• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Физкультура — статьи по теме

Физкультура и спорт Семь минут на фитнес. Как использовать их с максимальной эффективностью?

Семь минут на фитнес. Как использовать их с максимальной эффективностью?

Время, деньги и мотивация — вот чего не хватает людям для регулярного посещения тренажерного зала. Представьте, что вы занимаетесь спортом всего несколько минут в день, делаете это дома, а результаты видны уже через несколько недель интенсивных занятий.

    0

Красота и здоровье Как исправить осанку? Шесть способов коррекции

Как исправить осанку? Шесть способов коррекции

Всем известно, что красивая осанка улучшает внешний вид, избавляет от депрессии, способствует приливу энергии, делает ваш голос бархатистым, а дыхание свободным. Как бы пафосно это не звучало, но от правильной осанки зависит всё, что есть в вашем теле и в вашей голове.

    4

Физкультура и спорт За что в Советском Союзе уважали утреннюю зарядку?

За что в Советском Союзе уважали утреннюю зарядку?

Штришок из детства… В родном доме стоял неизвестно как сохранившийся с довоенных еще времен радиорупор. Это, в самом деле, был рупор, широкий конус из пожелтевшего ветхого картона. Позади рупора находился большой подковообразный магнит. От трансляционной розетки к радиорупору шел шнур. В розетку рупор был включен раз и навсегда, и потому работал с 6 утра и до 12 ночи.

    36

Красота и здоровье Как делать гимнастику шейного отдела позвоночника? Превентивные меры против популярного недуга

Как делать гимнастику шейного отдела позвоночника? Превентивные меры против популярного недуга

Остеохондроз — весьма неприятное заболевание, которое может порядком испортить впечатления от активной жизни. И чтобы не доводить ситуацию до критической, опытные массажисты рекомендуют пользоваться простой методикой, представленной ниже.

    2

Красота и здоровье Как получить идеальный пресс к весне? Легко!

Как получить идеальный пресс к весне? Легко!

Новогодние праздники, чаепития с плюшками в долгие холодные зимние вечера, малоподвижный образ жизни — все это накладывает свой отпечаток на внешность людей, а заметнее всего — на талию. Но весна не за горами, за ней и лето, хочется выглядеть привычно «на все сто». Как легко и непринужденно вернуть былую стройность, получить подтянутый пресс?

    8

Красота и здоровье Физкультура и спорт - залог здоровья или плата за успех?

Физкультура и спорт - залог здоровья или плата за успех?

Давно хотелось открыть дискуссию на тему физкультуры и здоровья, спорта и болезни, тем паче что накануне Олимпиады таковая в нашей жизни стала едва ли не самой главной. Новостные программы СМИ едва ли не на 2/3 отданы на откуп спортивной тематике: олимпиады, чемпионаты, универсиады, футбол, хоккей, биатлон. В глазах пестрит.

    16

Физкультура и спорт Как превратить свой дом в гимнастический зал?

Как превратить свой дом в гимнастический зал?

Тренажеры стоят слишком дорого, к тому же в доме совершенно нет места, где их поставить. Тренажерный зал находится слишком далеко, а расписание занятий неудобное. И свободного времени совершенно не хватает. Даже с домашними делами не успеваешь справиться, что уж говорить о тренировках.

    50

Красота и здоровье Как сделать домашний фитнес безопасным?

Как сделать домашний фитнес безопасным?

Часто ли решение начать с понедельника новую жизнь и заняться спортом уходит в страну невыполненных обещаний? Авралы на работе, не с кем оставить малыша, далеко и неудобно добираться до места тренировок… Причины, по которым мы не доходим до спортзала или бросаем занятия через месяц, можно называть бесконечно. Но если человек хочет, он ищет возможности, не правда ли?

    13

Физкультура и спорт Боевые искусства как фитнес. Как выбрать школу?

Наверное, многие помнят, как в начале 90-х наши соотечественники вновь (а многие впервые) открыли для себя увлекательнейший мир восточных боевых искусств. Нет, единоборства практиковались в Советском Союзе и во времена «запрета на каратэ» — но то были сугубо прагматичные спортивные виды. Со снятием же запрета к нам хлынули разнообразнейшие боевые искусства, сразу же нашедшие приверженцев. И наверное, основным мотивом занятий было научиться

    7
Подкаст

Физкультура и спорт Как поддерживать форму, не тратя времени? Фитнес для занятых

Как поддерживать форму, не тратя времени? Фитнес для занятых

Нам хочется быть красивыми и хорошо развитыми, гармонично двигаться, иметь крепкое здоровье. Но повседневная жизнь перечисленных качеств не требует — а значит, наш образ жизни не способствует их развитию. Приходится специально выделять время для тренировок, что не так просто при современном ритме жизни.

    17

Красота и здоровье Можно ли вылечить депрессию физзарядкой?

В западном мире депрессию называют чумой XXI века. Ну, это у них с жиру. Всё отлично, и вдруг что-нибудь не так, и всё — бегут к психотерапевту, благо, у них этих психотерапевтов — как у нас бродячих собак. В России, в отличие от Запада, депрессии не так распространены, и касаются не более 10% населения. Но всё равно неприятно. Надо лечить.

    46
Подкаст

Красота и здоровье Домашний фитнес: как не остановиться на полпути?

Домашний фитнес: как не остановиться на полпути?

Быть в форме — это не абстрактное выражение. Сегодня это формула успеха. Кроме того, сегодня, можно сказать, встречают не только по одежке, но и по тому, как она на вас лежит. Другими словами, человеку, заявляющему о себе как успешном, нужно не только одеваться со вкусом, но и поддерживать тело, храм души, в соответствующей форме.

    21

Красота и здоровье Что такое плоскостопие, какой от него вред и как с ним бороться?

Здоровье стоп — это здоровье всего организма. Здоровые стопы — правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли — здоровые суставы и мышцы. Здоровые суставы и мышцы — здоровые внутренние органы. Ещё в древности люди определили, что на стопе находится множество биологически активных точек, которые связаны со всеми внутренними

    22

Красота и здоровье Что получится, если скрестить компьютерные игры и физические упражнения?

Немало родителей переживает из-за того, что излишняя любовь их чад к компьютерным играм заставила молодое поколение подзабыть о пользе занятий спортом и даже о том, что хорошо бы иногда делать зарядку.

    16