Здесь и сейчас — статьи по теме

ШЖ рекомендует

Психология Как научиться спокойствию? Восходящая спираль для борьбы с волнениями и тревогами

Как научиться спокойствию? Восходящая спираль для борьбы с волнениями и тревогами

Иногда переживания могут быть полезными. Тревоги заставляют обдумывать проблемы глубже, а не бросаться выполнять самое первое решение, пришедшее в голову. Но те нейронные цепи, которые отвечают за тревоги и переживания, иногда мешают быть счастливым, когда активируются слишком часто.

    12

Проза жизни Возможно ли нелюбимое занятие поставить на службу любимому делу?

Возможно ли нелюбимое занятие поставить на службу любимому делу?

…Руки трясутся! Ещё немного — и терпение иссякнет, а учебное пособие по экономике полетит… Да куда угодно! Хоть за шкаф, хоть в коридор или даже через открытую форточку на улицу! Читать задачи на приход-расход, а тем более, решать их — это выше человеческих сил.

    0
ШЖ рекомендует

Психология Как жить здесь и сейчас? Девять правил осознанного человека

Как жить здесь и сейчас? Девять правил осознанного человека

У нашего сознания есть прекрасный способ взаимодействия с миром — режим осознания. Когда мы живем осознанно, то понимаем, что сами «искажаем» реальность: слишком много думаем, анализируем и оцениваем. Из-за этого не можем уснуть, отдохнуть, чувствуем себя разбитыми и несобранными.

    2

ШЖ рекомендует

Материалы от компаний Для чего нужно меняться? Семь причин научиться жить осознанно

Для чего нужно меняться? Семь причин научиться жить осознанно

Жить осознанно — значит, присутствовать «здесь и сейчас», а не уноситься мыслями в прошлое или будущее; всегда концентрироваться на том, чем ты занимаешься, а не действовать на автопилоте; быть спокойным, счастливым и сосредоточенным, а не распыляться по мелочам. Хотите узнать, как еще осознанность изменит вашу жизнь? Рассказываем!

    2
ШЖ рекомендует

Материалы от компаний В чем заключаются принципы однозадачности?

В чем заключаются принципы однозадачности?

Как сказал английский политик Сэр Ричард Сесил: «Самый короткий путь к тому, чтобы успеть много сделать, — это делать по одному делу за раз». У нас вышла книга «Однозадачность», в которой Девора Зак приводит убедительные аргументы, почему надо становится однозадачным. Рассказываем основные принципы.

    2

Проза жизни За что нам следует ценить жизнь?

За что нам следует ценить жизнь?

Наверное, каждый человек испытывал в своей жизни чувство безнадежности, бессмысленности и тоски. Каждому из нас кажется порой, что жизнь чертовски не справедлива, кроме того, она очень хрупка и быстротечна. Больно терять близких, страшно думать о том, что ждет нас на пороге смерти, особенно страшно умирать молодым.

    10

Психология Самобичевание. Как от него избавиться?

Самобичевание. Как от него избавиться?

Очень часто человек не может избавиться от прошлого, снова и снова возвращаясь туда, где ему было больно, переживая одни и те же эмоции обиды, гнева и т. д. Это знакомо многим людям. Такой образ мышления становится привычным, и это сильно тормозит течение жизни и развитие человека как личности.

    3
ШЖ рекомендует

Психология Как научиться побеждать?

Как научиться побеждать?

«Побеждать, в моем понимании, значит получать то, что хочешь. Не то, что ваши папа и мама хотели бы для вас, не то, что вы считаете достижимым в этом мире, а именно то, чего хотите вы — ваши желания, фантазии и мечты. Человек становится победителем, когда любит свою жизнь, когда каждое утро встает, радуясь новому дню, когда ему нравится то, что он делает, даже если порой бывает немного страшно», — пишет Барбара Шер.

    0
ШЖ рекомендует

Психология Что вы сейчас чувствуете?

Что вы сейчас чувствуете?

Эрик Бертран Ларссен, автор бестселлеров «На пределе» и «Без жалости к себе», выпустил новую книгу под названием «Сейчас!». В ней норвежский тренер рассказывает, как научиться ценить текущий момент и наслаждаться состоянием «здесь и сейчас».

    0