Осознанность — статьи по теме

Культура Что прочесть в новом году, чтобы пробудиться к жизни?

Что прочесть в новом году, чтобы пробудиться к жизни?

У всех живущих на Земле, на огромной глубине, под завалами информационных отходов дремлют знания. Чтобы пробудить эти самые знания к жизни, поднять их на поверхность нашего разума, нужны книги. Их голоса, словно заводная трель будильника, пробуждают нас ото сна, пробуждают во имя жизни.

    0
ШЖ рекомендует

Психология Как научиться спокойствию? Восходящая спираль для борьбы с волнениями и тревогами

Как научиться спокойствию? Восходящая спираль для борьбы с волнениями и тревогами

Иногда переживания могут быть полезными. Тревоги заставляют обдумывать проблемы глубже, а не бросаться выполнять самое первое решение, пришедшее в голову. Но те нейронные цепи, которые отвечают за тревоги и переживания, иногда мешают быть счастливым, когда активируются слишком часто.

    12
ШЖ рекомендует

Психология Как жить здесь и сейчас? Девять правил осознанного человека

Как жить здесь и сейчас? Девять правил осознанного человека

У нашего сознания есть прекрасный способ взаимодействия с миром — режим осознания. Когда мы живем осознанно, то понимаем, что сами «искажаем» реальность: слишком много думаем, анализируем и оцениваем. Из-за этого не можем уснуть, отдохнуть, чувствуем себя разбитыми и несобранными.

    2

ШЖ рекомендует

Материалы от компаний Для чего нужно меняться? Семь причин научиться жить осознанно

Для чего нужно меняться? Семь причин научиться жить осознанно

Жить осознанно — значит, присутствовать «здесь и сейчас», а не уноситься мыслями в прошлое или будущее; всегда концентрироваться на том, чем ты занимаешься, а не действовать на автопилоте; быть спокойным, счастливым и сосредоточенным, а не распыляться по мелочам. Хотите узнать, как еще осознанность изменит вашу жизнь? Рассказываем!

    2
ШЖ рекомендует

Материалы от компаний Как избавиться от всего лишнего? Три шага к счастью, «нет» усталости и опустошению

Как избавиться от всего лишнего? Три шага к счастью, «нет» усталости и опустошению

Даже когда вы переживаете не самые легкие времена, пытаясь справиться с заболеванием или неурядицами, поверьте, можно найти позитив. Более того, если целенаправленно выискивать хорошее и избавляться от того, что лишает вас жизненной энергии, это пойдет только на пользу.

    1

Еда и кулинария Осознанность процессов. Где же эта кнопочка?

Осознанность процессов. Где же эта кнопочка?

Мой 12-летний сын этим летом прочел книгу по этикету какого-то старого издания. Когда я попросила его немного пересказать, что ему больше всего запомнилось, то в числе прочего он ответил, что, оказывается, во время еды должны быть задействованы все пять органов чувств.

    0

Психология Самовоспитание. Как избавиться от привычки возвращаться к прошедшему разговору?

Самовоспитание. Как избавиться от привычки возвращаться к прошедшему разговору?

Закончив разговор, мы часто возвращаемся к нему в своих мыслях, думаем, что мы не сказали, как нужно было сказать, что сказал или не сказал другой. Мы как бы «перевариваем» разговор. Почему так происходит?

    1

Психология Осознанность. Где зарыта мудрость?

Осознанность. Где зарыта мудрость?

Сейчас в Интернете часто можно встретить различные цитаты, статьи или видео на тему осознанности. Их авторы считают, что развивать осознанность просто необходимо, потому что именно её высокий уровень открывает все двери, интуитивно подбирая ключи к успешной и счастливой жизни.

    19
Подкаст

Психология Кто выбирает нам плохое настроение?

Кто выбирает нам плохое настроение?

Давайте поговорим о том, что происходит, когда у нас ухудшается настроение? Кто нам его регулярно портит? Задавая вопрос подобным образом, мы сразу же попадаемся в ловушку собственного ума. Потому что обманываем себя, считая плохое настроение следствием внешних причин. Проблема — всегда — только внутри нас.

    9