Итак, бодибилдинг переводится буквально как «строительство тела». Где его строят, тоже понятно — тренажерные залы, «качалки» в простонародье. А тех, кто ходит в эти качалки, называют не «атлеты» или «бодибилдеры», а «качки». Заслужили ли посетители тренажерного зала столь неблагозвучное название?
Да, видя на улице парня втрое шире вас с огромной сумкой на плече, невольно вспоминаешь лихие 90-е, когда все представители криминальных структур были выходцами из подпольных качалок. Вот и бедному парню, любящему здоровый образ жизни, люди вешают ярлык бандита-вышибалы. А если данный тип садится за руль иномарки — ну, точно бандит!
Можно услышать в местах скопления людей, куда, не дай бог, зашел «качок», такие фразы:
— Ты смотри на его ноги! А мышцы — ну, урод!
— Фу, как некрасиво, все эти мышцы, вены…
Свидетелем такой сцены я был в магазине бытовой техники. В зале продажи телевизоров на каждом экране транслировалась одна и та же передача, а именно «Силовой экстрим», соревновались команды России и Украины. Наши ребята ценой нечеловеческих усилий добыли победу в упражнении и приблизили Россию к триумфу и почету. Однако у двух женщин сформировалось другое мнение, их не восхитил подвиг наших ребят:
— Да лучше бы они на завод работать шли! Кабаны жирные!
Постойте, друзья! Чем заслужили ребята такое отношение? Да, вид у них внушительный, средний вес 140 кг, а рост 190 см, почему же именно им нужно работать на заводе, а не, скажем, фигуристам (фамилии не называем)? Чем они лучше? А! Дело в том самом ярлыке — «качок».
Давайте раскроем тайну личины столь страшного монстра — «качка». Многие будут неприятно удивлены, узнав, что у «качка» есть высшее образование, и часто не одно. Нередко юридическое и медицинское. Да, не все могут похвастаться университетскими корочками, но солидным багажом знаний — могут точно. В каких областях?
Чтобы построить мощное, красивое тело, нужно разбираться в диетологии: углеводах, белках, жирах, витаминах и минералах. Когда и что нужно есть, чтобы набрать вес и сбросить его, обнажив рельефные мышцы. В строении организма, мышц, пищеварения, способах восстановления организма после нагрузок. В методах занятий: непосредственно в комплексах упражнений для набора массы и сгонки жировых отложений, в аэробных нагрузках. Всего не перечислить. Стоит отметить лишь, что бодибилдинг — это не спорт и не физкультура. Это стиль жизни.
Если вы живете бодибилдингом, это значит — жесткая диета, режим сна, никакого алкоголя и табака. Нет, конечно, не все бодибилдеры — пример для подражания, есть и среди них и белые вороны, но их немного.
И вот перед нами уже не тупой «качок», а умный, воспитанный, не имеющий вредных привычек молодой человек, который может гордо носить ярлык не «качка», а культуриста, атлета.
Так стоит ли, друзья, смотреть косо на этих мужественных и сильных духом и телом людей? Разве заслужили они это? Почему бы нам не посмотреть на молодежь, пьющую пиво у подъезда, матерящуюся и плюющую на все моральные ценности общества?
И если ваш сын или друг, а может быть, супруг соберется в тренажерный зал — поддержите его! Дайте сыну денег на абонемент и спортивное питание, а не на пиво и сигареты.
И мы вместе сделаем нашу нацию крепче и здоровее!
По-моему, нелюбовь к "качкам" давно уже в прошлом. Сейчас модно быть красивым и здоровым
0 Ответить
Здравствуйте, Юрий.
, естественно, я держусь за опору рукой, законы теоретической механики никто не отменял. Это удар ногой в сторону , нога находиться в горизонтальной плоскости, сгибается и толкается по прямой траектории. Данное упражнение выполняется медленно, для того чтобы затем "пустые" ноги летали. Советую также выполнять махи в стороны и назад до горизонта и выше, а также держать неподвижно на время в горизонтальной плоскости. Например, на статику я держу 24 кг. 1-2 мин., махи с 32 кг. выполняю 6-10 раз, по самочувствию.
Насчет генетической одавренности согласен, но интенсивно трудясь возможно изменение телосложения индивидуума, что я и доказываю собственным примером. Я до 36 лет весил 78 кг., но упорно занимаясь и не применяя допинга (промышленный протеин тот же допинг), достиг форм и силы каких большинство моих сегодняшним сверстников не имеет.
ЗОЖ для меня - это прежде всего, это прежде всего активный, экологически грамотный человек, личная свобода которого заканчивается там, где нарушается свобода другого, естественно свобода выбора или отсутствия веры, неприятия фашизма, расизма в какую бы тогу те не рядились, а то что мы в основном подразумеваем под ЗОЖ - как отсутствие курения; злоупотребление алкоголем; занятие физкультурой; правильное питание - так как это все второстепенное, обыденным оно должно стать. Идея, дух первичен - остальное вторично.
Нетрализация противника в мирное время - это нейтрализация преступника, только так может рассматриваться существо посягнувшее на свободу другого человека, естественно в рамках закона. Не стоит подонку открутить гениталии или удалить глаз, толкнувшего Вас из хулиганских побуждений, но это полностью оправдано при угрозе потерять жизнь. Не стоит из-за ублюдка оказаться в местах не столь отдаленных.
Не дает Вам покоя удар ногой
Да, Вы, совершенно правы это спорткомплекс Динамо.
Насчет блога, может быть в данном случае пользы будет больше здесь?
0 Ответить
Владимир Илалтдинов:Насчет блога, может быть в данном случае пользы будет больше здесь? - модераторы все одно не дадут... да и по отношению к автору это не совсем корректно.
Насчет генетической одавренности согласен, но интенсивно трудясь возможно изменение телосложения индивидуума, что я и доказываю собственным примером. - Вы что, четко знаете свои генетические задатки? Пока геном исследован только у 8 человек во всем мире.. да и то 99% его непонятно за что отвечает. Это я к тому, что развиваться можно только в пределах генетических задатков.
Оценка статьи: 3
0 Ответить
читать дальше →
0 Ответить
Бодибилдинг никак не связан со здоровым образом жизни. Я сам посещаю тренажерный зал и вижу как обычные парни превращаюся в бройлерных качков за короткий промежуток времени. Это в первую очередь набор массы за счет огромного потребления пищи и основное - допинг. К соревновательному уровню качок готовится 2-3 месяца, садясь на белковую диету, а в другое время качок это просто жирный толстяк.
Да этих ребят стоить уважать за силу воли, это однозначно! Но употребление допинга это абсолютное зло. В тренажерном зале где я занимаюсь в последние годы умерло 3 человека, допинг.
Профессиональный бодибилдинг или силовой фитнес - это абсолютное зло!!!
В настоящее время в большом спорте борются не спорсмены, а фарамацевты!
Если кто-то думает, что я завистливый злопыхатель тщедушного телосложения то разочарую. В свои 48 лет я делаю удар ногой в бок (маваша)с гирей 24 кг 10-12 раз, каратисты знают что это такое и поднимаю одним пальцем руки гирю 32 кг. 8-12 раз и никогда не употреблял даже протеин.
Это дает мне право сказать профессиональнй бодибилдинг - абсолютное зло. Не верите, пример Турчинского или Шварцнегера неоднократно спасаемого врачами должен убедить здравомыслящего человека сказать бодибилдингу нет! Атлетизму да!!!
0 Ответить
Приветствую Владимир Илалтдинов!
Бодибилдинг никак не связан со здоровым образом жизни. - зря Вы так говорите... само-по себе словосечетание ТЕЛОСТРОИТЕЛЬСТВО очень даже присуще ЗОЖ, и не менее здоровые, чем слова КУЛЬТУРИЗМ или АТЛЕТИЗМ. Другое дело, что спортсмены все эти средства превратили в спорт, те. в антиздоровое занятие.
В свои 48 лет я делаю удар ногой в бок (маваша)с гирей 24 кг 10-12 раз, - а гиря-то где? ...неужели на ноге? Не верю!!
профессиональнй бодибилдинг - абсолютное зло. - сам по себе ББ что любительский, что профи, злом быть не может... другое дело, что злодеи вроде братьев Вейдеров используют его для злых целей, а вовлекают в это здоровых парней вроде Шварца, превращая и их в служителей своего дела...
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Юрий Новиков, очень рад, что Вы здравомыслящий человек. Профессиональный спорт это зло, почему, ответ прост физические возможности были исчерпаны в середине 20 века, но нужны все новые и новые рекорды, а они без стероидов увы, невозможны. Ни одна Олимпиада не обходится без допингового скандала. О чем это говорит, а о том, что все употребляют стероиды! Задача современного врача состоит в создание нового стероида, не способного к обнаружению старыми методами.
Бодибилдинг хорошее слово, но народ не обманешь, качок, т. е. накаченный стероидами. Только глупыш, может отрицать, что приближение к формам профессионального бодибилдера возможно без стероидов, в противном случае это лицо лично заинтересованное - тренер, дилер... я за физкультуру, а не спорт, который калечит, а не лечит. Кстати, мои тренировки преимущественно по интенсивности превосходят качковые, только вот бройлерной мускулатуры такой у меня нет, так обычные руки 46 см., при весе 95 кг., почему такие маленькие, а потому, что не ем гадость химическую и соответственно жму лежа узким хватом, а не толкаю, всего 140 кг.
Юрий, насчет удара ногой с 24 кг. гирей на лодышке. У меня нет привычке врать, возможно выложу ролик для доказательства. Кстати, качковые упражнения на ноги я не делаю и не советую своим ученикам, только прыжки стоя, сидя, бег взрывной на тренировках "Свободного боя".
Кстати я имел и имею учеников из качковой среды, так вот выносливость нулевая, ни один не в состоянии сделать 3 дистанции прыжками сидя вперед 25 метров, с отжиманиями от пола на кулаках после каждой соответственно 50, 40, 30. А насчет 50 метров прыжкой сидя спиной и отжаться 70 раз вообще говорить не приходиться.
К чему я это, а к тому, что бодибилдинг не тренирует общую выносливость.
Насчет протеина, не надо меня экзаменировать из скольки аминокислот он состоит. Я имел ввиду промышленно изготовленный. Медицинская норма потребления 1-1,5 гр. на килограмм массы тела, качковая 6-8. Значительное превышение белка не несет пользу организму, сомневающиеся , обратитесь к врачу.
Убежден, что с каждой новой дозой допинга, IQ стероидного бройлера неудержимо стремится к нулю.
"Многие медики смотрят на бодибилдеров... как на сумашедших "химиков" жертвующих своим здоровьем ради увеличения мышц, силы и мощности", "большинство атлетов не доверяют врачам и ученым" "Просто стыдно за наш спорт" - Бил Перл (мистер Калифорния 53- мистер Юниверс- 71), с которым отказался соревноваться Шварц из -за условия не применять стероиды. Бил же и сказал: "Конечно я удивляюсь развитию, которого достигают эти ребята. Но зная как они это делают, не могу восторгаться ими". Источник - журнал Айромен №5 2005 г.
Комментарии как говорится излишни. Кстати, Ли Прист рост 163 см, вес в межсезонье 130 кг! и только соревнуясь 102, употребляет 6 раз в неделю около 100 химических единиц ежедневно.
Алексей Кожин, насчет личности, я написал несколько книг, правда издал пока одну "Никогда не сдаваться "Основы Сврободного боя, атлетизма и правильного питания", имею высшее класическое советское образование, жена кандидат наук, сын студент престижного американского ВУЗа, так что я достаточно успешный человек... какого же еще рожна Вам Алексей.
Считаю, что в жизни необходимо руководствоваться словами Рузвельта "Делайте хорошие дела и рекламируйте их". Считаю своим долгом как можно больше людей привлечь к Здоровому образу жизни.
Просьба, мастерам виртуального боя, не надо мне хамить по эмэйл. К сведению, я посещаю тренажерный зал "Динамо" Н. Новгород, где и преподаю "Свободный бой", милости прошу мастеров словесного боя на тренировку!
P. S. насчет удара ногой маваши, экскьюзми, конечно же еко гери оговорился.
0 Ответить
Владимир Илалтдинов, еще раз убеждаюсь, что бодибилдеры не поняты народом. По поводу отжиманий - это большое заблуждение, не знаю каких вы" качков" тренировали, но скажу вам точно - из моих знакомых отжаться 100- это как здравствуй( и не запыхаются, даже на кулаках), мой рекорд 300(причем по полной амплитуде -грудью в пол), то же самое и с прыжками и т.д. "Убежден, что с каждой новой дозой допинга, IQ стероидного бройлера неудержимо стремится к нулю." - в самом деле? Знаете, принимать допинг тоже надо уметь. Те кто не правильно химичат - первые кандидаты на вылет из бб, а может быть и из жизни.
Вы думаете Бил Перл был натуралом? Ха,ха....
Ли Прист - уважаемый человек в бб, малыш -убийца, из семьи где мама, папа, дедушка занимались бб, сколько он употребляет ед. вам ни где не напишут, так , что сто ед. - неправда(хотя быть может он принимает и больше, главное он знает как это делать)
Книги я тоже пишу, пока не публиковался.
В бб химоза не главное, нужно знание того, что ты делаешь - я писал об этом в статье, жаль что многие не поняли.
И последнее, в США - ежегодно хотят уйти в профи около 200 атлетов, у нас же такого нет, у них молодые люди мечтают попасть в спорт- в футбол, регби, бодибилдинг и зарабатывать на этом деньги. Мы же не доросли до всего этого. Быть может ле через 15-20 и Россию завоюет бодибилдинг( у нас все с опозданием лет 10 -20).
По поводу приходите в зал пообщаемся на кулаках - пригласите Федю Емельяненко или его брата Александра - вот и посмотрите кто ногой лучше машет. Это я к тому, что не зову же я вас на помост бодибилдерский показывать рельеф и сепарацию...
0 Ответить
Приветствую Владимир Илалтдинов!
Патриот, руководитель "Школы реального боя", основатель системы тотальной нейтрализации противника "Свободный бой", пропагандист здорового образа жизни. - внушительно выглядите...
Есть что уточнить, особенно по поводу реальной нейтрализации реального противника, но, наверно, не тут...
Профессиональный спорт это зло, - любой спорт зло, но самый злостный тот, который распространяют власти и церковь, и который называют любительским или массовым, тк. в нем массы приучают любить злодейство.
Только глупыш, может отрицать, что приближение к формам профессионального бодибилдера возможно без стероидов, - Вы не совсем правы....
1 - не стоит всю химию спорта называть стеройдами, тк. такую структуру имеют многие вещества
2 - некоторым природа дает такие формы и качества, которых другие никогда и никакой химией не сделают, и у большинства от химии ростет только задница и живот.
3 - качки-профи для нормальных людей - не образец для подражания.
насчет удара ногой с 24 кг. гирей на лодышке. У меня нет привычке врать, возможно выложу ролик для доказательства. - интересно было бы посмотреть... это удар, мах или подъем? Ведь даже просто от маха с таким грузом Вас, при весе 95, просто унесет..
я за физкультуру, а не спорт, который калечит, а не лечит. - приятно слышать и рад, что вы это понимаете!
"Делайте хорошие дела и рекламируйте их". - очень ценное предложение... но примерно так тысячи лет назад говорили и другие, а сам Рузвельт миллионы нормальных людей сделал курильщиками и приучил к алкоголю.
Считаю своим долгом как можно больше людей привлечь к Здоровому образу жизни. - это очень правильно!, но... неплохо бы уточнить, что такое ЗОЖ в Вашем понимании. Если не против, то можем об этом поговорить в Вашем или в Моем блоке. Кстати - у меня как раз почти на эту тему был довольно сложный разговор с некоторыми "добряками и человеколюбами"....
Просьба, мастерам виртуального боя, не надо мне хамить по эмэйл - Владимир, ну, Вы как маленький... сегодня за здравомыслие и пропаганду ЗОЖ либерасты, космополиты и антифашисты любого убить могут, так что...
я посещаю тренажерный зал "Динамо" Н. Новгород, - эти при стадионе ? Я там бывал... году в 78-80 ... через тамошних ментов нашел подпольную секцию карате...
Всех благ и спазибо за ответ!
Оценка статьи: 3
0 Ответить
И далее Юрий приглашает собеседника в свой блог. Вот там - о ЗОЖ, проф. спорте, физкультуре, свободном бое...
0 Ответить
Владимир Илалтдинов,махать гирями я тоже могу, как насчет 50 двоек с 32 кг. гирями? Ну, могу я это и что? Крутой? НЕт, поэтому похвальство своих "достижений" это не зачем, причем здесь бб? Маваша в бок - не это главное, так же как и кол-во мышц на теле, нужно быть личностью, а не панты кидать и только и всего - то. Не употреблял даже протеин, а что такое протеин вы знаете? Это все равно, что сказать - я не ем даже мяса, ведь протеин это чистый белок. Все вами сказанное - дает вам право на ваше личное мнение, а не на утверждение, и Владимир Турчинский здесь не причем. Поэтому- скажем всякой чуши нет, а бодибилдингу да!!!
0 Ответить
Влад Коган, я этого не утверждал, наоборот я сказал, что кол-во мышц не является главным.по поводу, что такое протеин- быть может вы знаете, сколько вообще аминокислот? и какие из них заменимые и незаменимые? Сколько их нужно для человеческого организма?Что такое ВСА?Сколько нужно белка для роста мышечной массы? Чем отличается сывороточный протеин, от казеинового и соевого, когда, что принимать. Не нужно рассказывать мне, что да как, ок?
0 Ответить
Влад Коган, почему советское название неправильное, а так называемое международное - правильное? Атлетизм - совершенно точное название, по моему. А в культуризме все поставлено на торговый поток и продажу, тело выставляется на аукцион, как совершенно правильно и писали в свое время.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Влад Коган:Чтобы построить мощное, красивое тело, нужно разбираться в диетологии: углеводах, белках, жирах, витаминах и минералах.
Один умный парень примерно по этому же поводу давным-давно сказал, что если кто-то хочет быть таким, как Шварц, то ему нужно выбирать соответствующих родителей.
Это я к тому, что сколько волка ни корми... Так и в ББ. В ЛЮБОМ спорте нервое - генетические задатки!
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Приветствую!
В целом приветствуя направленность статьи, я пойму, с чего Вы взяли, что ББ не любят...
Да, экстремальный ББ, как и любой прочий спорт - это вредно, но на то он и ББ, чтобы строить красивые и здоровые тела или перестраивать уродливые, а не уродовать тела и души.
Впрочем, даже тогда, когда в ББ строят экстремальную массу, это не уродлевее фигур футболистов или марафонцев.
Другое дело, что ББ не олимпийский вид, вот он и не имеет поддержки. Но лично я не знаю ни одного мужчины или женщины, которые не хотели бы подкорректировать свое тело. И физкультурный ББ для этого самое лучшее средство. И именно он может помочь нации стать здоровой и красивой, тк. в нем собраны все лучшие средства и методы.
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Юрий Новиков, писал не от того, что писать нечего, а от того что тема действительно назрела. Те, кто взял в руки гантель и штангу не обязательно занимаются бодибилдингом, это может быть и фитнесс, и гиревой спорт и прочее. Бодибилдинг это не просто тупое «качалово» - это стиль жизни! Поэтому, когда по улице идет не 70 кг. Дрыщь, а скажем за сотню атлет, то это вызывает недоумение и зависть. Как же это так? Ведь это некрасиво и т.д. Ни кто не осуждает сумоистов за их неприглядный вид или боксеров за сутулые плечи и сломанные носы, так чем же не угодил бб? У нас в стране еще не созрели умы для бб. Что показывают по ТВ? Банки с протеином и креатином – а выдается это дело под стероиды! Что скажет мама, с папой увидев это? НЕ ходи сына в зал, лучше ходи худым и больным, чем принимать это! Но ведь протеин и креатин, аминокислоты это не химия! А заменители питания, а точнее дополнители. Нужно набрать культуристу 2 г белка на каждый кг собственного веса, а как это сделать?С помощью натуральных продуктов? Да съев нужное кол-во белка вы в добавок получите кучу жиров, опущенный живот и т.д. Вот когда на помощь приходят протеин, в итоге вы набираете часть белка без поглощения огромного кол-ва жиров, ведь протеин не содержит их. Зачем людям морочить голову показывая бред? Такое ощущение, что это всероссийский сговор против бодибилдинга, пауэрлифтинга, силового экстрима и прочего силового.. А по поводу узнать о бб, это я и сам любого научу и покажу, занимаюсь уже 10 лет.
0 Ответить
Почему-то этого сообщения не оказалось в теме...
Алексей Кожин: Профи любого научат, т.к. построили свое тело,
они построили свое тело только потому, что у них для этого были соответствующие генетические задатки, а переносить свое генетическое на всех других нельзя.
я знаю так много в этой теме, что действительно могу научить любого, что кстати и делаю не без успеха.
Научить, может, и можете, но вот чему - это другое дело... А помочь построить здоровое и красивое тело можно далеко не любому.
Вы в курсе почему Вейдера называли тренером чемпионов?
в ссср о бб в те года и не слышали!
Так уже 2000 лет назад Христос говорил, почему некоторые не слышат...Другое дело, что большанства из современных качков тогда и на свете не было, вот и не слышали.
Кстати, не знаете, откуда слово КАЧЕК появилось?
Поднимать гантельки и штангу это не занчит заниматься бодибилдингом,
Бодибилдингом можно заниматься и без гантелей и без штанги..
еще раз убеждаюсь на вашем примере, что далеко еще России до понимания бодибилдинга.
Вам тут о понимании гомосексуализма написали... это к тому, что гомики тоже считают, что до уровня их понимания нужно дорости. А есть ли еще какой вид спорта, кроме ББ, в котором издавали бы спецжурналы для гомиков?
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Алексей Кожин: тема действительно назрела. - Я занимаюсь ББ года с 60-го, а потому могу сказать, что проблема эта не новая, и в % выражении в ББ дураков вряд ли меньше, чем в целом. Но в футболе или фигкатании их явно больше.
это может быть и фитнесс, - фитнес - тот же продукт, просто под другим названием.
Бодибилдинг это не просто тупое «качалово» - это стиль жизни! - как и футбол, аэробика, шейпинг, фитнес, гомосексуализм и тп.
А по поводу узнать о бб, это я и сам любого научу и покажу, занимаюсь уже 10 лет. - знакомые слова... я таких знатоков много видел... причем некоторые начинают так же говорить и раньше, а вот профи чем больше занимаются, тем больше погимают, как мало знают... и не говорят, что любого научат.
А знатоки обычно вылетают из ББ годам к 30, а то и раньше...и именно они дискредитируют ББ более прочих.
Кстати, я не вообще о ББ, а о различии физкультурного и спортивного ББ говорю.
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Завидуют, конечно. но по поводу профессионалов, вот тут увольте, называть это здоровым образом жизни язык не повернётся. И не говорите, что там всё натуральное у этих "спортсменов", в сказки давно не верим. Надо всё-таки золотой середины держаться - не слишком перекачиваться ("не хочу чтобы у парня были сиськи больше, чем у меня"), но и дряблеть нельзя.
0 Ответить
Кирилл Иванович, вот вам мой пример: в 90-х на плохом питании (обычном, не спортивном!), когда шел на тренировку часто в конце дня, после работы и без обеда, я дошел до КМС в силовом троеборье. Тогда народ дополнительно ел детские смеси, но я и их не употреблял. Ни о какой химия вообще не знал. И лет тогда мне было порядочно, я с 55-го. Тем не менее! По рекомендациям, без всякой химии вполне можно и нужно приседать с двойным собственным весом и жать полтора веса. Я делал больше - на чае, бутербродах и тому подобном. Помню, делаю приседания, нас в зале двое, кроме меня сидит парень, здоровый такой и не переодевается. Вот, говорит, пожал на соревнованиях 200 кг, а потом три месяца в больнице пролежал. Теперь пришел в зал , посидеть, воздух спортивный вдохнуть. Это химия. Но вполне можно показывать приличные результаты и не химичить.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Кирилл Иванович, а я и не говорил, что там все чисто. Скажу даже более, что заниматься без фармакологии вредно для организма( это касается уже не любителей, а тех, кто хочет чего -то достичь в бб).А профессионалы здоровее нас в любом смысле, т.к. у них имеютмся немалые денежки чтобы следить за своим здоровьем. Знаете, сколько зарабатывают профи? Ну, скажем турнир Арнольд классик где выступают и силовики и бодибилдеры - занявший первое место получает Хамер и официальных 100 тысяч зеленых, часы с бриллиантами. И таких турниров в год набирается до 10 штук, считайте сами., плюс гостевые позирования, семинары обучающие, контракты с производителями питания и одежды и прочего. Это миф - про стероиды - что все умирают от них и поголовные импотенты, все нужно делать с умом и применять фарму тоже.
0 Ответить
Алексей Кожин, стаья на 5! Все описано верно, и знаний нужно много для тренировок, и режим серьезный, и воля железная. Не растекаться студнем на диване, а брать форму и идти в зал. Я в 80-е и 90-е тренировался в зале, до которого надо было час с лишним добираться, и ездил же! Были годы, когда тренировался достаточно интенсивно, по четыре и пять раз в неделю. Да, это стиль жизни, несомненно. Сейчас я хочу сделать мастера (для ветеранов), в перспективе - мастера-международника.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
andry andry, рад, что есть знающий человек, я тоже вот занимаюсь, занимаюсь, а вот ни где не блеснул пока. Хочу в паурлифтинге выступить, думаю на мастера наберу(620 кг) и года через два форму сделаю и в бодибилдинге тоже.
0 Ответить
Алексей Кожин, я тоже для себя всю жизнь тренировался, для внутреннего адекватного самоощущения. А тут смотрю нормативы для ветеранов - вполне по силам, мастерские нормы близки (дя веса до 82,5), фактически, бывает, на этом уровне и проходит тренировка. Можно и в соревнованиях поучаствовать, почему нет?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
andry andry, я бодибилдингом занимаюсь. А правильный бодибилдинг это масса, хорошая масса без больших весов не бывает, вот и ушел в становой за 210, в жиме за 150, а в приседе 200, вот думаю, поднапречться и сдать на мастера. И вам тоже желаю успехов, а главное здоровья и ни каких травм!
0 Ответить
Алексей Кожин, масса в сочетании с ростом. На небольшой рост 100 кг. не нарастишь. Но вы написали об упражнениях силового троеборья, а это, все-таки, не бодибилдинг. Успехов и в троеборье и ББ!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
andry andry, видно сразу, что вы плохо знакомы с темой бб. В бодибилдинге рост массы строится на базовых упражнениях - становая тяга, приседания, жим лежа, а уже после дополнительные упражнения.Поэтому многие билдеры выступают в пауэрлифтинге и даже в силовом экстриме(Мариуш Пудзяновски) Чередуются циклы - сила-масса-рельеф. А по-поводу масса-рост, вы видели Ли Приста? У него рост 161см., а масса под стать высоким атлетам, его произвеще малыш-убийца, своей массой он наводил ужас на больших ребят, список можно включить Франко Коламбо, Джей Катлер -мистер Олимпия, при росте 175 он весит в межсезонье порядка 145 кг. причем с минимум жира. Вот так вот. Сегодня профи не имеют вес меньше центнера, а значит и любительский бб будет равняться и уже равняется на него.
0 Ответить
Алексей Кожин, ладно, убедили. Если малыши так раскачались! Я почему-то думал, что они полегче.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Алексей Кожин, поддерживая изложенное в статье, замечу, что "культурист" и "атлет" - разные понятия. А противники бодибилдинга... Может у них другое мнение о красоте человеческого тела.
Скажем, как у членов клуба "Жрицы Афродиты" из сатирической фантазии Франтишека Пиларжа "Остров тетушки Каролины", куда главным пропуском были 140 кг живого веса, преимущественно в жировых отложниях.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Валерий Сатокин, не согласен с вами, культурист строит тело большими весами, забудьте про химию и прочее-это только подтолкнет вас к росту, но не более. Настоящая масса качается железками, большими весами, тягая веса не возможно не стать атлетом
0 Ответить
Алексей Кожин, нет, нет! Я не про химию
Просто в данном случае культурист более точное определение человека, занимающегося строительством своего тела. Атлет понятие более широкое. Можно сказать так: не всякий атлет - культурист. Ну, скажем, гимнаста Вы ведь культуристом не назовете.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Валерий Сатокин, тоже верно!
0 Ответить
Алексей Кожин, интересно, какой процент составляют такие ребята от всего населения?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
alfia lambert, тебе посмеяться. Жди!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Она бросила качаться
Оценка статьи: 5
0 Ответить
alfia lambert, это вы об атлетах? У нас атлеты уже себя называют динозаврами, поскольку в може сейчас не атлетизм и широкие плечи, а стиль унисекс
.Процент не знаю
0 Ответить
Алексей Кожин, да, о bodibuilders (помнится, во времена железного занавеса их называли культуристами). Не могу согласиться: мужественные парни и женственные девушки всегда в моде (конечно, кроме тела/фигуры должны быть мозги и сердце). А снижение количества увлеченных можно об`яснить и модой. В конце 60х - фигурное катание,70-е - гимнастика, в 80-е - каратэ, тэквондо и т.д.Просто пик прошел, уступил новым веяниям, ведь такая тенденция наблюдается повсеместно.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Почему не любят? Любят!
0 Ответить
Алексей Кожин, для меня это просто открытие! Не любят гигиеничных и стройных людей? За все то, что описано? Статья меня шоком токнула, если не сказать иначе. Я в комменты полезла, чтобы разобраться, так ли народ считает илои все-таки люди понимают, что храм души надо в порядке содержать. Сейчас проставлюсь моей пятеркой, но удивлению озлоблености масс просто нет конца. Следующие на очерелди - просто красивые, а за ними симпатичные, а за ними и так себе. Ходи, сволочь, как я - грязный, уродливый и нищий. Вот маразм-то! А за статью спасибо - еще один интересный ракурс вскрытия кадавра.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Лаура Ли, интересно, а причем здесь кадавр? Если я не ошибаюсь, слово фр. происхождения и переводится - "труп". Что ж вы труп вскрываете что ли? Хотя еще кадавр - это
тупость...
оживший неодушевленный предмет. В любом случае непонятно! Простите уж мою "качковскую"
0 Ответить
Алексей Кожин, потому, что мое знакомство вот с такими дикими явлениеми больше смахивает на вскрытие кадавра, чем на диагностику еще живого больного.
Что может ожидать пациента этой палаты № 6, если вид здорового, атлетического человека вызывает такую реакцию? 
Если конечно, автор не сгустил краски насчет отношения к качкам. Я тут отвлекусь от темы слегка в область голубизны. Вот кто у нас особенно красиво накачан, так это геи. У них там свои фитнесы, свои персональные тренеры на дому и прочее. Очень красивые ребята, атлетические, ухоженые, аккуратные (так прямо за девок наших обидно - такая красота и мимо носа!). При всем том сложном отношении к геям у прямых людей, какими восхищенными глазами и какими улыбками провожают их прямые! Ведь это так красиво!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Лаура Ли, вот извените геев в качковской среде мягко говоря не любят, быть может в США, там да, целые районы их живут и качаются. А я бы их стрелял у стены....
0 Ответить
Алексей Кожин, ололо.
Вам не нравятся геи, потому что они не такие, как Вы.
Почему же нам, не билдерам, должны нравиться груды мышц, которые вы из себя делаете?
Мне нравятся здоровые мужчины, не пренебрегающие физкультурой.
Слишком толстые или слишком мясные - уже фу, на них неприятно смотреть. Перекачанные вздутые мышцы вызывают такое отвращение, как и трясущееся пузо.
Только в случае с пузанами дело в нехватке воли, а билдеры сами такими становятся, добровольно.
0 Ответить
Алексей Кожин,
Приехали. Вот и ответ почему не любят билдеров - они не такие, не нашей стаи, как и те самые геи, тоже не из стаи прямых. А я другое скажу - геи нормально относятся к прямым. Когда мы вытравим из себя расстрелы у стены за то, что кто-то не такой, к этому времени и билдеры станут велкам населению. 
Слава богу, что еще блондинты не стреляют брюнентов. И наоборот. (Тут я подружилась с гейской парой из Брюсселя. Мы общались 9 дней в нон-стоп режиме в Мексике, а потом они уехали обгонять европейскую зиму в Австралию. Сейчас общаемся в сети, и, дай бог, будем дружить духовно о конца моих дней. ЛЮДИ высшей пробы! Высшего благородства. Интеллектуалы, мыслители, художники души. Вот если кто-то сейчас для меня "делать жизнь с кого", так вот эти 2 молодых человека. Все, что нужно - посмотреть внутрь человека, а не зацикливаться на его половой ориентации. Горжусь, что переступила это в себе - и вот такой подарок за это: духовное общение и обогащение духовное).
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Алексей Кожин, я бы не сказал, что существует всенародная нелюбовь к спортивно сложенным людям. А те, кто возмущаются, то это они недовольны собой и так высказывают своё недовольство. Если раскритиковать спортивно сложенного человека, то самому кажется, что не такой уж и дохлый, и не надо самому ничего делать.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Я думаю, тут элементарная зависть перед человеком, который ничего и никого не боится. А сила физическая очень увеличивает силу моральную. Хилому тщедушному обывателю невыносимо смириться с мыслью, что вот человек, превосходящий тебя во всех отношениях. Он тут же отгораживается психологической защитой "он сильнее, зато я умнее". Срабатывает защитный стереотип "Сильный, значит дурак" или "Сильный, значит бандит".
Наше общество сейчас очень сильно больно. Одним из проявлений болезни является всеобщая ненависть всех ко всем, не считая избранных людей своего круга. Оглянитесь вокруг на улице, в транспорте, в учреждении: кругом хмурые, злые лица, ругать, мат, конфронтации. Сильный, уверенный в себе человек вызывает особенную злость, ведь его нельзя обхамить в лицо...
1 Ответить
Полностью согласен, сам занимаюсь этим видом спорта. Да, Россия больна, и победит нас не нато, а мы сами себя. Диградация населения налицо, очень жаль, как здесь не удивляться массовому желанию россиян эмигрировать в США, Канаду и Австралию даже в условиях кризиса.
0 Ответить