Что же происходит затем? Проходят года, и человек увядает. Сначала медленно и не заметно, а затем все быстрее и быстрее, пока не превращается к шестидесяти годам в сморщенного старика или старушку, согнутого радикулитом и тщетно обивающего пороги врачебных кабинетов.
Конечно же, вы слышали о многих на первый взгляд волшебных методах исцеления. Один из них — лечебное голодание. Книг и различных статей по этому поводу написано немало. Было бы излишне повторять или пересказывать их. Цель данной статьи другая. Прежде чем начинать что-либо, надо задать себе хотя бы два вопроса: «Действительно ли мне это нужно?» и «По силам ли мне это?»
Действенность голодания неоспорима и доказана на многих примерах. Но существует и много случаев, когда результат получался полностью противоположным ожидаемому. В чем же дело?
Даже однодневное голодание — серьезное испытание для неподготовленного организма. Нельзя взять и отказаться от еды на один день, а на следующий снова вернуться к старому рациону. Голодание — это не таблетка, которую выпил и порядок. Голодание лишь небольшая часть огромной системы под названием здоровый образ жизни.
Наш организм — совершенен. Наша задача — только научиться удовлетворять все его потребности. Их не так уж и много. Всего три: движение, воздух и пища. Если, например, правильно питаться, но вести малоподвижный образ жизни, толку будет мало.
Голодание также бессмысленно без правильного питания. При голодании организм очищается. Но чем чище он становится, тем легче загрязняется. Аналогично некурящий человек страдает больше от сигаретного дыма, чем курящий. Если вы не готовы отказаться на всю жизнь от обильных обедов, от быстрых перекусов чем попало на ходу, от посиделок под вино или водочку, то не стоит и пробовать голодать. Я испытал это на себе.
В течение года я устраивал однодневное голодание каждую неделю. Но, к сожалению, здоровье мое вместо того, чтобы укрепляться, наоборот начало стремительно ухудшаться. «Голодание вредно», — сделал вывод я. Но это невозможно. Голодание практикуется с древнейших времен. Тогда я стал искать причину в своих действиях и нашел ее. Неосознанно, я боялся дня без еды. Поэтому я старался съесть как можно больше перед голоданием. Это была моя первая ошибка. Вторая — заключалась в том, что после 24 часов без еды я, пренебрегая всеми правилами, съедал сразу большое количество пищи, хотя и состояла она из овощей и фруктов. В довершение всего, иногда я все же поддавался вкусным соблазнам жизни, покупая конфеты и сдобные булочки.
Что же получалось? Сначала я очищал организм, затем резко нагружал его (вспомните, что бывает, если сразу без подготовки сделать много тяжелых физических упражнений), а под конец загрязнял консервантами и вкусовыми добавками. В итоге получился эффект расшатывания (так огородники, чтобы выдернуть сорняк с длинным корнем, сначала расшатывают его). В итоге — вред вместо пользы. А что бы могло случиться, если б я практиковал, так сказать, экстремальные 7- или 10-дневные голодания? К счастью, я вовремя понял свои ошибки.
Многие женщины хотят похудеть. Они самоотверженно испытывают на себе все диеты, даже не задумываясь о последствиях. Вдруг им на глаза попадается статья о голодании. «Это то, что надо», — думают они. И действительно результат поразителен. Всего за день полного отказа от еды можно сбросить до пяти килограмм веса. «Что ж, помучились и хватит», — решают они. Но, увы, через два дня потерянные килограммы возвращаются с лихвой. Это еще раз доказывает бесполезность такого голодания.
Примеров можно привести еще множество. Но вывод можно сделать уже сейчас: голодание не должно становиться самоцелью. Это слишком опасный способ испытывать свою силу воли. Если вы решили голодать, то сначала вам нужно полностью изменить привычки, всю жизнь. Надо либо сделать уверенный шаг к здоровью, либо оставаться на месте. Если переходящий дорогу будет метаться вперед-назад, не решаясь идти и не желая стоять, то его обязательно задавят.
Желаю здоровья и счастья.
отличнаяя статья
только 5
по себе знаю что голодания очень эффективны, если подходить с умом
0 Ответить
Статья толковая
+5
Оценка статьи: 5
0 Ответить
я категорически против голода и разных диет!!!конечно, целыми днями мечтать о стройной фигуре, лежа на диване с булочкой во рту тоже не надо... Все должно быть в меру. достаточно просто вести более подвижный образ жизни и тогда можно спокойно есть что, когда и сколько захочется.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Всегда удивлялся всем кто может сидеть на диете. Сложно это. А когда привыкаешь. то не можешь остановиться, сужу по своим подругам.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Я думаю, что постоянное правильное и полезное питание в сто раз эффективнее голодания... Всё таки я против.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Люди!!
Чтобы голодать, нужно быть очень здоровым человеком, но и тогда последствия непредсказуемы.
Вспомните, апологет голодания Иванов ("детка") умер в довольно раннем возрасте.
Лучше ешьте в меру и сбалансированную, полезную пищу.
Помните, даже диета может повредить здоровью, а уж голодание - тем более.
Оценка статьи: 3
0 Ответить
...пока не превращается к шестидесяти годам в сморщенного старика или старушку, согнутого радикулитом и тщетно обивающего пороги врачебных кабинетов.
Статья заставила задуматься .
Что делать мне оставшиеся 2.5 года? Голодать? Или, наоборот, прожить на всю катушку? Вот в чём вопрос!
0 Ответить
Прожить на всю катушку можно, когда здоровье не беспокоит. А иначе это не жизнь: то тут заболело, то там. На горку и то сложно подняться. (так зачастую бывает). Другое дело и встарости наслаждаться легкостью движений.
0 Ответить
Тогда обойдусь без голодания.
0 Ответить
Так вы 58 лет голодаете?!
0 Ответить
Обижаете
Мне всего лишь 57 лет и 3 месяца
0 Ответить
С присущей мне небрежностью в вычислениях -= округлила. Но не это главное - так голодаете? Все 57 лет и 3 месяца7
0 Ответить
Никогда не голодал.
Разве что попрбовать в отведённое мне автором статьи до конца жизни время
0 Ответить
Послушайтесь лучше меня. Я голодала в 12 лет, когда книжку прочитала про леч. голодание. Полдня! После этого очень есть хочется, особенно если живешь достаточно энергично.
0 Ответить
Никогда не голодал, т.к. не было нужды.
До 37 лет весил 73-75 кг при росте 186.
Когда женился, жена (она очень хорошо готовит) раскормила лет за 10 до 105 кг.
А потом, когда все её блюда (в том числе и очень калорийные литовские) приелись, вес сам собой начал уменьшаться.
Сейчас вешу 87 кг.
0 Ответить
Согласна с автором, что подходить к вопросу голодания нужно с умом. Можно почитать Поля Брегга. По собственному опыту скажу, что голодание не способ сбросить вес, а способ удержать форму и не набрать больший.
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Вообще же именно голодание как самоцель - единственное удовлетворительное обоснование.
0 Ответить
может просто не жрать много в перерывах между голоданием? И проще и нервов меньше... Что ж так мучить любимый организм?
0 Ответить
А если организму так нравится?!
0 Ответить
Душу нравится услаждать! В голодном теле - высокий дух! И невообразимо высокая духовность.
0 Ответить
ну вот, опять вернулись к спору про духовность анорексиков! Толстые тоже бывают ужасно такие духовные и интеллектуальные!
0 Ответить
? Художников таких знаю. Одного искусствоведа знаю... Писателей знаю... Поэты вокруг меня - все тощие, а от них совсем недалеко до духовных анорексиков.
Священники толстые бывают - так которые толстые - совсем не духовные. Огнь в них в глазах загорается - если тощие.
0 Ответить
!!!
0 Ответить