И для тех, кто сейчас только в начале пути, и для тех, кто уже разозлен и истощен диетными пытками, «чудесными пилюлями», достаточно разрушительно действующими на нашу энергетику, имеет смысл прежде всего самой себе толково и внятно объяснить, зачем же нам отказываться от привычки вкусно и обильно кушать, «заедать» свои тревоги и стрессы «сладеньким» или «жирненьким». Зачем вместо того, чтобы уютно устроиться на мягком диване с пакетиком чипсов или шоколадкой, — ползти в спортзал или на вечернюю прогулку.
И отвечать на эти «зачем» практически ежедневно в течение месяцев трех. Так как новую привычку можно сформировать примерно за такое время…
Какие ответы окажутся именно вашими? Ведь каждая из вас — уникальная и единственная в своем роде. Здесь я могу только перечислить то, чем со мной делятся мои клиенты, а также какими-то более чем менее действенными ключами, проверенными на практике…
А вам, наверное, имеет смысл включить свою избирательность и интуицию, и пробовать — примеривать — отвергать — принимать… Конечно, в индивидуальном формате работы с психологом этот процесс можно было бы существенно облегчить.
Так вот, чем себя успешно мотивируют (или мотивировали) добившиеся успеха в нашем деле:
— уходом от болезней;
— приобретением подвижности, гибкости и легкости тела;
— продлением молодости — и во внешнем виде, и в ощущениях;
— ростом внимания мужчин;
— успехами в карьерном росте;
— доказательством — прежде всего, себе самой — возможности контролировать желания и делать осознанные выборы.
Чтобы лучше понять свое направление движения, препятствия в пути и прочее, предлагаю вам включить творчество — попробуйте написать про себя сказку.
Про девочку, которая жила-была в волшебной стране… В какой? Когда? Как и с кем жила? Какие добрые и злые силы ее окружали? Кто ей помогал? Кто ее обижал? Кто заколдовывал — кто расколдовывал? И — самое главное — у сказки должен быть хороший финал. Именно для вас хороший. Какой? Включайте «на максимум» свое воображение — пишите первое, что придет в голову… Отпустите фантазию — это ваша работа на себя, драгоценную и любимую…
В заключение я хочу опубликовать несколько картинок моих клиентов из жизни «после»:
«…После сброса веса мне стало легче во всем. Я лучше все чувствую, яснее соображаю и быстрее мыслю. Быстрее хожу и двигаюсь вообще. Да и проблем с одеждой меньше. Мне легче играть с образами. Ключевое слово — «легко».
«…Скажу честно, моя жизнь сильно изменилась после того, что я достигла. Действительно, сильно. Всё стало как-то смелее и стремительнее. Дерзновеннее. Появилось больше свободы. Это в плане социальном и коммуникативном. А вообще, стала лучше чувствовать многие вещи, какие-то энергопотоки, саму природу, воздух… поменялись ощущения…»
«…Да у меня вот другая проблема: как сохранить изменения? В частности, как избежать потери наработанного… Нет, наверно вот так — как избавиться от страха потерять наработанное?»
Удачи вам, все обязательно получится — было бы желание, терпение и ясное представление, к чему вы стремитесь и зачем вам здоровое, легкое, подвижное, молодое тело.
Может, статья и коротковата, но задача поставлена конкретно - задуматься, а для чего, собственно, нам хочется быть стройной?
.
Не диеты, не спортзал, не режим сна и питания, а копнуть глубже - что мы хотим получить, став стройной?
Еще одна информация для размышления
0 Ответить
Ирина Лопатухина, мне, честно говоря, тоже показалось, что статья ни о чем....
А правда - зачем тире в заголовке?!
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Ирина Лопатухина, статья впечатления не произвела, и дело даже не в урезанности, статья довольно большая, а в "избитости" темы, что ли. В общем, лично я для себя ничего нового не узнала
0 Ответить
Зачем в заголовке тире? Зачем была написана статья? И еще тысячи зачем возникли в голове после прочтения статьи. Урезанная она какая-то... Неумелый пиар?
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Жанна Магиня, когда вы определяете действие Другого, да еще и даете ему такую оценку, как "неумелое" - это вам зачем? Какую свою потребность вы таким действием удовлетворяете? Пока больше "зачем" у меня к вам нету
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ирина Лопатухина, весьма показательная реакция на критику!
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Жанна Магиня, и что же моя реакция на вашу критику вам показывает?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Жанна Магиня, да, профессиональная. Реакция на провокацию.
0 Ответить
Марианна Власова, спасибо - мне приятно, что вы - мой редактор
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Марианна Власова, а автор сама не в состоянии ответить, без редактора? Или это редактор поставил тире в заголовке? И усеченные вариант принял? Или у читателя не может быть вопросов к автору? или мнение читателя непременно должно совпадать с редакторским?
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Жанна Магиня, я не отвечала на Ваши вопросы, я прокомментировала один Ваш конкретный комментарий, не удержалась...
0 Ответить