В Сочи едут люди с деньгами. Это бесспорный факт. У кого-то их больше, у кого-то меньше. У...
Несмотря на удобство передвижения по миру с помощью авиации, этот вид транспорта является одним из самых стрессовых для организма.
По этой причине к авиаперелету лучше подготовиться заранее. Стоит запомнить некоторые правила и придерживаться их, чтобы перелет прошел без особых проблем для вашего здоровья и морального состояния.
Итак, что же рекомендуют и не рекомендуют делать во время перелета?
Непосредственно перед полетом старайтесь не употреблять газированные напитки, из-за перепадов давления у вас во время перелета могут появиться весьма неприятные ощущения.
В самом полете постарайтесь пить как можно больше, желательно – каждые полчаса. Лучше всего пить воду или соки с витамином С (грейпфрутовый, ананасовый, апельсиновый и т.п.). А вот кофе и чай лучше не употреблять – они не самым лучшим образом воздействуют на нервную систему и могут поспособствовать развитию тревожности, особенно у тех, кто боится летать.
Также из-за сухого воздуха в салоне самолета лучше снять контактные линзы, чтобы избежать неприятных ощущений в глазах (сухости и покраснения), и надеть очки. Поэтому не забудьте взять с собой контейнер для линз.
Снимите обувь. Можно даже взять с собой в ручную кладь плотные носки, чтобы не сидеть совсем босиком. Периодически крутите ступнями, переставляйте их с пятки на носок или делайте себе массаж стопы. В бортовых журналах некоторых авиакомпаний даже публикуется список специальных упражнений – не пренебрегайте ими, возьмите на заметку. Каждый час желательно вставать с кресла и разминаться. Ногу на ногу тоже класть не рекомендуется – это может способствовать застою крови в области малого таза.
Также для вашего удобства с собой можно взять специальную подушку для перелета, она поддержит голову во время сна и создаст дополнительный комфорт в области шеи. С такой подушкой шея не устает и практически не затекает.
Если имеются проблемы с сосудами, лучше перед перелетом проконсультироваться с врачом. Возможно, вам предложат принять кардио- или обычный аспирин в соответствующей дозе, он разжижает кровь и помогает легче перенести перелет.
Если во время взлета и посадки закладывает уши – запаситесь сосательными конфетами. Некоторые авиакомпании раздают их пассажирам в самолете, но лучше захватить конфеты с собой. Также от неприятных ощущений в ушах помогает широко раскрывать рот, как будто вы зеваете.
Во время полета можно выпить небольшое количество сухого вина. Однако не злоупотребляйте алкоголем – вы не знаете, как может повести себя организм на высоте.
Перед перелетом желательно выспаться, это уберет лишнюю нервозность.
Постарайтесь не летать с простудой или заложенным носом. Ощущения при взлете и посадке – как будто в голове взрывается, как минимум, граната, и это может быть чревато для вас, если слабые сосуды.
Эти советы помогут вам с наименьшим ущербом для здоровья перенести авиаперелет и оказаться в пункте назначения не выжатым как лимон, а полным сил и хорошо выглядящим.
Хорошего полета и приятных путешествий!
Спасибо за полезную статью!
Могу добавить совет из собственного опыта. Однажды стало мне ну уж совсем плохо во время перелета - и голова кружится и тошнит.Сосед попросил стюардессу принести побольше льда и полотенце. Велел положить этот "компресс" сзади на шею..На удивление,стало легче.А струйки от таяния льда по сравнению с головокружением и тошнотой вообще практически не ощущаются. Потом я перешла на таблетки/рекламировать названия не буду,уж извините/ и теперь в полете чувствую себя легко. А до этого был даже такой случай.В "предвкушении" состояния во время полета с уже кислым лицом стою на погранконтроле.Пограничник долго сравнивает мое лицо на фото и мое настоящее и спрашивает - "Вам плохо?" "Еще нет",отвечаю,"в полете плохо" "Но Вы пока на земле" "А я готовлюсь".
Мирослава Голованенко, жаль нельзя поставить пять за коммент
)
Мирослава Голованенко, а вот все-таки спросила бы название таблеток
Оценка статьи: 5
Екатерина Кордулян, я эти таблетки покупала во Франции в 2000-м году,поэтому не уверена, выпускают ли их сейчас.Это Nautamine. В Египте после неудачного выхода в море я жалела не только о потраченном времени,пардон, на рвоту и многократное изменение цвета лица как в том стишке об осьминожках,но и о том,что вообще можно было дома с книжкой на диванчике валяться,а не лететь за три моря.Добрый дядя-врач в отеле/если бы над душой не стоял мой друг-итальянец,то врач был бы еще добрее/ посоветовал Dramenex.После принятия таблетки я с наслаждением любовалась волнами,которые долетали до палубы,славно подкрепилась спагетти с морепродуктами в комплекте с вином и сожалела,что прогулка на катере закончилась так рано.Правда,от Dramenex слегка клонит в сон,но это лучше,чем сидеть за дверью,где написано WC..Жаль,что меня не сфотографировали во время первой моей "кругосветки",но если посмотреть на радугу,то цвета были те же..))
Екатерина Кордулян, спасибо за полезные советы. Не знала про массаж стопы, а вот про частое питье соков как-то сомневаюсь - стоит ли наполнять желудок, чтобы все это потом хотело выскочить обратно?
Оценка 5.
Оценка статьи: 5
Лидия Бурина, спасибо Вам
Лучше пусть "выскочит", чем случится обезвоживание при длительном перелете, нет? У меня, например, если я не пью, потом жутко шелушится кожа. Так проще несколько раз сходить в туалет, простите, к тому же разминка, опять же
Оценка статьи: 5
Екатерина Кордулян, я очень много летал в разные страны и все бы нормально, но...
Не дай Бог вам попасть с пьющим в полете алкоголь человеком по соседству. Очень это непредсказуемо на организм действует и прямо на глазах человеческая личность превращается в свинью (хотя хорошо отношусь к этим животным).
Жуткое зрелище, достается не только соседям , но и впереди, и сзади сидящим....
Гема Гема, согласна с Вами.Увы, особенно на чартерах такого много
Оценка статьи: 5
Екатерина Кордулян, извините, но на на мой взгляд набор банальностей, ничего нового и необычного Вы нам не открыли. Гема, не соглашусь с Вашим высказыванием:" Не дай Бог вам попасть с пьющим в полете алкоголь человеком по соседству." Люди пьют по-разным поводам, если ваш перелет занимает более 8 ч. не стоит так категорично отзываться о пассажирах. Некоторым необходим алкоголь чтобы заснуть, другим просто, чтобы избавиться от страха. Но, если это мешает окружающим, то данная ситуация недопустима, хотя я лично тоже принимаю 2-3 рюмочки напитка, боюсь я летать! Признаюсь в этом только ВАМ Друзья! Сколько раз летаю и столько раз боюсь, но продолжаю путешествовать, и никому не мешаю своими напитками!
Оценка статьи: 3
Екатерина Кордулян, я обычно глотаю таблетку за 30 минут до посадки, уже в аэропорту бонин или драмина и полёт проходит нормально. Про конфетки не знала, что они помогают, когда уши закладывает.
Помогают не конфетки, а глотательные движения
Можно и воду пить маленькими глоточками - это дает тот же эффект. Можно жвачку жевать, сглатывая.
На счет того чтобы снимать обувь - только если вы в чистых носках и с мытыми ногами. Простите, на рейсах в среднюю азию мы лично просили пассажиров одеть обувь обратно, потому что в салоне у пассажиров начинали слезиться глаза от вони немытых ног.
А еще не забывайте о том, что в самолете у многих отекают ноги, поэтому сняв обувь, после полета вы можете просто в неё не влезть. Рекомендую антиварикозные носки с высокой плотностью волокна и сдавливающим эффектом, если вам предстоит длительный перелет. И конечно не увлекаться жидкостью тем у кого отеки постоянны. Обувь должна быть комфортной и не тесной.
На счет взрыва гранаты в голове при полетах с насморком - это конечно красиво сказано, но абсолютно не передает те ощущения, при которых люди в салоне просто лезут на стенку и рыдают. У кого уши болели в детстве, те поймут. Никаких гранат. Просто дергающая постоянная боль, которую ничем не унять, ни погладить больное место, ни подуть и никак, плюс щелчки и хруст во внутреннем ухе при каждой смене давления в салоне - наиболее остро взлет-посадка.
Если насморк - не летите лучше. После простуды - не летайте. Капли не помогут. Можно делать компрессы в полете - в стаканчик кладут вымоченную в кипятке ткань (чтобы пар шел) и прикладывают к уху, создавая примитивную барокамеру.
Комментарий отредактирован 10 июня 2011 в 14:04
а мне всегда помогали конфеты или жувачки. Все детство летал на самолетах. Анадырь - Москва. Самое трудное это взлет и посадка
Оценка статьи: 5