Сложно себя заставить похудеть, но очень хочется выглядеть хорошо, а самое главное – чувствовать...
Курение – один из страшнейших пороков человечества. Вредная привычка, обернувшаяся локальной болезнью, переросшей сначала в эпидемию, а очень скоро в пандемию. Сегодня табакокурение перестало быть прерогативой «благородных донов», «аристократичных сэров» и «великодушных господ». Курят все категории населения Земли, всех возрастов и обоих полов. Курят тайком и открыто, дорогой табак и окурки, на улице и дома.
Табакокурение страшно не только ухудшением здоровья курящего, но и вредным воздействием на окружающих. По сути, это не индивидуальная болезнь, а социальная.
Женское курение – одно из самых трагичных явлений нашей действительности. По своей природе женщина создана, чтобы заботиться о потомстве: вынашивать, вскармливать, воспитывать. Да, но только не современная женщина. Еще нерожавшая девушка, так же, как и беременная или кормящая мать с сигаретой – это нонсенс. Такого не должно быть, потому что не должно быть вообще! Тем не менее, еще не родившись, дети начинают свой путь к заболеваниям.
Еще одним негативным последствием пристрастия человека к табаку является так называемое пассивное курение. Люди, которые следят за своим здоровьем и не желают его подрывать вредными привычками, вынуждены вдыхать чужой дым дома, на улице, на работе. Пассивные курильщики тоже подвержены всем заболеваниям, характерным для курящих людей. И их здоровье, а зачастую и жизнь, на совести последних.
Миллиард триста миллионов человек, четверть жителей планеты, ежедневно упорно шагают к преждевременной смерти. А каждый год семь миллионов из них делают последний шаг.
Причинами столь большого количества смертей становятся болезни, вызываемые, провоцируемые или усиливаемые курением. Кроме того, курильщики приобретают не только смертельные заболевания, но и менее легкие по последствиям, но не менее неприятные. Любой недуг не прибавляет здоровья и сокращает жизнь.
Итак, какими же болезнями страдают курильщики?
Самые распространенными являются различные онкологические заболевания. Рано или поздно у абсолютного большинства курящих людей появляется рак. А если кто-то и не заболел этой страшной болезнью, то лишь потому, что не успел, а умер по другой причине.
Другая распространенная причина смерти курящих людей – болезни сердца и сосудов. У всех на слуху такие, как инфаркт и инсульт. Дело в том, что вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают спазмы мускулатуры, которая передавливает стенки кровеносных сосудов. Движение крови становится затрудненным, и организм вынужден увеличивать нагрузку на сердце. Следовательно, по простейшим законам физики, повышается артериальное давление. К этому времени спазмы уже заканчиваются и сосуды снова расширяются. А сердце, не успев перестроиться, гонит по ним кровь с большим избытком. Тогда уже сами сосуды сужаются в целях защиты. От постоянного сужения-расширения теряется эластичность стенок сосудов – причина сердечной недостаточности, гипертонии и ишемии.
Помимо этих страшных болезней, курильщики подвержены таким «профессиональным» заболеваниям, как бронхит курильщика, гастрит курильщика, заболевания кожи («лицо курильщика») и полости рта («нёбо курильщика», «язык курильщика»), различные язвы, катаракта и еще целый «букет».
Даже, казалось бы, простые болезни (ОРЗ, ОРВИ, ангина) способны создать большие проблемы для курящих людей. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, значительно ослабляют иммунитет. Как известно, повышенная температура и некоторые другие симптомы свидетельствуют о том, что организм борется с болезнью. У курильщиков в связи с ослабленностью эти проявления менее выражены, а значит, излечение будет более длительным, течение болезни – более тяжелым. Риск осложнений, часто ведущих к смерти, у курящих людей значительно выше.
Одним из тяжелейших для человека последствий длительного курения медики называют деградацию личности. Замедление и упрощение мыслительных процессов, интеллектуальное падение связаны с нарушением кровоснабжения мозга. Разум не только не развивается, но и разрушается.
А без разума мы перестаем быть людьми и становимся животными. Больными животными...
| Рейтинг статьи | Ваша оценка | |
Сложно себя заставить похудеть, но очень хочется выглядеть хорошо, а самое главное – чувствовать...
В стремлении хорошо выглядеть мы готовы приобрести целый арсенал косметических средств, но несмотря...
Наверно, многие сталкивались с этим явлением. Вроде, спать хочется, а уснуть не можешь. Ворочаешься...
Когда мы видим человека с тяжелым дыханием, одышкой или с кашлем со свистящими хрипами, в первую...
Посмотреть все комментарии (147)
Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт
Вадим Коченко,
А чего же вы не упомянули об облитерирующем эндартериите (или болезни с названием "ноги курильщика") при котором происходит сужение и заращение просвета артерии (облитерация), нарушение питания тканей и их омертвение (гангрена). Это может привести к конечном счете к ампутации ног у любителей табака...
Оценка статьи: 5
Тина Хеллвиг, "к ампутации ног у любителей табака." - но не легких же? И по логике навыворот, тогда безногим нечего бояться.
Юрий Лях, шутки-шутками, но у моего папы была именно эта болезнь
Врачи пытались спасит ему ногу. Сначала отрезали большой палец, потом - полступни, потом вшивали искусственные сосуды (может быть, выражаюсь не правильно - в медицине не силён).. А закончилось всё ампутацией ноги выше колена
Он бросил курить (безо всяких пластырей, целителей, книг и проч.) ещё когда полступни отрезали, но не помогло..
Единственный позитив в этой истории: мы с сестрой, наблюдая всё это, на всю жизнь получили урок и курение для нас - табу!
Комментарий отредактирован 20 апреля 2012 в 00:30
Александр Николаев, очень сильная реплика. Когда припрёт, находятся ресурсы воли. Я знавал любителей покурить с проблемами суставов ног: такое долгоиграющее "удовольствие".
Оценка статьи: 5
Александр Николаев, "не помогло"
Очевидно, что много и долго курящий бросил курить очень резко, одномоментно.
Если бы он растянул бросание хотя бы на неделю, риск потери ноги уменьшился на 50%, на месяц- уменьшился на 90%.
Но это не для слабохарактерных.
Оценка статьи: 5
Юрий Лях, я перенес шунтирование (замена сосуда сердца на сосуд из ноги, с разрезанием полностью грудной клетки на 2 части и ее вскрытие и послеоперационное зашивание, в 90 % с очень сильными болями и плохим заживлением в течении года...)сердца и замену сосудов ног - обоих на пластиковые сосуды, с очень сильными болями, для примера - зубная боль это - ерунда. Далее ежели что конечно ампутация ног. Но после неё дольше 2 лет 80% не живут.
Но курил 45 лет и пока к сожалению, только ограничился очень малым количеством выкуриваемых сигарет...
Валерий Чудак, у меня тоже тесть с детства курил и так до конца бросить не смог- на ногах что-то типа непроходящего дерматита (теща чистотелом пыталась вывести), а в груди постоянно что-то булькало, как будто там была вода (в больнице сказали - рак легких). В общем - печально все это.
Валерий Чудак, Вся беда наркоты в изменении программы - голограммы "люди Есть и Есмь" или уничтожении этой для каждого из нас программы! Утверждение основано на изследованиях П.П. Гаряева "Волновая генетика". При УЗИ био-клетки: "Чудесная музыка и красочная картинка" стираются до одной унылой ноты и серого фона!
Даже употребляя слова с отрицательными эмоциями, мы разрушаем программу - голограмму, записанную в "Аз-Буки": "Как"О" людиЕ Мыслете Наш Он по"КОНЪ" Реки ЦЫ!(жизни)."
Витязь на распутье: "На лево пойдёшь - КОН-"Я" потеряешь! = программу - голограмму эволюции из "люди" к "ЧЛВКЪ"!
Я конечно не большой специалист, сама я выкуриваю 3-4 сигареты в неделю и отказываться от этого не собираюсь, увеличивать количество не испытываю желания (курю в таком режиме уже 23 года). Но в связи с пассивным курением, вспоминаю передачу Гордона, в которой он приводил ссылки на реальные медицинские исследования, что пассивное курение - то есть сам не куришь, но дышишь табачным дымом от трубки, или сигареты другого человека НЕ оказывает негативного влияния на организм. Просто людям неприятен запах табака, а мне неприятно, как у кого-то пахнет изо рта, а кого-то выворачивает наизнанку запах пота, а у кого-то аллергия на запах хорошего парфюма. Зачем нужны страшилки о пассивном курении ? А затем, чтобы не увеличивать число курильщиков, надавить на совесть, типа не только сам куришь, но и нас отравляешь, что, не соответсвует истине. Куря, курильщик травит только себя.
Ольга Ковалева, ну, кто бы сомневался в правильности слов Гордона! А "реальные" исследования проводили наверняка такие же курщики, как и он сам. И наверняка были проплачены табачниками. Доверие к таким "исследованиям" не больше, чем к утверждениям о пользе вина, о необходимости мяса, витаминов из аптеки, мезимов и т.д., и т.п.
Елена Максимовская,
ну, кто бы сомневался, что Вы не сомневаетесь в правильности слов Гордона. Только вот беда, говорил-то он не голословно, а упоминал вполне конкретные исследования вполне конкретных, ах, нет, не шарашкиных контор, а солидных университетов. Но Вам безусловно, это тоже не авторитет. Вы видимо крупный медик, нет ? А, стало быть биохимих, тоже нет ? Может быть специалист генетик, или химик, опять мимо ? Так вот, милочка, если бы Вы были хоть кем-то из вышеперечисленного, Вы бы не позорились со своими оголтелыми, ненаучными, мракобесовскими высказываниями типа вреда вина, мяса и витаминов из аптеки. Вредно в нашей жизни абсолютно ВСЕ, если употреблять лошадиными дозами. Если не хотите опозориться, не пытайтесь выдавать за истину в последней инстанции свои обывательские рассуждения, основанные на популярных статьях из журнала Лиза и программе Малахов плюс.
Доброго Вам здоровьичка.
Ольга Ковалева, нет, я не медик, не генетик, не химик. Я специалист только в области здравомыслия
. А также в области культуры ведения разговора
. Я не применяю к незнакомым людям слова "милочка", мракобесные высказывания", "позориться", обывательство" и т.п. Кстати, "Лизу" не читаю, ТВ не смотрю, так что эту часть Вашего ответа оценить не могу.
Елена Максимовская,
не знаю, чем Вам не угодило слово "милочка", но пусть будет "дорогуша".
Ольга Ковалева, видел я эту передачу, Гордон там устроил дешевое передергивание. Он впаривал тему никотина, хотя давно известно, что вредность курения не только и не столько в нем. Так что, не обольщайтесь.
Оценка статьи: 5
Mike Mike,
я не обольщаюсь, я обращалась с этими вопросами к специалистам наркологам, биохимикам, генетикам, России, Британии, Германии, Турции. Так уж сложилось, в определенный период моей жизни, что я общалась с этими людьми. И все как один говорили, что умеренное употребление сигарет до 5 штук в день не оказывает влияния на организм. Оговорюсь, речь шла о более-менее здоровом организме. Больным туберкулезом или астматикам, все-таки не рекомендуется. Оголтелая борьба с курением это оборотная сторона пропаганды курения. Обе стороны радикальны и не правы. Так что, "Все в меру." -сказал Джавахарлар Неру.
И вам тоже доброго здоровьичка.
Ольга Ковалева, есть ссылки на исследования? Или это мысли врачей-курильщиков?
Оценка статьи: 5
Mike Mike,
ссылок у меня нет, я их не искала, и искать ни для кого не собираюсь. Лично мне вполне достаточно того, о чем мы говорили с этими людьми в приватных беседах. Доказывать вам, или кому нибудь ещё мне ничего не нужно. Среди них были и курящие, и не курящие. Курить, или не курить, в каком количестве, личный выбор каждого. Я прекрасно понимаю усилия пропагандистов здорового образа жизни сгустить краски и напугать курильщиков до икоты, а тех кто не курит, шоб и не начинали. Прекрасные, добрые намерения, не совсем соответсвующие истине. Кстати вспомнилось, как на одной из посиделок, питерские студенты медики обсуждали вскрытие 40-летнего гражданина мегаполиса, ведущего здоровый образ жизни и скончавшегося от рака мозга и дедка из пригорода 75 лет, скончавшегося от алкоголизма. Дед всю жизнь смолил самосад, а вот состояние легких почему-то оказалось лучше, чем у городского жителя, дышащего городским воздухом. Давайте же параллельно с борьбой с курением начнем бороться с вредными выбросами в атмосферу, сдается мне, что эта задача не менее важна и гораздо более страшно отражается на здоровье людей.
Ольга Ковалева, в режиме "ссылок у меня нет, я их не искала, и искать ни для кого не собираюсь" - дискутировать, конечно, смысла нет. А борьбу с выбросами никто и не отрицал, одно другому разве мешает?
Оценка статьи: 5
Mike Mike,
Ну что Вы, в этом контексте всю эту перебранку комментариев можно точно обазначить как дешёвый и вялотекущий интернетовский срач. Я еще раз повторю, что доказывать ни для кого, ничего не собираюсь, это не было, не является и не будет моей целью. Я просто высказала свою точку зрения, которая обоснована на моих личных приватных беседах со специалистами и это личный выбор каждого - лопатить после этого литературу с целью меня поддержать, или опровергнуть, или просто остаться при своем мнении. Я выбираю второе. Тратить свое время на поиск письменных доказательств, чтобы убедить кого-то, что я права, не буду, это время я потрачу на что-нибудь приятное для себя. Выбросы в атмосферу значительно опаснее, чем вред от курения, но Вы правы, одно другому не мешает. Жаль только, что о вреде курения трубят на каждом углу, а об экологической катастрофе, по ставнению с этим, скромно попискивают.
а здесь кто-то говорил о дискуссии ?
Ольга Ковалева, странно, не найти за 23 года времени для объективных подтверждений... Хоть бы для гуманной миссии поддержки малокурящих
Оценка статьи: 5
Mike Mike,
. Поддержка курящих, малокурящих, совсекм не курящих, в список моих целей не входила и не войдет никогда. Курить, не курить, а если курить то сколько - личное дело каждого. Я для себя такие подтверждения нашла, чем с вами и поделилась, остальные пусть сами себе ищут аргументы за и против. Мы не в детском саду, в конце концов, все взрослые люди и давно должны научиться делать осознанный выбор.
вы меня улыбаете
Ну и ладно
Оценка статьи: 5
Ольга Ковалева, "употребление сигарет до 5 штук в день" - это аналогично тезису: можно пить только 100 гр. водки в день и алкоголиком не станешь. Весьма опасное заблуждение. А где гарантии, что количество не увеличится? Право слово, это как-то по-детски. Другие не смогут, а я вот такой особенный и всегда "меру знаю".
Оценка статьи: 5
Валерий Сатокин,
мой дорогой, гарантии дают только в морге. Ни я, ни врачи, ни Господь Бог не смогут гарантировать, что Вася Пупкин не будет курить больше чем 5 сигарет в день, это дело самого Васи Пупкина контролировать себя. Я контролирую себя на протяжении больше 20 лет и курю 3-4 сигареты в неделю, увеличить количество желания не возникает. А еще я пью по 2 бутылки красного вина в неделю, тоже на протяжении 20 лет, и тоже увеличить дозу желания тоже не возникает. Ну и чо ?
Все гарантии человек дает себе сам. Или он управляет привычкой, или привычка управляет им. Речь идет только о том, что в ограниченных количествах ни алкоголь, ни курение вреда организму не наносят. Наносит вред, человек, который не в состоянии себя контролировать.
Ольга Ковалева, на вопрос "Ну и чо ?" ответ медиков таков: если от привычной дозы алкоголя организм не может отказаться, это начало алкоголизма.
Марианна Власова, что то долго алкоголизм начинается ( 20 лет) Вы не находите?
Наталья Дюжинская, уж простите, но как бы Вы не хорохорились, а безапелляционно считать себя трезвенником может лишь человек никгода алкоголь не употреблявший. С первыми ста граммами спиртного мы тут же становимся на необратимый путь алкоголизма. Только стадии и формы различные. К тому же строго индивидуальные и по длительности во времени, и по степени погружения.
С курением, как и с любой другой ...зависимостью, всё точно также.
Оценка статьи: 5
Валерий Сатокин, я и не хорохорюсь и абсолютным трезвенником себя не считаю
Я люблю красное сухое вино и на " небратимом пути алкоголизма" надеюсь прожить долго и счастливо.
Марианна Власова, какие медики сказали вам такую дурь? Я уже 40 лет перед обедом выпиваю свои 100 гр и что-то алкоголиком не стал.
Нафтали Штейман, а Вы алкоголиком считаете только того, кто под забором валяется?.. А медики - и тех, кто имеет физическую зависимость от спиртного.
Марианна Власова, помню объезжала диспансеры - для замены водительских прав надо было взять справки, что я не сумасшедшая, не наркоманка и не алкоголичка. Приезжаю в наркологический - сидит там Айболит, круглый, розовый, лысый, румяный и улыбается до ушей. Спрашивает:

- Вы у нас на учете состоите?
- Пока нет, доктор (улыбаюсь - очень уж румяный и жизнерадостный колобок в таком месте)
Как он заржал и говорит: первый раз за много лет слышу нормальный адекватный ответ, потому что остальные, как правило, начинают с пафосом возбужденно рассказывать, какие они святые трезвенники, а кому, как не мне...
Нафтали Штейман, а с 41 года лучше представить себе что это ложечка яда . . .
Иван Петров, ну и насмешили вы с Валерием Сатокиным меня. Скучные вы ребята! Тоска с вами!. Пахнет импотнгцией. Мне 73-й год. Я жизнь прожил, прожил достойно и честно. Служил в армии, проектировал атомные лодки, строил нефтепроводы, повидал такого, что вам и не приснится. Имел три жены и кучу любовниц. Курю, пью вино в умеренных дозах. И до сих пор не могу пройти мимо красивой женщины.А вы трясетесь, чтоб я не стал алкоголиком. Да я их столько перевидел!
И вообще, забавно мне, чтобы русские ребята беспокоились, что еврей не стал алкоголиком. Где вы видали еврея - алкаша?
Живите сегодня, ребята! Курите, пейте водку и вино, любите женщин и не будьте занудами - жизнь, она так коротка, что не замечаешь, как она и проходит. Как будто с нами ей не интересно. На старости лет вспоминаешь только две вещи - где был и с кем спал.
Живите сегодня, ребята. У вас еще все спереди!
Комментарий отредактирован 1 апреля 2011 в 09:51
Нафтали Штейман, если быть более конкретным, Вы не добрались, пока, до последней стадии алкоголизма.
У каждого свой срок на этом пути. Точно можно сказать только, что, употребив хоть раз спиртное, трезвенником уже не станешь.
Оценка статьи: 5
Валерий Сатокин, навеяло - это, типа, дама, переспав хоть раз с мужчиной, девственницей уже не станет??
Ольга Ковалева,
Куря, курильщик травит только себя.
Если быстро умрет - это хорошо. Плохо, когда отравленного приходится долго лечить за счет некурящих.
Иван Петров, Плохо, когда отравленного приходится долго лечить за счет некурящих.
Золотые слова!!!
Ольга Ковалева, быть немножко беременной. Так и с 3-4 -мя сигаретами. У курильщиков в салоне авто пахнет конюшней. Подавлять запах изо рта табачным - только уловка: хрен редьки не слаще. Вред и неприятность пассивного курения ещё какие! Не выгораживайте. Расставайтесь и с 3-4-мя сигаретами в неделю !
Оценка статьи: 5
Мое личное мнение: каждый имеет право курить. Он (она) предупрежден о вреде, тратит свои деньги и свое здоровье. Поэтому каждый свободен делать свой выбор.
НО при этом каждый курящий не имеет права наносить вред: легким окружающих, зеленым насаждениям, жилым строениям, внешнему виду улиц.
Если будет создана бездымная, не огнеопасная, саморазлагающаяся сигарета - хоть обкуритесь.
Но пока от курения страдают другие, горят дома и леса, а газоны и асфальт не видно из под окурков - извините.
Мне лично противно ходить по пляжному песку по окуркам. Больно видеть сожженный лес и весеннюю траву. Мучится ночью от запаха беломора, который просачивается через стены от соседей или через дверь с лестницы.
Какой вред курение и вдыхание дыма наносит эмбриону - тема отдельной статьи.
Поэтому, уважаемые курильщики, будьте людьми. Ведь никому из вас не придет в голову "пустит ветер" или "облегчиться" в людном месте. А если такое и случается, то это вызывает стыд, а не гордость. Так почему же курите вы в людных местах, не стыдясь? И окурки бросаете под ноги?
А если вы "правильный курильщик", то помогите вашим товарищам по несчастью вести себя достойно. Доносить окурки до мусорки. И гасить их перед тем, как куда-либо бросить. Ведь это в ваших силах?
Оценка статьи: 5
Александр Ягольник, НО при этом каждый курящий не имеет права наносить вред: легким окружающих, зеленым насаждениям, жилым строениям, внешнему виду улиц.
А также не имеет права претендовать на бесплатное лечение болезней, возникших по причине курения, поскольку, во-первых, вероятность их возникновения у него существенно выше, чем у некурящих, а во-вторых, его лечение будет оплачено из федерального фонда, который формируется общими усилиями курильщиков и некурильщиков.
В сложившихся условиях логично было бы придумать какой-нибудь специальный не слабый налог на курильщиков, и часть его направлять на оплату их лечения. Самое простое и разумное - заложить его в цену табачных изделий. Купил пачечку - и сразу оплатил все возможные издержки.
Николай Лаврентьев, "заложить его в цену " Давно уже заложено перезаложено и в цену сигарет и в цену спиртного, а вот насчет оплаты... все уже поделено
Оценка статьи: 5
Владимир Иванович Пресняков, все уже поделено
Значит, поделено несправедливо.
Давно уже заложено перезаложено и в цену сигарет и в цену спиртного
Яды должны стоить ДОРОГО! Очень дорого.
Николай Лаврентьев, "Яды должны стоить ДОРОГО! "
Переделка правил продажи ядов всегда очень дорого стоит любому государству.
В США до сухого закона слово "мафия" знали меньше 0,01% населения.
СССР баловство Лигачева со спиртным обернулось распадом государства и резким всплеском наркомании.
"поделено несправедливо" и "поделено" это в политике не только синонимы но и конгруэнтное тождество.
Оценка статьи: 5
Комментарий отредактирован 20 апреля 2012 в 09:49
Владимир Иванович Пресняков, конгруэнтное тождество = масло масляное.
СССР баловство Лигачева со спиртным обернулось распадом государства и резким всплеском наркомании.
Баловство со спиртным было последней каплей. Всё было сделано до этого. А то алкоголизм - не наркомания.
Николай Лаврентьев, последней каплей был Афган.
Оценка статьи: 5
Николай Лаврентьев, "Преступник должен сидеть в тюрьме!" "Если враг ни здаётся, его уничтожают!" Табак и алкоголь - узаконенные виды нарко-бизнеса с времён лже-петра 1-го.
За курение наши предки рвали ноздри, за алкоголь - смерть! Мутанты, ведущие к вырождению РОДов белых людей, символом которых был "Ирбис" - снежный барс, уничтожались как особо-опасно-инфицированные. "Чумная блокада" поселений с сожжением до тла!
Водка, пиво, табак, гмо, вакцины, разврат и насилие тельявидения суть геноцид расы белых пардов.
Валерий Смирнов, точно!
Когда-то английский министр финансов сказал, что курильщики втройте полезные для государства люди. Во-первых, покупая сигареты они создают рабочие места в табачной промышленности, уменьшая тем безработицу; во-вторых, покупая сигареты, они платят акциз, поддерживая тем самым государственный бюджет; и в-третьих, значительная часть курильщиков не доживает до пенсии, экономя тем самым средства пенсионного фонда.
Анатолий Григорьев, покупая сигареты они создают рабочие места в табачной промышленности,
И обеспечивают постоянной работой мировое здравозахоронение.
Анатолий Григорьев, Самый сильный и правдивый коммент!
Я бы еще добавил "и пьющие"
А вот те, кто так активно с ними борются, довыпендриваются.
Допустим, они победят. И курильщиков и пьющих не будет.
Победили. С чем боролись на то и напоролись.
Государство будет вынуждено переложить поборы с пьющих и курящих на плечи "борцов" и молчаливого большинства. Налоги увеличатся не меньше чем на 600%
Оценка статьи: 5
Владимир Иванович Пресняков, Допустим, они победят. И курильщиков и пьющих не будет.
Государство будет вынуждено переложить поборы с пьющих и курящих на плечи "борцов" и молчаливого большинства.
Мдя-а-а... А может и государство тогда другое будет? А? Может оно само себя обложит? Ну, хотя бы матом не меньше чем на 600%.