Смехотерапия — статьи по теме

Психология Как преодолеть стресс при помощи смеха?

Как преодолеть стресс при помощи смеха?

Смех и улыбка положительно влияют на нервную систему, активизируют ее деятельность. Одна минута смехотерапии снимает психическое напряжение, как 45 минут физических упражнений. Хохот в течение 5 минут убирает состояние угнетенности, улучшает состояние деятельности сердца и легких. Активность лицевых мышц во время смеха стимулирует кровоснабжение головного мозга, повышает умственную работоспособность.

    5

Психология Смехотерапия. Умеете ли вы смеяться над собой?

Смехотерапия. Умеете ли вы смеяться над собой?

Умение смирять гордыню и чувство собственной важности — удел немногих. Как правило, каждый человек относится к собственной персоне слишком серьезно и требует этого от окружающих. И многие люди ходят по жизни с напускной важностью, слишком много беспокоясь о том, что о них думают окружающие, пытаясь соответствовать принятым в обществе стандартам.

    20

Психология Для чего нужен смех?

Для чего нужен смех?

Смех, в соответствии со словарями, — это случайное, спонтанное и громкое проявление в человеке чрезмерно весёлого расположения духа (видите, что получается, когда пытаешься дать научное определение обычному, всем известному «ха-ха-ха-ха!»). Раньше считали, вслед за Аристотелем, что смех присущ только людям, но оказалось, что ему подвержены также обезьяны и некоторые другие животные, причём только человек и обезьяны смеются от щекотки.

    6
Подкаст

Красота и здоровье Часто ли вы смеетесь? О смешной науке и лучшем лекарстве

Часто ли вы смеетесь? О смешной науке и лучшем лекарстве

Мы часто ищем каких-то особых поводов для счастья. Возможно, стоит посмотреть на мир проще, так, как в детстве, и улыбнуться. Хорошая «порция» смеха — безвредный наркотик, который надолго вызывает эйфорию. И чем выше его дозировка, тем лучше, заверяют врачи.

    19

Красота и здоровье На что способна простая улыбка?

В момент улыбки вы наиболее гармоничны, естественны и открыты к миру!

Одна моя знакомая на предложение чаще по жизни улыбаться заявила, что она, мол, не юродивая, чтобы ходить и просто так «лыбиться», и что проблем и без того хватает. Ну что тут скажешь! Наши маленькие детки, способные в течение дня улыбнуться или рассмеяться до трёхсот раз, явно при этом не выглядят глупо или неестественно. Как раз наоборот — если они не будут этого делать, мы начнём бить тревогу: что-то не так с ребёнком, не заболел ли…

    20

Красота и здоровье Ха-ха два раза в день, или Что такое гелотология?

Смех и хорошее настроение являются сильным целебным подспорьем: уходят страхи, переживания и тревоги.

Причина большинства проблем человека связана с существованием у него внутренних зажимов и напряжений, которые он приобретает в течение всей своей жизни. Они присутствуют практически на всех уровнях организма от физиологии до ума включительно.

    20

Психология Здоровая смехотерапия, или Как сделать свою жизнь веселее?

Если Вы больны, смех Вам просто необходим!

«Сидит муж в Интернете. Вдруг слышит приглушенный голос жены: — Нет, нет, милый, сегодня не могу, давай встретимся завтра. Тут же муж вбегает в комнату жены:  — Ты по телефону говорила?!  — Нет. Я читала женский журнал. Статья интересная, в ней 50 фраз, которые надо громко прочитать вслух. Например, „Дорогой, выкинь, пожалуйста, мусор“, „Когда ты, наконец-то, прибьешь гардину“… И здесь же говорится, что очень занятый с

    33

Какой смех полезен?

«Смеяться не грешно», «смеяться — невзгодам не поддаться», «смех продлевает жизнь», «посмейся над своими проблемами, и они уйдут» и много-много других замечательных, мудрых, жизнеутверждающих пословиц, поговорок, крылатых слов и афоризмов, которые мы так хорошо помним и которым пытаемся следовать.

    6