Как толковать наши сновидения?

Однако теории — теориями, а вот как же применить в реальности эти знания? Можем ли мы самостоятельно, не прибегая к сонникам и специалистам, научиться объяснять свои сновидения и извлекать из этого пользу?

Зачастую — да, ведь наши сны — работа именно нашего подсознания, поэтому именно нам с ним и работать. Конечно, подсознание прибегает к маленьким и большим хитростям в виде сопротивлений — то есть своеобразных «блоков», которые ставятся для того, чтобы сознание не проникло в сферу подсознательного. Именно поэтому психоаналитик «расшифрует» ваш сон намного быстрее и легче, чем вы сами, даже если вы и обладаете специальными знаниями: ведь вам приходится бороться с самим собой! Тем не менее, борьба эта всегда идет на пользу, и даже если не все сны вы сможете расшифровывать (а так и будет), привычка чутко прислушиваться к себе, навык анализировать и умение выделять главное — это связка ключей к пониманию себя и к гармонии с самим собой.

Итак, что же нам следует предпринять, чтобы научиться разбираться в собственных снах? Главный постулат был сформулирован французской исследовательницей Элен Ренар — автором и ведущей цикла передач о снах на французском радио и телевидении. Самое главное, по ее мнению, не лениться их записывать, причем делать это систематически и достаточно долго — не менее 2−3 недель подряд. Почему же это так важно? Почему именно запись, а не просто припоминание утром, позволяет нам глубже проникнуть в сюжет и тайные нюансы приснившегося? Попробуем разобраться в этом с точки зрения психоанализа.

Дело в том, что, фиксируя (и формулируя, а значит — вспоминая и осмысляя) собственные сновидения хотя бы несколько недель, мы учимся основам анализа снов, а именно:

 — запоминать их (а это — уже полдела, ведь мало кто помнит свои сны: это — результат сопротивления бессознательного, о котором мы говорили выше);

 — выделять главный образ сновидения — легче всего это сделать, подбирая «название» для сна;

 — отмечать обстановку, в которой разворачивается сюжет (место действия символично и помогает понять нам, что хотел сказать сон в целом);

 — выделять в сновидении отдельные сцены, как в «сценарии» — так легче не пропустить ничего важного и соблюсти хронологию событий сна, чтобы не потерять логическую нить;

 — отмечать второстепенные (и вроде бы незначимые) образы. Второстепенны они лишь на первый взгляд: уж если они приснились, тем более — всплыли в памяти, — значит, они присутствовали во сне не просто так и выполняли важную смысловую функцию;

 — изучать своё поведение и эмоции — то есть анализировать, какими вы были во сне? Ведь сон — это зеркало, в котором отражаются наши актуальные переживания и чувства;

 — выделять персонажей сновидения: зачастую эти персонажи — какие-либо стороны нас самих, принимаемые либо отвергаемые нашим сознанием (наши мужские и женские составляющие — Анимус и Анима, а также — наша Тень: то, что мы в себе не принимаем и не показываем другим). Глобально говоря, во сне мы видим только самих себя, и даже когда там фигурируют имаго, «прообразы» реальных персонажей из нашей жизни (см. предыдущую статью) — это не реальные образы, а лишь наше отношение к ним;

 — проводить параллели и устанавливать причинно-следственные связи с реальными переживаниями и событиями вашей жизни — нынешней и прошлой. Сновидения базируются на значимых для нас сюжетах, и если они возникают — значит, несут некое информационное послание, которое нам следует «считать»;

 — обращать внимание на символы: словесные, цветовые (колористические) и предметные — они несут мощную смысловую нагрузку, аккумулируя в себе культурные, мифологические, религиозные образы наших предков (то, что Карл Юнг называл «коллективным бессознательным»). Если что-либо является значим элементом сна, не поленитесь почитать об этом в словаре символов и знаков, вспомнить связанные с этим понятием легенды и сказки — это помогает подобрать ключ к сложному сюжету;

 — обращать внимание также и на повторяющиеся сюжеты, действующие лица или символы, словно преследующие вас от одного сна к другому — многократно. Фрейд называл такие сны «навязчивыми повторами» и считал, что до тех пор, пока ситуация не будет осознана и внутренний конфликт не будет разрешен и проработан — такие сны будут повторяться раз за разом;

 — анализировать финал сна: это наиболее важная часть сновидения, в ней нередко содержится то сообщение, которое сон стремится донести до нашего сознания;

 — ну и самое главное: научиться связывать отдельные ваши «находки» в единый образ.

Итак, как распутывать сны, думаю, стало немного понятней. В следующей статье попробуем разобраться в наиболее важном вопросе — «зачем»: зачем нам снятся сны, и что они хотят сказать нам своим появлением?