• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Физкультура и спорт

Как правильно отжиматься и зачем это нужно?

Как правильно отжиматься и зачем это нужно?

Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или нарезает круги на стадионе.

    65

Как научиться кататься на коньках? «Чайник» — «чайнику»

Как научиться кататься на коньках? «Чайник» — «чайнику»

Полгода назад друзья затащили меня на каток. И вот уже полгода я не представляю себе свою жизнь без этого. Я купила собственные коньки и понемногу учусь кататься. Конечно, до прыжков и вращений мне еще очень далеко, но я освоила базовые умения в достаточной степени, чтобы чувствовать себя на катке уверенно.

    25

Что делать, когда нечего делать?

Что делать, когда нечего делать?

У вас никогда не возникало желания залезть на плечи самого большого памятника вашего города? Как, вы уже там?! Немедленно слезайте! Я понимаю, что вам просто нечего делать, но существует масса других интересных занятий, помимо высотных экспериментов. Итак, что же делать, когда совсем нечего делать?

    12
Подкаст

Что делать, если вас укусил энцефалитный клещ?

photoline.ru

Энцефалитный клещ, даже если он не является носителем вируса энцефалита, «парень» достаточно неприятный. Неприятен как сам факт его укуса, так и процедура удаления его из кожного покрова. Даже после успешного удаления клеща забот сразу не убавится, а скорее — наоборот.

    64

Как стать выше?

Каждый человек развивается по собственной программе...

Рост человека определяется в основном к 18−20 годам. Некоторые мальчики переживают из-за того, что по сравнению с ровесниками у них маленький рост. Этому может быть несколько причин.

    22
Подкаст

Как выбрать кроссовки для бега?

Если обувь подобрана неправильно, то ваши суставы и межпозвоночные диски будут испытывать постоянную вертикальную ударную нагрузку, и будут медленно, но верно разрушаться.

Если вы ещё не занимаетесь бегом, но собираетесь начать, первое, что вам нужно после желания, это качественная спортивная обувь. При беге испытывают нагрузку не только ваши ноги, но и весь организм. Если обувь подобрана неправильно, то ваши суставы и межпозвоночные диски будут медленно, но верно разрушаться из-за постоянной вертикальной ударной нагрузки.

    33

Как научиться пользоваться компасом за пять минут?

alexkotlov.ru

Зачем на компасе — зеркальце? И в самом-то деле, зачем? Чтобы не томить вас, отвечу на вопрос в самом начале. Зеркальце на компасе нужно для того, чтобы точно знать и видеть того, кто заблудился! Речь сегодня пойдет о том, что такое компас, зачем он нужен, как подготовить его к походу, как научиться пользоваться им за пять минут.

    39

Как «убрать» живот?

Создавайте мысленные образы конечного результата и процесса его достижения!

Мышцы живота играют одну из ключевых ролей в поддержании физической формы. Если у вас проблемы с поясницей или неправильная осанка — это может быть прямым следствием недостаточной тренированности брюшного пресса. Кроме того, подтянутый живот эстетически воспринимается нами значительно благоприятнее висящего «пузика».

    6

Как метать ножи?

Как метать ножи?

Умение метать ножи — очень замечательный навык. Конечно, о его практичности в современном мире можно долго и нудно спорить, но, в конце концов, не всё ж мы делаем для получения корыстной выгоды? Хотя…

    27

Как стать сильнее? Упражнения с гирями

Как стать сильнее? Упражнения с гирями

Многие из нас, мужчин, хотят стать сильнее. Уж такова природа. Мы с удовольствием смотрим спортивные состязания, мечтаем выглядеть сильнее, больше, чем мы есть на самом деле. Но далеко не каждый из нас готов ради развития силовых качеств, физической мощи жертвовать своим временем.

    15

Какие упражнения полезно выполнять со скакалкой?

Какие упражнения полезно выполнять со скакалкой?

Вообще-то, очень несправедливо, что со скакалками прыгают преимущественно маленькие девочки. Девочкам такой эффективный мускульный тренажер ни к чему, но в то же время они настолько его застолбили, что взрослые дяденьки стесняются им пользоваться. Попрыгать через скакалочку? Может, еще полить цветы в домике Барби?

    8

Что такое Казантип?

Влюбленные пары в ярких костюмах отправляются на территорию Марса...

1/12 часть жизни… Неистовые воспоминания на весь год… Радость, которую можно потрогать руками… Вечное желание вернуться… Возможность увидеть рай, оставаясь в живых… То, о чем думаешь с сентября до конца июля… Глобальное счастье, которое каждому по карману…

    7
Подкаст

Как правильно выполнять утреннюю пробежку?

Как правильно выполнять утреннюю пробежку?

Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе.

    25