Как часто мы беремся за какое-нибудь дело и не доводим его до конца. Хотя мечтаем о результатах и...
Мне нужно завинтить шуруп в пластиковую накладку на розетку. Беру электродрель и завинчиваю. Нет, чуть не довинтила. Еще чуточку, еще. Хорошо держит? Нет, еще чуток... Хрясь! Нет накладки. Треснула к чертям!
Разучиваю новый фортепианный этюд Мошковского. Он скоростной, техничный. Месяц играю. Два. Вроде звучит хорошо уже, беглость хорошая. Нет, еще чуть-чуть. Нет, надо еще поиграть. И еще. И... заигрался этюд. Треснул к чертям! Кто играет, знает, о чем я говорю.
Работаю с персональным тренером по компьютерно составленной программе накачивания определенной группы мышц. Программа – как рецептик к тортику: столько-то подходов к станку, столько-то упражнений с гантелями, столько-то кардио при такой-то скорости. И вот он результат – объем мышцы соответствует поставленной цели. Все шесть бугорочков. А закрепить результат? Еще подкачаем для верности. И в одно прекрасное утро крики тренера: «Боже, что это еще за уродство? И это женский живот?! Стыдно, мэм, Вы же не боди-билдер!».
Если кому-то знакомо то, о чем я хочу поговорить с читателями, оставайтесь со мной и давайте поговорим. А тем, кому это не знакомо, но кто не хочет этого для своих детей, тоже полезно будет. Ибо перфекционистами-максималистами мы становимся не по своей воле. Такими нас воспитывают родители, а далее уже болезнь развивается по прогрессирующей. Особенно это касается единственного ребенка в семье успешных и честолюбивых родителей, души не чаящих в своем чаде и возлагающих огромные (может быть, и свои несбывшиеся) надежды на единственного ребенка.
На моих глазах вырос мой сверстник пианист-лауреат Евгений Могилевский. У меня еще хоть какое-то детство было. Батькина охота, рыбалка, стрельбище. Вольница! Самостоятельность в выборе чтения. Ван Клиберна из меня не растили, да и я не очень-то покорная была. Ага! Вплоть до побегов из дома. Голодных бунтов. Намеренных двоек в школе. А Женька был черный раб инструмента. Тщедушный, среднего дарования еврейский мальчик из семьи музыкантов одесской филармонии. Бедный пацан. Он стал лауреатом, так и не научившись плавать в Черном море, на самом берегу которого на 13 станции Фонтана мы жили через забор. 6 часов игры каждый день, 7 часов в общеобразовательном цикле школы Столярского. Была такая хитрая школа для музыкантов. (Столярский шел мимо школы и говаривал: «Школа имени мене!».)
Тогда очень было модно играть в волейбол среди и взрослых и детей. Женька играл только на рояле, часами заучивая и повторяя один и тот же пассаж. Один раз Женька сбежал и встал с нами в круг. Я его очень жалела за побои, за печально выпученные умные еврейские глаза из-за занавески их дома, наблюдающие наши шумные детские игры, за бесконечные этюды Черни, которые он вдалбливал часами. А еще больше я ненавидела его бабку Хаську, которая била Женьку мухобойкой по голове. Несправедливо по игре, но я подавала мячи только Женьке. Бесполезно: Женька закрывал голову руками и увертывался от мяча, как уж. Зато стал лауреатом.
Перфекционизм – тенденция устанавливать для себя более завышенные, чем у других, планки в исполнении чего-либо на фоне неспособности принимать и прощать себе несовершенство или ошибки в исполнении своей работы, в своей внешности, в поведенческих стереотипах, в любой сфере деятельности человека-перфекциониста. У перфекциониста дихотомичное мышление. В него вбито: или решение абсолютно правильное, или абсолютно неправильное. Он не принимает паллиатива. После десяти попыток провести абсолютно ровную линию и при привычке к самокопанию, он испытывает душевный стресс из-за невозможности признать в себе свою несовершенность.
Чувство вины – постоянный спутник перфекциониста. Его готовили быть первым в детсадовской группе, в классе, на курсе, в карьере. Он был джокером, на которого поставлена родительская ставка. Часто перфекционистами становятся старшие дети в семье; младшенькие, понаблюдайте, готовы говорить: «А че? Да и так сойдет!». Женщины-перфекционистки, замечено, очень тяжело переживают свое увядание. Особенно когда-то красивые и стройные в молодости. Вам приходилось встречать порой сильно размалеванных старушек? Вот это они и есть – далеко зашедшие перфекционистки.
Когда я перестану раздражаться от того, что вешалки в моих клозетах не все висят крючком в одну сторону (только к внутренней стенке крючочком, блин!) и муж не так вывесил малейшее из полотенец (треугольничком, рисунком к зрителю, блин, и только!), тогда от меня останется: (можно в строчку, а не в столбик?): неряха, разгильдяйка, плохая хозяйка, с этого начинаются большие беспорядки, непомытая с вечера посуда в раковине рождает разводы, одежду надо убирать сразу на вешалках в шкаф, обувь надо сразу ставить на растяжки, документы надо вычитывать до последней буквы, бокалы мыть до скрипа, стирать до абсолютной белизны, а плохо сложенная стопка полотенец и нарушение симметрии в выкладывании покрывала на двуспальной кровати – предмет больших размышлений на весь оставшийся день...
Невозможность уснуть из-за того, что я вдруг увидела на полу кусочек шерсти, оброненный персом. Надо вставать и подбирать. Через не могу. Иначе не уснуть. БАРДАК! И просыпаться ночью в холодном поту: в сданном клиенту переводе мне приснилась ОШИБКА! И среди ночи нестись в кабинет, врубать комп и считывать текст. Ух, слава богу! Чисто. Это ли не диагноз? А сколько нас таких?
Американские психиатры рассматривают состояние перфекционизма как предвестник серьезного заболевания – навязчивых состояний. Они умеют диагностировать это уже в детсадовском возрасте: ребенок будет стирать ластиком до бесконечности в принципе нормально выведенные строки. Ребенок-перфекционист – жертва своего чистоплюйства в результате родительского честолюбия. У него стресс от неудовлетворенности своим пуризмом и несовершенством посильнее, чем у Гамлета.
Меня никто не диагностировал. Сама от себя устала со своей сверхтребовательностью. Надо было бороться с собой своими подручными средствами. Было трудно. Если бы муж был засранец и пофигист, а тут два сапога пара. Это уже трагедия.
«Пойду-ка я включу отопление в гараже, мороз, а там у тебя дождевая вода для головы стоит!» В 3 часа ночи! Спросите его, что ему за дело, что она замерзнет. Да хрен с ней. Оттает! Синдром тревожности. Диагноз. Да? Он бреется в своей ванной. Я вообще туда не хожу. У меня своя. Какое мое дело, что там ошметки его щетины? Меня же туда как муху на дерьмо тянет, чтобы навтыкать ему, какой бардак он там устроил! Синдром тревожности.
В повседневной жизни перфекционизм вызывает массу проблем, и нет им предела, если не лечить это явление. Бзик на чистоте, бзик на «все должно лежать на своих местах». Спросите меня, зачем нужно мыть окна зимой? Гладить полотенца с двух сторон? Переводить текст дословно? Включать поворотник на пустой дороге? Распустить пол-вязания из-за пропущенной петли?
ЧТО ДЕЛАЕМ ОБА теперь: почаще говорим «хрен с ним! нафиг! пофиг! кому какое дело! кто это видит, кроме нас, да пошло оно все, давай разведем бардак и оставим котам в нем болтаться до утра». Лечим это дело навыком прощения себе всего негативного, сделанного за день: «Ну, мы сегодня похулиганили!... и, главное, нам за это ничего не было!..». Делаем поблажки: «Нафиг сегодня фитнес-клуб. Валяемся. Выходим только в туалет! День свободы от всего!». И практикуем самопрощение: оставить недозавершенными дела, недоввинченными шурупы, забыть про опару и свалить из дома в бар, в гости к детям, на лыжи с котами в мотель, и ни о чем не думать. Или сказать всем на свете: «А пошли вы все! Мы в баре и отдыхаем!». Мы не снимаем трубку. Не проверяем почту. И прощупывать друг друга на момент истины (а я его хитрую морду знаю на три метра вперед!): кто действительно отключился и не комплексует по пуризму. (И он мою хитрую морду...)
Если бог есть и нас поровну – пофигистов и перфекционистов, и там всех принимают равно, – мои люди, мойдодыры и мойдодырки, больные на перфекционизм коллеги, собратья по диагнозу, собирайся, стройся и пошли пофигачить. Совершенства не добиться никогда, а мучиться можно вечно. Не лучше ли нам примириться со своим несовершенством и несовершенством окружающего мира, и при этом оставаться счастливыми?
Заболевание перфекционизмом – ступень к инвалидности по тревожности и депрессии. Я тут смехом-смехом, а проблема эта – проблема самоутверждения, конкурентноспособности в современном мире и выживаемости в условиях соревновательности. Это касается каждого, кроме пофигистов. И я им завидую белой завистью. Пофигисты, я вас люблю! Поделитесь умением перешагнуть через грязное пятно на полу. Через брак в работе. Через недоделанное до конца дело. Спать как суслик при непомытой посуде. Утираться непоглаженным полотенцем.
Давайте станем немножко пофигистами. Пожалеем себя. (Ха, и это я говорю!) Совершенства мир не достигнет. А гармония, видимо, – баланс между немытой посудой в раковине на ночь и стремлением ее (первое дело!) помыть завтра. Да здравствует завтра! А сегодня пусть все будет пофиг. Все маму свою вспоминаю: всех дел не переделаешь, но, что можешь сделать сегодня – не откладывай на завтра: поди знай, что день грядущий нам готовит. И то правда. И как тут быть?
А я вот не могу лечь спать, не разложив все вещи по местам и не вымыв посуду. А то не смогу смотреть в глаза моим девочкам. И когда включаю компьютер, то первым делом просматриваю почту. Я не могу оставить непрочитанным и неотвеченным ни одно письмо, даже от самого глупого и надоедливого адресата. Просто не могу допустить невнимательность по отношению к какому бы то ни было человеку.
Вот тут я с Вами согласна - в том, что касается других людей, я тоже всегда впереди паровоза бегу, - лишь бы кого не обидеть, а сама для себя могу жить в "очень экстремальных условиях" - то-есть без генеральных и каких- бы то ни было уборок вообще.
ДА ПОШ-Шшли ОНИ...
Оценка статьи: 5
Насчет Мошковского - не знаю
, но вот когда я на банальном dis-moll-ном этюде Скрябина ручонку переиграла - тогда еще все поняла. Теперь все жизнь терзаюсь, и не от раненого запястья, а сакраментальным вопросом, ведь хочется всегда, как лучше (и еще лучше, и не в пример лучше....), а получается ! - да получается ли вообще?
Это хорошо, что хотя бы по поводу быта можно договориться. Мы с мужем тоже решили, что по сверкающему паркету мы пройдем. Ужо. А пока дай Бог сил просто на чистоплотное бытование.
А от синдрома отличницы в России быстро излечивают...
А сколько сломанных судеб от высоко поднятой планки!!!
Вообще-то здесь синдром, пожалуй, и один, а проблем сразу много: и как растили (может, как королеву, или барина непоротого - с осознанием, что и так, что чада ни делают, - все гениально - тогда человечек тоже вырастает перфекционистом, только по отношению к другим), и какой у самого в детстве скрипт был, пусть неосознанный, и всякого разного. В общем, с джихадом по жизни: или мы сами доводим все до совершенства, либо доводим других - до него же, если не получаем нервический отпор, либо сурово себя за него (перфекционизм) наказываем, устремляясь в полновесный пофигизм (то же самое, только вид сбоку) - гори оно все синим пламенем..........
Сложная тема. Блестящее эссе. Спасибо.
Спасибо, Галина. Вспомнился мне блестящий французский роман "Розы в кредит". Провинциалку, приехавшую в Париж, зациклило на всех аксессуарах гламурной жизни и до того девушка догламурилась, что закончила жизнь в грязной лачуге, где ее крысы и съели, как это произошло с еще одной перфекционисткой - актрисой Носовой. Знаю русскую нелегальную тетеньку, подрабатывает тут на кусок хлеба внукам в Украине домоработницей. Вынуждена была сама работу бросить (неслыханное дело для нелегала!) - вот так в червях и грязи сейчас подыхает один чикагский миллионер, ее бывший босс, владелец огромной транспортной компании, бывший гроза женщин и плейбой известный. Тут где-то есть опасная грань, когда невинное здоровое честолюбие перерастает в психиатрическую категорию.
Интересно, а знаменитое: "Полюбить, так королеву, а украть, - так миллион!" - из этой же серии?
Или противоположное:"Не жили хорошо, нечего и начинать?"
Ох, как все жизненно......
Вот так оно и есть. Сколько держала домработниц-клинеров, всегда перемывала за ними.Ни разу не пожалела, что это делала. Мой муж любит вечером миртини бокал. Но чистота бокала - вопрос. После любой уборки я вскидываю бокал на высоту своего ока - тереть начинаю стекло. Потеки вижу из дишвошера. И не хоцца ему кайф ломать, где-то даже полой халата (не рассказывайте!) протру. Хороший напиток требует хорошго сервиса. И мне приятно, что он цвет видит через чистое стекло. А так-то, кому оно надо? Лакай свой мартини как помыли в дишвошере.
"не могу допустить невнимательность по отношению к какому бы то ни было человеку" - такое качество сегодня на вес золота. Вот такой перфекционизм нужно всячески оберегать - как исчезающий вид!
Денис Леонтьев, Вы правильно живете!
Статья очень глубокая, тема, видимо, выстраданная. Среди моих друзей есть супружеская пара перфекционистов, у них даже на даче (в Тучково под Москвой), как в музее, страшно дотронуться до чего-нибудь. А другая пара друзей - полная противоположность, пофигисты. Вот у кого бардак, так бардак! Мы же с женой где-то посерединке между ними - центристы. Я вам скажу очень неплохая позиция. Вместе с тем, такой разброс в жизненном подходе не мешет всем нам дружить, ездить друг к другу в гости, веселиться и подтрунивать друг над другом.
Лаура, статья очень хорошая. Я раньше в комментариях бурчал на вас, теперь беру свои слова обратно. Вы умница.
Маринеро
У меня не музей. Даже если гости слегка натопчут или прольют чай - не страшно, можно убрать. Пыль порой лежит неделю, потом девочки всё же заставляют вытирать. Потом, одно дело - сдувать каждую пылинку и совать гостям чехлы для ног, как в музее, а другое - просто регулярно убирать всё, так и усилий в общем чересчур много не надо, и порядок сохраняется. У меня перфекционизм проявляется в другом - не могу видеть грязнуютарелку у раковины, сразу мою. Пролил чай - хватаю тряпку, чтобы не было лужи, а то будет ещё и пятно, когда высохнет. Если гости - конечно, занимаюсь ими, убираю после их ухода, а потом отдыхаю весь такой довольный, и девочки тоже.
Вообще иногда отважиться перебрать всё в шкафах, разложить по порядку, найти потерянные вещи и выкинуть хлам, а заодно выгрести пыль - огромное удовольствие. До сих пор помню, как здорово стало у нас на чердаке на даче, когда я там всё перетряхнул, и сколько нашлось реликвий моего детства. Именно поэтому они и сохранились. А чердак стал прям как у Тимура с командой, соседские ребятишки полюбили там собираться. А то были завалы, как на свалке. Недавно раздал большую часть своих коллекций - полки освободились, вытер начисто пыль и расставил то,что осталось. Вышло очень красиво. А то не подобраться было, чтоб вытереть пыль, я это делал раз в три месяца, потому что всё снимать, а потом ставить, все эти тесно стоящие хрупкие штучки - так муторно, компренэ?
Верно, Выстрадана. А Вам спасибо. Лапу. А если по делу, почему не побурчать.
Я вот тоже вчерась разбурчалась, но послушала объявление по русскому радио и отмякла: "Фирма Манзари проводит летнюю распродажу шуб, дубленок и изделий из кожи ЖЕНЩИН и МУЖЧИН!" Ржунимагу до сих пор. Вчера была интересная статья про пофигистов. Почитайте. Понравится.
Лаура! Слог - умопомрачительный! Глаза прямо скользят по тексту, не задевая, а вот внутри то здесь токнет, то в другом месте. Вобщем, мое аудиальное ухо потешилось на славу
Может, два раза проголосовать? 
Жалко, что пятибальная система оценок
Оценка статьи: 5
отличная статья... автору спасибо...
Лаура Ли, статья потрясающая)) теперь, к счастью, надеюсь, что нашла правильный выход из этого положения. Мне всего 17, а уже такие проблемы, иногда бывает очень плохо, но, спасибо, Вам. Возможно я помогу себе)
А надо ли лечиться?
Например, среди основных черт сотрудников яблочной компании Стив Джобс выделял следующие: ответственность, внимание к деталям, перфекционизм, простоту и секретность.
А Вы предлагаете отказаться от такой гениальной черты.
Я считаю что Вы делаете это зря! Я и сам отношусь к описанной категории людей и вижу в этом множество плюсов, приведу главные:
1. нам доступны больше решений одной и той же задачи, чем обычным людям - т.к. только делая лучшее лучше - можно познать новые пути.
2. в нас уверены больше, чем в обычных людях - т.к. некоторое время работая с нами - люди знают - лучше не сделает уже никто.
3. обычную рутину мы делаем быстрее обычных людей и при этом она сделана лучше, потому что сделанное один раз на отлично, сделать повторно обычно труда не составляет и занимает очень мало времени.
4. мы отличаемся системными решениями, обычных же людей устраивает закрывание конкретных проблем, т.е. мы заранее решаем проблемы и в будующем.
5. обычно мы работает не за деньги, а за интерес, а тот перфекционист который делает иначе - дурак - потому что это не лучшее чем он мог бы занятся!
Итого: Не нужно отказываться от такой черты, нужно просто заниматся ЛЮБИМОЙ работой, жить в ЛЮБИМОМ доме, иметь рядом ЛЮБИМЫХ людей. Ведь именно перфикционизм дает Вам именно так ко всему относится - просто не нужно насиловать этот дар - идите с ним рядом!
"Спросите меня..." Хорошо, спрошу. А заодно и отвечу, если уж на то пошло.
Зачем нужно мыть окна зимой?
Потому что грязь и пыль в воздуше на зиму никто не отменял.
Гладить полотенца с двух сторон?
Потому что если гладить с одной стороны, не все складки прогладятся, коли полотенце толстое.
Переводить текст дословно?
Затем, чтоб понять самую суть, все, какие бы то ни было существующие в тексте оттенки, аспекты, нюансы. Тем паче, если это художественнная литература.
Включать поворотник на пустой дороге?
Потому что пустой её видите Вы. Вполне вероятно, что действительность несколько разнится с вашим восприятием.
Распустить пол-вязания из-за пропущенной петли?
Оттого, что если не распустить сейчас пол-вязания, позже придётся распустить всё-вязание.
Юлия Мирзокулова,ну привет, коллега по палате
"Поделитесь умением перешагнуть через грязное пятно на полу. Через брак в работе. Через недоделанное до конца дело. Спать как суслик при непомытой посуде. Утираться непоглаженным полотенцем."
Например мы, пофигисты, умеем решить, что важно именно сейчас. Если из-за оттирания пятна я куда-то опоздаю - я перешагну через него. Недоделанное дело завтра с новыми силами и идеями будет сделано лучше.
Умеем видеть отсутствие разницы между поглаженным и непоглаженным полотенцем (машинка стирает в режиме "без складок").
С браком в работе сложнее. Если он лишь воображаемый - о чем беспокоиться? Если он случился - его надо исправить. Если нельзя исправить - остается сделать выводы на будущее. Но если на наш взгляд "третий сорт не брак", а начальник-перфекционист считает иначе - неприятность может получиться, поэтому никто никуда не перешагивает.