Как долго можно перечислять ваши мелкие неудачи, свалившиеся на голову за день? Долго, очень долго! А попробуйте остановить счетчик проблем и проколов, ведь из этих мелочей скидывается вся жизнь. Попробуйте не обращать внимание на досадные нелепости.
Вы спросите, как? Да очень просто! Как нелепо, утром вскакивая с постели, следить, с какой ноги вы наступаете на пол, с левой или справой — наступайте смело на обе! В кухне весело заурчал чайник, как недовольный кот, которого забыли покормить. Выходя из подъезда, поздоровайтесь с вечно недовольной соседкой и не забудьте улыбнуться ей. Вот уже заложен «фундамент» вашего настроения.
Небо хмурится, но не беда, чуть подует ветерок, и уже сквозь тучи пробивается робкий лучик. Вот уже и горе не беда! Идем дальше. Как быть с ворчуном начальником, который в упор не замечает вашей новой блузки, или нового костюма? А зачем вам вообще быть с ним, будьте с самой (самим) собой и со своим хорошим настроением.
Привычно усаживаясь за свой рабочий стол и включая компьютер, посмотрите, а вдруг что-нибудь изменилось со вчерашнего дня? Вот пыль села на стол, нарисуйте смешную рожицу Масяни, и ваше настроение улучшилось еще больше! И вдруг ваш взгляд падает в окно. Там вечно пьяный дворник ругается с водителем, припарковавшем машину в неположенном месте. Прямо-таки театр «Кабуки». Вот и получается, что в каждый миг нашей жизни случаются разные смешные ситуации, которые помогут не растерять заряд «веселости» на весь день.
Самый трудный момент — это возвращение вечером домой. Как трудно не расплескать «нектар» хорошего настроения, с таким трудом собранный за весь день. Постарайтесь донести его домой в целости и сохранности. А по пути зайдите в магазин. И вместе с пакетом нужных, однообразных продуктов, которые вы покупаете каждый день, купите что-нибудь праздничное, может не совсем к месту, но сделайте подарок себе и своим близким.
«Булка хлеба, два кефира и бутылка молока», — так я напевал в детстве, когда мама посылала меня в магазин, а мне совсем не хотелось туда топать. Даже этот набор продуктов превращался у меня в песенку, и все не так скучно было идти в магазин!
Как важно иметь позитивное настроение на весь день, тогда и жизнь покажется веселей. Попробуйте, у вас обязательно получится. Ведь в выигрыше окажетесь не только вы, но и ваша семья, что очень важно в наше неспокойное время, когда с экрана телевизора, из приемника и Интернета на нас обрушивается громадная лавина негатива. Обрушивается и придавливает сообщениями о бесконечных крушениях, террористических актах, повышении цен на коммунальные услуги и так далее и тому подобное.
Очень непросто в такой обстановке сохранять присутствие духа. Вот и получается, что мы в ответе перед своими близкими за душевное спокойствие. Сейчас важно не только материальное благополучие в семье, но и позитивное расположение духа её членов. Вы можете мне возразить: будут деньги — будет и смех и радость. Но, как утверждал знаменитый бразильский сериал, богатые тоже плачут! Вот и получается, что счастье не в деньгах и даже не в их количестве. Счастье — в хорошем настроении и здоровом расположении духа. Так будьте счастливы, смейтесь на здоровье!
Иллюстрация странная. Я думала, будет говориться о медикаментозных способах лечения депрессии.
(Которых не существует впрочем)
0 Ответить
Добрый день, Татьяна! Как вы правильно заметили - иллюстрация действительно странная, но к статье она имеет прямое отношение. В своей статье я представил некоторые приемы борьбы с хандрой, а не с депрессией. А для поднятия настроения чашка ароматного кофе, а может рюмка коньяка, да и еще на берегу моря могут поднять настроение. Поспорим?
0 Ответить
Интересно, конечно все это, но как бывает иногда трудно кому-то улыбнутьсяили сказатьдоброе слово, когда в душе печаль... и с этим ничего нельзя сделать, это как черная и белая полоса, они то меняют друг друга, то плавно переливаются со всеми нюансами...
0 Ответить
Уважаемый Виктор, вы правы, на 100%! В жизни очень много ситуаций, в которых, приведенные в моей статье приемы, не действуют! Видимо, если настала черная полоса, нужно её терпеливо переждать - с наименьшими потерями для себя!
0 Ответить
Если настроение хуже некуда... нужно притвориться, что у вас хорошее настроение
Принцип самовнушения? Помогает, пробовала. Правда, работка эта тяжелая, не для ленивых 
0 Ответить
Доброе утро, Марина! Большое спасибо за еще один способ "выхода" из плохого настроения. В своей статье, я не прописывал не каких истин. В этом деле все способы хороши! Борец за хорошее настроение, Дмитрий
0 Ответить
Мне кажеться что вы в статье ходете вокруг да около, но как-то не полностью раскрываете тему.
Оценка статьи: 2
0 Ответить
Уважаемая Елена! Я согласен с вами, что в статье полно не отражены все способы улучшения настроения! А я и не стремился к этому. Самое главное - не терять голову, не кидаться в панику! А найти разумный выход из плохого настроения. А статья должна оставлять место для размышления!
0 Ответить
Рецепты для случаев "КАК БЫТЬ, ЕСЛИ НАСТРОЕНИЕ ХУЖЕ НЕКУДА?" у каждого свои, можно, например, с чувством юмора использовать рецепт Пушкина - Проснулся утра шум приятный... (Евгений Онегин. 1, XXXV).
0 Ответить
Уважаемый Валерий! Вы указали еще один способ улучшения настроения. Действительно в классической литературе можно найти множество примеров. И приведенный вами отрывок из Евгения Онегина - лучшее тому подтверждение!
0 Ответить
Для случая клинической депрессии это не годится, но для повседневной жизни - в самый раз.
0 Ответить
Я что-то не услышал ответа на поставленную проблему. А если это - настоящая депрессия, а не с девушкой там поругался или паспорт потерял? Я такое испытывал всего дня три в жизни, но вновь пережить бы не хотел ни за какие коврижки - это когда настроения совсем не чувствуешь, только мысли останавливаются и рта нет желания открывать...
0 Ответить
Сергей! А кто сказал, что в жизни всегда есть готовые рецепты на все случаи! С девушкой ругаться - один рецепт, а потерял паспорт - другой! В проблеме плохого настроения конкретного ответа нет!!! А есть. и должно быть желание - желание поднять настроение.
0 Ответить