Вы не согласны? Привычно будем спорить, доказывая, что мы жертвы обстоятельств, судьбы, кармы, астропрогноза
Если не лукавить, а признать, что за все в нашей жизни ответственны только мы сами, то это уже первый шаг к решению проблемы (кстати, любой, а не только связанной с плохим настроением).
Если не играть со своими эмоциями «в поддавки», то остается лишь спокойно работать над решением проблемки, «испортившей» наше хорошее настроение.
Вместо этого многие с каким-то скрытым удовольствием поддаются накатившей хандре, как бы оправдывая себя перед другими: «вот как тяжело мне приходится». Разумеется, данная позиция несет в себе много бонусов, начиная с получения сочувствия и моральной поддержки от друзей, заканчивая «заслуженным» правом напиться «с горя».
Другие мужественно вступают в борьбу со своим плохим настроением, начиная себя развлекать бесцельным и бесполезным телевизионно-барно-дискотечным набором или прибегая к «шопинг-терапии».
Короче, что бы ни делать, лишь бы не работать с собственной ленью и безволием, которые мешают нам решать проблему по существу! Людям свойственно жалеть себя, искать оправдания и идти по пути наименьшего сопротивления. Но это не означает, что плохое настроение — штука неизбежная.
Самое интересное происходит внутри человека в момент, когда плохое настроение еще только «стучится в дверь». Допустим, случается какая-то неприятность… Стоп! Вот это и есть тот самый момент. Момент выбора нашего отношения к ситуации!..
А разве можно самостоятельно решать, как следует воспринимать неприятность и что при этом чувствовать? Резонный вопрос: а разве нет?! Давайте честно заглянем внутрь себя: кто это решает?
Чтобы ответить себе на этот вопрос, достаточно понаблюдать за собой в ситуациях, угрожающих вашему хорошему настроению. Когда вы в последний раз осознавали себя, свое состояние, свое настроение и самочувствие? Отвлекитесь сейчас от монитора, прислушайтесь к себе: что происходит? В теле, в уме, в душе?
Вот этого — вполне достаточно, чтобы «отловить» признаки любого приближающегося изменения настроения и самочувствия и принять меры. Какие? Решить для себя, чего на самом деле хочется, и действовать, чтобы изменить ситуацию к лучшему! Какое настроение вы выбираете?
К слову, повышению наблюдательности и чувствительности очень способствуют упражнения из личностной психологии и телесные практики. Важно, чтобы они были сопряжены с осознаванием, осмыслением происходящего. В конце концов, большинство тренингов личностного роста в качестве одной из целей либо побочных эффектов имеют именно осознанность, понимание самого себя!
Поэтому давайте без нытья и кисло-несчастных лиц (это ведь для других, чтобы побудить их бросить свои дела и кинуться к нам с помощью или утешениями, не так ли?). А наша задача — обрести собственную внутреннюю устойчивость к неприятностям и сделать позитивный настрой своим постоянным спутником. Или, как минимум, научиться трезво выбирать то настроение, которое нам сейчас нужно!
Ну, что скажете?
Вдохновляет!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Что скажете? Права, Наталья, бывают такие обстоятельства, которые от нас не зависят, одно дело не надо унывать, только настроение от этого не лучше, другое дело не показывать его тем, кто в этом не виноват и не портить жизнь окружающим...
0 Ответить
Знаете, когда я узнала, что мой ребенок на всю жизнь инвалид, или когда мой отец с Альцгеймером несколько лет вытворял дома такое, что и не расскажешь — как-то странно было бы себя уговаривать, что проблема "во мне".
Такое ощущение, что подобные статьи пишутся о неприятностях на уровне "начальник накричал". Только не надо про карму и мои грехи в прошлой жизни, несерьезно.
1 Ответить
"Проблема – всегда – только внутри нас". Моя бывшая жена говаривала: "Начни с себя", но к себе этот императив никогда не обращала.
0 Ответить
Скажу, что поставила пять! Статья замечательная. Полностью с автором согласна!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
"Проблема – всегда – только внутри нас. Вы не согласны? Привычно будем спорить, доказывая, что мы жертвы обстоятельств, судьбы, кармы, астропрогноза и т.д.?"
Будем.
Во-первых, оспорим слово "всегда", потому что грабитель, пырнувший случайного прохожего ножом, не находится внутри этого прохожего. Можно разводить демагогию, доказывая, что понимание ситуации как "проблемной" зависит лишь от отношения к ней, но я, честно говоря, не вижу, как можно перестать считать проблемой колотую рану в живот.
Во-вторых, оспорим слово "внутри", потому что существует по крайней мере три подхода, обьясняющие суть предопределенности человеческого поведения: генетический, психологический и ситуационный, которые утверждают, что поведение человека определено его генетической линией и наследственностью, определено его воспитанием и вложенной в него моралью, и, наконец, определено его собственным личным опытом, полученным в течение жизни при взаимодействии с одушевленными и неодушевленными предметами.
Ну и в-третьих, оспорим слово "нас", потому такой способ общения с читателем попахивает внушением и с недавних пор начал лично мне надоедать. Хотя, признаю, и я его использовал.
Так себе статья, Павел. Вам есть еще о чем подумать.
2 Ответить
все в наших руках!
Хорошего настроения!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Причины надо прежде всего искать в себе, поэтому первый вопрос: "Что я делаю не так?" Хорош также вопрос: "А что, собственно говоря, произошло?"
0 Ответить
Верно. Сначала: "Что произошло?" "Что я делаю не так?" Но главное - потом: "Что мне следует изменить в своем поведении / настроении / отношении, чтобы стало так, как мне надо?"
0 Ответить