Переедание — статьи по теме

Еда и кулинария Какие продукты следует включить в рацион, чтобы укрепить сердце и сосуды?

Какие продукты следует включить в рацион, чтобы укрепить сердце и сосуды?

Современный человек постоянно страдает от ежедневных стрессов. В таких условиях забота о здоровье сердца приобретает все большее значение. Чтобы не иметь проблем с этим жизненно важным органом, следует позаботиться о его укреплении, а также об укреплении сосудов. Сделать это можно, внеся коррективы в рацион питания, пополнив его полезными для сердца продуктами.

    0

Красота и здоровье Как вернуть утраченное здоровье?

Как вернуть утраченное здоровье?

Перефразируя известную фразу, скажем: «Здоровье, как и счастье: если его не замечаешь, значит, оно есть». В молодости редко кто думает о здоровье, если не болеет. В определенном возрасте человек всё чаще начинает задумываться о состоянии собственного организма, о собственном здоровье. И чем больше наваливается недугов, чем чаще дает организм сбои, тем больше думаешь о поддержании здоровья бренного тела.

    0

Красота и здоровье Как облегчить самочувствие, если вы переели за столом?

Как облегчить самочувствие, если вы переели за столом?

Многим из нас знакома проблема переедания. Особенно часто она наблюдается в праздничные дни. Стол, ломящийся от вкусных блюд, вызывает у нас желание все попробовать. Мы забываем о чувстве меры, предаваясь гастрономическим удовольствиям.

    1

Красота и здоровье Какие ошибки в питании мы допускаем и чем они грозят нашему здоровью?

Какие ошибки в питании мы допускаем и чем они грозят нашему здоровью?

Еще древние мыслители говорили, что залог долгой и здоровой жизни — это умение быть умеренным в еде. Предающийся обжорству своими же зубами роет для себя могилу. Переедание — актуальная проблема современного человека, когда затраты энергии, которую он получает вместе с пищей, существенно сокращены.

    2

Красота и здоровье На ночь глядя... Как усмирить ночной голод?

На ночь глядя... Как усмирить ночной голод?

Поздний вечер. С чувством выполненного долга Она выключает компьютер, сладко зевает, потягивается и встает с твердым намерением лечь спать. Но вдруг ощущает острый приступ голода и вместо спальни направляется на кухню. Стоя у холодильника, Она мучительно ищет ответ на вопрос «Есть или не есть?». Знакомая ситуация?

    1

Психология Психологические причины лишнего веса. О чём говорит тело?

Психологические причины лишнего веса. О чём говорит тело?

Временами наше тело ведёт себя удивительным образом. Диетологи и фитнес-тренеры предлагают миллион самых разных концепций, пытаясь объяснить, почему оно так. Но ни одна из них не может объяснить, например, вот такого: лопаешь себе тортики, закусываешь булочками — и почему-то не поправляешься. А в другое время, в ином состоянии от одного кусочка тебя раздувает до размеров Вселенной. Вроде и человек один и тот же, и тортик не меняется, а реакция

    10

Красота и здоровье Есть нельзя воздержаться?

Есть нельзя воздержаться?

Пища — неотъемлемая часть жизни. В течение многих веков люди боролись и вели жестокие кровавые войны за то, чтобы быть сытыми. До сих пор в некоторых уголках планеты зверствует голод. Но в то же время в цивилизованных странах количество людей, страдающих нарушениями пищевого поведения, не уменьшается. Эти расстройства — побочный продукт жизни в современном обществе с установленными стандартами красоты.

    18

Красота и здоровье Причины переедания. Что делать если сорвалась?

Причины переедания. Что делать если сорвалась?

Овсяная каша, яблоко и чашка чая. Вот уже неделю ты сидишь на диете, скоро весна, время щеголять стройной фигурой. В обед — творог с отрубями, на ужин — капустный салат. Все, откладываешь вопросы еды на завтра. Но живот урчит и просит еще, в голове появляются мысли: может, еще яблоко, ничего плохого не будет!

    2

Красота и здоровье Что мешает «питаться правильно»?

Что мешает «питаться правильно»?

Если послушать, кажется, что чуть ли ни половина из нас мечтает/хочет/собирается избавиться от лишнего веса. Сколько же из намеревающихся берется за осуществление этого непростого дела? А добивается сколько-то заметных и, главное, стабильных результатов? По-моему, не очень многие.

    40

Красота и здоровье Как убедить организм, что съедено достаточно?

Как убедить организм, что съедено достаточно?

Переедание — основная причина ожирения и связанных с ним болезней. Казалось бы, достаточно просто есть поменьше, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но в условиях изобилия продуктов справиться с инстинктами волевым усилием способны далеко не все. Как заставить своё тело поверить в то, что съедено вполне достаточно и пора остановиться?

    1

Еда и кулинария Зависимы ли вы от еды?

Зависимы ли вы от еды?

Внутри еды нет ни счастья, ни радости — это факт. Многие люди психологически зависят от еды. Хотя признаться в этом они не захотят. Если вы едите, потому что голодны, значит, ждете физического насыщения. Если заедаете свои эмоции, значит, надеетесь обрести успокоение.

    7

Психология Как быстро насыщаться, не переедая?

Как быстро насыщаться, не переедая?

После застолий с обилием различных блюд почти все дают себе слово больше так не наедаться, но держать его способны единицы. А ведь умеренность в еде — это отличная альтернатива всевозможным диетам и обжорству. Конечно, есть немало гурманов, девиз которых «Новое лакомство — каждый час», но им следует понять, что даже если они плюют на лишние килограммы, страдает их желудок.

    5

Психология Почему вес и эмоциональное состояние неразрывно связаны?

Почему вес и эмоциональное состояние неразрывно связаны?

Проблема лишнего веса сегодня едва ли не самая актуальная. Кто-то любит себя таким, какой он есть, а для кого-то лишние килограммы становятся настоящей бедой, отравляющей жизнь. У многих и со здоровьем проблем не наблюдается, а лишний вес никуда не уходит. Что же делать? Прежде всего, разобраться в себе и своих душевных терзаниях.

    2

Материалы от компаний Маленькие слабости сильного пола: как изменить его пищевые привычки?

Маленькие слабости сильного пола: как изменить его пищевые привычки?

Все мужчины полагают, что принимают самостоятельные решения. Мало того, они убеждены, что управляют собственной жизнью. Скажу вам, дорогие мои, что это — самое большое заблуждение, которое может быть, учитывая пресловутые мужские особенности. Даже их пищевые пристрастия находятся под нашим с вами, женским, контролем.

 

Красота и здоровье Лишний вес. Как от него избавиться?

Лишний вес. Как от него избавиться?

Итак, как нам доказывают разные учёные и доктора, от жировых клеток избавиться нам не удастся, если нас не обслужит хирург. Однако сами жировые клетки имеют очень полезную особенность — они могут уменьшаться в размерах. Вот этим и нужно воспользоваться, как советуют нам на одном сайте.

    12