Имя человека – это главное слово его жизни и, как писал Дейл Карнеги, «самый сладкий и самый важный...
Искушению начать с Нового года новую жизнь подвержены даже трезвомыслящие люди. Почему «даже»? Да потому, что при огромном количестве стартующих именно в Новый год до финиша доходят единицы. Давно замечено: новая жизнь, начатая одновременно с боем курантов, чаще всего заканчивается через пару дней. Почему так получается?
Существует несколько объяснений тому, почему люди выбирают именно начало года для того, чтобы радикально изменить свою жизнь. Во-первых, в этом есть нечто ритуальное: новый – не что иное, как праздник смерти старого года и рождения нового. Почему бы заодно не отпраздновать условную «смерть» старой личности и рождение новой – с новыми привычками, новыми целями и новым образом жизни?
Есть и другая версия: у любителей приурочить новую жизнь к началу нового года просто недостаточно мотивации. Тот, кто полон решимости измениться, не дожидается красного дня календаря, он меняется здесь и сейчас.
Постараемся помочь тем, кому решимости не хватает.
Вот препятствия, которые встают на пути начинающих новую жизнь в понедельник, 1 числа первого месяца нового года.
Препятствие первое: хочется всего и сразу
Надо сказать, что если кому-то просто хочется бросить курить или перестать есть сладкое, то речь идет скорее об избавлении от вредной привычки. Новой жизнью мы называем другое: когда человек рисует совершенно новый образ себя и стремится ему соответствовать. В новой жизни он не только не курит, не ест сладкого, но и рационально тратит свое время, больше зарабатывает, меняет круг общения, обновляет гардероб.
Словом, действует по принципу «А еще кружок по фото, а еще и петь охота». Так и надорваться недолго.
Не стоит бросаться на все и сразу. Постарайтесь для начала написать список тех дел, которыми вы планируете заняться. Затем рассчитайте ресурс: сколько времени, финансовых затрат и душевных сил планируете в это вложить; к какому результату (а главное – как скоро) собираетесь прийти. И оцените реалистичность своих расчетов, не забывая о том, что в сутках 24 часа, и каждый человек имеет право на отдых.
Приступайте к выполнению плана так же постепенно, как увеличивают нагрузку в фитнес-центре. Заведите себе дневник. Но не для уединенных размышлений. Для начала вам придется разбить свои глобальные планы на множество мелких пошаговых задач. А затем – фиксировать, что из намеченного вы выполнили, что нет, почему так получилось, и каковы ваши ощущения от достигнутых успехов.
Препятствие второе: незаконченные дела
Встреча Нового года, как мы выяснили, возможна только после ритуальной смерти старого. То же самое относится к вашим делам, начатым в уходящем году. Особенно если они имеют прямое отношение к новой жизни.
Иными словами, старые дела должны быть завершены.
Допустим, вы решили в Новом году разойтись с бойфрендом. Прежде чем одновременно с боем курантов хлопнуть дверью (или показать ему на дверь), необходимо поставить точку в старом деле (условно назовем его «совместная жизнь и отношения с нынешним бойфрендом»). То есть, вы должны четко осознавать, почему вам это нужно и к чему вы стремитесь; вы должны быть уверены, что вам этот поступок действительно необходим, и ни при каких обстоятельствах ваше решение не изменится.
Специалисты по стратегическому планированию советуют оценивать значение любого планирующегося события с помощью четырех вопросов, заданных самому себе:
• Что произойдет, когда моя цель осуществится?
• Чего не произойдет, когда моя цель осуществится?
• Что произойдет, если моя цель не осуществится?
• Чего не произойдет, если моя цель не осуществится?
Ответьте себе на эти вопросы – и ваше желание приступать к новому делу либо окрепнет, либо пропадет.
Чтобы окончательно распрощаться со старым годом, неплохо бы подвести его итоги, и лучше всего в письменной форме.
Препятствие третье: все равно ничего не получится
Легко ли сидеть на диете, когда окружающее пространство набито жирными майонезными салатами «Оливье»? Легко ли составлять свое резюме для потенциальных работодателей, когда все вокруг бездельничают и морально разлагаются? Ну, так вы сами решили начать новую жизнь с 1 января, надо отвечать за свой выбор.
Но сложнее всего справиться не с внешними препятствиями, а с внутренними – то есть, с собой родимым, с тихой подсознательной уверенностью, что попытка не пытка, а вот достойный результат вряд ли получится.
Попробуйте наедине с собой провести небольшой тренинг. Предположим, вы задались целью заняться спортом. Попытайтесь припомнить давно забытые ощущения в собственном теле от натруженных мышц. Или вспомнить те эпизоды своей жизни, когда вы были со спортом на «ты». Видите, вы когда-то были способны сделать это – значит, это в принципе осуществимо. Поэтому вы сможете сделать это и сейчас.
А главное, как бы там ни сложилось с новой жизнью, не забывайте периодически вознаграждать себя за выполненные дела. Не превращайте жизнь в непрерывную гонку за светлым будущим.
Начну-ка я с Нового Годаовую жизнь... Эх, где бы ещё силы воли найти
Так оно, конечно. Вот только почему-то всё не получается...
Нда... Самые глупые мысли, которые приходят человеку в голову, это начинать новую жизнь с Нового года... Или, допустим начать спортивные тренировки с понедельника....
Это мысль не моя, увидел её у Лукьяненко год назад, осмыслил и теперь никогда так не делаю.
Что-то новое надо начинать как можно быстрее, оперативнее, и когда ты к этому готов...
Когда я была маленькая, то предпочитала не откладывать ни до Нового года, ни до понедельника. Я делала проще. Хлопнула дверью - начала новую жизнь. Не получилось - через день хлопнула ею еще раз. и так далее...
Я раньше тоже так делал, потом понял, что "не получилось" быть не должно. В таких делах нет пути назад. Иначе все бесполезно...
Очень верно все написано. И опять, как и год назад, захотелось начать новую жинь
А я каждый новый год начинаю новую жизнь. И каждый месяц. И каждый понедельник. Но это не значит, что она не начинается. Просто каждый раз я ставлю перед собой новые цели. Например, с нового года не ем сладкое, а с первого февраля - хожу в бассейн, с первого марта - занимаюсь йогой и т. д. Теперь у меня уже столько полезных и интересных занятий! Иногда, конечно, я их бросаю. Но со следующего понедельника или с первого числа следующего месяца начинаю снова.
Оценка статьи: 4