Зачастую мы чувствуем себя неловко и скованно в ответственных для нас ситуациях. Можно ли изменить это состояние и продемонстрировать своему собеседнику уверенность в себе? Существуют определённые жесты и манера поведения, которые способны убедить большинство людей в вашей уверенности в себе и расположить их к вам. Итак, что же нужно делать, чтобы произвести приятное впечатление на всех без исключения?
Улыбайтесь
Если человек улыбается, значит, он не просто счастлив и доволен, но и уверен в себе. Его улыбка сигнализирует о том, что он не боится окружающего мира и чувствует себя полностью комфортно. Такие люди неизменно вызывают симпатию окружающих.
Расправьте плечи
Уверенный в себе человек обычно не горбится и не волочит ноги. Стоит выпрямить спину и расправить плечи, чтобы излучать силу и производить на окружающих положительное впечатление. Шагать лучше широко, а не семенить, пугливо озираясь по сторонам.
Смотрите в глаза
Уверенному человеку нечего скрывать. Он не смотрит в пол, не прячет глаза и спокойно выдерживает взгляд собеседника. Очень важно смотреть в глаза во время разговоров, т.к. это убеждает вашего оппонента в том, что вы искренни и уверенны в своих словах.
Вытащите руки из карманов
Не стоит прятать руки в карманах или за спиной. Это может убедить вашего собеседника в том, что вы всё-таки что-то скрываете. Лучше всего позволить рукам находиться в спокойном и расслабленном положении. Если вы сидите, можно, например, положить их на колени или на стол.
Следите за внешним видом
Неопрятный человек со всклокоченными волосами и запахом немытых подмышек, возможно, вызовет сочувствие окружающих, но вряд ли их симпатию. Да и уверенности в себе вам это вряд ли добавит. Стоит уделять время своей внешности не только перед ответственными мероприятиями, но и в любой другой день.
Излучайте спокойствие
Многие люди, которым приходится вести сложный разговор, начинают болтать ногами, дёргать коленями или слишком активно жестикулировать. Это, безусловно, отвлекает от чувства страха и беспокойства, которое сжигает вас изнутри. Однако на собеседника подобные сигналы тела производят неприятное впечатление. Во-первых, они явно показывают, что вы нервничаете. А во-вторых, заражают окружающих такой же нервозностью. Лучше всё же успокоиться и излучать спокойствие.
Не скрещивайте руки
Этот жест толкуется большинством людей однозначно как жест защиты. Вы демонстрируете окружающим, что не хотите общаться или же тема разговора вам неприятна. Вряд ли это добавит вам симпатии сослуживцев или знакомых. Эта поза является одной из самых неудачных на собеседовании.
Не мельтешите
Многие из нас во время разговора постоянно вертят что-то в руках, скрещивают пальцы, сжимают руку в кулак или же постоянно касаются лица и проводят рукой по волосам. На языке тела это явно сигнализирует о нашей неуверенности в себе. Лучше всего постараться сидеть спокойно и не делать слишком много ненужных движений.
Понравиться всем невозможно, однако в определённых ситуациях нам необходимо произвести приятное впечатление на окружающих. Неважно, где мы находимся — на собеседовании или же на свидании, уверенность в себе и позитивный настрой всегда помогут склонить чашу весов в нашу пользу.
Ирина Горбунова,
Статья описывает не столько внешние признаки уверенности, сколько признаки неуверенности, которые желательно контролировать/скрывать, чтобы они не выдавали твою внутреннюю неуверенность. В этом смысле статью правильнее было бы назвать: "Язык тела: как скрыть свою неуверенность?".
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Н Н, можно было и так назвать.
Сути это не меняет. Но мне хотелось, чтобы название звучало скорее в позитивном ключе.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ирина Горбунова, лучше быть, чем казаться.
Поэтому, чтобы выглядеть уверенным, надо уверенным в себе быть. Тогда и руки в карманах и на груди, и некоторая (легкая) небрежность в одежде и разные привычки не будут иметь значения.
Уверенность -она во взгляде, осанке, мимике, манере речи, интонациях... Но это диктуется внутреннимнастроением, а не внешними проявлениями
0 Ответить
Екатерина Полякова, конечно, Вы правы: лучше быть, чем казаться. Но чтобы быть уверенным в себе робким людям приходится очень много работать над собой. А важные встречи - они происходят постоянно - сегодня, завтра, послезавтра. Нет времени, чтобы ждать результатов от более серьёзных методов. Поэтому иногда приходится пользовать экспресс-методами, вроде концентрации на собственных жестах и мимике. Результат они дают такой же, как и внутренняя уверенность в себе.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
очень полезные советы
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ольга Конодюк, спасибо!
Надеюсь, они кому-то из читателей пригодятся.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
А как насчет кусания ногтей? Когда-то у моего шефа была такая привычка.
0 Ответить
Юрий Лях, кусание ногтей во время разговора - это уже вообще за гранью.
Это значит, что человек настолько подавлен стрессом, что даже не осознаёт, что за ним наблюдают. Это вроде того, как Саакашвили галстук жевал перед камерами. 
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ирина Горбунова, мужик был очень умным, думаю, это подсознательно, когда он что-то сложное обдумывал при разговоре. Кто-то рожи рисует на бумаге, кто-то карандаш между пальцами крутит или пальцами по столу стучит.
0 Ответить
Юрий Лях, ну да, бывает и такое. Я тоже иногда, когда очень уж глубоко задумываюсь, начинаю грызть ручку или карандаш. Приходится себя одёргивать.
Оценка статьи: 5
0 Ответить