• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения
Рубрики

Расслабление — статьи по теме

Культура → Что такое экспериментальный танец?

Что такое экспериментальный танец?

Горите желанием рассказать миру о себе, о своих чувствах и эмоциях… Но предатели-слова все как-то не складываются в логические цепочки предложений? Попробуйте заявить о себе на языке тела, передайте танцем всю сложную гамму чувств.

    7

Психология → Где искать ценные мысли? В своей голове!

Где искать ценные мысли? В своей голове!

Мысли — это ответы на наши вопросы или выход из сложной ситуации. Мысли — как проводники по жизни. Куда указывают — туда и идешь. Силой мысли можно достичь своих целей, желаний, намерений. Поэтому самый нужный и важный продукт мышления — свой. Чужое, это чужое, каким бы хорошим оно не было.

    20

Психология → Как расслабить мышцы? Простые и разные способы

Как расслабить мышцы? Простые и разные способы

Излишнее мышечное напряжение отнимает у нас массу энергии. Конечно, в идеале за напряжением должно следовать естественное расслабление, но обычно оно неполное. Напряжения накапливаются, сковывая движения, повышая утомляемость, способствуя нарушениям кровообращения и т. д.

    5

Фэн-шуй и непознанное → Как научиться медитировать?

Как научиться медитировать?

Вас постоянно донимают одни и те же мысли, вы тревожитесь по мелочам, легко гневаетесь, а после жалеете о своих словах? Вам стоит попробовать медитацию. Состояние отрешенности от внешнего мира и глубокого погружения в себя поможет вам справиться со страхами, навязчивыми мыслями и негативными эмоциями.

    45

Красота и здоровье → Женщина после родов. Как победить усталость?

Женщина после родов. Как победить усталость?

Ритм жизни женщины, которая недавно стала мамой, очень напряженный, и зачастую кажется, что невозможно разорвать вечный круг повседневных забот. А ведь иногда так хочется по-настоящему расслабиться и отдохнуть!

    4

Психология → «Рыцари поневоле»: как почувствовать свой мышечный панцирь?

«Рыцари поневоле»: как почувствовать свой мышечный панцирь?

Мы уже говорили о мышечном панцире и о том, как он влияет на нашу жизнь. Но как почувствовать, где именно нас сковывают невидимые доспехи? Мало знать, где располагаются мышечные блоки, для освобождения от панциря его нужно почувствовать.

    0

Красота и здоровье → Зачем вообще нам нужно спать, во сколько лечь, во сколько встать?

Джером К. Джером как-то заметил: «Меня возмущает, что драгоценные часы нашей жизни, эти чудесные мгновения, которые никогда уже не вернутся, бесцельно тратятся на сон». Я позволю себе не согласиться с известным писателем. Во время сна у человека отдыхает мозг, душа и тело и происходит энергетическая подзарядка всего организма. Кроме того, многие люди видят сны, которые, порой, бывают более захватывающими, чем самые крутые боевики. Давайте

    6

Психология → Осознание - ключ к себе? Урок 2: осознание прошедшего или медитация-воспоминание

Как ни странно, большую часть времени «человек разумный» действует «на автомате». Разум при этом, конечно, используется — главным образом та его часть, которая отвечает за решение тех или иных логических задач. В этом мы отличаемся от животных не качественно (увы!), а лишь количественно. Интеллект высших животных позволяет им решать весьма сложные задачи, в том числе и требующие планирования. А вот наше самосознание большую часть времени

    5

Психология → Как хорошо выспаться? Семь правил короткого, но полезного сна

Учебники по биологии утверждают, что человеку необходимо 7−8 часов для сна. Но в жизни каждого современного гражданина бывают дни, а то и целые недели или месяцы, когда приходится спать по 4−5 часов в сутки. Существуют легенды о йогах, которые, якобы, вообще никогда не спят, а Наполеон считал, что сон — это всего лишь вредная привычка.

    32

Работа, карьера, бизнес → Как избавиться от мышечных зажимов во время публичных выступлений?

Как избавиться от мышечных зажимов во время публичных выступлений?

Самообладание, то есть способность владеть собой — одно из важнейших свойств, формирующих впечатление о человеке, особенно о том, который даже ненадолго оказался в центре внимания…

    3

Красота и здоровье → Как научиться расслабляться во время родов и в первые месяцы после рождения малыша?

Спокойствие, мир, тишина, безмятежность — вот что вы получаете, расслабляясь. Это дает передышку от многочисленных новых забот и впечатлений, которые достаются вам с рождением ребенка. Это помогает почувствовать гармонию с собой и окружающим миром. Своевременный отдых сохраняет силы и дает энергию для дальнейшего развития.

    2

Красота и здоровье → Что поможет расслабиться беременной женщине?

Спокойствие, мир, тишина, безмятежность — вот что вы получаете, расслабляясь. Это дает передышку от многочисленных новых забот и впечатлений, которые достаются вам с рождением ребенка. Это помогает почувствовать гармонию с собой и окружающим миром. Своевременный отдых сохраняет силы и дает энергию для дальнейшего развития.

    1