• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Качество сна — статьи по теме

Психология Почему сон бывает прерывистым?

Почему сон бывает прерывистым?

С каждым годом в мире растёт число людей, чей сон имеет недостаточное качество, отсутствует чувство глубокого полноценного отдыха, что отрицательно влияет на трудоспособность и настроение. Разберем причины этого и посоветуем, как решить

    1

Красота и здоровье Как гипоксия может испортить отдых? Часть 1

Как гипоксия может испортить отдых? Часть 1

Причин, по которым после сна человек не чувствует себя отдохнувшим, великое множество. Ради самоуспокоения отсутствие бодрости списывают на банальный недостаток времени на отдых. Но возможно, несчастному не хватает кислорода, который продолжительным сном не заменить.

    4

Красота и здоровье Почему необходимо полноценно спать?

Почему необходимо полноценно спать?

Человек проводит во сне 30−40% жизни. Многих из нас такие цифры удивляют, возникает вопрос: «А так ли этот сон важен, чтобы тратить на него столько времени? Ведь можно горы свернуть за это время». Давайте разберемся: зачем, собственно, нужен сон и можно ли эти горы свернуть, если отказаться от него? И как сделать отдых более

    1

Красота и здоровье Как уберечься от простуды?

Как уберечься от простуды?

Лето прошло. Не за горами противное слякотное время, сопровождаемое массовыми простудами. Насморк, повышенная температура, недомогание и кашель каждый год досаждают миллионам людей. Что делать, чтобы избежать напасти?

    3

Психология Как улучшить качество сна?

Как улучшить качество сна?

О том, как важен хороший сон, очень хорошо знает тот, кто часто страдает его отсутствием. Таким людям легкое утреннее пробуждение, бодрость и хорошее настроение разве что только снится. Если это про вас — не все потеряно. Соблюдение нескольких рекомендаций поможет исправить ситуацию.

    1