Пробуждение — статьи по теме

Красота и здоровье Стоит ли бить тревогу, если по утрам охота поспать?

Стоит ли бить тревогу, если по утрам охота поспать?

Отсутствием бодрости по утрам сегодня никого не удивить. Причины этого явления ищут в перегрузках на работе и малом количестве часов, отведенных на сон. Иногда для того, чтобы прекратить засыпать на ходу, нужно обращаться к врачу, а не брать отпуск на

    4

Техника и Интернет Как айфон убивает жаворонков?

Как айфон убивает жаворонков?

«Кто рано встает, тому бог дает». «Встанешь пораньше — шагнешь подальше». «Кто рано встает, тот вдвое живет». «Кто рано встает, тот грибки берет, а ленивый да сонливый ходят следом за крапивой». «Раннего мороз не берет». «Ранняя пташка клювик прочищает, поздняя глаза продирает». Надо ли доказывать, что ранний утренний подъем идет на пользу делу и здоровью?

    1

Психология Как настроить свое настроение?

Как настроить свое настроение?

Многим знакома ситуация, когда просыпаешься утром без настроения: все кажется унылым, скучным, неинтересным, все валится из рук. Но еще хуже, когда раздражают окружающие и нет никакого желания заниматься делами. Словом, день не задался. Про такое начало дня говорят, что встал не с той ноги. А можно ли вставать всегда с нужной ноги?

    10

Психология Как правильно проснуться? Простая утренняя привычка, которая кардинально изменит вашу жизнь

Как правильно проснуться? Простая утренняя привычка, которая кардинально изменит вашу жизнь

«Как праздник, утро настает», — сказал когда-то Самуил Маршак. Подавляющее большинство представителей человечества скорее все-таки скажет: «Ненавижу вставать рано утром!» И потянется к кнопке «пауза» на экране будильника, как только он напомнит о своем предназначении.

    0

Психология Что мы ищем в наших снах?

Что мы ищем в наших снах?

Почему нежелательно внезапно будить человека? Потому, что душа его живет другой жизнью в другом мире, и при экстренном возвращении она может в том мире попасть в аварию, получить несовместимые с той или даже с этой жизнью повреждения.

    0

Красота и здоровье Как победить тревожность без таблеток?

Как победить тревожность без таблеток?

Всё больше жителей нашей планеты страдает от тревожных расстройств. ВОЗ утверждает, что с ними сталкивается каждый десятый землянин. Обычный способ лечения тревожности — медицинские препараты. Однако многие пациенты способны справиться с расстройством без лекарств, изменив образ жизни и привычки.

    5

Красота и здоровье ​Как можно спать? Фазы, стадии и циклы сна

​Как можно спать? Фазы, стадии и циклы сна

Одной из тех вещей, без которых немыслима жизнь человека, наряду с воздухом, едой и питьем, является сон. Это естественный, привычный и жизненно необходимый процесс. Мы спим регулярно для того, чтобы отдыхать, быть бодрыми и полными энергии. Сон — важная часть нашей жизни, но много ли мы знаем о том, как мы спим?

    5

Психология Как научиться рано вставать?

Как научиться рано вставать?

Для многих людей ранние подъемы в течение всей жизни остаются мучительной необходимостью. Даже если накануне вы пообещали себе встать утром пораньше, будильник с большой долей вероятности вызовет у вас раздражение. Как с этим бороться?

    0

Красота и здоровье Как почувствовать себя «жаворонком»?

Как почувствовать себя «жаворонком»?

Счастливые «жаворонки» по утрам активны и веселы. Но с хорошим настроением просыпаются далеко не все. Причин тому в нашей насыщенной стрессами жизни великое множество. Что же можно сделать, чтобы превратить хмурое утро в начало счастливого дня? Что поможет почувствовать себя «жаворонком»?

    1

Мир вокруг нас ВИЧ-ная любовь. Как ещё об этом говорить?

ВИЧ-ная любовь. Как ещё об этом говорить?

У меня педагогическое образование. Пока высшее неоконченное, но я неустанно над этим работаю. Как у всех студентов педагогических вузов, у меня была практика в школе. И первая тема в плане профилактических бесед со старшими школьниками (о, боже, как это неожиданно) —

    3

Красота и здоровье Подъём! Как научиться рано вставать?

Подъём! Как научиться рано вставать?

Американский политический деятель Бенджамин Франклин высказался о том, что мудро поступает тот, кто рано встает. Кто рано встает, имеет лучшее здоровье и быстрее приобретает богатство. В этом высказывании заключено много разумного.

    16

Красота и здоровье Как проснуться рано утром? Советы для тех, кто любит поспать до обеда...

Как проснуться рано утром? Советы для тех, кто любит поспать до обеда...

О-о! Как ужасно просыпаться рано утром. Вот бы ещё немного поспать, ну хоть часик, а лучше два! Но волей-неволей приходится вылезать из тёпленькой кроватки и на ощупь пробираться к ванной комнате. Продравши глаза и умывшись ледяной водой, сталкиваешься нос к носу с чьей-то физиономией: «Неужели это

    35

Мир вокруг нас Как проснуться полным сил? Необычные будильники

Как проснуться полным сил? Необычные будильники

Больше половины человечества каждое утро начинают с будильника. Прошли времена, когда он был встроен исключительно в часы и звучал совсем не дружелюбно. Теперь с помощью мобильных телефонов вы можете начинать утро с любимой песни, чьего-то смеха или голоса.

    14

Мужчина и женщина О чем думает женщина, собираясь на работу? Хроника одного утра

О чем думает женщина, собираясь на работу? Хроника одного утра

Звонок будильника врывается в мой сон настойчиво и требовательно, не оставляя сладкому наваждению ни малейшего шанса продлиться хотя бы на секунду. 6 часов. Пора вставать. С трудом разлепляю глаза. За окном и в комнате еще темно. Рядом в постели, закутавшись в одеяло целиком, спит муж. Я прислушиваюсь: из-под одеяла доносится мерный сап. Боже мой, что за привычка укрываться с головой!

    27

Животные Вы знакомы с кошачьими ритуалами? Утренняя прелюдия

Вы знакомы с кошачьими ритуалами? Утренняя прелюдия

Вы просыпаетесь оттого, что на вас кто-то упорно, не мигая, смотрит. Тихонько приоткрыв щелочку левого глаза, убеждаетесь, что не ошиблись: огромный, как бездонная черная дыра, гипнотический зрачок — прямо перед вами.

    13

Красота и здоровье Как проснуться легко? Порхаем и улыбаемся!

Как проснуться легко? Порхаем и улыбаемся!

Утром многие из нас ненавидят будильник, не могут разомкнуть веки, не в силах подняться с кровати, а встав, пошатываясь, словно оглушенные, уныло бредут в ванную… Как проснуться легко, зарядиться энергией, порхать прямо с утра, быть готовым свернуть горы?

    21
Подкаст

Красота и здоровье Как быстро проснуться?

Как быстро проснуться?

Мы, люди, существа не железные. А значит, многим знакома ситуация, когда надо срочно проснуться и бежать на работу, но тело этого делать категорически не хочет. Можно, конечно, предупредить начальство и приехать в офис на пару-тройку часов позже. А если такой возможности нет?

    14