• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Подкаст
Светлана Пронина Профессионал

Домашние тренировки. Скакалка, пупырки или йога?

Начну с признания: я не люблю спорт. Нет, простите, это не совсем правда. Я его ненавижу, и если бы можно было писать метровыми буквами, то именно ими и было бы написано третье слово этого предложения. Максимум, на что я способна из спортивных достижений — это сделать ставку во время чемпионата мира по футболу.

Домашние тренировки. Скакалка, пупырки или йога? Фото по лицензии pixabay.com

Мне совсем-совсем не стыдно. Ну вот ни капельки. Не стыдно потому, что при всей моей ненависти к спорту я им занимаюсь. Потому, что белое вещество внутри черепной коробки все же имеется, и оно говорит, что без движения — уж совсем никак. Ну, и для «фигуромоделирования» полезно, что уж тут.

И вот я хожу на тренировки. Каждый раз заставляю себя, словами не передать как. Вот милее мне сидеть с книжкой на диване, а тут, понимаешь, изволь идти изображать раненую лань, прыгая и махая ногами в разные стороны. А если случится пропустить тренировку, то появляются, как ни странно, угрызения совести. И совесть эта говорит, что раз уж пропустила, лентяйка, тренировку, то хотя бы дома наверстать надо. Ну, там руками-ногами помахать, головой покрутить, глазами поморгать. Но просто так, понимаете, моргать скучно. Даже если под музыку — моргается без излишнего энтузиазма.

Не все любят спорт
Не все любят спорт
Фото по лицензии pixabay.com

И решено было как-то разнообразить домашние тренировки. Помочь как-нибудь туловищу совершать калориетеряющие движения. И пошли мы в магазин спорттоваров. А та-а-ам… Мамочки мои дорогие! Я и названий-то таких не знаю, какими там называются представленные снаряды.

И чего там только не было. Вплоть до сооружений, внешним видом напоминающих пыточную машину времен Средневековья. Как потом оказалось — приспособление для качания пресса. Ну, не знаю. Если к вам придут гости и увидят в комнате такое чудо-юдо, то говорить вы не сможете ни о чем, кроме как об этой штукенции.

В общем, походили мы, выпучив глаза, по трем этажам спортивного магазина, а к кассе подошли, нежно прижимая к груди обруч. Обычный такой. Серенький. Привезли этот спортинвентарь домой. Стала я по вечерам ходить с ним на свидания. Свидания проходили вяленько, без должного оптимизма, и решено было купить другой обруч, размером побольше. Потолще, потяжелее, с шипами. Не с шипами, конечно, а с такими… мм… пупырками, что ли? В общем, по внутреннему диаметру у него были специальные выступы, призванные… не знаю, наверное, смоделировать такую талию, какой не было даже у Людмилы Гурченко в «Карнавальной ночи».

Как вам сказать? Вот если бы нам эти обручи раздали на тренировке и сказали бы крутить, я бы, конечно, крутила. Потом, разумеется, на эту тренировку не пошла бы, но тогда бы честно открутила положенное. А вот заставить себя дома крутить эту 9-килограммовую пакость я не смогла. Он же тяжелый, как жираф, сидящий на спине у бегемота, стоящего на слоне. Обруч был отправлен охлаждаться на балкон.

Упражнения с фитболом укрепляют спину
Упражнения с фитболом укрепляют спину
Фото по лицензии pixabay.com

Следующим номером шел колючий мячик, по науке если — фитбол. Вот это была удачная покупка! На нем можно лежать, когда болит спина. Он может служить дополнительным местом при приеме большого количества гостей. Он великолепно занимает детишек, если гости пришли с ними. Наконец, он прекрасно подпирает дверь, которая без подпорки норовит все время закрыться, чем вызывает приступ любопытства у кошки — а чего это там, за дверью, место пустует? А колючий мячик ее отпугивает.

На скакалочке неудобно прыгать в квартире. А на улице люди начинают волноваться, видя маленького мальчика, мама которого прыгает со скакалкой. К роликам выявился такой антиталант, что впору было снимать меня в шоу «самые нелепые падения» — я была просто-таки звездой, когда меня доставали из-под велосипедной стойки. И из-под велосипедов, разумеется. Коньки — те же ролики, только вокруг еще и холодно.

Йога - любовь на всю жизнь!
Йога — любовь на всю жизнь!
Фото по лицензии pixabay.com

А вот в книжном магазине однажды был приобретен самый лучший спортивный снаряд. Да, правильно, именно в книжном. Пособие по йоге. Ролики, скакалки, мячики и прочие травмоопасные приспособления вмиг были забыты. Йоге я отдала сердце и душу. И она до сих пор не вернула мне их. А мне и не жалко.

Статья опубликована в выпуске 18.03.2011
Обновлено 11.07.2022

Комментарии (86):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • все-все правда, обручи пылятся, скакалки спрятаны в дальний ящик комода, велотренажер максимум два раза в неделю радуется вниманию, а вот с йогой не забалуешь, затягивает

    Оценка статьи: 5

  • Люди, в частности женщины, делятся на тех, кто любит йогу и тех, кто любит драйв. Вот я - из противоположного лагеря... не люблю вялую жвачку - ура гантелькам, степу и кроссоверу!
    А статья очень милая)

    Оценка статьи: 5

    • мария креникова Читатель 3 мая 2012 в 18:13 отредактирован 27 мая 2018 в 15:14 Сообщить модератору

      Анна Адаменко,
      а йога, если ей правильно заниматься, не вялая жвачка. Там нужно силу иметь и растяжку. Я ей в спортклубе занимаюсь с профессиональным тренером и как бывшая гимнастка с высоким разрядом и хорошей спорт подготовкой, могу заявить, что занятия не из легких.

  • Светлана Пронина, статья замечательная!!!

  • Редакторы, ау, вы уволились?

    А на улице люди начинают волноваться, видя маленького мальчика, мама которого прыгает со скакалкой. К роликам выявился такой антиталант, что впору было снимать меня в шоу «самые нелепые падения» – я была просто-таки звездой, когда меня доставали из-под велосипедной стойки. И из-под велосипедов, разумеется. Коньки – те же ролики, только вокруг еще и холодно.
    ***
    Тут, что не предложение, то перл отсутствия норм как согласования, так и логики.
    Видя маму с мальчиком.... Да и причём тут вдруг "ниоткуда" взявшийся мальчик?
    *** Как это к роликам может выявляться антиталант? Тут вообще о чём я должна додумывать? Да и что это за слово такое антиталант, нет других, без -анти-? Даже к катание на роликах это слово мало подходит, но хоть смысл появляется.
    ***
    Словосочетания (это даже не предложение) с И начинать в приличных заведениях нельзя, тем более что оно просто часть предыдущего, запятая нужна. Последнее предложение вообще непонятно к чему и зачем. Остальное оставляю для автора и редакции.

  • Юрий Новиков Юрий Новиков Дебютант 18 марта 2011 в 09:11 отредактирован 22 апреля 2011 в 15:20 Сообщить модератору

    Здравствуйте Света!

    Начну с признания: я не люблю спорт. Нет, простите, это не совсем правда. Я его ненавижу, -- а как же йога, которой Вы отдали сердце и душу? Ведь йога - это спрот в квадрате! Так что за статью ставлю 2 балла, тк. она не разоблачает вредность спорта и хитрые уловки торговцев спортинвентарем, а пропагандирует один из наиболее коварных его видов.
    В целом же скажу, что начав за здравие, Вы закончили за упокой.... но здравомыслящие люди уже давным давно поняли, что спорт является одним из самых вредных для души и тела занятий.

  • Светлана Пронина, очень понравилось!!!!! Если бы знала, как, поставила бы пятерку...
    живо, хорошо!!!! жизненно!
    Откуда появился мальчик - ну, неудобно, что взрослый человек задает такие детские вопросы... все там очень хорошо написано!
    а главное - оптимистично - всех нас где-то ждет спорт, танцы, или другой вид физической нагрузки, которому мы отдадим сердце!

  • Светлана Пронина, Как я Вас понимаю! Вы же просто меня описали, только до йоги я еще, наверное, не созрела. А так все чистая правда! И про скакалки, и про обручи, и про другой инвентарь. И не вздумайте исправлять прекрасное слово "антиталант", это правильное слово, я долго думала как назвать мою борьбу с роликами-коньками, а вы сформулировали. Спасибо за понимание.

    Оценка статьи: 5

  • Светлана, в очередной раз, ваша статья подняла мне настроение. Так легко изложено и с юмором... Пока читала, улыбка не сходила с лица. А тема до боли знакома. Проблема "вынужденной дружбы со спортом" думаю, не у вас одной. Я тоже совсем недавно стала ходить на занятия йоги. Пока правда не могу сказать, как вы, что "отдала сердце и душу йоге" Очень уж мне тяжело даются эти занятия. Вместо расслабления у меня такой напряг!!! Но сдаваться не собираюсь.
    Спасибо за позитивную статью, радуйте чаще нас своими забавными рассказами и: Приятных вам ощущений от занятий и весеннего настроения!

  • Аркадий Голод Аркадий Голод Мастер 18 марта 2011 в 11:59 отредактирован 18 марта 2011 в 12:02 Сообщить модератору
    Спасибо, развеселили аккурат на Пурим!

    белое вещество внутри черепной коробки все же имеется,
    А что, серое в дефиците?
    Помочь как-нибудь туловищу совершать калориетеряющие движения.
    Великая Змея!
    Неужели с конечностями полный швах?!
    на улице люди начинают волноваться, видя маленького мальчика, мама которого прыгает со скакалкой.
    Вот придурки! Мальчик...
    Меня взволновала бы такая мама.
    Эх, где мои семнадцать лет? Или хотя бы тридцать семь...

    Кстати, между Вы везде пишете слово "спорт".
    Он-то здесь при чем?

    Оценка статьи: 5

  • Светлана Пронина, статья полезная, заставит анализировать своё отношение к любым тренингам. Возможно, кто-то даже выводы сделает, что кроме толканий в автобусе есть ещё другие способы тренировки тела. Моя сестра считает, что она свою порцию тренинга получает в общественном транспорте, при этом постоянно жалуется на боли в спине, и мои уговоры, делать хоть что-то для укрепления мышц спины, не работают. Но, каждому своё. Нас не бывает одинаковых. Взять, к примеру, нашу семью. Мужу сложно представить начало дня без 45-минутной зарядки и получасовой пробежки, для меня достаточно утренней зарядки и контрастного душа, сыну подавай командные игры - тенис, волейбол, футбол (с таким восторгом рассказывает о каждом движении мяча). А вот дочь выбрала йогу. Кстати, я тоже посещала йогу в течении месяца, но пришла к выводу, что это не для меня.

    Оценка статьи: 5

  • Светлана Пронина, отличный рассказец, настроениеподымающий. Еще для больших лентяек - фигнюшка, стимулирующая мышцы током.
    Мата Хари бы заметила, что к йоге желательно кардиостимулирующее занятие - типа 45-минутной пробежки .
    А Ксения Печий порекомендовала бы заняться танцами, к примеру - бальными.

    PS - а на скакалке без перерыва час попрыгать - обалденное занятие.... Серьезно.

    Оценка статьи: 5

    • Юрий Лях, так вы же мужчина -- откуда познания в прыгалках на скакалке? ;)

      Оценка статьи: 5

      • Ксения Печий, На тренировках по боксу, бывало, треть тренировки на скакалке . На каратэ - это уже современные тренеры - у первоисточников скакалок не было . А так, если бегать лень или грязно, можно заменить, если нет проблем с надкостницами. А если еще прыгать на полусогнутых - полный тунец.
        Ксюша, чтоб повеселить - про познания об обруче. Когда-то первый раз взял - все получилось с такой легкостью - и в одну сторону, и в другую. Зато позже много раз пробовал - хоть убей - не могу поймать движение . Раз разозлился, что не получается, взял разборной - вроде движение поймал, но на такой скорости, что он разлетелся на много кусков - хорошо, что ничего не побил. Зарекся с разборным в комнате крутить.

        Оценка статьи: 5

        • Юрий Лях, смешно
          читать дальше →

          Оценка статьи: 5

    • Юрий Лях: PS - а на скакалке без перерыва час попрыгать - обалденное занятие.... Серьезно. - Юрий, с ОБАЛДЕННОСТЬЮ все верно !.... мужчинам и особенно женщинам скакалка после полового созревания вредна... Про ветеранов и не говорю.

      • Юрий Новиков, Про женщин, слышал, им и верховая езда противопоказана. А какие проблемы с мужчинами, если прыгают в хорошей обуви с хорошей мягкой подошвой-амортизатором? И собственный вес в норме.

        Оценка статьи: 5

        • Юрий Лях, не противопоказана нам верховая езда. Просто у одних женщин (в силу физиологии) лучше получается верхом, а у других -- велосипед. Разное положение ног при разном строении таза.

          Оценка статьи: 5

          • Ксения Печий, не противопоказана нам верховая езда. Просто у одних женщин (в силу физиологии) лучше получается верхом, а у других -- велосипед. Разное положение ног при разном строении таза. - про разное положение ног Вы правильно заметили, но... велосипедное седло еще больше воздействует на тн. эрогенные точки женщин... не зря же раньше шоссейно-кольцевые гонки для женщин были под запретом... да и теперь некоторые по известным причинам не могут до конца дистанции доехать.... даже спецседло не помогает...

        • Юрий Лях, какие проблемы с мужчинами, если прыгают в хорошей обуви с хорошей мягкой подошвой-амортизатором? И собственный вес в норме. - теоретически ударную нагрузку должна снижать не обувь, а хорошо развитый опорно-двигательный аппарат и соответствующая техника, но большинству скакалочников никакая обувь не снижает ударную нагрузку на суставы ног, позвоночника, спинного и головного мозга.
          Про геморрой, варикоз, эндертерит, камни в почках и тп. не говорю.

  • Светлана Носачёва Читатель 18 марта 2011 в 19:31 отредактирован 25 мая 2018 в 08:31 Сообщить модератору

    Статья мне понравилась.Написано легко и приятно.Я тоже сталкивалась с подобными ситуациями..Но обруч люблю с детства.Кручу по долгу.как правило под кино или сериал.Сюжет отвлекает и прокрутить можно в три раза дольше...Как альтернатива книги про йогу,предлагаю диски(dvd).даже самая хорошая книга не расскажет,как правильно двигаться,дышать и т.д.Это надо видеть!!

  • статью прочитал из-за загадочного слова"пупырки".в процессе чтения возникли вопросы:автор-мать-одиночка?(ходит на свидания,имея малолетнего ребёнка),или повествование так растянуто во времени?

  • Светлана Пронина, статья отличная, долго смеялась. Целиком вас поддерживаю, из спортивных тренировок люблю лишь пешие прогулки по бульвару. Желательно под луной. Желательно под ручку. Кстати, очень действенно, в смысле похудения. Иногда даже замуж нечаянно выходишь. У меня было именно так Спасибо большое и удачи!

  • И вообще, о нелюбители спорта! Нам с вами просто скучно, когда работает тело, а мозг не работает. Это говорит о высоком интеллекте, так что поздравляю вас (нас) с этим! Не зря "качки" всегда и везде показываются немного дебильными. В общем, это недалеко от истины. Т.к. целые дни тратить только на отжался-подтянулся - это, я вам скажу, возможно только при определённом количестве серого вещества. Малом!

  • Светлана Пронина, ох, как все знакомо...
    Мои подруги нашли компромисс, который годится, естественно, только при наличии свободной площади в доме.
    Они ставят тренажер (вело- или дорожку) перед домашним кинотеатром и что-то смотрят/слушают В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, а кручение и сучение ногами идет просто фоном. Если содержание интересное и захватывающее, все остальное просто не замечаешь.
    Это, как детям, - умные и хитрые взрослые дают невкусное лекарство в большой ложке варенья.

    Оценка статьи: 5

    • Мата Хари, аналогично - с растяжкой: садишься в поперечный шпагат перед телевизором, локти в пол, ладошками подпираешь голову - и смотришь фильм, сколько хватит сил терпеть боль.

      Оценка статьи: 5

      • Юрий Лях, я и на кривой продольный не сяду, не то что на прямой в смысле поперечный. Вы у нас прям Алина Кабаева!

        Оценка статьи: 5

        • Мата Хари, на таэквондо так всех тянут - вас бы быстро растянули . Есть и пожестче методы.

          Оценка статьи: 5

          • Юрий Лях, даже для старушенции типа меня помогло бы?

            • Елена Белинская, "...даже для старушенции..." - что тогда говорить про меня ...
              У нас кабанов-качков вашего возраста тянули - было страшное зрелище. Самое простое (я когда-то описывал) - если стены не пачкаются и есть свободное место - лягте под стену перпендикулярно ей, и ноги подымите вверх на стену (чтоб попа касалась стены). Далее - максимально широко разведите в стороны ноги на стене, как будто хотите сесть в шпагат, и так полежите абсолютно расслабленно 15 минут. После - очень аккуратно их сведите, помогая руками. Все.

              Оценка статьи: 5

              • Юрий Лях, ну растянули Вы себе это место, А ЗАЧЕМ? Какой в этом смысл (польза для здоровья)?

                Оценка статьи: 5

                • Мата Хари, А о здоровье - нигде ни слова, даже хуже - колени разбил! За 7 лет таэквондо не захочешь - растянут . Предвижу вопрос - ну а на это зачем тратить время, еще и бегая от ментов?
                  Вот, вспомнил - лезу я по скале (занимался я этим делом тоже) - и запросто в трудном месте - колено подтягиваю к плечу, не оттопыривая попу, распор рука-нога - и - вуаля. Правда, другие по-другому как-то проходили и без гимнастики на стене.
                  За вас ответ: ну а это зачем. Даже не уверен, что растянутым девушкам легче будет рожать. Может, получится какая-нибудь позишн из 24-х невыполнимых из Кама-сутры ?

                  Оценка статьи: 5

  • Йога - оптимальный вариант для "неспортивных" людей. В принципе любая нагрузка полезна и приятна - если без фанатизма.

    Я тоже на йогу подсела, потому как не хотелось себя мучить физическими нагрузками.

    С удовольствием бы прочитала, именно про йогу)).

    Оценка статьи: 5

  • Чудесная статья! Улыбнула с утра. Я прошла тот же путь, только без ненависти к спорту, мысленно и короче, без экспериментов и трат на тренажеры. В школе-институте прошла секции фигурного катания, волейбола, легкой атлетики. Знала о йоге, но в секции не занималась, а просто использовала некоторые элементы дома по утрам и вечерам. А когда забеременела, естественно, осталась йога. Велосипед, виндсерфинг и ролики остались в молодости. Сейчас иногда - тренажерный зал и сауна. Но если пропускаю, на себя не сержусь, слушаю свой организм. Никуда тренажеры не убегут. А йога - навсегда. Правда, она у меня - без фанатизма, подобранный за много лет небольшой комплекс из понравившихся упражнений дыхательной гимнастики и на растяжку для утренней и вечерней зарядки. Йога всегда со мной - и в дороге, и в командировке, везде. А спорт ненавидеть не за что. Просто люди, как и многое другое, довели его до абсурда, до прямого вреда человеку, до материальной наживы. Так же как религию - неумные и низкодуховные попы. Так что не в спорте дело.

    Оценка статьи: 5

  • Не прочитав ни единого из 73 на сей момент комментрариев голосую всеми руками и ногами ЗА от первого до последнего слова статьи!!!! Браво йоге! Она медленная и такая полезная и замеьчательная. Мое сердце тоже ей открыто!

    Оценка статьи: 5

    • Екатерина Праскова, тише...

      Знаю один случай: Мама-пенсионерка стала заниматься йогой, ее сын через некоторое время задумчиво сказал: "Не знаю чем вы там в секте занимаетесь, но мне нравится ее влияние на тебя. Не бросай эту секту!"

      Оценка статьи: 5

  • Так замечательно же, и маме нравится и сыну нравится))) и мне нравится ее влияние на меня.

    Оценка статьи: 5

  • Екатерина Праскова Читатель 3 мая 2012 в 14:44 отредактирован 3 мая 2012 в 15:13 Сообщить модератору

    Ну для меня все просто объяснимо, почему не секта: я ведь дома занимаюсь. А сообщества йогов мне и самой секту напоминают))) такие встречаются замороченные ))) но это мы уже ушли от темы статьи

    Оценка статьи: 5

  • Статья замечательная ! Написана легко, с юмором. Я готова под каждым словом подписаться - дома у меня и обручи, и скамейка для пресса, и эллипсоид. Про гантели и всякие фитнес-штучки и говорить не буду. Проходит некоторое время и начинаешь находить им хозяйственное применение - на скамейке с удовольствием спят кошки, на эллипсоиде чудно сохнут полотенца и мокрые куртки, гантелями и гирьками пользуемся при склеивании всяких штук, из маленького обруча + тонкая сетка получается полог над кроватью от комаров... И это не предел ! Короче, покупайте разные физкультурные "приспособы" - деньги точно оправдаются !

    Оценка статьи: 5

  • Замечательная статья! Может самому на старости лет йогой заняться, на спорт уже не потяну, если только глазами моргать. Спасибо за слово и стиль, и пусть филологи свои кондуиты со злости проглотят, но я все понял и принял.

    Оценка статьи: 5

  • А мне как то на футбол наплевать, В разные годы меня приглашали и я ходил, но такая скукотища, Причем смотреть футбол во дворе детей мне интересно. В чем дело? Может, чувствую обман и на него реагирую?

    Оценка статьи: 5