Что такое интуиция? Практически все люди обладают этим шестым чувством. Она возникает из ниоткуда,...
Как научиться любить себя, или Борьба с комплексами
Проснувшись утром, вы понимаете, что и солнце не так светит, и соседский кот топает как слон и вообще все очень плохо, и самое ужасное в этом мире – это вы. Я не психолог, но могу точно сказать, что в данном случае либо у вас – похмелье, и нужно заставить себя доползти до холодильника за минералкой, либо все гораздо хуже и вы просто не любите себя.
В свое время, в частности – в школьные годы, мне приходилось частенько ловить себя на таких мыслях, а так как алкоголем, конечно, не увлекалась, то моя проблема как раз заключалась в «нелюбви к себе».
Я не смотрелась в зеркало – «ничего нового я там не увижу». Я одевалась по принципу – «натягиваем все, что есть, все равно лучше не станет». И постоянно ловила на себе сочувственные, а иногда просто насмешливые взгляды. Это уже потом оказалось, что все чистой воды иллюзия, а тогда хотелось спрятаться под стол или «умереть на месте». В подростковом возрасте, как утверждают психологи – такое состояние «нормальное явление». Неправда! Оно ненормальное, и чем раньше вы начнете с ним бороться, тем лучше.
Мне повезло, рядом оказался абсолютно бескорыстный, жизнелюбивый и незакомплексованный человек, который заставил меня «стать собой». И первое, чему я у него училась,.. – улыбаться!
Это сложно. Если вы хотя бы иногда понаблюдаете за собой, то заметите, что вы либо хмуритесь, либо дуетесь. У меня, например, даже морщины на лбу появляться начали – и это в 16-то лет?!
В течение месяца я заставляла себя каждое утро и вечер по пять минут проводить перед зеркалом и улыбаться. Складывать мускулы своего лица в гримаски, которые бы нравились мне. А потом тренировалась на родных. Сегодня мои знакомые и незнакомые люди часто говорят, что у меня потрясающая улыбка. Согласитесь – это поднимает настроение и самооценку! И обратите внимание, когда вы, идя по улице, вдруг кому-нибудь улыбнетесь, просто так, без повода, вам улыбнутся в ответ – и сразу становится радостно на душе.
Кстати, американские ученые, любители исследовать всякие странные вещи, уже давно доказали, что улыбка не только поднимает настроение, но и улучшает здоровье. Например, это очень эффективное профилактическое средство против сердечно-сосудистых заболеваний.
Вторым шагом в преодолении «нелюбви к себе» стала оптимизация мыслей. Солнце светит – значит, ты его видишь, видишь – так это же здорово, значит, ты живой и у тебя впереди столько всего интересного! Проблемы?! Их тоже становится гораздо меньше. Ведь проблемой ситуация становится лишь тогда, когда мы ее сами так называем. Я пользуюсь одним лозунгом – «мои проблемы – ничто по сравнению с извержением вулкана или эпидемией чумы». Помогает.
Кстати, плакать тоже полезно. Главное, не переусердствовать. Когда возникает желание пожалеть себя несчастного, начинайте, жалейте, но помните, особенно если вы женщина: что, во-первых, слезы портят внешний вид. Ликвидировать последствия рыданий – красные глаза и опухшее лицо – дело не одного часа. Во-вторых, подойдите к зеркалу и посмотрите, какие смешные рожицы вы строите, когда плачете. А уж какие звуки издаете… Только раз задумайтесь над этим – и истерика пройдет сама собой. Хотя, иногда приходится прибегать к крайним мерам, валерьянке – например.
И еще одно – любить себя надо не за внешность, а за то, что вы – это вы. Если вы здесь – значит уже не просто так. И поэтому опускать руки, дуться на весь мир – бессмысленно, потому что вы – частичка этого мира. Улыбнитесь всем вокруг вас, внутри – себе, и мир станет чуть-чуть лучше, а следовательно, лучше станете и вы.
Как это не грустно, но лучший способ борьбы с комплексами - алкоголь!
Грустно, Александр, то, что Вы так считаете.
Вот так люди к одной проблеме прибавляют еще и другую. Вместо того, чтобы избавиться от нее.
Оценка статьи: 5
Алкоголь не всегда - проблема.
Хорошая статья, а САМОЕ ГЛАВНОЕ - очень оптимистичная, сейчас нам так этого не хватает в своременнойм мире!!!
Спасибо!
Отличная работа, наполнена оптимизмом и выводы правильные
оценка за работу 5
Оценка статьи: 5
Ох уж это "раньше думай о Родине...". Можно еще вспомнить и другую песню на музыку Мурадели, где все мы "у Родины в вечном долгу". Какая уж тут любовь к себе
В российском менталитете почему-то прочно утвердился знак равенства между любовью к себе и эгоизмом. А ведь быть эгоистом – вовсе не порок. В отличие от эгоцентрика, эгоист не зациклен исключительно на своей персоне и не закрыт к миру.
А всякие призывы "доморощенных" гуру вначале научиться любить других – чистейшей воды бред.
И еще один приятный момент: в любви к себе у человека никогда не бывает соперников.
статья мне очень понравилась. когда-то мне мешали разные комплексы в общении с людьми, но смена обстановки, возросшая степень самостоятельности меня от этих комплексов вылечили. так что теперь я себя родимого люблю и уважаю! за статью конечно 5!
Оценка статьи: 5
Хорошая статья. Любить себя надо уметь. И это часто приходит с возрастом.
5!
Оценка статьи: 5
5. Умничка! Позитиф!Так держать! Но старайся идти более глубже...
ОК
Статья годится для гламурного журнала для блондинок.
Оценка статьи: 3