• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Пищевые привычки — статьи по теме

Красота и здоровье Что съесть, чтобы похудеть?: Вопросы от сидящих на диетах

Что съесть, чтобы похудеть?

Вопрос, вынесенный в заголовок, известен всем. Но в любой шутке лишь доля шутки. Вот и этот вопрос — в той или иной форме — один из самых популярных у желающих избавиться от лишнего веса.

    0

Психология Как лишний вес связан с «неправильным» мышлением?

Как лишний вес связан с «неправильным» мышлением?

Попробуем порассуждать о психологических причинах полноты? Конечно, не обо всех, о некоторых, самых простых. И адресованы рассуждения прежде всего женщинам. Они куда чаще мужчин «страдают»… нет, не лишним весом, а борьбой с ним.

    2

Еда и кулинария Мысли вслух о похудении. Сколько мы едим и как двигаемся?

Мысли вслух о похудении. Сколько мы едим и как двигаемся?

Сегодняшние «мысли вслух» — о движении и физических нагрузках. По большому счету, «меньше есть и больше двигаться» остается универсальным рецептом. Только скажу банальность: есть мы любим, а двигаться нам лень.

    2

Еда и кулинария Мысли вслух о похудении. Как худеть, чтобы вес не вернулся?

Мысли вслух о похудении. Как худеть, чтобы вес не вернулся?

Не важно, как именно вы собрались худеть. То есть конкретный метод важен, но сейчас речь пойдет о другом: совсем немного о психологии похудения. О некоторых обычных сложностях, подстерегающих в этом непростом деле и как к нему приступить.

    2

Красота и здоровье Какие бывают жиры? Вредные, полезные, необходимые...

Какие бывают жиры? Вредные, полезные, необходимые...

Отношение широкой общественности к этому классу веществ во все времена колебалось вместе с мнением диетологов о жирах. В последнее время на смену теории о том, что низкожировая диета — единственный способ избежать набора веса, повышения уровня холестерина и атеросклеротических отложений, пришло понимание, что гораздо большее значение имеет качество потребляемых жиров, нежели их количество.

    0

Еда и кулинария Что такое «правильное питание»? Вполне конкретная система

Что такое «правильное питание»? Вполне  конкретная система

Хотя о правильном питании написано и сказано, наверное, всё — перейти на него остается делом непростым. И тем более, «продержаться» на правильном питании долго. Неудивительно! Кругом столько «вкусного», которое все едят — а ты сиди и грустно жуй нечто полезно-разрешенное и уже с трудом лезущее в глотку…

    0

Красота и здоровье Существует ли самая эффективная диета для похудения?

Существует ли самая эффективная диета для похудения?

Вспоминается анекдот, когда одна подруга жалуется другой: «Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь»… Почему все знают, как надо «правильно» питаться, но не делают этого? Может ли строгая диета подарить желанное снижение веса?

    4

Красота и здоровье Что и как едят долгожители?

Что и как едят долгожители?

Все мы хотим прожить долгую и активную жизнь. В России говорят: «Привычка — вторая натура». На другом конце света, в Новой Зеландии, средняя продолжительность жизни составляет 81 год. Проблемы с лишним весом имеют всего около 30% населения этой страны. При этом люди старше 70 лет, как правило, стройные и подтянутые. На улице не встретишь пожилого человека, страдающего ожирением.

    6
Подкаст

Красота и здоровье Как выбрать диету? Самые важные аспекты

Как выбрать диету? Самые важные аспекты

На вопрос «Какую выбрать диету?» правильный ответ — «Никакую». Процесс похудения обычно ассоциируется только с понятием диеты. А диета — это строгие ограничения в еде на сравнительно небольшой срок. При этом ограничения относятся не обязательно только к калориям, но и к выбору и сочетаемости продуктов, к времени употребления еды.

    43

Красота и здоровье Пищевые привычки. От каких из них лучше отказаться?

Не заедайте проблемы сладостями. Пусть у вас совсем не будет проблем!

Отчего мы болеем, пьем лекарства и ходим по врачам? Чаще всего причина наших недомоганий обусловлена неправильным образом жизни. Чтобы всегда быть в форме и хорошо себя чувствовать, необходимо отказаться от тех привычек, которые могут нам навредить.

    7