Вернёмся к очереди. Дама лет сорока тоже не хочет отходить от витрины с выпечкой и, недолго раздумывая, тычет пальцем:
— Я возьму, пожалуй, ватрушку, сочень, сосиску в тесте… и, если можно, ТОЛЬКО ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ!
И она отползает от витрины с гордым видом, демонстрируя «заботу» о здоровье.
После перерыва я вижу обеих дам на улице, где они разбавляют тонны съеденного теста сигаретным дымом и дружно рассуждают о новомодных диетах. Ещё через полчаса одна глотает какие-то таблетки, заглушая изжогу, другая — продолжает жевать нескончаемые сухарики, запивая их кефирчиком, поскольку тоже болит желудок.
Наверное, это сила привычки: нас приучили к студенческим пирожкам, к чипсам и кириешкам. Многие думают, что схватив 105-ый пирожок, они потратят меньше времени на обед, чем если будут ковырять ножом жареную рыбу. Но всему есть предел, господа! А как же народная пословица: «Война — войной, а обед — по расписанию!»? Мы с вами проводим на работе такое количество времени, что не выделить себе любимому один час времени на неторопливый, полезный, вкуснейший обед, который хочется смаковать — это просто преступление!
Я уж не говорю о том, что можно прогуляться по свежему воздуху пару кварталов и найти хорошую закусочную с разнообразными рыбными, овощными и фруктовыми салатами. Но ведь и в родном буфете всегда можно взять вместо «Зимнего» салата — «Чёрный дракон» (с орехами, яблочками, черносливом и свёклой), вместо макарон с жирной котлетой — кабачки, баклажаны или грибы, вместо оладий со сгущёнкой — фрукты и йогурт. Самое интересное, что и по деньгам здоровое питание выходит намного дешевле!
Тем же, кто всё-таки озадачен проблемой похудения — лучше делать это летом. В жаркую погоду организм не в силах принять большое количество пищи — самое время воспользоваться этим плюсом! Вечно молодая Эдита Пьеха не устаёт повторять: «Хочется пить — пейте, хочется есть — тоже пейте!» .
Могу сказать по собственному опыту: вполне реально продержаться 1 летнюю неделю на Радужной диете, даже если эту неделю вы находитесь на работе. Вы немножко похудеете и заодно почистите организм от шлаков. Суть проста: овощи, фрукты, в том числе продукты зелёного и белого цвета можно употреблять без ограничений! Зелёный успокаивает и вносит в ваш организм гармонию, белый — очищает и добавляет свежести. Итак:
Понедельник — едим всё красное (помидоры, гранат, вишня, арбуз, редиска, малина, виктория, фасоль в томатном соусе).
Вторник — оранжевый день (абрикосы, апельсины, морковь, фейхоа, грейпфрут, облепиха).
Среда — жёлтая пища (репа, яблоки, груши, лимон, бананы, персики, дыня, ананас, кукуруза).
Четверг — зелёный день (лук, капуста, виноград, кабачки, огурцы, авокадо, киви, зелёный горошек).
Пятница и Суббота — голубой и синий дни. Поскольку пищи таких цветов не существует — остановимся на белом и зелёном: минералка, салат из зелени, огурцов и горошка со сметаной, зелёный виноград, киви, йогурт).
Воскресенье — фиолетовое (баклажаны, виноград, сливы).
Зимой же, когда все клеточки организма замерзают и требуют спасительной калорийной энергии — можно и нужно радовать себя отбивными и куриным супчиком, картошкой и салом. Ешьте, и не бейте себя по рукам! Наш организм так мудро придуман, что если чего-то хочется — это обязательно надо съесть! Ведь именно этих веществ сейчас не хватает организму!
Пожалуйста, не изнуряйте себя голоданием, наслаждайтесь вкусом принимаемой пищи и всегда делайте выбор в пользу полезности, вкусноты и разнообразия продуктов. Будьте здоровы!
Все хорошо!
Не понравилось только про казеную столовку. Столовки разные бывают. Мне встречались чаще хорошие, почти с диетическим питанием
0 Ответить
Мне тоже кажется, что мнение имеет право на существование.
С идеей радужной диеты раньше не сталкивалась, понравилось. Хотя спорно, как, впрочем, и все диеты.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Немного агрессивный и стереотипный подход к проблеме: дамы, отползащие от витрины, девушки-сладкоежки в модных джинсах, отчавшиеся "запихать в классические брюки свои жировые прослойки"...Полнота и рацион связаны, конечно, но не так прямо - у организма тончайшие механизмы регулирования веса,на которые цветной диетой не повлиять. В общем, мнение вполне имеет право на существование, а вот от советов стоит воздержаться - кому-то нужно радовать себя картошкой и салом зимой, кому-то нет, иным летом худеется, а иным осенью или весной.
0 Ответить
Отлично!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Когда-то давным-давно, когда я еще была нищей аспиранткой, носила на работу фрукты и йогурты - очень полезно и вкусно. Мне кажется, это хорошее решение проблемы, как и чем пообедать.
0 Ответить
а почему зеленый виноград - в "синеньких"?
Оценка статьи: 2
0 Ответить
да и киви не голубые...
Оценка статьи: 2
0 Ответить
Продукты зелёного и белого цветов считаются самыми гармоничными и универсальными - поэтому их можно есть в любой день. Зелёный успокаивает, белый цвет - очищает.
0 Ответить
Я вовсе не сторонник диет, но нашла статью интересной. Коротко и толково. Лишний раз напоминает о здоровой пище. Можно и не следовать диете, а немного меньше есть и следить за тем, какая пища. Здесь важен сознательный выбор еды.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
как-то немного не то.
Кстати, такие диеты довольно опасны. Когда из пищи исключается слишком много привычных продуктов, люди часто наоборот толстеют. Не раз такое наблюдала.
0 Ответить
Голоданием вообще ничего не добиться. КАк правило только хуже.
Понял на своем опыте и опыте знакомых.
0 Ответить
Поскольку статья в разработке:
мне кажется название статьи и то что раскрывается внутри дисгармонируют.
Похудение и желудок это немного разные вещи.
0 Ответить