Одной из тех вещей, без которых немыслима жизнь человека, наряду с воздухом, едой и питьем, является сон. Это естественный, привычный и жизненно необходимый процесс. Мы спим регулярно для того, чтобы отдыхать, быть бодрыми и полными энергии. Сон — важная часть нашей жизни, но много ли мы знаем о том, как мы спим?
Анастасия Бабакова 5
Сонливость — это частое желание уснуть в течение суток. Так же как и бессонница, она является следствием неправильного образа жизни.
Наталья Николаевна 0
Одна из целей Всемирного дня сна, который проводится в марте, пропаганда пользы правильного и здорового сна. Сколько же надо спать, чтобы спать правильно? По мнению экспертов, на этот вопрос нет однозначного ответа.
Алексей Норкин 2
Недостаток сна уже давно связывают с перееданием, вредной диетой, лишним весом и сопутствующими прелестями. Новое исследование выявило механизм этого процесса. Учёные обнаружили, что недосыпание вызывает повышение в крови уровня химических веществ, усиливающих чувство удовольствия от еды, в особенности — от сладких, солёных и жирных продуктов.
Алексей Норкин 0
Зачем мы спим? Можно ли улучшить спортивные показатели, просто выспавшись? Как ночной отдых влияет на память? Почему сон меняется с возрастом? Что нужно сделать, чтобы управлять сновидениями и решать проблемы во сне? Ответы на эти и другие любопытные вопросы дает Андреа Рок, научный журналист и автор книги «Мозг во сне».
Юлия Баяндина 1
Мы говорим «как в полусне», объясняя собственную нерасторопность и заторможенность. Выражение это не лишено смысла.
Алексей Норкин 4
По воле обстоятельств мне пришлось стать совой. И все «прелести» ночного бодрствования я испытала
Татьяна Корст 13
Пока была жива моя прабабушка, она охотно выслушивала наши рассказы о том, что нам снилось. Потом говорила, что это означает, и если её слова сбывались, то резюмировала: «Сон в руку!» Ну, а если не сбывались, то и бог с ними.
Ксения Печий 71
…Болезнь высасывала из меня последние силы. Предчувствие близкой гибели вдруг откуда-то из самых дальних глубин мозга вытолкнуло ослепительную жажду жизни. Жить хотелось так, как нестерпимо хочется пить в зной.
Елена Федорова 19
На самом деле, сон — это не время, вычеркнутое из активной жизни. Наоборот, именно сон является наиболее важной составляющей вашей деятельности. Чем лучше вы спите ночью, тем лучше будут результаты вашей работы днём.
Марина Черемных 16
Мы живем на улице, на которой сплошные новостройки. И так уж нам повезло, что все наши соседи умельцы. Это было бы хорошо, если б все разом не увлеклись сварочными работами, а так как все заложили огромные дома, сварочные работы никогда не кончались.
Рамиль Ахмадеев 27
Здоровый сон — не мой конек. Каждое утро, просыпаясь после трехчасовой дремы, я обещаю себе лечь пораньше сегодня вечером. Я повторяю это на протяжении всего рабочего дня. А потом, придя домой, до двух ночи сижу за компьютером с пониманием того, что мне совершенно не хочется спать.
Глядящий Вдаль 62Сны самым тесным образом связаны с нашей реальной жизнью. Они в закодированном виде посылают нам важную информацию. Вероятно, каждый из вас замечал такую закономерность: если мы о чем-то беспокоимся, то к вечеру наша тревога усиливается, а утром все становится на свои места. Сновидения помогают нам избавиться от накопившегося за день напряжения.
Рита Розова 85Вот и лето прошло. Дни становятся короче, вечера длиннее. Появилось больше свободного времени, и мы уже вяжем, шьем к новому сезону, читаем книги, отложенные в обязательную стопку у кровати, смотрим допоздна телепередачи или не можем оторваться от компьютера. Наконец, заставляем себя лечь в постель и…
Варвара Афанасьева 11Некоторые люди с удовольствием встают рано, а вечером им хочется спать, таким ставят диагноз — «жаворонок». Тем же, кто вечером с удовольствием бодрствует, а утром поднимается с большим трудом — «сова». Говорят, есть что-то промежуточное между двумя этими «птицами». Себе я придумал другую концепцию: встаю, когда надо, радостно и бодро. Просто я понял, что всю свою историю люди вставали, когда положено, и не было ни «жаворонков», ни «сов».
Виталий Пичугин 55Каждый второй житель нашей планеты знаком с так называемой «спячкой». Иначе — состоянием, когда постоянно, вне зависимости от времени суток, хочется спать. Увы, это удел современного ритма жизни. Как правило, люди с таким «диагнозом» жалуются на плохую память, отсутствие внимания, плохую работоспособность, постоянную усталость. Их настроение колеблется, как маятник, а близким другом зачастую становится депрессия.
Виктория Бобылева 25От сессии до сессии живут студенты весело, и в этот период редко когда вышеупомянутый субъект будет сидеть вечерами-ночами с учебником под тусклым светом лампы. Разве что — чтобы побыстрее заснуть (обычно это происходит на третьей-четвертой странице «вышки» или социологии). Но бывают моменты, когда очень нужно дочитать-таки главу или (ой-ой!) целый конспект до конца — перед итоговой контрольной или во время сессии.
Инна Левит 19Когда приходит бессонница, чего мы только ни делаем, чтобы поскорее отправиться в царство Морфея: и слонов считаем, и овец, а в итоге все равно чуть ли не до утра ворочаемся. Эх, было бы универсальное и безопасное лекарство от бессонницы! К сожалению, его пока не придумали (если не считать таблеток, которые нередко имеют побочный эффект). Зато заставить себя заснуть можно с помощью других результативных методов.
Диана Киселева 17
Спасибо на добром слове, Карл-Август Аванти. У американцев и мафия - с американским колоритом. В Италии, кроме сицилийской мафии есть еще...