• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Рацион питания — статьи по теме

Красота и здоровье Что интересного в средиземноморской диете?

Что интересного в средиземноморской диете?

Средиземноморская диета — одна из самых широко рекламируемых и популярных в наше время. Примечательно, что на фоне многочисленных «быстрых» диет для жаждущих «похудеть к лету» средиземноморская диета и научно обоснована, и проверена временем. И статистикой, показывающей, что жители Средиземноморских областей в среднем здоровее и живут дольше, чем в остальной Европе.

    0

Еда и кулинария Чем полезна горчица для нашего здоровья?

Чем полезна горчица для нашего здоровья?

Горчицу можно смело назвать одной из популярнейших приправ в мире. Ее острый вкус придает блюдам пикантности. Особенно хорошо приправлять горчицей мясные кушанья. Однако и в салатах она «звучит» не хуже! Оказывается, эта острая заправка не только делает вкус блюд более интересным, но и приносит пользу нашему здоровью. Употребляя ее, можно добиться получения многих целебных эффектов.

    0

Еда и кулинария Почему нас тянет на острое?

Почему нас тянет на острое?

Острые специи улучшают вкус и аромат блюд, что считается главной причиной их употребления в пищу. Однако учёные считают, что гастрономические предпочтения не главное. Они, возможно, следствие, а не причина. В основе тяги к острому лежат потребности организма. Какие именно?

    0

Еда и кулинария Зачем людям мясо?

Зачем людям мясо?

Мясо — непременный компонент рациона людей на протяжении тысячелетий. Диетологи не устают предупреждать об его опасности для здоровья. Защитники животных призывают спасти наших братьев меньших. Но большинство людей по-прежнему не просто ест, а любит мясо. За что? Как и почему сформировалась, развилась и окрепла эта

    2

Красота и здоровье Чем полезен рыбий жир?: Три причины его употреблять

Чем полезен рыбий жир?

Родители часто заставляют детей пить рыбий жир, утверждая, что это очень полезно. Даже во взрослом возрасте многие помнят его неприятный вкус. Поэтому забывают об этом нелюбимом с детства продукте. Совершенно напрасно! Он является отличным и доступным средством, способствующим укреплению здоровья и сохранению молодости и красоты.

    1

Красота и здоровье Почему средиземноморская диета способствует долголетию?

Почему средиземноморская диета способствует долголетию?

По данным издания USA Today, в списке стран с наибольшим числом долгожителей Испания занимает почетное третье место. Средняя продолжительность жизни женщин здесь составляет 85,7 лет, а мужчин — 80,3 года. Одной из основных причин этого, наряду с испанским менталитетом и хорошей медициной, считают традиционную средиземноморскую диету. В этой статье — ее особенности и применение этого опыта в своей

    2

Красота и здоровье Какие продукты помогут бороться с нехваткой энергии в феврале?

Какие продукты помогут бороться с нехваткой энергии в феврале?

В холодную пору года многие люди отмечают, что им не хватает жизненной энергии. Зимой нередко возникает проблема хронической усталости, недосыпания, депрессивного состояния. Зарядиться силами и хорошим настроением нам поможет еда. Достаточно внести небольшие коррективы в рацион питания, чтобы самочувствие заметно улучшилось.

    0

Красота и здоровье Какие крупы помогают в борьбе за стройную фигуру?

Какие крупы помогают в борьбе за стройную фигуру?

В любое время года женщине хочется быть стройной и привлекательной. Это желание особенно обостряется накануне праздников и летнего отпуска. Существует множество способов, благодаря которым можно привести в порядок свою фигуру. Одним из эффективных методов борьбы с лишними килограммами является внесение корректив в рацион питания. Оказывается, бороться за стройность нам помогут

    0

Красота и здоровье Какие продукты помогут решить проблему целлюлита?

Какие продукты помогут решить проблему целлюлита?

Многих девушек и женщин беспокоит проблема целлюлита. Чтобы избавиться от неэстетичных бугорков на бедрах, недостаточно втирать в проблемные участки тела антицеллюлитные гели и кремы. Специалисты утверждают, что бороться с проблемой следует комплексно.

    0

Еда и кулинария Чем полезен шпинат и что можно из него приготовить?

Чем полезен шпинат и что можно из него приготовить?

Шпинат — овощная культура, широко применимая в кулинарии и в медицине. Сторонники здорового питания охотно включают его в свой рацион. Чем же полезен шпинат? При каких проблемах со здоровьем поможет это быстро созревающее однолетнее растение? Что можно из него приготовить? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

    0

Красота и здоровье Какие плоды и ягоды помогут улучшить состояние здоровья?

Какие плоды и ягоды помогут улучшить состояние здоровья?

С давних времен известно, что природа помогает нам сохранить свое здоровье. Некоторые лекарственные препараты можно попытаться заменить дарами природы — ягодами, плодами, травами. Народная медицина предлагает в борьбе с болезнью использовать природные средства. Они, как и аптечные таблетки и микстуры, дают целебный эффект.

    2

Красота и здоровье Что известно об избытке соли в организме?

Что известно об избытке соли в организме?

Поваренная соль — хлорид натрия, и популярные специи, его содержащие, присутствуют, наверное, на каждой кухне. Подсаливание пищи постепенно входит в привычку, которая способна нанести организму серьёзный вред.

    1

Еда и кулинария Чем полезна квашеная капуста?

Чем полезна квашеная капуста?

В холодное время года квашеная капуста часто появляется на нашем столе. Ее можно есть как самостоятельное блюдо и добавлять в супы, рагу, салаты. Продукт даже можно использовать в косметических целях. Чем же он полезен и при каких проблемах со здоровьем показан к употреблению? Есть ли противопоказания к введению в рацион квашеной капусты? Попробуем вместе разобраться в этих

    0

Еда и кулинария Как приготовить оригинальный и полезный салат?

Как приготовить оригинальный и полезный салат?

Салаты — неотъемлемая составляющая нашего повседневного рациона. Они не только делают его более разнообразным, но и являются источником полезных для здоровья веществ (витаминов, минералов и других). Какие салаты наиболее полезны и питательны? Какие оригинальные салаты можно

    0

Еда и кулинария Стоит ли включить в свой рацион блюда из фасоли?

Стоит ли включить в свой рацион блюда из фасоли?

Блюда из фасоли на нашем столе появляются нечасто. Многие хозяйки не любят их готовить в связи с длительностью процесса готовки этого продукта. А зря. Этот представитель семейства Бобовые очень полезен для здоровья человека.

    1

Красота и здоровье Обязательно ли принимать протеин в виде спортивной добавки тем, кто занимается фитнесом?

Обязательно ли принимать протеин в виде спортивной добавки тем, кто занимается фитнесом?

Протеин является самой известной спортивной добавкой, его принимают многие любители железного спорта и фитнеса в дополнение к своему рациону питания. Про эту добавку знают даже те, кто далёк от спорта, и считают её чудодейственной.

    2