Сразу опускаются руки, в голове стучит один вопрос «Почему?». Ощущение, что жизнь кончилась и куда двигаться дальше, совсем не понятно. В делах, дома и на работе начинается хаос и неразбериха. И в голову начинают приходить самые страшные вещи.
Но помните, что он не единственный человек в вашей жизни, есть родители, друзья, в общем, те, кому вы дороги. Чтобы жить дальше и быстрее изгнать его образ из жизни нужно сделать всего лишь несколько шагов.
Шаг 1. Соберитесь. Необходимо понять, что ощущение утраты не уйдет за пару часов, на это нужно время. Изгнать из головы и сердца надежду на возвращение, и начать жить будущим, а не тем, что у вас было. Усвоить, что он был в жизни, но это прошедший этап. Внушите себе, что он яркое воспоминание из прошлого (пока яркое, ведь со временем все стирается из памяти, и остаются лишь общие черты), но не более того. Чтобы взять себя в руки, могут помочь седативные средства, так как первое время думать без слез о чем-то будет очень сложно.
Шаг 2. Отпустите. Сократите все контакты с ним до минимума, а лучше вообще их прекратить. Смените номер телефона, удалите его контакт из ICQ, забудьте адрес почты. Не пытайтесь найти с ним общения, от этого будет только больнее. Чем меньше вы будете знать о том, что с ним сейчас происходит, тем легче будет на душе. Но ни в коем случае не надо быть одной, в одиночестве приходит масса мыслей, которые поглощают и не дают жить дальше.
Шаг 3. Очиститесь. Уберите из зоны досягаемости, как можно больше вещей связанных с ним. Сожгите письма, отдайте подруге фотографии, спрячьте подарки. В состоянии утраты, как правило, вспоминаются только положительные моменты и жалость к себе возрастает в троекратном размере.
Шаг 4. Изменитесь. Измените окружающий мир и себя. Сделайте перестановку в доме, генеральную уборку, выбросьте безжалостно вещи, которыми не пользуетесь. Купите книжку по фэн-шуй и благоустройте комнату, заполните ее новыми вещами. Сходите в салон красоты, измените прическу, цвет волос.
Шаг 5. Радуйте себя. Почитайте книги о том, как полюбить себя, поднять себе настроение. Купите средства SPA для расслабления и устройте салон на дому. Поставьте аромолампу с апельсиновым маслом, оно поднимает настроение. Общайтесь как можно больше с подругами, ходите по магазинам, гуляйте по парку, сидите в кафе. Обязательно один раз перемойте ему все косточки, а потом забудьте и не затрагивайте эту тему больше никогда.
Давать такие советы другим всегда очень легко, но когда попадаешь в такую ситуацию многие шаги трудно сделать. Вспомните, как вы видели подругу в таких же муках, и казалось, что так легко все это сделать и выйти из состояния депрессии. А теперь посмотрите на себя со стороны. Я смогла, и вы сможете. Не опускайте руки и все получится.
Хорошие советы. Полагаю, их можно применять и в других жизненных ситуациях
0 Ответить
Наташа, сразу видно, что вы знаете, о чем пишите. Несколько смутил совет с седативными, особенно от того, что он под №1. Не исключаю, но лучше бы без этого. И еще, в ваш список: жалость к себе и обида нейтрализуются за счет злости. Позволить своей злости выплеснуться - не на "врага", а просто в пустоту. Или обратить эту энергию на благо себе, устройства своей жизни. Помогает. Спасибо за тему, думаю, многим будет полезно
0 Ответить
спасибо за совет, и в правду злости много
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Смените номер телефона, удалите его контакт из ICQ, забудьте адрес почты.
а зачем менять номер телефона? чтобы он не названивал? тогда почему Вы не советуете сменить номер аськи, а просто предлагаете удалить его контакт? да и вообще, ради того человека, который не с тобой менять номер телефона, теряя все нужные контакты не связанные с этим человеком - ГЛУПО
да и номер телефона.. в таком случае я просто переместил контакт в другую группу (не люблю удалять контакты), чтобы если всё таки надумают звонить, то хоть буду знать кто
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Сменить номер телефона не для того чтобы он не звонил, думаю он и не будет, он же ушел. А чтобы не ждать от него звонка, очень тяжело при каждом "оживании" телефона надеятся что это он звонит, а в итоге каждый раз убеждаться что это не так.
Удалить из аси, чтобы не видеть что он в онлайне, и не пишет.
Когда есть связь с человеком очень хочется ему написать, позвонить, напомнить о себе. И каждый раз видя его игнор, тяжело жить дальше.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Наталья Иванова, как же вы правы..во всем!но знаете, множество его стихов,писем я не могу удалить...не могу и все.....потому что люблю.....всю жизнь.....хотя и новую жизнь веду....любить всю жизнь...как героини романов великих русских писателей...великие русские женщины способны так любить....где бы он ни был..каким бы он ни был....все равно спасибо вам!!!!
0 Ответить
всё равно бессмыслица:
- если воспользоваться Вашей логикой, то можно предположить: "а вдруг он позвонит вам по icq - надо избавиться и от этого icq номер", а также сменить место жительства, все контакты и тд
мне непонятно зачем удалять было только телефон (а остальное оставить), по Вашей логике надо удалять всё
а по мне ни один человек, который решил уйти, не заслуживает того, чтобы ради него теряли всех остальных
Оценка статьи: 4
0 Ответить
"а вдруг он позвонит вам по icq ..." - может расскажете как это сделать
нет вы никак не можете понять мысль
Все это делается не для того чтобы от него спрятатся, а чтобы его спрятать от себя. Чтобы не видеть его имя или ник, чтобы напоминания о нем не всплывали в глазах. Чтобы перестать ждать от него действий по возвращению. Ведь надежду "А вдруг он все-таки вернется" очень сложно в себе убить.
А другим людям всегда можно сообщить новый номер.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
может расскажете как это сделать
даже если Вы удалите его у себя из контакт листа, то из его контакт листа Вы себя не удалите (можно себя удалить из его контакт-листа на сервере, но в клиенте всё равно скорее всего останется)
посему позвонить (если Вас смутило конкретно это слово, то подставьте любое дргуое из списка: постучаться в личку/приват, отправить сообщение, начать чатиться/общаться/говорить) он Вам сможет
нет вы никак не можете понять мысль
не-а, не могу, ибо она противоречит сама себе, первая часть мысли советует одно, другая - другое
Чтобы не видеть его имя или ник, чтобы напоминания о нем не всплывали в глазах.
удалите его номер из телефона тогда или переименуйте, зачем остальным трудностей создавать
Чтобы перестать ждать от него действий по возвращению.
если эту мысль развивать, то Вы должны были посоветовать сменить номер своей аськи, а не удалить его номер..
А другим людям всегда можно сообщить новый номер.
зависит от того сколько контактов в телефоне, в моём случае их более 400-т, и даже 100-не из них мне сообщать свой номер телефона лень, да и кто-нибудь может всё равно забыть
просто все эти противоречия в Ваших словах сводятся к одному - это необдуманные действия сгоряча, ладно когда сам впопехах так поступаешь, можно понять, можно многое сморозить.. но! когда даются советы, то они должны быть обдуманы
Оценка статьи: 4
0 Ответить
из его контакт листа Вы себя не удалите - в данный момент технологии позволяют удалить себя из другого контакт листа. Так же можно добавить его контакт в игнор-лист.
если Вас смутило конкретно это слово - да, смутило, я воспринимаю все буквально
удалите его номер из телефона тогда или переименуйте, зачем остальным трудностей создавать - ну удалю, я его номер из телефона, и что дальше. Он то его знает. И я все равно буду ждать от него звонка.
зависит от того сколько контактов в телефоне - в этом вы правы, я не подумала что может быть так много контактов. В таком случае , думаю, можно просто поместить его номер в черный список.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
в данный момент технологии позволяют удалить себя из другого контакт листа
Вы плохо разбираетесь в соременных технологиях
перечитайте внимательнее мой комментарий: можно себя удалить из его контакт-листа на сервере, но в клиенте всё равно скорее всего останется
да, смутило, я воспринимаю все буквально
к некоторым вещам стоит привыкнуть - это интернет и тут есть свой сленг (я не имею ввиду падонковский и тд)
ну удалю, я его номер из телефона, и что дальше. Он то его знает. И я все равно буду ждать от него звонка.
см выше, а почему тогда аську (Ваш icq номер) оставлять, он же знает Вашу аську?
В таком случае , думаю, можно просто поместить его номер в черный список.
вот это уже другое дело: чёрный список тут, в игнор в аське и можно не ждать от него сообщений и не надо себе портить контактную информацию..
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Наждо найти новое увлечение и тогда все забудется и вы впадете в новое забвение
Оценка статьи: 2
0 Ответить
Но в состоянии депрессии вообще ничем не хочется заниматся, тем более искать новое увлечение.
Поэтому сначала необходимо от нее избавится.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
"Забыть его" и депрессия-это несколько разные вещи!
НУжно забыть его, а следовательно увлечь себя, занять чем-то и тп!
Оценка статьи: 2
0 Ответить
ошибаетесь.. если были до этого желания заниматься каким-то хобби, не обязательное новое увлечение, то можно попробовать уйти туда с головой и загрузить себя так, чтобы не оставалось свободного времени на подумать о своих проблемах.. физическая перегрузка - один из самых действенных методов выведения себя из депрессии.. ну а если ничего в жизни не интересовало и до этой депрессии, то может не на пустом месте и получилось расставание.. со скучным человеком трудно
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Владимир Кузнецов (real)
Выше говорилось о новом увлечении, а не о хобби.
А вот с головой уйти во что-то зачастую сложно.
Если работа механическая, остается масса времени на подумать даже во время работы.
Марина Авосаркен (Маргоритка)
Свои недостатки можно найти только когда уже и физически и морально отпустил человека. А до этого момента всегда он будет виноват, ведь он-то ушел.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
действительно, часто люди обвиняют в разрыве вторую половину. А себя любимого - белого и пушистого - разве можно заподозрить в чем-то?!
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Можно понять, но не простить. Можно простить, но не забыть.
Память не лампочка, ее кнопкой не выключишь. А жаль...
Оценка статьи: 4
0 Ответить
на самом деле выключателем для лампочки служит время
Просто его очень много надо
А лет через двадцать, все будет казатся смешным
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Да, особенно, если он уже такой располневший и потрепанный (пусть и женатый), а ты такая молодая и нарядная идешь мимо. Его грустный и твой снисходительный взгляды встречаются... Действительно весело!!!
Оценка статьи: 4
0 Ответить
это Вы правильно подметили.. один из шагов к успокоению, это сделать так, чтобы и без этого человекка у тебя было всё отлично - ему на зависть..не захотел(а) быть со мной - мне и без тебя будет неплохо, теперь это твои проблемы, как ты без меня будешь.. это лучше чем уходить в депрессии
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Очень интересно! Первый и четвертый шаги, мне кажется, стоит иногда и в повседневной жизни применять, а пятый, непременно, - всегда!!! И все будет хорошо.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Жаль, что я не вижу, ты не можешь забыть его, пять шагов ...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
+ 5.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
спасибо
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Хе, вот именно:
Давать такие советы другим всегда очень легко
Проблема решается не одними мозгами - всем организмом.
Насчет подруг - дело опасное, именно это общение может и привести к описанной в статье ситуации.
0 Ответить
В первую очередь я прошла через это сама
И эти пять шагов помогли выйти из депрессии, быстрее чем я ожидала
Поэтому и решила поделится со всеми
Оценка статьи: 5
0 Ответить
такие ситуации бывают со многими и у каждого свои шаги выхода из депрессии
Оценка статьи: 4
0 Ответить
бесспорно, у каждого свои
просто столкнувшись с такой же ситуацией несколько лет назад я не знала что делать, чтобы не пойти не спрыгнуть с 6 этажа
и очень сожалею что не было интернета, где можно было почитать обо всем этом, выкарабкивалась своими силами и очень долго
Оценка статьи: 5
0 Ответить