Советы из статей действовали слабо, все равно было больно, дыхание сбивалось, мозг судорожно искал выход из положения и не находил его, от чего просто начинал отключаться. «Как же так! — думала я, — столько читать, готовиться, тренироваться — где же справедливость?! Я же готовилась, ой, мамочки, как скрутило…» Да, журналы читались, рассказы слушались, а подготовки оказалось недостаточно. Теперь, когда этот этап пройден, я могу сказать, каких знаний не хватило.
Родовой процесс — это серьезный, ответственный труд, объединяющий усилия доктора, мамочки и малыша. И первый мой совет, как у Сократа: «Познай себя».
Прислушивайтесь к себе, к своему телу, к своим ощущениям. Изучив хорошо себя, вы сможете максимально помочь малышу. Любите вы разговаривать, как действует на вас беседа — вы активизируетесь или это вас напрягает? Звучание музыки поможет вам или опять-таки отяготит? Присутствие рядом человека вас приободряет или нет? Кого бы вы хотели видеть в качестве доктора: мужчину или женщину? Хотите, что бы ваш супруг присутствовал?
Ответы на эти вопросы помогут вам во время родов. Если вы разговорчивы, беседа с доктором отвлечет вас от тягостных моментов, его приободряющие реплики помогут вам сконцентрироваться в нужный момент. Если вам поможет звучание музыки — договоритесь заранее с доктором, принесите магнитофон, или еще лучше MP3-плеер, который есть сейчас практически в каждом мобильном телефоне.
Не старайтесь выдумать велосипед, его изобрели давно. Вам лишь надо умело сесть и поехать, то есть знать все поэтапно, быть участником событий. Участвующих трое: это вы, ваш малыш и доктор. В идеале доктор должен быть уже знаком с вами и быть немного психологом. Он будет объяснять, что происходит с вами и малышом, чем вызваны те или иные ощущения. Вы будете рассказывать ему, что чувствуете, это поможет вам по-другому отнестись к процессу, а доктору получить полную картину происходящего. Каким бы специалистом он не был, ему не обойтись без вашей помощи.
Итак, настройтесь на работу, активизируйте весь организм, не думайте о боли, а четко ее отслеживайте, стала ли она сильнее, переместилась ли ниже, вы должны четко осознавать все, что с вами происходит, и описывать все, что вы чувствуете. Да, вам несладко в этот период, а вы представьте, каково вашему малышу, он тоже работает, старается.
Доктору вы должны доверять безгранично, подумайте об этом еще до наступления родов. Кого вы хотите видеть рядом с собой в этот судьбоносный момент? Мужчина это или женщина, с кем вам проще общаться, с кем вы сможете чувствовать себя максимально комфортно. Вам некогда будет стесняться, выбирать выражения, вам надо работать! От вашего поведения зависит здоровье вас и вашего малыша.
Как правило, родовой процесс делят на три части:
1. Раскрытие шейки матки, сопровождающееся схватками, сначала слабыми, потом усиливающимися, и интервал между ними становится менее 30 секунд.
2. Собственно роды (по-научному — изгнание плода). Схватки становятся еще сильней и перерастают в потуги, в результате которых ребенок появляется на свет.
3. Рождение последа (плаценты и оболочек).
Первые роды длятся около 12 часов, экономьте силы на первом этапе, последние часы самые тяжелые. Чтобы хорошо поработать во время потуг, нужно иметь сильные мышцы брюшного пресса. Ваше сознательное их сокращение во время схватки, что, собственно, и есть потуга, поможет малышу появиться, при этом вам придется задержать дыхание. Затем дыхание надо будет быстро восстановить, поэтому дыхательная гимнастика важна во время беременности.
Второй период оканчивается появлением малыша на свет. Это самый замечательный миг. Вы видите свое чадо, это чудо! Вы слышите его первый крик, вам положат его на живот, и он посмотрит на вас своими еще замутненными глазками. В этот миг забываются боль и мучения, связанные с родовой деятельностью.
Третий этап не так ощутим, как второй, но вы еще чувствуете подобие схваток. Происходит рождение «детского места».
Основная работа в родовом процессе — правильно вести себя в процессе схваток и потуг. Помните, как бы вы не готовились, сколько бы ни прочитали, просмотрели и услышали, ваш процесс индивидуален и протекает со своими особенностями. Для благополучного исхода надо сохранять спокойствие и осознанность.
Настраивайте себя на нормальное течение процесса. Вам поможет аутотренинг и релаксация. Не воспринимайте происходящее как трагедию. Если доктор назначает какие-то процедуры или лекарственные средства, значит, этого требует ситуация. Не бойтесь эпизиотомии (рассечение промежности), видимо, есть все показания, что бы ее произвести. Этот надрез заживет у вас через пару недель, зато позволит избежать некоторых родовых травм малышу.
Помните, рядом с вами специалист, которому вы доверяете. С вами это первый раз, реакция на происходящее может быть разной. Доктор руководит процессом, вы должны быть хорошим ассистентом, а не оппонентом-умником, предлагающим свои невиданные способы. И наконец, как бы вам тяжело не было, это всего лишь несколько часов вашей жизни, самое главное — малыш.
Роды — это не олимпиада, важно не участие, а результат. Ребенок — ваша наиболее важная победа и награда одновременно, ведь вы его так ждали, так трудились для его появления.
Очень полезная, интересно написанная для всех статья, огромное спасибо автору =)
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Хорошая статья. Только одно меня смутило: вы написали, что хоть и читали журналы, слушали рассказы, оказались неготовы по причине незнания следующих моментов, которые вы и посоветовали в вашей статье. Но ведь обо всем этом пишут в журналах, я, по-крайней мере, читала это все.
Но в любом случае хорошо, что вы это обобщили, тем более, что статья первая, я тоже в первой ляпов наделала
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Спасибо за комментарий. Да, именно такую информацию я читала в журналах, но описывалось оно как просто рассказ, что, как бы, роженица, где-то сбоку, а процесс идет сам по себе, и собствено не мешайтесь и нормально родите. После того, как родила сама, поняла, что во многом надо участвовать, знать процесс целиком.
В статье я постаралась сделать акцент на: Ход мыслей во время родов (настройка себя), доверие врачу (жалко мне тех, кто рожал без личного доктора), знание процесса без утайки подробностей.
Во многих источниках можно прочесть о родах, но не везде рассматривают все стадии, все подробности.
0 Ответить
а вот жалеть тех, кто рожал без личного доктора не стоит. Не такие мы уж и ущербные.
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Я не имела ввиду, что те, кто рожал без личного доктора, ущербные. Просто все совсем по-другому, как правило, роженица, либо один на один со своими мыслями, либо в палате еще пару тройку "коллег". Когда рядом свой доктор все внимание нацелено на тебя, каждый шаг и действие под контролем специалиста. Так рожать, по-моему, спокойнее.
0 Ответить
Знаете, на самом деле, не всегда имеет значение заранее ты знаешь врача или нет. Я рожала в обычной больнице, с тем врачем, у которой была смена, и я абсолютно не боялась, мне было все равно мужчина это или женщина, я знала на что иду, знала, что все будет хорошо, знала, что со мной будет врач и акушерка, именно потому что была готова к родам, мне можно было и не уделять особого внимания (хотя кроме меня в предродовой в тот день никто не рожал, но даже если был бы кто-то еще, не так уж и важно, наоборот, наверное, веселее: было бы с кем поболтать между схватками
)
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Статья так и называется "Как самостоятельно подготовиться к родам?", я и хотела в ней расказать о том, что настроить себя нужно заранее, провести с собой психологическую работу. Для меня, допустим, если бы еще кто-то был в предродовой палате, было бы вдвойне сложней, болтать мне ни с кем не хотелось, кроме врача.
0 Ответить
Схватки и потуги абсолютно разные вещи. Первые во вторые никак перерасти не могут.
Схватки женщина контролировать не может, а вот потугами способна сознательно управлять. Врачи не зря говорят женщине во втором периоде родов:"Дуйся!"
0 Ответить
Потуги возникают рефлекторно, поскольку рождающийся плод своей предлежащей частью раздражает соответствующие нервные окончания в шейке матки, влагалище и мышцах тазового дна. Потуги возникают непроизвольно, но, в отличие от схваток, женщина может управлять ими.
0 Ответить
Спасибо огромное за комментарий и ссылку. Все предельно понятно.
0 Ответить
Спасибо за комментарий, может я не так написала, это моя первая статья. После стадии схваток идет стадия потуг, и роженица действительно должна ими управлять сознательно, т. е подключаться к работе. Насчет "Дуйся" и "Тужься" медики запрещают это делать, здесь нужно более правильная работа, вовремя задержать дыхание и сработать пресом. А если просто"дуться" разрывы обеспеченны, а у некоторых и геморрой появляется.
0 Ответить
Хочу стать мамочкой. Советы пригодятся. спасибо!
Оценка статьи: 5
0 Ответить