С ним пора встретиться, поговорить. В конце концов – сколько можно бегать! Да и… не убежишь от...
В наше время слова "стресс", "депрессия" знает каждый школьник. И не удивительно: темп жизни растет, вместе с ним и растет нервное напряжение внутри человека. Если его не "разряжать", то это напряжение будет расти до тех пор, когда уже организм не сможет хранить его внутри. Тогда и наступает нервный срыв. Как дать выход накопившемуся напряжению и без проблем пережить нервный срыв?
Истерика бывает далеко не у каждого человека. Этот взрыв эмоций свойственен, как правило, творческим и легковозбудимым людям. Истерика возникает, чтобы дать выход напряжению. Обычно оно накапливается достаточно длительное время. Человек в течение долгого времени сохраняет внешнее спокойствие, адекватно себя ведет. А потом однажды происходит срыв, и начинается истерика.
Причиной истерики может стать противоречие между желанием чего-либо и невозможностью его удовлетворить. Особенно ярко это проявляется у маленьких детей. Иной раз истерика может быть вызвана неожиданным сильным переживанием, что случается в тяжелых жизненных обстоятельствах. Часто от собственного бессилия и невозможности что-то изменить.
Когда случается истерика, лучший выход для "сорвавшегося" – пройти ситуацию насквозь. Иными словами, не следует загонять свою истерику внутрь и подавлять в себе эмоции. Лучше выплеснуть их и насладиться своей истерикой. То есть необходимо разрядиться до конца.
Другое дело, если истерика близка, но ее пока еще нет. В таком случае нужно на что-нибудь переключиться, постараться отвлечься. Правило здесь таково – чем сильнее внутреннее напряжение, тем более мощным должен быть способ отвлечения.
Что делать если оказался рядом с таким человеком? Главное – действовать правильно. Нужно переключить его внимание. Эффективный способ – с помощью пощечины. Однако здесь нужно быть очень осторожным и действовать исходя из конкретной ситуации и личности человека. К ситуации следует относиться спокойно и не сердиться. Это действует на впавшего в истерику успокаивающе.
В некоторых случаях кому-то может помочь метод "ответной агрессии". При этом наблюдающий истерику должен постараться изобразить приступ. Такая лжеистерика отвлекает внимание, и человек быстро успокаивается.
Бывает, что ситуация слишком неприятна и вы уже сами еле сдерживаете себя. В таком случае можно применить способ "китайского зеркала". Повторяйте за кричащим все его действия. Ваша задача – показать ему, как он выглядит со стороны, когда так себя ведет. Особенно это помогает с детьми. Ребенок быстро успокаивается и с любопытством смотрит на вас.
Во время эмоционального взрыва постарайтесь не дать человеку навредить себе и остальным. Если вы видите, что он близок к неадекватным действиям, нужно вмешаться: обезопасить себя и самого "истерика". Уберите из его поля зрения опасные и тяжелые предметы – ножи, вилки, отвертки, статуэтки.
Если взбунтовавшийся небольшого веса, можно отнести его в ванную и поставить под душ. Либо приложить к его вискам холод – лед, замороженные ягоды или фрукты. Плеснуть в лицо холодной воды. Охлаждение не только дает возможность отвлечь от происходящего. Оно замедляет реакции, а следовательно, сдерживает эмоции.
Придя в сознание после эмоционального всплеска, большинство людей ощущают себя опустошенными и растерянными, зачастую с трудом понимают, что они натворили. Поэтому, когда истерика закончится, не возмущайтесь поведением человека, не напоминайте ему о происшедшем. При необходимости дайте ему успокоительное средство – настой боярышника или несколько капель настойки пустырника. Можно напоить его теплым чаем, а после этого уложить спать.
Но самый лучший способ избежать нервного срыва - улыбаться. Положительные эмоции не только улучшают настроение, они еще и отталкивают всю негативную энергию, как случайную, так и направленную непосредственно на Вас. Поэтому чаще улыбайтесь искренне, и не стесняйтесь проявлять свои эмоции. Будьте здоровы!
забронировать 2 часа за 2000 рублей
ребенок кричит, а вы бьете себя
Нет, мне не найти внутри себя столько мазохизма
и я не могу настолько ненавидеть своего ребенка,
чтобы т.о. поощрять и развивать в нем истерические наклонности - всыплю
мало не покажется.
Со взрослыми истериками/истеричками
также не рекомендую нянькаться.
Эти люди наслаждаются неимением тормозов
и всецело рассчитывают на ваши сдежанность и такт.
Следует либо держаться от таких людей подале
при невозможности - бить до тех пор, пока
истерики не прекратятся естественным путем.
PS
Зачтите там от меня единичку
ок нажимать не стану - обещался
АРС-у.
ребенок кричит, а вы бьете себя
Мне тоже этот момент показался спорным. Истерика ребенка, как правило, связана именно с предъявлением претензий к родителям, с обидой на них. Возможен вариант, что он действительно удовольствуется "самонаказанием" обидчика и успокоится, но ведь это не то, чего мы хотим...
Давайте уберем этот абзац, он, на мой взгляд, не дополняет информацию, а начинает совершенно новую тему. Почему ребенок впадает в истерику и как с этим справляться - можно написать отдельную статью.
Спасибо за критику. Учла.
Уважаемая Мария! Ах, если бы все так было бы просто. Мне кажется, что вам следует рассмотреть проблему, по меньшей мере, в двух аспектах. Истерика, как проявление психического заболевания и
истерика как способ поведения. Если истерика, это результат душевной болезни, тогда, извините, надо быть специалистом в области душевных болезней. И все эти удары по лицу, агрессивные передразнивания и т.п.выглядят довольно странными действиями. Ведь, Вы общаетесь с больным человеком... Если же это, особый прием в поведении человека, суть которого -изобразить истерику, чтобы получить любимую игрушку от окружающих. тогда это область педагогики ,со своими приемами. Вот только бы не перепутать болезнь и педагогическую запущенность.
А еще истерия бывает социальная, когда отдельные группы ,сознательно, создают информационные события, а другие, теряя всякий контроль сознания, начинают куда-то бегать с флагами, или чем-то подобным, совершают публичные самоубийства и т.д... Что делать в этих ситуациях?...
Спасибо, за повод поразмышлять.
Поразмышляйте и почитайте другие источники и мнения по этому поводу. Кстати, на человека, "изображающего" истерику, пощечина не подействует. Истерика - проявление нервного срыва, пограничного состояния, и речь идет о снятии именно симптома, и методы приведены как раз те, которые врачи рекомендуют.