Упражнение 1
Поставьте перед собой какую-нибудь самую обычную вещь, лучше яркого цвета. Пусть это будет журнал, цветок, апельсин или компакт-диск. Смотрите спокойно на предмет некоторое время, но очень внимательно, стараясь запечатлеть его в своей памяти. Затем закройте глаза и попытайтесь припомнить этот предмет с максимальной точностью. Постарайтесь вспомнить ее размер, все подробности и запечатлейте все это в своем мозгу. Потом откройте глаза, взгляните еще раз на предмет и посмотрите, насколько он отличается от созданного Вами образа. Внимательно отметьте упущенные подробности, потом снова закройте глаза и постарайтесь усовершенствовать изображение; потом снова смотрите на предмет и продолжайте до тех пор, пока Вам не удастся составить вполне ясный зрительный образ предмета со всеми подробностями.
Упражнение 2
Возьмите один из освоенных вами предметов и, получив точное умственное изображение, способом, описанным в первом упражнении, постарайтесь нарисовать его форму и детали. Для первого раза задайте себе что-нибудь попроще. Качество Ваших рисунков оценивайте не по художественному дарованию, а по количеству подробностей, которые Вы запомнили и смогли нанести на бумагу. Не думайте о том, что не очень похоже, что Вы не умеете рисовать. Главное в этом упражнении — просто его выполнение. При этом Вам должен служить моделью не сам предмет, а его изображение в Вашей памяти
Эти два упражнения развивают наблюдательность и способность запоминать в такой сильной степени, что через короткое время Вы будете способны только взглянуть на что-нибудь лишь раз, и затем сделать набросок со всеми главными деталями. Если Вам понравилось и Вы хотите продолжить, работайте с более сложными образами. Пусть это будут лица, здания, пейзажи. Прежде, чем приступить к этому, сядьте спокойно и попробуйте описать внешность кого-либо из Ваших самых близких знакомых. Вы сами удивитесь тому, насколько неясным будет на самом деле «вызванный» Вами образ.
Ошибка многих из нас заключается в том, что мы пытались запомнить лицо в целом, а не в деталях. Начинайте с рассмотрения деталей, а не с запоминания общего вида предмета. Не старайтесь «воспринять» весь предмет целиком с первого взгляда. Внимательно рассмотрите нос, глаза, рот, подбородок, цвет волос, общую форму головы
То же самое касается зданий. Постарайтесь описать какое-нибудь здание, мимо которого Вы ходите ежедневно. Вы поймете, что не в состоянии вспомнить числа окон, вида и размера дверей, формы крыши, карнизов, украшений
Есть и еще один секрет. В момент нервного напряжения, или для отдыха после умственнй и нервной нагрузки, не хватайтесь за сигарету. Попробуйте выполнить первое упражнение с Вашим любимым пейзажем. Для меня, например, это картинка к этой статье. Через 10 минут Вы гарантированно снимете нервное напряжение и придете в хорошее расположение духа. Это достаточно действенный метод развития наблюдательности. Но главное — преодолеть лень и начать делать упражнения.
Гораздо проще и быстрее - те упражнения, которые используются при обучении детей рисунку и композиции. Посмотрел на ряд предметов - и сделал набросок. Наблюдение натуры очень обостряет внимание. Мысленное рисование ни к чему путному не приведет - хочется дать себе поблажку, с самим собой договориться.
0 Ответить
Возьму на заметку, а то лица вообще не запоминаю..
0 Ответить
Память штука тонкая и серьёзная, с ней надо дружить. Стоит попробовать то, что Вы предлагаете.
0 Ответить
Статья содрана один в один с рассылки Ивана Полонейчика!!!
Рассылка "Секреты развития интеллекта в спецслужбах"! Начальные выпуски.
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Можете сравнить, вовсе не один в один, вот здесь.
И Полонейчик тоже переработал текст: Джон Эткинсон.
0 Ответить
На рассылки такого рода нет времени. Советы прочла лет пятнадцать назад в гораздо более запутанном и тяжеловесном виде в каком-то журнале. Интересовалась, так как тяжелый период жизни был. Видать и этот ваш Иван не изобретатель.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Статья хорошая, только довольно трудоемко проделать все, что в ней написано. Ну рассмотрю я дом, запомню элементы декора, но кому надо, какая там у него крыша? А если в реальности мне нужно что-то запомнить? Вот так вот каждый раз прорисовывать детали? У кого терпения хватит? Хотя, если очень надо...
0 Ответить
Нет, каждый раз не надо. Надо до тех пор, пока у Вас не сформируется навык и память не натренируется.
Оценка статьи: 4
0 Ответить
тюю....... как все просто....
2
0 Ответить
Статья прямо для меня: у меня со зрительной памятью не очень. Видимо, из-за того, что зрение не очень хорошее. С лицами просто беда - многие обижаются. Попробую воспользоваться советом про детали.
На самом деле на долю визуальной информации приходится точно более половины (не помню точно в процентах). Т.е. то, что мы воспринимаем, процентов на 60 - визуально. Так что визуальная память в процессе познания играет не последнюю роль!
Спасибо за статью!
Оценка статьи: 4
0 Ответить