Любовь Музыка Любовь Музыка Мастер Опубликовано 16.03.2008      13     494390     Распечатать

Что делать, когда отекают ноги?

Отек ног – довольно частое явление. Отечностью страдают в основном женщины и полные люди. Само по себе неприятно, когда ноги отекают. Но еще более неприятно тем, что отеки серьезно нарушают работу сосудистой системы, заставляя сердце работать с повышенной нагрузкой.

Многие считают, что отечность – косметическая проблема, которая возникает из-за большого потребления жидкости. Но это не всегда так. Существует много причин отечности, и многие из них не так уж безобидны.

Отек ног могут вызвать плоскостопие, застой лимфы, неправильный обмен веществ, варикозное расширение вен, проблемы с почками или большая нагрузка на ноги.

В основном отекают лодыжки ног – это может быть первым признаком сердечной недостаточности. У молодых людей отек ног происходит в основном из-за проблем с сосудами. У пожилых людей отеки встречаются из-за хронических сердечных заболеваний.

Причиной отеков может быть неправильно подобранная обувь. Не стоит носить туфли как на очень высоком каблуке, так и совсем плоскую обувь. Лучше носить обувь на небольшом каблуке. Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, а пальцы ног располагаться должны в естественном положении.

При варикозном расширении вен не носите чулки, они сдавливают часть бедра и нарушают кровообмен. Носите лучше колготы – в продаже есть даже специальные лечебные колготы.

После 7 часов вечера старайтесь меньше употреблять жидкости. Для вывода лишней жидкости из организма используйте отвары из трав. Эффективны отвары из коры и ягод бузины при отеке ног и почек. Если на ваших ногах варикозные узлы, то накладывайте на них распаренные листья бузины.

Пейте мочегонные сборы из березовых почек, экстракта полевого хвоща. Вот один из рецептов:
возьмите полевой хвощ, спорыш, березовые почки – по 2-3 столовой ложки каждого ингредиента. 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка, затем 15 минут на водяной бане, 30 минут настоять и процедить. По 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. 3 дня пить, 1 день – перерыв. Курс 3 недели. Хранить отвар нужно в прохладном месте.

Есть такое растение – астрагал. Оказывается, отвар из него не только уменьшает отечность, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.

В борьбе с отеками ног используйте мази: лиотон, эссавен гель, троксевазин, гепариновую мазь. В этих мазях содержится рутин и гепарин, которые укрепляют капиллярную систему. Хороши мази, сделанные на основе конского каштана.

Делайте также вашим отекшим ножкам массаж и ванночки. В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. На 5-10 минут можно опустить ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.

Делайте гимнастику для ног. Поставьте правую ступню на левую. Поднимите носок как можно выше, затем такое же упражнение проделайте с правой ногой. Встаньте на носки и постойте несколько секунд. Затем сделайте 5-10 прыжков на цыпочках. Сядьте на стул, поднимите ноги и делайте вращательные круговые движения ступнями. Согните пальцы ног вниз и резко разогните их вверх.

Такая несложная зарядка, если делать ее каждый день, предотвратит отек и тяжесть в ногах. ]

Теги: гимнастика для ног, травы, ноги, отек, лечение, здоровье
13 комментариев (посмотреть последние комментарии)
Делайте вашим отекшим ножкам массаж и ванночки.
Делайте вашим отекшим ножкам массаж и ванночки.

Ссылки по теме

Рейтинг статьи Ваша оценка
Подробнее

Поделиться

Читайте статьи в рубрике «Красота и здоровье»

Обсуждение статьи:

  • Борис Рохленко Борис Рохленко Грандмастер 26 сентября 2009 в 22:54   # Ответить 0 +1

    Отек ног может быть связан с нарушениями в работе почек, мочевого пузыря и всем тем, что с этим связано. И это на фоне вполне благополучных анализов. Рекомендация: настой душицы (столовая ложка заливается стаканом кипятка, выдерживается под крышкой 20 минут) выпить в течение дня с чаем. Ни в коем случае не выпивать разом!

    Пить надо долго, полгода, а то и больше. Эффект- улучшение работы мочеполового тракта, увеличение промежутка времени между позывами к мочеиспусканию.

    Питье настоя душицы задерживает появление такой неприятности, как недержание мочи (устраняет ли полностью - не знаю, нет данных).

    • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 27 сентября 2009 в 11:12   # Ответить 0 +1

      Борис Рохленко, а вот наш автор пишет: "Мужчинам не рекомендуется употреблять душицу в больших количествах и длительное время, так как это может негативно подействовать на потенцию. А женщинам нельзя принимать траву во время беременности, чтобы не спровоцировать выкидыш."

      • Борис Рохленко Борис Рохленко Грандмастер 27 сентября 2009 в 15:08   # Ответить 0 +1

        Марианна Власова, несколько сложно оппонировать автору, так как ни источник, ни статистика не показаны.

        Однозначно могу сказать, что душица снимает отеки, увеличивает время между позывами к мочеиспусканию. Беременных женщин не наблюдал, но могу сказать, что при беременности лучше всего пользоваться рекомендациями врачей. Про мужчин - что лучше: отек или импотенция? Вопрос без ответа, нет наблюдений.

        • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 27 сентября 2009 в 18:41   # Ответить 0 +1

          читать дальше →

          • Борис Рохленко Борис Рохленко Грандмастер 27 сентября 2009 в 19:17   # Ответить 0 +1

            Марианна Власова, о беременных и разговора нет: только у врача. Я об отечных ногах у мужчин. Если нормально не работают почки или мочевой пузырь - о какой потенции может итти речь? Сначала - убрать воспаление, а потом можно и потенцией позаниматься. Восстанавливается. И очень неплохо.

  • влад влад влад влад Читатель 27 июня 2010 в 21:12   # Ответить 0 +1

    здраствуйте
    я ехал в афтобусе полтора суток в литву на теннисный турнир
    я был все время в одних носках
    и когда я приехал в гостиницу я снял штаны и носки и увидел что мои ноги отекли в раза 3 начиная с конца носка
    на следуйщий день отечность на половину прошла на третий полностью
    в афтобусе еще было очень жарко
    после етого когда на улице очень жарко и я долго ношу носки у меня отекают ноги
    ответттттте почему777777777777777777777

    • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 27 июня 2010 в 22:41   # Ответить 0 +1

      влад влад, в статье есть ответ на этот вопрос. Потому что носки сдавливают ноги, например. Когда очень жарко, ездите без носков. И проверьтесь у врача-нефролога.

  • Мальвина Карловна Мальвина Карловна Читатель 18 октября 2012 в 18:13   # Ответить 0 +1

    Комментарий был удален

  • Валерия Шанталова Валерия Шанталова Читатель 23 января 2014 в 12:19   # Ответить 0 +1

    Комментарий был удален

Посмотреть все комментарии (13)

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: