• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Нагрузка — статьи по теме

Психология Как уменьшить ежедневные нагрузки?

Как уменьшить ежедневные нагрузки?

Часто бывает, что в силу обстоятельств нам приходится выполнять сверхнагрузки (новорожденный малыш в доме, онкология у родственника, финансовые потери, переезд в другой город/страну). Конечно, такое бывает не постоянно и требует временной концентрации сил и повышенной ответственности.

    0

Красота и здоровье Береги спину смолоду! Позаботимся о позвоночнике?

Береги спину смолоду! Позаботимся о позвоночнике?

Как правило проблемы со спиной появляются внезапно. Мы привыкли думать, что это болезнь людей старшего возраста, но неожиданно пронзившая спину боль показывает, что это далеко не так. С чем связано появление этой боли в позвоночнике и как этого избежать?

    3

Дом и семья Как превратить уборку в фитнес?

Как превратить уборку в фитнес?

Кругом кричат: займись собой, займись собой! Как будто я сама не знаю, что собой надо заниматься! С чего бы начать? Что же выбрать? Современной женщине предлагается множество различных методик и практик: аэробика, фитнес, тренажеры, аквааэробика, йога, тренажеры, бассейн, танцы восточные, бальные…

    8

Психология Темп жизни как собственный выбор. «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли, господа?»

Темп жизни как собственный выбор. «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли, господа?»

«Нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться не месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!» Л. Кэрролл «Алиса в зазеркалье»

    38

Дом и семья Что такое отдых? Простой вопрос и варианты ответа

Что такое отдых? Простой вопрос и варианты ответа

«Ты еще не перестала пить коньяк по утрам? Видишь, простой вопрос, а ставит тебя в тупик…» (с) Почему-то в тупик всегда ставят именно очень простые вопросы. Что такое отдых, например. Никогда не задумывались?

    3

Красота и здоровье Сколько часов сна нам необходимо?

Для каждого человека необходимое количество часов ночного сна индивидуально

Любой из нас хотя бы раз в жизни не высыпался. И точно так же, хотя бы раз в жизни, после долгого сна в выходные мы чувствовали себя разбитыми и уставшими. Вроде бы и легли вчера не поздно, и спали долго, а с утра нет прилива сил, бодрости и жизнерадостности. Так сколько же надо спать, чтобы утром чувствовать себя свежим и быть готовым к активной деятельности днем?

    5

Красота и здоровье Какие причины приводят к болям в спине?

Какие причины приводят к болям в спине?

Спина может заболеть у каждого человека, не играет роли, ведёте вы активный образ жизни или предпочитаете по вечерам отдыхать на диване. Не имеет значения ваша работа — сидячая или связанная с физической деятельностью. Уровень дохода тоже не важен — приходит время, и у всех людей в первый раз начинает болеть спина. Полностью избавиться от этой проблемы невозможно — как нельзя наесться один раз и на всю жизнь, но каждому из нас под силу

    11

Красота и здоровье Что нужно знать, чтобы помочь своей памяти? Часть 1

Выскочил из памяти нужный телефон, напрочь забыт номер автобуса, вечные проблемы с поиском очков, ключей, кошелька... Пора укреплять память!

Загадки человеческой памяти волнуют всех. Это одно из самых таинственных явлений человеческой психики. Однако с уверенностью можно утверждать, что память не является чем-то неизменным, получаемым нами от рождения: она проходит сложный путь развития в течение всей жизни человека и по-разному служит ему.

    4

Красота и здоровье Как сохранить здоровую спину?

Ах, какая ровненькая и здоровенькая спинка!

До тех пор пока у нас не заболит спина, мы не сможем понять, как много значит позвоночник в нашей жизни. Он принимает участие почти во всех наших действиях. Без его участия мы не можем сесть в машину, бегать, прыгать, ходить… одним словом, нормально жить.

    16

Еда и кулинария Что такое «диета для сессии»?

Что такое «диета для сессии»?

Это — пищевой режим, следование которому способно оздоровлять нашу нервную систему и делать ее более устойчивой к нагрузкам (психотравмирующие обстоятельства, аврал на работе, и особенно — надвигающаяся сессия у студентов). Условно ее можно разделить на два режима: гигиенический (за месяц-два перед сессией) и мобилизующий. Главное качество первого — оптимизация аминокислотного, а вслед за ним — и нейромедиаторного баланса в центральной

    15