Совет № 1.
Как это ни странно звучит, но летом нельзя пить много воды. Повышенное потребление жидкости перегружает почки, с мочой и потом организм покидают электролиты и соли. К тому же возможны проблемы с давлением — оно может упасть или наоборот подскочить.
Сколько воды пить? Рассчитывайте свою норму потребления исходя из расчета 30 мл на 1 кг тела. Рассчитали? Не спешите вливать в себя всю норму за раз. Пейте небольшими порциями, но часто.
Совет № 2.
Не пейте в жару сладкие ледяные напитки. Почему? Такие напитки содержат много сахара: о какой фигуре может идти речь, если за день вы выпьете энное количество напитка и, значит, употребите энное количество легкоусвояемого сахара? К тому же ледяные напитки могут вызвать ангину и ослабление иммунитета. Поэтому лучше пить воду комнатной температуры. Напитки, содержащие сахар, лучше заменить свежевыжатым соком.
Совет № 3.
Любителям плотно покушать стоит отказаться от своей привычки в жаркую погоду. Рацион должен состоять из фруктов и овощей. Ничего жареного, копченого. Из жидких блюд отлично подойдет окрошка. Разнообразить рацион помогут бобы и кисломолочные продукты.
Совет № 4.
Физическая активность — это хорошо, но в летнюю жару она в буквальном смысле может убить, ведь теплообмен повышается в 5 раз! Выход один — либо перенести занятия спортом в кондиционируемый зал, либо отказаться от спорта, пока не спадет жара.
Совет № 5.
На улице невыносимая жара! А дома есть ваше спасение — кондиционер и вентилятор! Но часто они приносят не спасение, а вред, вы можете простудиться! Разница между температурой снаружи и дома должна быть не более 10 градусов. Придя домой в поту, не стоит сразу садиться под вентилятор или кондиционер. Сначала «остыньте», иначе неминуемо подхватите простуду.
Совет № 6.
По возможности не выходите на улицу с 9 до 18 часов. Это время высокой солнечной активности. Если же вам приходится быть на улице в эти часы, то надевайте легкую одежду. Нелишним также будет головной убор, который защитит вашу голову от палящих лучей солнца.
Совет № 7.
Лето — пора водных процедур. Пляжи, бассейны, аквапарки — место, которое по праву можно назвать раем в летнее время. Но есть одно, но — отит, проще говоря — воспаление ушей. Медики в шутку называют отит «ухом пловца». Вода попадает в ухо, а влажная среда — лучшая среда для возникновения отита. Чтобы избежать воспаления ушей, пользуйтесь специальными шапочками или берушами.
Совет № 8.
Людям с хроническими заболеваниями нужно быть вдвойне осторожными!
Гипертоникам нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу дозировки лекарств, так как в жару давление нестабильно.
Людям с ишемической болезнью сердца стоит воздержаться от высокой двигательной активности в жаркие дни.
Людям, перенесшим инсульт, также стоит воздержаться от высокой двигательной активности и однообразной работы с положением наклона вниз головой (например, на даче).
Думаю, многие этим летом уже сказали: «Скорее бы зима!»
Человек приспосабливается ко всему. Переживем и летний зной.
Здоровья вам, берегите себя!
Актуально!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Да, статья хорошая, но очень "актуальная" по нынешнему лету!...
0 Ответить
Да, статья хорошая, но очень "актуальная" по нынешнему лету!...
0 Ответить
Я по теме. И конкретно.
В жаркую погоду необходимо пить достаточное количество жидкости( у каждого потребность потребления своя) Но стоит помнить, что при ее недостатке страдают почки, ухудшается работа мозга, при избытке усиливается работа почек, раздражается мочевой пузырь, сердце работает с нагрузкой.
Пить полезно воду комнатной температуры, пить медленно, глотками. Минеральной водой не, стоит злоупотреблять, она полезна, но в небольших количествах.
Сладкие напитки организму приносят мгновенное облегчение, но впоследствии увеличивают жажду. Полезен квас, ягодный морс, травяные чаи, зеленый чай, простая вода с добавлением лимона. Спиртные напитки в жару должны быть под запретом, так как они обезвоживают организм. Кофе желательно исключить из – за нагрузки на сердце или уменьшить его употребление.
В жару желательно есть маленькими порциями, но часто. Жирная калорийная пища, наваристые бульоны, жирное мясо, колбаса, сосиски, сдоба дают организму много энергии, которая необходима для обогревания организма зимой и совсем не к стати летом. Поэтому, в жару не помешают организму разгрузочные дни. Острые блюда, копчения, соления вызывают жажду, стоит ограничить или исключить их употребление.
Овощи, зелень обеспечат организм витаминами, минеральными солями, которые теряются во время жары в виде пота. Полезны: огурцы, помидоры, а кабачки на 90 % состоящие из воды, не только снабжают организм жидкостью, но и забирают лишнее тепло.
Так как мы настроены на естественный ритм Земли, на резкий переход из жары в холод организм реагирует как на шоковое воздействие. Если пользуетесь кондиционерами, пользуйтесь в пределах разумного.
Одежду носите хлопковую или льняную( она пропускает воздух и впитывает пот) и по возможности светлых тонов. Не одевайте синтетику и плотно прилегающую одежду. Головной убор носите из дышащего материала светлого оттенка.
Обувь должна быть открытой и не препятствовать свободному доступу воздуха к ногам. Старайтесь ходить больше по земле, а не асфальту.
Желаю всем получить летний подарок - бодрое настроение и хорошее самочувствие.
0 Ответить
Я, по теме. И конкретно.
В жаркую погоду необходимо пить достаточное количество жидкости( у каждого потребность потребления своя) Но стоит помнить, что при ее недостатке страдают почки, ухудшается работа мозга, при избытке усиливается работа почек, раздражается мочевой пузырь, сердце работает с нагрузкой.
Пить полезно воду комнатной температуры, пить медленно, глотками. Минеральной водой не, стоит злоупотреблять, она полезна, но в небольших количествах.
Сладкие напитки организму приносят мгновенное облегчение, но впоследствии увеличивают жажду. Полезен квас, ягодный морс, травяные чаи, зеленый чай, простая вода с добавлением лимона. Спиртные напитки в жару должны быть под запретом, так как они обезвоживают организм. Кофе желательно исключить из – за нагрузки на сердце или уменьшить его употребление.
В жару желательно есть маленькими порциями, но часто. Жирная калорийная пища, наваристые бульоны, жирное мясо, колбаса, сосиски, сдоба дают организму много энергии, которая необходима для обогревания организма зимой и совсем не к стати летом. Поэтому, в жару не помешают организму разгрузочные дни. Острые блюда, копчения, соления вызывают жажду, стоит ограничить или исключить их употребление.
Овощи, зелень обеспечат организм витаминами, минеральными солями, которые теряются во время жары в виде пота. Полезны: огурцы, помидоры, а кабачки на 90 % состоящие из воды, не только снабжают организм жидкостью, но и забирают лишнее тепло.
Так как мы настроены на естественный ритм Земли, на резкий переход из жары в холод организм реагирует как на шоковое воздействие. Если пользуетесь кондиционерами, пользуйтесь в пределах разумного.
Одежду носите хлопковую или льняную( она пропускает воздух и впитывает пот) и по возможности светлых тонов. Не одевайте синтетику и плотно прилегающую одежду. Головной убор носите из дышащего материала светлого оттенка.
Обувь должна быть открытой и не препятствовать свободному доступу воздуха к ногам. Старайтесь ходить больше по земле, а не асфальту.
Желаю всем получить летний подарок - бодрое настроение и хорошее самочувствие.
0 Ответить
Алексей Кожин, Класс, такое трудно придумать - http://atn.kharkov.ua/newsread.php?id=52077
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ю. Лях, Ха-Ха У нас холодно!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Жара, засуха, пожары.читать дальше →
Оценка статьи: 5
0 Ответить
"Это их худые черти
Мутят воду во пруду,
Это всё придумал Черчилль
В восемнадцатом году!
Мы про взрывы, про пожары
Сочинили ноту ТАСС...
Но примчались санитары
И зафиксировали нас."
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Правильная статья,есть дополнения:В горячих цехах стоят аппараты с газированной водой,и баночка с солью.Газированная вода быстрее утоляет жажду,а соль восполняет баланс потерь с потом.В жарких странах везде кондиционеры,знакомая прихала с Эмиратов,там жара переносилась лучьше,дома кондишн,на работе,в магазине,в автобусе и тд.А у нас...где вы видели школу,больницу,автобусы,мелкие магазины с кониционерами? Мы боремся с холодом!Люди злоупотребляющие алкоголем, в жару мрут десятками...Лучьший напиток ,это наш русский квас!
0 Ответить
владимир илларионов, не совсем так: в тропиках пьют винную воду фифти-фифти. На флоте всем мореманам полагалось. Вино со льдом очень балансирует жару. Квас продолжает в брюхе бродить - не есть здорово при жаре
0 Ответить
Лаура Ли, а непьющим - зеленый чай!
0 Ответить
Жара, жара!
Грядет зима. Жара 41 го, стужа зимой. Жара 72 го, стужа зимой.
Жара 10 го, морозы за 50?
Обсуждать не сможем, всеобщий коллапс, Апокалипсис.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Игорь Абрамов, но можно отсчёт вести не от лета, а от зимы. Иначе дойдём до абсолютного нуля.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Странные советы - не пить, не купаться, не есть ничего практически, на улицу не выходить и кондиционером-вентилятором не пользоваться.
Воду пью, потому что жарко и пить очень хочется. И сок пью со льдом, здорово освежает и никакой ангины нет. Кисломолочное и бобовые есть? А если я это в принципе не ем? Готовлю салаты - с моцареллой, ветчиной, мидиями.
И на улицы выхожу - кто ж с работы отпустит?? Да и какая разница - жарко везде, на работе хоть кондиционер есть.
0 Ответить
Скажу грубо и обидно для всех: ЛЕТОМ бывает жарко. Потому я плачу за кондишен больше чем за квартиру летом и еще с зимы я ему профилактику делаю. А если вырубает свет по чикагщине ( И ЭТО БЫВАЕТ - ТОРНАДО У НАС!), за генератор тоже немало заплачено. Мне никто ничего не обязан - автономное выживние - дело рук утопающих. Весь гортранспорт кондиционирован, но стоит так дорого, что многие на своих, на своем бензине. Про стволы крашены мне вообще дико читать - есть разметка - кошачий глаз с фосфором. Где бы еще в Техасе! Так и там повороты ограждают фосфром - сонный повернешь. Нет, гайз ,это просто Нью-Скуолково в отдельно взятой стране...Убейте, не пойму почему ни один предприниматель быстренько не нажился на жаре: ой, меня там не было! Озолотилась бы! Дак меня угораздило рыбу ловить - вот бы контейнер кондишенов подкинуть!
0 Ответить
Лаура Ли, а в Украине магазины быттехники обленились -- у них и так всё на корню скупают, сколько завезли. Зарплаты раздали, норму выполнили, зачем везти больше?!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ребята, еще раз упремся в проблему Абрамовича? Это снова о неньке-родине? И про то, что не ту страну Гондурасом назвали? Это не власть поджигает леса, не чиновники лично устроили бойкот охладительной технике - система неправильная. Государственность неправильная- геноцидная, пиночетовская. Жаркое лето в иных нефтяных странах просто модус вивенди. И даже будучи в первой десятке с конца списка следует заботиться о приличном содержании тягловой силы. Но ОНИ знают - свои повымрут - они китайцев работящих завезут! Хотите разозлю патриотов вконец? Каженно лето любой неимущий человек может прийти в органы соцзациты и получить БЕСПЛАТНЫЙ кондиционер, мощный напольный вентилятор, осводобиться от уплаты за свет (или за тепло зимой). Что вы думаете, Катрина белым жизнь поломала? Весь вой об Катрине - черные остались пограбить и накололись на высокую воду при черной же обслуге. Или просто обкуренные поленились задом двинуть из Н.О. Вот вся эта ситуация мне подсказывает параллели нелестные. И сейчас у нас 48 штатов где горят, где торнадствуют, где затопляются - народ застрахован и живет спокойно - гори он пламенем, этот дом - новый будет еще лучше. Видать, в Кремль гарь не долетает.
0 Ответить
читать дальше →
0 Ответить
Марианна Власова, сегодня тем и занималась - смотрела статистику. Да-с, начиталась о поджогах израильтянами специальными такими гирперболоидами Гаркинда
, об управляемой климатической диверсии от пиндосии. Серъезные сайты скорбят как всегда о полнейшей неготовности страны к ЧП в виде обычных летних пожаров при жаркой погоде. Что тут сказать! Набрать чернил и плакать...А тут шляхи трафляют: высоко живу и все небо над всем городом видно. Сидю ,эта, листаю сайты: летит одна вертушка, за ней - вторая, третья. По старой привычке считать боевые единицы насчитала 24 - летели строем на Север прям под окнами. Мотанулась на домашний сайт - склад вонючий задымился. А уж потом сирены мы часа 2 слушали - Венидиктова слышно не было, так орали! Это я к тому, что стыдоба становится хроническим моим состоянием. И вот все мне тут свербят: не чеши Гондурас. А чешется, блин
0 Ответить
читать дальше →
0 Ответить
Марианна Власова, читать дальше →
0 Ответить
читать дальше →
0 Ответить
Марианна Власова, читать дальше →
0 Ответить
читать дальше →
0 Ответить
0 Ответить
"О чае" Похлебкина - была первой его книгой, которую прочитала. Такая диссидентская, такая космополитическая. Для того времени, времени закрытых границ, это - как все окна открыли, и свет хлынул отовсюду. Профессионально сделано - профессионалом-историком.
Но если отвлечься - и вернуться к теме))) Ото сна встаешь в этом этом горячем мареве (в погодном прогнозе ситуация характеризуется официально: "ясно, мгла". И остается только радоваться - эта мгла, этот дым препятствует солнцу светить-светить-светить). Встаешь - мозги как кисель, в зеркале от лица не осталось даже выражения))) Но кружка чая - и кисель структурируется))) кристаллизуется, и можно жить.
В леса нас не пускают(((
0 Ответить
Люба Мельник, thanks
0 Ответить
Калифорния горит каждый год и пожары носят катастрофический характер. Это особенность калифорнийского климата и со стихией не поспорить. Техника бессильна, как бы она не была суперсовременная.
И звезды Голливуда спасались бегством и дома их горели.
В 2007 года во время бушевавших в этом штате на протяжении семи дней пожаров погибли 14 человек, около миллиона жителей было эвакуировано, выгорело 2,1 тысяч квадратных километров леса, уничтожено около 2,5 тысяч строений. Общий ущерб от стихийного бедствия составил более 1,5 млрд долларов. И это за неделю. А если бы ветер не переменился? Бога молили, что бы переменился.
Для России с ее умеренном климатом такая погода аномальная и кондиционеры не являются товаром повседневного спроса. Можно устанавливать кондиционеры и в Оймяконе - полюсе холода, где сейчас жара за 30.. А сейчас в Краснодаре утеплять здания и менять систему отопления. а вдрух зимой под -60.
О компах - головой надо думать. Установил дополнительный вентилятор и все, благо место для этого предусмотрено, а перегревается от плохой вентиляции.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Лаура, это называется "ИХ НРАВЫ".
Вчера дочь рассказывала: в облцентре, в супермаркете, где очень приятно кататься на продукт. тележках (с баша: "HooliGaN: я вчера на тележке катался
HooliGaN: с родителями закупались, они продукты с полки брали а их великовозрастный 26-летний сын-полудурок гонял рядом на тележке. Они могут гордиться своим сыном")))), кондицанеров нету - есть вентиляторы, сосут воздух снаружи внутрь и дальше наружу. Могозин огрооомный. Наполнен все тем же торфяным дымом. Разгоняешься на тележке - и мчишься в этот плотный сизый туман)))
Народ из офисов вечером направляется не домой в жаре плавиться - с палатками и спальниками на речки. А сейчас вот по радио слышу: "Губернатор Пензенской области Василий Бочкарев потребовал с 1 августа полностью закрыть въезд в леса и подъезды к водоемам автотранспорта в регионе" - из-за угрозы пожаров...
На снимке: дикий пляж (потому как где-то там табличка торчит: "Купаться запрещено. Место для купания не оборудовано"). Местные в озере, как я уже говорила, не купаются. Когда мы съемку уже заканчивали, пришла группа деток во главе с двумя тетками. Тетки принялись "организовывать купанье детей". По нескольку из толпы брали и купали. Остальные в это время стояли под деревцем, у ствола которого свалка мусора.
Расчистили этот кусок берега под пляж приезжие - московские жители, дом на побережье купившие и оборудовавшие там гостиницу. Но им надоело чистить этот кусок от мусора, который все прихожие оставляют. И гонять "синяков", которые к ночи сюда же прибредают - культурно отдохнуть)))
0 Ответить
Люба Мельник, я клыкаю на красный сигнал справа ОТВЕТИТЬ. ОТвечаю: толпа безмовствует. Жара...А потом холодно будет - и снова спячка...А вот как сжимать так фотографии красиво, я бы подсуеитиласть научиться, а?
0 Ответить
Вот тут на скорую руку что-то объяснила и показала. Если будет понятно))
0 Ответить
Лаура Ли, ))) Нам - с установкой! Впрочем, скоро у нас холодильники исчезнут как класс: "Продавцы холодильников и стиральных машин бьют тревогу. С начала будущего года (2011- Л.М.) торговля бытовой техникой в нашей стране может прекратиться. Импортеры и производители не смогут поставлять технику без заключения о ее энергетической эффективности, а выдавать такие заключения пока некому" - Вести.ру Это как с энергосбер. лампочками, которые почему-то и шумят, и не долговечны, и утилизация их отнюдь не обеспечена.
0 Ответить
Люба Мельник, я тут прочитала, что компы шумят
Думала, хохмят парни. Нет, на суръезке обсуждают...Вот попробуй я и переведи такую статью...
0 Ответить
Алексей Кожин, США - страна южная Температуру мы не определяем градусами, а многими факторами: градус плюс влажность, градус плюс ветер...Точно также при холоде мы говорим что у нас 1 холода, но чувстуется на 6. Я не знаю какого рожна такая паника в России - мы всегда имеем летом эту температуру + еще влажность+ по четыре машины для семьи из трех человек. + траки. И леса наши тож горят как миленькие. Я бы насчет не пить воды в жару очень бы побилась - дегидрация организма есть предмет не понятно от чего страдающей России от жары, в которой мы живем постоянно, зажатые между Тихим и Атлантикой парАми океанов. Я советую воду пить и тело смазывать увлажнялкой. Я лично всегда поливаю голову прямо в машине покуда конщишен не раскочегарит до нормы. Лед у нас сосут груднички, а мы просто трескаем лед сутками - заболевание под названием ангина США не известно. Вернее, то совсем другой диагноз. Дивлюсь всегда - то борьба с зимой, то с летом,то с осенью...Ребята, лето на то и лето чтобы жарко. Иначе виноград кислый и вино поганое будет. Персик, опять же, сахаров не доберет...Биг дил с вами, ребяты. Шел бы дождик и холодно - опять бы бурчали...
0 Ответить
Лаура Ли, Воронеж сегодня горел с двух сторон. А тушить людям было нечем - сразу отрубилось электричество и, соответственно, электронасосы. Кроме жилого пригорода, дач, загорелись лесные окраины, где турбазы и детские лагеря отдыха - за ними ринулись близкие на машинах, создали такую пробку на узкой дороге, что пожарные проехать не могли. Детей эвакуировали, пока,говорят, даже неизвестно, куда. Больницу вывезли, 900 человек.
0 Ответить
Марианна Власова, смотрела по ящику. А опосля смотрела великого кормчего в счастливой толпе новгородчан - обещал всем ананашки задать и новые дома до зимы построить: (чего-то не сказал где до зимы голову приклонить!) стыдно показывать такое и горько смотреть. Лет 95 назад Чикаго сгорел дотла - тут одного пожара хватило на последущие 1000 лет: научились тушить, эвакуировать, обеспечивать безопасность всего с одной грабли. Тупые пиндосы, понимающие в первого раза! А Русь-то всегда горела...Куда уж бы иметь грабельный экспириенс. Вот тут мое филологическое сердечко так и подсказываект пословицу: вор - да что-то оставит, власть - ничего! Urbi от меня - держись, Воронеж-нож
0 Ответить
Сии катаклизмы бывают исключительно редко.читать дальше →
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Лаура Ли, Тут тонкости. У нас не поголовное окондеционирование, особенно дома. С автомобилями - еще хуже, а когда в гор.транспорте, битком набитом и застрявшем в пробке (без притока уличного воздуха) - вообще капец. Народ не привык и не знает методов. Еще тонкость зимой -30 в Харькове и -30 на севере - по разному переносятся - в Харькове намного хуже (на себе проверял) - говорят, влажность играет роль.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Лаура, паника такого рожна, что кондиционер - не норма жизни, хоть в офисе, хоть в жилье, хоть в автомобиле. Вот сдох у меня кондиционер, и я зомби, а новый ящик, да хотя бы вентилятор - фиг найдешь. Не летний это товар, понимаете ли. ))
Вот вам картинка. Зеленеет из последних сил газончитать дальше →
0 Ответить
Во, дочь позвонила, рассказала. Кондиционер поди купи попробуй, а если удастся - записывайся в очередь на установку. Знакомый записался. Три недели ждать))) Ждать и верить - жара не спадет к тому времени!
0 Ответить
Люба Мельник, стандартный случай! У нас прошлым летом сотрудница регулярно падала в обморок (сидела в углу, сквозняк из окон в дверь мимо неё протекал, не трогая удушливого воздуха вокруг её места). Решили кондюк нам поставить. Заказали. Месяц ждали прибытия кондюка в Украину. Потом месяц в очереди на установку. Словом, так и лето прошло, поставили нам его в первых числах сентября.
И зимою с калориферами та же история!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Люба Мельник, читать дальше →
Оценка статьи: 5
0 Ответить
читать дальше →
0 Ответить
Люба Мельник, читать дальше →
Оценка статьи: 5
0 Ответить
фотку загрузить не смогла. Если интересно - вот здесь
0 Ответить
Жаль, что без внимания оказалось самое главное. А именно: для разной жары нужны разные стратегии поведения. Если температура, например, воздуха ниже 36 градусов - стратегия одна. Если выше - совсем другая. В частности, при 36 и выше терморегуляция, теплоотдача организма идет исключительно за счет выделения пота. И, кстати, почки не нагружает. Потому легко переносится даже значительная жара, если воздух сух и естественно или принудительно (веером))) движется - образующийся пот испаряется, охлаждая кожу; лишь бы при этом владелец кожи поглощал воду.
так же стоит воздержаться - также слитно.
0 Ответить
Люба Мельник, "лишь бы при этом владелец кожи поглощал воду" А в "Брильянт" не хотите поместить?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Люба Мельник, спасибо, "так же" поправили.
0 Ответить
Алексей Кожин,
Кстати если пить воду небольшими порциями 50-80 гр. в час то почки не перегружаются потому что вода выводиться в виде пота...
0 Ответить
Хотел бы добавить, что надо кушать мороженое, но не часто так как можно получить ангину + воду с газами не пить))
0 Ответить
Алекс Бара, спасибо за совет! Как же я люблю мороженое... Особенно старосоветский ПЛОМБИР... НО... и еще раз НО.... калорийное оно до чёртиков! Особенно, если сливочное, пломбир, с орехами, шоколадом и ( вот извращение (!) с варенной сгущенкой.....
Также обожаю ПИВО! Холодненькое.... Но... тоже, зараза, калории зашкаливают... Что делать?! ( Извечный русский вопрос...)
0 Ответить
Татьяна Габбасова, квас!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий, квас - это, конечно, прекрасный напиток.... Но.... в бочках на улице я его не рискую покупать... В баллонах в магазине - извините, это уже не квас.... Со всеми консервантами...
0 Ответить
Татьяна Габбасова, в сети море рецептов домашнего кваса!
А мне просто принесли закваску. Да и можно купить "живой" квас -- его кое-где продают.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Татьяна Габбасова, покупаете молочную сыроватку и, если она свежая - оставляете ее на полдня вне холодильника, чтоб немного подкисла, а после - в холодильник. Кто любит покислее - оставьте в тепле подольше - если перекиснет - будете мясо на шашлык в ней замачивать
.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
вы для кого свои советы даете ? для одного процента нашего населения?..ха ха не выходите на улицу с 9 до 18 ти ...я живу в подмосковном городе, недалеко от кольцевой дороги,что говорить об отдаленных районах, в моем доме 80 квартир в нашем доме кондишен в одной только...а люди мало того , что работают целый день..так еще по три часа в электричке мучаются....да много чего могу написать вот только комп глючит в квартире 37 градусов поэтому напрягитесь и посоветуйте что нибудь более к жизни привязанное...поэтому кол Вам
0 Ответить
Галина Зуйкина, о компе. За техникой нужно ухаживать.
Сами не можете, вызовите мастера.
Регулярно чистить от пыли внутри, установить дополнительный вентилятор, регулярно менять пасту между процессором и вентилятором. Компьютеры могут нормально работать при более высоких температурах.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Галина Зуйкина, спасибо за кол!
0 Ответить
на здоровье..было б в пользу
я сама намораживаю лед в пакетиках, и опускаю по три четыре штучки в фильтрованную воду...получается очень славно....мочу легкое одеяло и вывешиваю на балкон, то же сильно помогает, окна у кого на восток не надо открывать с утра...,а у кого на запад после обеда...у кого на юг. сами прикинте , у кого на север, тому повезло...вот такие советы, нужны , я по своей компетентности может в чем то не права.не обессудьте..просто не люблю никчемных советов
0 Ответить
Галина Зуйкина, за что же так строго? Автор просто перечислил моменты, которые надо учитывать для облегчения существования во время жары. И только. Советов много, далеко не все подходят каждому, естественно.
Мне тоже, например. Ну и что? Автор не виноват, что у вас (как и у меня) нет кондиционера в квартире или нет возможности реализовать какие-то другие условия, уменьшающие отрицательное воздействие жары. За что ж его бить?
Вот оно - воздействие аномальной жары в стране!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
ну так хочется советов для людей...для большинства!!!!!!!!!!!!!, а то просто в пустоту.....
0 Ответить
Галина Зуйкина, мне приходилось бывать в Туркмении из Подмосковья. Советы дельные, хотя питьевой режим мы соблюдали, употребляя чай утром и вечером и воздерживаясь от питья днём. Чтобы не пересыхало во рту, мы катали за щёками пару небольших камешков. Пиво или другой алкоголь недопустимы. Днём можно любые фрукты-овощи. Так и переживали жару, которая несравнима с нынешней Подмосковной.
0 Ответить
Согласна с каждым пунктом! Спасибо.
0 Ответить
Татьяна Габбасова, за что же так небесное светило на Вас обозлилось (после жарче - запятая).
А вот к Нам (Западная Сибирь) хоть бы заглянуло...
0 Ответить
И это сказало солнце, то есть небесное светило? И начальник Вселенной ему это позволил?
0 Ответить
Алексей Кожин, все-таки если пересчитать 30 мл на килограмм тела, то получается много. Кто из 80-ти килограммовых людей пьет по два с половиной литра воды? Поэтому, на мой взгляд, правильнее было бы сформулировать так: "Пить надо много, по 30 мл на килограмм тела, но мелкими порциями, по одному-два небольших глотка, равномерно распределяя дневную норму".
А статья мне очень понравилась. Она из разряда "о том, что все знают, но мало кто делает". Поэтому лишний раз напомнить - не грех.
0 Ответить
Алексей Кожин, спасибо, здорово всё изложено - лаконично, доходчиво, наглядно. Я, как бабушка, добавила бы ещё 1-2 пункта про малых детей, но это просто в качестве пожелания. Тем более, про то, как беречь детей в жару, можно вообще отдельную статью написать.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Алексей Кожин, все хорошо, но первый совет расплывчатый.
Во время жары человек теряет не только жидкость, но и с потом выводятся минеральные соли. Пить для восполнения жидкости нужно, но для компенсации потери минеральных солей пить нужно минеральную воду, чай (рекомендуется зеленый), или в безвыходных ситуациях чуть подсоленую воду.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Советы известные, но собраны воедино, логично и почти во-время (неделькой-другой пораньше - ещё было бы лучше).
Спасибо!
Оценка статьи: 5
0 Ответить