, Славик, кого ты лепишь из себя подобной заумью?

      Может автору статьи приплачивать тебе, раз уж такой неподражаемый гений комментирует статью недостойного?

  • Мозг человека - по прежнему очень и очень сложно. А в этой статье рассуждения на уровне чистки картофеля... И забавно читать-слушать любителей линейно-календарного типа мышления: родился-вырос-чему-то научился-нашел дело жизни-состарился-помер. Суть одна, а вариантов - куча. И рецепты хорошей жизни тут же... От экспертов по счастью.

    Существуют несколько типов мышления. Какие? Поинтересуйтесь-поищите. Вот вам ориентир:Типология мышления — встречающаяся в психологической науке классификация видов и типов мышления. В различных концепциях и отраслях психологии встречается различные классификации и типологии мышления.

  • М-да... Предположения, которые так хочется упорядочить... Как только человек от души, что называется, начинает мыслить линейно-календарно, так сразу подобная хрень (статья) появляется.

    • Вячеслав Старостин, буду рад продолжению конструктивной критики. Пока, возможно, именно "линейно-календарность" мышления (может просветите в деталях) не позволила уловить суть комментария.

    • Вячеслав Старостин, что-то мы от вас толковой, пардон, гениальной статьи (хрени) не видели, ни криволинейно, ни бескалендарно, ни в 8 измерениях. Бесподобный вы наш, может быть черкнёте пару гениальных строк , чтобы мы на колени пали от вашей неподражаемости?

  • Все о чем пишет уважаемый дебютант уже практикуется на протяжении тысячелетий и называется шаматха - первая ступень медитации в большинстве индуистских или буддиийских практик медитации.

    • Игнатий Чередов Игнатий Чередов Дебютант 8 сентября 2015 в 23:45 отредактирован 8 сентября 2015 в 23:52

      Василий Белый, спасибо за внимание к статье. Буду рад почитать о причинах энтропии сознания в индийских практиках, раньше детали этой проблемы не попадались в них.

  • Андрей Обломов Андрей Обломов Читатель 8 сентября 2015 в 07:47 отредактирован 8 сентября 2015 в 07:48

    Всё, описанное автором, похоже на состояние просмотра или, вернее, переживания сновидений. В связи с этим позволю себе не согласиться с однозначно негативной оценкой временного хаоса в голове, ибо он творческое начало есть!

    Полный контроль, как правило, излишне прямолинеен и категоричен, из-за чего некоторые проблемы или идеи просто не могут достучаться к нам. Поэтому не лучше ли вместо полного отрицания хаоса фильтровать этот поток, отсеивая полезные находки? Ведь для того, чтобы намыть крупицы золота или алмазов, приходится перелопатить тонны пустой породы.

    • Андрей Обломов, соглашусь с некоторой ограниченностью полного контроля сознания. Писал больше про упорядочивание свободного потока мысли, нежели про его остановку. Творческий поиск чаще всего происходит в определённых рамках и имеет цель, что и создаёт для потока мысли искомую структуру.

      • Андрей Обломов Андрей Обломов Читатель 8 сентября 2015 в 11:48 отредактирован 8 сентября 2015 в 11:48

        Игнатий Чередов, скорее всего мы говорим об одном, но рассматирваем вопрос с разных точек зрения. Глубокое и всесторонне рассмотрение темы интересно, наверное, методистам, руководителям, проектировщикам, системщикам. Но они должны это уже знать из теории и практики.

        Слушать можно любого, но учитывать мнение и реагировать надо через фильтр, если данное сообщение вообще надо учитывать и реагировать на него. В технике иногда решение находится в информационном шуме - хаосе - нефильтрованном входном потоке. А вот фильтр как раз и служит для отбора и упорядочивания. Про этот этап мировые корифеи в области программирования, авторы знаменитых учебников, писали примерно следующее: чем больше вы придерживаетесь общепринятых стандартов и методик, тем более творческим и продуктивным будет ваш труд. И парадокса здесь нет, если глубоко копнуть!

        Дж. К. Джонс в своей известной книге "Методы проектирования" рассматривает разные методы поиска идей, среди которых есть и известный "мозговая атака" (или штурм). Правила этого метода предполагают на первом этапе предлагать как можно больше разных идей, пусть даже на первый взгляд абсурдных. И только на втором этапе происходит подробное рассмотрение всех предложений и отбор наиболее разумных.

        В общем всё это согласуется с идеей статьи: в определённый момент надо закрыть краник, чтобы остановить "свободный поток мысли" и перейти к упорядочиванию.

        Однако что-то я увлёкся. Вот что значит "сесть на своего конька"!