Физкультура и спорт → Набираем мышечную массу и силу? Весна, весна не за горами...
Прошли зимние праздники, закончился оливье, а жирок начал накапливаться на бедрах.
Александр Лущенко 48Прошли зимние праздники, закончился оливье, а жирок начал накапливаться на бедрах.
Александр Лущенко 48О чем эта статья? О всенародной, а точнее всероссийской нелюбви к данному виду спорта, хотя это не спорт, а стиль жизни. Попробуем выяснить причину этого явления.
Алексей Кожин 48Около полутора лет назад в Бангкоке скончался молодой человек, чья жизнь была яркой, но обидно короткой. Для всех его поклонников, близких и родных его смерть стала полной неожиданностью. Все его звали Zyzz… Кем же он был, юноша, почти ставший легендой, и почему так рано оборвалась линия его жизни?
Мира Сим 29
Культуризм, или бодибилдинг (англ. body — тело; building — построение), среди остальных видов спорта стоит особняком. В первую очередь из-за своей наглядности. Действительно, спортсмена-бодибилдера среднего уровня можно легко узнать среди толпы людей благодаря огромным мышцам, а если у него соревновательный период — ещё и отличной их прорисовке.
Игорь Марчуков 25Наконец настало время отпусков, вся наша сущность уже вовсю тянется на природу, на море, к реке, или хочется просто подставить ласковому солнцу свое измученное трудовым годом тело. Итак приходим мы, к примеру, на пляж, облачаемся в купальный костюм и с ужасом обнаруживаем, что за зиму в области пупка образовалось неизвестно что.
Никита Семенов 16Диета бодибилдера, как и представителей большинства видов спорта, предполагает употребление большего количества белка по сравнению с обычным питанием. Это и будет залогом прироста мышечной массы. Однако здесь важным является соблюдение баланса, поскольку потребление вредного жира вместе с протеином вовсе нежелательно.
Дмитрий Безсонов 13Зима — это время года, когда мы обычно набираем лишние килограммы. Поэтому наверняка достаточно часто перед зеркалом в наших головках возникает мысль о том, как замечательно было убрать немного «там», подкачать чуть-чуть «здесь», и самое главное — вот бы можно было сделать все это без особых усилий… Можно! Если осторожно. Прямо сейчас я познакомлю вас с тем, как «дойти» до идеальной фигуры за четыре шага.
Карина Князева 102 апреля 1867 года родился человек, которому было суждено превратить демонстрацию физической силы в искусство и стать родоначальником атлетизма, за несколько лет «завоевавшего» весь мир. Звали его Фридрих Вильгельм Мюллер, но широкую известность он получил под псевдонимом Евгений Сандов (Юджин Сандоу).
Владимир Рогоза 10Когда счастливый обладатель пивного живота, узких плеч и проблем с печенью при спонтанном переключении телеканалов иногда натыкается на соревнования по бодибилдингу, то реагирует он всегда однозначно-презрительно. Сразу же следует риторический вопрос, обращенный к присутствующей даме: «И что, ты хочешь сказать, тебе такие нравятся?»
Кристина Абрамовская 9Вряд ли эта статья заинтересует женщин. Хотя, как знать! Фитнес и бодибилдинг сегодня прочно заняли свою нишу в умах и сердцах не только сильной половины человечества. И в рядах представительниц слабого пола могут найтись те, кто не прочь бы походить на накачанных фантастических красавиц с картин Валеджо. Это дело вкуса, и о вкусах мы с вами спорить не будем. Лучше поговорим о красивой мужской фигуре, а именно об её важном элементе — широких
Ирина Миллионова 9По статистике, каждый второй мужчина на планете недоволен тем, как он выглядит, хотя на публике это готовы признать далеко не все. Накопившийся жирок в области талии, осунувшиеся плечи и тяжелое дыхание — вот чем награждает природа людей, далеких от занятий спортом. Но всегда есть выход, и выход этот — тренажерный зал.
Станислав Иванов 8Арнольд Шварценеггер (Родился 30 июля 1947 года в Австрии. Полное имя — Арнольд Элоис Шварценеггер) на сегодняшний день является одним из самых знаменитых и известных людей на Земле. Уже около сорока лет он воплощает собой идеал американской мечты. Приехав в США в 1966 практически никому неизвестным культуристом, уже через несколько лет он заставил весь мир говорить о себе.
Христофор Багдасаров 8Некоторое время назад судьба привела меня в тренажёрный зал. Как же я ей благодарна!
Ася Новикова 7Мотивация — одно из самых важных орудий успеха. Чтобы достичь значительных успехов в любой деятельности, нужны последовательные и постоянные усилия.
Дмитрий Балезин 2Многие люди, занимающиеся долгое время в тренажерном зале, не добиваются результатов тренировок, поэтому в скором времени бросают занятия. Всё из-за того, что они совершают распространенные ошибки в организации и правильности занятий. Как же тренироваться правильно?
Виталий Пономарев 1
Спасибо на добром слове, Карл-Август Аванти. У американцев и мафия - с американским колоритом. В Италии, кроме сицилийской мафии есть еще...